ЛиндоВерный
Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ЛиндоВерный
El canal ЛиндоВерный (@lindover) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 853 suscriptores, ocupando la posición 1 017 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 32 123 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 853 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -22, y en las últimas 24 horas de 27, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 27.57%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 9.60% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 745 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 001 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 41.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, белок, тяга, тестостерон, бицепс.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Программы тренировок и рационы
https://power.lindover.ru/
По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru
Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas
Заявление о регистрации №4781002957”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 julio | +17 | |||
| 02 julio | +27 | |||
| 01 julio | +76 |
| 2 | СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀
Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классическому бодибилдингу и чемпионом России по бодибилдингу.
На кону 10 призов от IRON BROTHERS:
• Пояс для отягощений - 5 шт.
• Тренажер для шеи - 5 шт.
Что нужно сделать:
1. Подписаться на канал Станислава Линдовера.
2. Подписаться на канал IRON BROTHERS.
3. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом.
Розыгрыш продлится 3 дня - до субботы, 4 июля.
Победителей выберем случайным образом среди всех участников.
Всего 10 победителей.
Без лишних условий.
Без сложных механик.
Только люди, которые знают цену дисциплине, тяжелой работе и настоящему результату.
Жми «Участвовать» и заходи в розыгрыш👇 | 2 644 |
| 3 | https://youtu.be/rnZ8q1JhF-Y?is=WnBYCJK8zShIbj-M | 2 793 |
| 4 | ХУДЕТЬ С КАЙФОМ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ВОЗМОЖНО.
Короче, ребята в белых халатах глубоко погрузились в эту тему и выяснили каким расходом энергии сопровождается половой акт.
Выяснилось, что у мужчин это примерно 4.2 ккал/мин и 101 ккал за весь акт, а у женщин 3.1 и 69 ккал. Как мы видим женщины и здесь не дорабатывают так же, как и во время силовой тренировки, но при этом они компенсируют это повышенным количеством подходов. Это я, кстати, о тренировке, хотя…
⠀
Так же эти умники сравнили разницу в расходе энергии между сексом и 30 минутной кардиотренировкой и выяснили, что бег сжигает примерно в два раза больше калорий, но секс приятней, но это не точно).
⠀
А в конце вывода они написали – «Эти результаты позволяют предположить, что сексуальная активность потенциально может иногда рассматриваться как важное упражнение.» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3812004/
⠀
Они видите ли предполагают. Нормально? Является и всё тут!!! | 3 834 |
| 5 | https://youtu.be/Xbw_xq9xwow?si=Qcdsp7gdZuGlYrOo | 4 141 |
| 6 | Отказ - хорош, но не все его потянут. Соотношение пользы и утомления не всегда оптимальны.
Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru | 4 493 |
| 7 | https://rutube.ru/video/d6331f786a22e5ac282635c95c699c0c/ | 5 344 |
| 8 | https://www.youtube.com/watch?v=jY2B7UH-mWw&t= | 5 145 |
| 9 | БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - ПОВОД ПРЕКРАТИТЬ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ. | 5 539 |
| 10 | Регистрация https://fit-community.ru/strength_training | 5 927 |
| 11 | Ред флаг при занятиях с персональным тренером. | 6 115 |
| 12 | https://www.youtube.com/watch?v=UQKywNupJVg | 6 952 |
| 13 | https://youtu.be/ufoMqjXq8w8?si=Yj_yKBCj95FPUBmn | 6 685 |
| 14 | ДЕМОНЫ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ. 3 МЕСТО.
Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru | 8 293 |
| 15 | ОТКАЗ - ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ. | 8 168 |
| 16 | https://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wd | 7 794 |
| 17 | https://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wdhttps://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wd | 1 |
| 18 | https://youtu.be/0AxnFnSmNdc?si=tKqsPYWh-lgm2Kby | 7 536 |
| 19 | МНОГОПОВТОРКА И ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕ. | 7 040 |
| 20 | https://youtu.be/neHSPe-P408 | 6 070 |
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
