ЛиндоВерный

رفتن به کانال در Telegram

Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957

نمایش بیشتر

روسيا32 110 سبک زندگی سالم1 016...

📈 تحلیل کانال تلگرام ЛиндоВерный

کانال ЛиндоВерный (@lindover) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 857 مشترک است و جایگاه 1 016 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 32 110 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 857 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 03 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -3 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 17 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 28.57% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 9.61% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 5 958 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 2 004 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 42 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мышца, белок, тяга, тестостерон, бицепс تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 04 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

20 857

مشترکین

+1724 ساعت

+957 روز

-330 روز

5 958

نمایش های پست

~ 2 00424 ساعت

~ 2 49748 ساعت

28.57%

نرخ مشارکت

اطلاعاتی وجود ندارد

پست های در روز

Ads index

beta

در حال بارگیری داده...

کانال‌های مشابه

36.6K

Александр Добромиль your fit

34.6K

Денис Семенихин

15.8K

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

کانال‌های بیشتر

اشارات ورودی و خروجی

---

جذب مشترکین

ژوئیه '26

+120

در 1 کانال‌ها

ژوئن '26

+66

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مه '26

+88

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '26

+23

در 1 کانال‌ها

Get PRO

مارس '26

+61

در 1 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '26

+136

در 2 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '26

+119

در 1 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '25

+102

در 1 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '25

+138

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '25

+276

در 2 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '25

+294

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '25

+380

در 1 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '25

+439

در 3 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '25

+389

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مه '25

+272

در 1 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '25

+409

در 2 کانال‌ها

Get PRO

مارس '25

+345

در 3 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '25

+280

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '25

+282

در 1 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '24

+197

در 2 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '24

+266

در 1 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '24

+198

در 2 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '24

+333

در 1 کانال‌ها

Get PRO

اوت '24

+715

در 2 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '24

+606

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '24

+544

در 2 کانال‌ها

Get PRO

مه '24

+379

در 1 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '24

+497

در 3 کانال‌ها

Get PRO

مارس '24

+747

در 1 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '24

+860

در 1 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '24

+840

در 1 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '23

+323

در 2 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '23

+360

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '23

+498

در 0 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '23

+328

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '23

+335

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '23

+519

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '23

+367

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مه '23

+334

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '23

+580

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مارس '23

+480

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '23

+700

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '23

+631

در 0 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '22

+539

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '22

+474

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '22

+518

در 0 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '22

+354

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '22

+782

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '22

+386

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '22

+276

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مه '22

+332

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '22

+506

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مارس '22

+5 913

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '22

+105

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '22

+154

در 0 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '21

+77

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '21

+63

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '21

+61

در 0 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '21

+95

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '21

+101

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '21

+83

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '21

+126

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مه '21

+149

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '21

+430

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مارس '21

+219

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '21

+156

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '21

+122

در 0 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '20

+7 503

در 0 کانال‌ها

تاریخ	رشد مشترکین	اشارات	کانال‌ها
03 ژوئیه	+17
02 ژوئیه	+27
01 ژوئیه	+76

پست‌های کانال

СКОЛЬКО МЫШЦ ЗА ГОД МОЖЕТ НАБРАТЬ НОВИЧОК. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru

2	СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀 Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классическому бодибилдингу и чемпионом России по бодибилдингу. На кону 10 призов от IRON BROTHERS: • Пояс для отягощений - 5 шт. • Тренажер для шеи - 5 шт. Что нужно сделать: 1. Подписаться на канал Станислава Линдовера. 2. Подписаться на канал IRON BROTHERS. 3. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом. Розыгрыш продлится 3 дня - до субботы, 4 июля. Победителей выберем случайным образом среди всех участников. Всего 10 победителей. Без лишних условий. Без сложных механик. Только люди, которые знают цену дисциплине, тяжелой работе и настоящему результату. Жми «Участвовать» и заходи в розыгрыш👇	2 644
3	https://youtu.be/rnZ8q1JhF-Y?is=WnBYCJK8zShIbj-M	2 793
4	ХУДЕТЬ С КАЙФОМ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ВОЗМОЖНО. Короче, ребята в белых халатах глубоко погрузились в эту тему и выяснили каким расходом энергии сопровождается половой акт. Выяснилось, что у мужчин это примерно 4.2 ккал/мин и 101 ккал за весь акт, а у женщин 3.1 и 69 ккал. Как мы видим женщины и здесь не дорабатывают так же, как и во время силовой тренировки, но при этом они компенсируют это повышенным количеством подходов. Это я, кстати, о тренировке, хотя… ⠀ Так же эти умники сравнили разницу в расходе энергии между сексом и 30 минутной кардиотренировкой и выяснили, что бег сжигает примерно в два раза больше калорий, но секс приятней, но это не точно). ⠀ А в конце вывода они написали – «Эти результаты позволяют предположить, что сексуальная активность потенциально может иногда рассматриваться как важное упражнение.» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3812004/ ⠀ Они видите ли предполагают. Нормально? Является и всё тут!!!	3 834
5	https://youtu.be/Xbw_xq9xwow?si=Qcdsp7gdZuGlYrOo	4 141
6	Отказ - хорош, но не все его потянут. Соотношение пользы и утомления не всегда оптимальны. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru	4 493
7	https://rutube.ru/video/d6331f786a22e5ac282635c95c699c0c/	5 344
8	https://www.youtube.com/watch?v=jY2B7UH-mWw&t=	5 145
9	БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - ПОВОД ПРЕКРАТИТЬ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ.	5 539
10	Регистрация https://fit-community.ru/strength_training	5 927
11	Ред флаг при занятиях с персональным тренером.	6 115
12	https://www.youtube.com/watch?v=UQKywNupJVg	6 952
13	https://youtu.be/ufoMqjXq8w8?si=Yj_yKBCj95FPUBmn	6 685
14	ДЕМОНЫ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ. 3 МЕСТО. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru	8 293
15	ОТКАЗ - ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ.	8 168
16	https://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wd	7 794
17	https://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wdhttps://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wd	1
18	https://youtu.be/0AxnFnSmNdc?si=tKqsPYWh-lgm2Kby	7 536
19	МНОГОПОВТОРКА И ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕ.	7 040
20	https://youtu.be/neHSPe-P408	6 070

مشاهده همه پست‌ها