Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг
Ir al canal en Telegram
Телеграм-канал доктора Кати Янг. Врач-эндокринолог, стаж 20 лет Спикер форумов и ТВ Еда и специи, как лекарство 🥗 Для записи на консультацию: assist.drkatya@gmail.com Мои программы: https://wowcourseyoung.ru/main
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг
El canal Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг (@katya_young) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 33 435 suscriptores, ocupando la posición 569 en la categoría Medicina y el puesto 19 126 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 33 435 suscriptores.
Según los últimos datos del 28 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -198, y en las últimas 24 horas de -9, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.85%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.31% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 957 visualizaciones. En el primer día suele acumular 772 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 29.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como вкусотерапия, витамин, клетка, воспаление, авокадо.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Телеграм-канал доктора Кати Янг.
Врач-эндокринолог, стаж 20 лет
Спикер форумов и ТВ
Еда и специи, как лекарство 🥗
Для записи на консультацию:
assist.drkatya@gmail.com
Мои программы: https://wowcourseyoung.ru/main”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 29 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Medicina.
33 435
Suscriptores
-924 horas
-557 días
-19830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+75
en 0 canales
julio '26
+130
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+166
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+151
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+129
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+125
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+160
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+132
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+291
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+265
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+341
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+369
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+374
en 5 canales
Get PRO
julio '25
+297
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+246
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+693
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+361
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+386
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+337
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+186
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+77
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+262
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+235
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+321
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+464
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+163
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+462
en 2 canales
Get PRO
mayo '24
+357
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+532
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+686
en 3 canales
Get PRO
febrero '24
+1 236
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+450
en 2 canales
Get PRO
diciembre '23
+212
en 2 canales
Get PRO
noviembre '23
+270
en 6 canales
Get PRO
octubre '23
+251
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+314
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+333
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+249
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+199
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+305
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+303
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+305
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+550
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+403
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+247
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+266
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+225
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+340
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+391
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+493
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+360
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+230
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+776
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+7 313
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+572
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+637
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+450
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+399
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+1 152
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+592
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+1 094
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+1 601
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+1 232
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+1 248
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+1 476
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+2 311
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+1 505
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+943
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+23 277
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 29 agosto | +1 | |||
| 28 agosto | +1 | |||
| 27 agosto | +1 | |||
| 26 agosto | +2 | |||
| 25 agosto | +1 | |||
| 24 agosto | +1 | |||
| 23 agosto | +2 | |||
| 22 agosto | +6 | |||
| 21 agosto | +1 | |||
| 20 agosto | +4 | |||
| 19 agosto | +3 | |||
| 18 agosto | +2 | |||
| 17 agosto | +5 | |||
| 16 agosto | +4 | |||
| 15 agosto | +1 | |||
| 14 agosto | 0 | |||
| 13 agosto | +2 | |||
| 12 agosto | +3 | |||
| 11 agosto | +7 | |||
| 10 agosto | +4 | |||
| 09 agosto | +1 | |||
| 08 agosto | +5 | |||
| 07 agosto | +3 | |||
| 06 agosto | +4 | |||
| 05 agosto | +2 | |||
| 04 agosto | +2 | |||
| 03 agosto | +2 | |||
| 02 agosto | +1 | |||
| 01 agosto | +4 |
Publicaciones del Canal
Новые рекомендации по менопаузальной гормональной терапии: что изменилось в 2026 году 👩🏻⚕️
Правда ли, что у нее больше вреда, чем пользы? И можно ли ее продолжать более 5 лет?
Подробно разобрала в этом видео. Досмотрите до конца и если остались вопросы, пишите в комментариях.
Обсудим 👇🏻👩🏻⚕️
| 2 | Считаю пятницу идеальным временем для завершения недели и записи подкаста 👩🏻⚕️
Обязательно прослушайте 🔉
Включила два вопроса:
1️⃣Чем через питание можно помочь сосудам? Если конкретнее - варикоз нижних конечностей
2️⃣Снижение веса на уколах красоты 💉
Желаю отличных выходных ❤️ | 774 |
| 3 |  +4Нужно ли принимать йод профилактически детям и подросткам? ⁉️
Такой вопрос поступил в рубрике “Спроси у Янг”.
Йод — это микроэлемент, от которого напрямую зависят интеллект, иммунитет, рост и гормональное развитие ребенка. Дефицит йода особенно опасен в период полового созревания, когда формируется репродуктивная система.
Чаще всего проблема возникает из-за однообразного рациона и нарушения усвоения питательных веществ в кишечнике. Дополнительный фактор риска — регулярные занятия плаванием: хлор в бассейнах вытесняет йод из организма.
