es
Feedback
ЛиндоВерный

ЛиндоВерный

Ir al canal en Telegram

Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram ЛиндоВерный

El canal ЛиндоВерный (@lindover) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 857 suscriptores, ocupando la posición 1 016 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 32 110 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 857 suscriptores.

Según los últimos datos del 03 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -3, y en las últimas 24 horas de 17, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 28.57%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 9.61% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 958 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 004 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 42.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, белок, тяга, тестостерон, бицепс.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 04 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

20 857
Suscriptores
+1724 horas
+957 días
-330 días
Archivo de publicaciones
СКОЛЬКО МЫШЦ ЗА ГОД МОЖЕТ НАБРАТЬ НОВИЧОК. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru

СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀 Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классич
СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀 Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классическому бодибилдингу и чемпионом России по бодибилдингу. На кону 10 призов от IRON BROTHERS: • Пояс для отягощений - 5 шт. • Тренажер для шеи - 5 шт. Что нужно сделать: 1. Подписаться на канал Станислава Линдовера. 2. Подписаться на канал IRON BROTHERS. 3. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом. Розыгрыш продлится 3 дня - до субботы, 4 июля. Победителей выберем случайным образом среди всех участников. Всего 10 победителей. Без лишних условий. Без сложных механик. Только люди, которые знают цену дисциплине, тяжелой работе и настоящему результату. Жми «Участвовать» и заходи в розыгрыш👇

ХУДЕТЬ С КАЙФОМ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ВОЗМОЖНО. Короче, ребята в белых халатах глубоко погрузились в эту тему и выяснили каким расходом энергии сопровождается половой акт. Выяснилось, что у мужчин это примерно 4.2 ккал/мин и 101 ккал за весь акт, а у женщин 3.1 и 69 ккал. Как мы видим женщины и здесь не дорабатывают так же, как и во время силовой тренировки, но при этом они компенсируют это повышенным количеством подходов. Это я, кстати, о тренировке, хотя… ⠀ Так же эти умники сравнили разницу в расходе энергии между сексом и 30 минутной кардиотренировкой и выяснили, что бег сжигает примерно в два раза больше калорий, но секс приятней, но это не точно). ⠀ А в конце вывода они написали – «Эти результаты позволяют предположить, что сексуальная активность потенциально может иногда рассматриваться как важное упражнение.» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3812004/ ⠀ Они видите ли предполагают. Нормально? Является и всё тут!!!

Отказ - хорош, но не все его потянут. Соотношение пользы и утомления не всегда оптимальны. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru

БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - ПОВОД ПРЕКРАТИТЬ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ.

Ред флаг при занятиях с персональным тренером.

ДЕМОНЫ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ. 3 МЕСТО. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru

ОТКАЗ - ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ.

МНОГОПОВТОРКА И ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕ.