ch
Feedback
ЛиндоВерный

ЛиндоВерный

前往频道在 Telegram

Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957

显示更多

📈 Telegram 频道 ЛиндоВерный 的分析概览

频道 ЛиндоВерный (@lindover) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 853 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 017,并在 俄罗斯 地区排名第 32 123

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 853 名订阅者。

根据 02 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -22,过去 24 小时变化为 27,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 27.57%。内容发布后 24 小时内通常能获得 9.60% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 5 745 次浏览,首日通常累积 2 001 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 41
  • 主题关注点: 内容集中在 мышца, белок, тяга, тестостерон, бицепс 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957

凭借高频更新(最新数据采集于 03 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

20 853
订阅者
+2724 小时
+737
-2230
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+120
在1个频道中
六月 '26
+66
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+88
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+23
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+61
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+136
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+119
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+102
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+138
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+276
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+294
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+380
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+439
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+389
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+272
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+409
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+345
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+280
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+282
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+197
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+266
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+198
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+333
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+715
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+606
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+544
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+379
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+497
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+747
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+860
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+840
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+323
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+360
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+498
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+328
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+335
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+519
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+367
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+334
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+580
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+480
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+700
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+631
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+539
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+474
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+518
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+354
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+782
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+386
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+276
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+332
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+506
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+5 913
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+105
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+154
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+77
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+63
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+61
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+95
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+101
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+83
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+126
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+149
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+430
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+219
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+156
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+122
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+7 503
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
03 七月+17
02 七月+27
01 七月+76
频道帖子
СКОЛЬКО МЫШЦ ЗА ГОД МОЖЕТ НАБРАТЬ НОВИЧОК. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru

2
СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀 Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классич
СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀 Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классическому бодибилдингу и чемпионом России по бодибилдингу. На кону 10 призов от IRON BROTHERS: • Пояс для отягощений - 5 шт. • Тренажер для шеи - 5 шт. Что нужно сделать: 1. Подписаться на канал Станислава Линдовера. 2. Подписаться на канал IRON BROTHERS. 3. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом. Розыгрыш продлится 3 дня - до субботы, 4 июля. Победителей выберем случайным образом среди всех участников. Всего 10 победителей. Без лишних условий. Без сложных механик. Только люди, которые знают цену дисциплине, тяжелой работе и настоящему результату. Жми «Участвовать» и заходи в розыгрыш👇
2 644
3
https://youtu.be/rnZ8q1JhF-Y?is=WnBYCJK8zShIbj-M
2 793
4
ХУДЕТЬ С КАЙФОМ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ВОЗМОЖНО. Короче, ребята в белых халатах глубоко погрузились в эту тему и выяснили каким расход
ХУДЕТЬ С КАЙФОМ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ВОЗМОЖНО. Короче, ребята в белых халатах глубоко погрузились в эту тему и выяснили каким расходом энергии сопровождается половой акт. Выяснилось, что у мужчин это примерно 4.2 ккал/мин и 101 ккал за весь акт, а у женщин 3.1 и 69 ккал. Как мы видим женщины и здесь не дорабатывают так же, как и во время силовой тренировки, но при этом они компенсируют это повышенным количеством подходов. Это я, кстати, о тренировке, хотя… ⠀ Так же эти умники сравнили разницу в расходе энергии между сексом и 30 минутной кардиотренировкой и выяснили, что бег сжигает примерно в два раза больше калорий, но секс приятней, но это не точно). ⠀ А в конце вывода они написали – «Эти результаты позволяют предположить, что сексуальная активность потенциально может иногда рассматриваться как важное упражнение.» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3812004/ ⠀ Они видите ли предполагают. Нормально? Является и всё тут!!!
3 834
5
https://youtu.be/Xbw_xq9xwow?si=Qcdsp7gdZuGlYrOo
4 141
6
Отказ - хорош, но не все его потянут. Соотношение пользы и утомления не всегда оптимальны. Программы тренировок и питания для
Отказ - хорош, но не все его потянут. Соотношение пользы и утомления не всегда оптимальны. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru
4 493
7
https://rutube.ru/video/d6331f786a22e5ac282635c95c699c0c/
5 344
8
https://www.youtube.com/watch?v=jY2B7UH-mWw&t=
5 145
9
БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - ПОВОД ПРЕКРАТИТЬ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ.
БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - ПОВОД ПРЕКРАТИТЬ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ.
5 539
10
Регистрация https://fit-community.ru/strength_training
Регистрация https://fit-community.ru/strength_training
5 927
11
Ред флаг при занятиях с персональным тренером.
Ред флаг при занятиях с персональным тренером.
6 115
12
https://www.youtube.com/watch?v=UQKywNupJVg
6 952
13
https://youtu.be/ufoMqjXq8w8?si=Yj_yKBCj95FPUBmn
6 685
14
ДЕМОНЫ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ. 3 МЕСТО. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru
ДЕМОНЫ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ. 3 МЕСТО. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru
8 293
15
ОТКАЗ - ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ.
ОТКАЗ - ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ.
8 168
16
https://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wd
7 794
17
https://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wdhttps://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wd
1
18
https://youtu.be/0AxnFnSmNdc?si=tKqsPYWh-lgm2Kby
7 536
19
МНОГОПОВТОРКА И ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕ.
МНОГОПОВТОРКА И ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕ.
7 040
20
https://youtu.be/neHSPe-P408
6 070