Обратите внимание на признаки сниженной функции щитовидной железы у ребенка: запоры, низкий голос, сухость кожи, упадок сил, сложности с концентрацией и набором веса.
Если вы замечаете хотя бы несколько из этих симптомов — это повод провести диагностику щитовидной железы и проверить йодный статус ребенка.
В сентябре стартует моя новая программа по щитовидной железе. Особенно рекомендую подключиться к ней родителям девочек. Формирование гормонального фона в детстве и подростковом возрасте определяет репродуктивное здоровье на всю жизнь, и закладывать эту основу нужно заранее.
Информацию о программе оставляю по ссылке ниже ⤵️
ССЫЛКА НА ПРОГРАММУ | 1 045 |
| 4 | Sin texto... | 21 |
| 5 |  Запускаю любимую рубрику: «Спроси у Янг» 👩🏻⚕️
Пишите свои вопросы в комментариях 👇 самые интересные разберу в аудиоподкасте. А три вопроса разберу в видеоформате | 1 148 |
| 6 |  Оземпик бэби: риски и рекомендации мирового сообщества 👩🏻⚕️
Давно хотела разобрать эту тему. С учетом роста беременностей среди молодых женщин, которые использовали уколы для снижения веса 🤰
Разобрала данные последних доклинических исследований и рекомендации мирового сообщества.
Если остались вопросы, пишите в комментариях 👇🏻
❤️ - если делать такие разборы чаще | 1 643 |
| 7 |  А вы уже готовы начать с понедельника? Если да, то этот пост для вас
Не знаю, как вы, но я отказываюсь впадать в предстоящую осеннюю хандру. На эту осень у меня масштабные планы. Села сверять задачи, даже не верю, что все это нужно успеть. А главное не просто нужно, а можно😊
На этой неделе для всех, кто хочет встретить эту осень энергичной остается ровно 7 дней, чтобы подключиться к моей авторской программе, которую я совмещаю с тренировками - Формула стройности. Мой итог за 10 дней - 2,5 кг.
Программу повторять не планирую. Успевайте забрать, пока она в доступе:
▶️ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ
Для тех, кто хочет максимум пользы и результата, а главное - бережной заботы к своему организму с учетом его особенностей, рекомендую посмотреть запись вебинара “Кулинарная медицина”. Получила десятки сообщений от тех, кто не смог подключиться и просто пропустил анонс.
На вебинаре подробно разобрала:
✅что такое “кулинарная медицина” и ее отличие от диетологии;
✅как кулинарная медицина работает на уровне физиологии;
✅три любимых сочетания продуктов, которые я рекомендую своим пациентам;
✅разобрала стратегию внедрения для помогающих профессий: нутрициологи, спортивная индустрия.
▶️ЗАБРАТЬ ЗАПИСЬ
Желаю всем продуктивной и энергичной недели!
С заботой о вашем здоровье,
Катя Янг | 1 721 |
| 8 |  С научного корабля на бал 👩🏻⚕️а точнее на свадьбу.
Сегодня с утра встретила 10 участников исследования для моей диссертационной работы и была обрадована этому 👇🏻
8/10 полностью здоровы и не попадают в дальнейший отбор по исследованию. Сказала бы, что грустно, придется искать дальше. Но как врач я счастлива. Лучше продолжить поиск и знать, что большей части сегодняшней группы не грозит диабет 2 типа.
Поэтому я продолжаю отбор и приглашаю принять участие, поддержать меня в этом важном деле. Оставляю ссылку на анкету. В исследовании могут принять участие жители Москвы и Московской области.
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ | 1 847 |
| 9 |  Встречаемся завтра - вебинар по кулинарной медицине от Кати Янг
Если вас беспокоят проблемы с ЖКТ, вы не можете выстроить свой рацион с учетом рекомендаций врача, хотите нормализовать общее состояние и наконец понять, какие блюда и как приготовить, чтобы была довольна вся семья - то кулинарная медицина точно для вас!
На вебинаре вы:
✔️ разберетесь, как кулинарная медицина работает на уровне вашей кожи, состояния здоровья и общей работоспособности и энергии
✔️ поймете, какие ошибки вы допускаете при составление рациона
✔️ узнаете, почему таблицы КБЖУ ограничивают вас, если вы работаете нутрициологом
✔️ получите рекомендации, как составить свой рацион
✔️ поймете, что делать, если вы нутрициолог, а ваши клиенты не придерживаются протокола питания
🎁 Для всех участников эфира я подготовила специальное предложение. Встречаемся 20.08 в 14:00 по мск. Без повторов
PS: если вы переживаете за стабильность подключения или не сможете присутствовать, выбирайте тариф с записью. Первый тариф практически занят, возможно, сегодня мест уже не останется.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР | 575 |
| 10 |  +9С Днем рождения 🤍
У каждого человека и события есть год спустя. Так любит говорить моя команда. И ведь действительно, прошел еще один год, а вы все также мотивируете меня в своем загруженном графике, с полной ответственностью включать развитие своего блога.
С момента его создания все изменилось. Конечно, прошло целых 10 лет. Вот только одно осталось неизменным-желание оставаться с вами на связи. А порой, это дается не так просто.
Я понимаю, что в информационном пространстве так легко затеряться, если ты не используешь трендовых крючков и новомодных хуков. Но вы научили меня главному - вы со мной, как с экспертом, не как с блогером. И это позволяет мне рассуждать, рассказывать вам про новые исследования не задумываясь о том, как надо, а оставляя за собой главное - ту информацию, которую я хочу передать, чтобы хотя бы на одно здорового человека с каждым днем было больше.
Спасибо вам🙏🏻
Ценю каждого из вас.
Ваша Катя Янг❤️ | 2 477 |
| 11 |  Питание в климакс и постоянная тяга к сладкому 🎂
Начнем с главного😊Закрываем регистрацию на вебинар: “Кулинарная медицина” 20 августа.
Осталось 3 места. Если переживаете за нестабильное подключение, выбирайте тариф с записью:
ЗАБРАТЬ МЕСТО
▶️Кто хотел попробовать тренировку вместе со мной?
▶️Аудиоподкаст: Питание в климакс
Отличной рабочей недели! | 1 225 |
| 12 |  +1Что же я задумала 😁
Точнее, вы подсказали. Такого мы еще точно не пробовали в моих программах
В августе официально отменяю всю хандру по уходящему лету. Будем бороться со стрессом и тренироваться вместе со мной. По вашей просьбе предлагаю объединиться и внедрить в жизнь дофаминовые шаги.
Весь месяц в «Клубе здоровья Кати Янг» буду разбирать технику и полезные лайфхаки, а также поделюсь своими тренировками.
🔥- если вы со мной
Если вы еще не в Клубе, то самое время подключиться 😉 чтобы не пропустить👇🏻
ВСТУПИТЬ В КЛУБ | 2 500 |
| 13 |  Sin texto... | 1 |
| 14 |  Список правильных продуктов знаю, как все это составить в правильный рацион - нет😔
Что делать и с чего начать, чтобы адаптировать рацион под свои вкусовые предпочтения, диагноз и ограничения, который рекомендует врач? И что делать, если это все хочется придерживаться в долгосрок, а не сорваться через 3 дня?
Разберу на закрытом вебинаре.
Количество мест ограничила, чтобы успеть ответить на ваши вопросы.
Возьму еще 20 человек. Оставляю ссылку на регистрацию ниже 👇🏻
ЗАБРАТЬ МЕСТО | 1 576 |
| 15 |  МОИ ПРОГРАММЫ НАЧАЛИ ПОДДЕЛЫВАТЬ 😱
Создают резервные чаты и аккаунты, в которых представляют себя моей командой.
Правда пока ограничиваются консультациями и их продажами. Только моя команда никогда не будет продавать в переписке и вот почему:
✅вся коммуникация строится по почте ассистента или в официальном аккаунте Getcourse. Почта ассистента assist.drkatya@gmail.com
✅нет необходимости продавать консультации лично, так как запись опять де через ассистента и она практически закрыта до конца сентября
По программам👇🏻
У меня больше нет программ в открытом доступе. Только те, которые я анонсирую в блоге.
В августе это:
1️⃣Вкусотерапия и Закрытый Клуб здоровья Кати Янг ссылка на программу
2️⃣Формула стройности. Доступ до 31.08 - интенсив на 10 дней ссылка на программу
3️⃣Вебинар по кулинарной медицине 20.08 в 14:00 ссылка на регистрацию
Все ссылки оставила и закрепила.
Будьте внимательны и не вступайте в сомнительные переписки. Моя команда всегда ‼️ остается за кадром и не напишет вам, даже если об этом попросите вы😉 | 1 945 |
| 16 | Аудиоподкаст. Питание и климакс.ogg | 1 835 |
| 17 |  Отвечаю на ваши вопросы❓
Действительно ли можно ограничиться растениями и коррекцией рациона 👇🏻
Для тех, кто хочет больше практических инструментов, занимайте место на вебинаре. Отдельно этот блок разберу
Ссылка на регистрацию | 1 820 |
| 18 |  Почему одни и те же рекомендации у одних дают результат, а у других — срыв? 🍨
Вы когда-нибудь задумывались, почему двое людей с одним и тем же назначением от врача приходят к абсолютно разным результатам?
Один — стройнеет, полон энергии и соблюдает все рекомендации. Второй — срывается через неделю, жалуется на «невкусно» и «сложно», и в итоге не получает ничего, кроме чувства вины.
Дело не в силе воли. И даже не в знаниях.
Дело в огромном разрыве между «что есть» и «как это внедрить».
Вот как выглядит этот разрыв в реальности:
➡️Для специалистов (врачей, нутрициологов, тренеров): вы назначаете рацион, который клиент просто… не готовит. Семья не поддерживает, готовить долго, «польза» кажется невкусной. Итог — низкая приверженность терапии, плохие отзывы и ощущение собственного бессилия.
➡️Для тех, кто следит за здоровьем: вы перечитали кучу информации. Знаете про КБЖУ, витамины и антиоксиданты. Но на кухне всё разваливается. Вы едите одну и ту же гречку с курицей, срываетесь на сладкое и ненавидите свои диеты.
Почему так происходит ❓
Потому что между теорией питания и вашим обедом на тарелке есть промежуточный этап. Этап создания еды, которая будет одновременно полезной, вкусной и быстрой в приготовлении. И если этот этап не выстроен — рушатся все планы по здоровью.
Этот этап называется Кулинарная медицина.
Это не диетология и не таблица калорий. Это практический инструмент, который превращает еду в лекарство, которое вы действительно будете принимать.
На вебинаре вы узнаете:
✅почему стандартные рекомендации «ешьте больше овощей» не работают и как это исправить;
✅как способ приготовления одного и того же продукта может либо усилить пользу, либо свести ее к нулю;
✅три ключевых элемента, которые делают рацион не только полезным, но и «выполнимым» в реальной жизни.
Кому будет полезно:
📌Врачам и нутрициологам — если вы устали от того, что клиенты игнорируют ваши назначения, и хотите получить готовые рецепты для протокола, которые повышают приверженность лечению.
Фитнес-тренерам и косметологам — чтобы давать клиентам не просто «питание», а систему, которая работает на результат.
📌Всем, кто устал от диет — если вы пробовали всё, но результат был нестабильным, этот подход поможет без жестких ограничений выстроить систему питания на всю жизнь.
Дата и время: 20 августа в 14:00
ЗАБРАТЬ МЕСТО НА ВЕБИНАРЕ | 1 705 |
| 19 |  В России разработали хлеб для снижения веса 🍞
А как вы относитесь к таким открытиям? И отказываетесь ли от хлеба при снижение веса? Делитесь в комментариях 👇🏻 | 2 040 |
| 20 |  ОТКРЫВАЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА ВЕБИНАР ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЖЕЛАЮЩИХ РАЗОБРАТЬСЯ В ТЕМЕ ПИТАНИЯ
и кулинарной медицине 👩🏻⚕️
Это первая встреча в таком формате, думаю, вам понравится ❤️
ЧТО БУДЕТ?
Я собираю тех, кто работает и составляет рационы питания для клиентов, а также тех, кто выполняет функцию «сам себя нутрициолог». Есть понимание, что можно, что нельзя, но как это объединить в единую систему нет.
После выступления на ПРЕВЕНТМЕД 2026 ко мне подошло большое количество врачей и нутрициологов с запросом обучиться кулинарной медицине и применять ее в своей ежедневной работе.
Знаю, что желающих будет много. Но я соберу небольшую закрытую группу.
Вебинар пройдет 20 августа в 14:00 по мск.
КОМУ ТОЧНО СТОИТ БЫТЬ:
1️⃣Действующие нутрициологи и диетологи
Кулинарная медицина дает вам готовые протоколы, которые учитывают не только пользу, но и вкус, и удобство.
2️⃣Врачи (эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты)
Кулинарная медицина расширяет ваш арсенал инструментов коррекции образа жизни.
3️⃣Специалисты индустрии красоты и спорта
Вы сможете давать более глубокие и практичные рекомендации.
4️⃣Люди, которые следят за своим питанием. Кулинарная медицина предлагает системный подход без жестких ограничений.
ПОВТОРЯЮСЬ: это первый закрытый формат.
‼️ Количество мест делаю ограниченным, чтобы успеть разобрать ваши вопросы.
ХОТИТЕ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
Регистрация открыта по ссылке
▶️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
🎁 и бонус для тех, кто давно хотел годовой доступ ко «Вкусотерапии». | 2 050 |
