Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг

Какие могут быть последствия зажимов в теле? Неблагополучие нервной системы (стрессы) отражается на состоянии тела и фиксируется в виде зажимов. У каждого они могут появляться в разных местах и быть различной интенсивности в зависимости от степени стресса и исходного состояния тела. Именно поэтому так важно постоянно уделять достаточно внимания двигательной активности. 🟠В грудной клетке находятся основные лимфатические протоки. Из-за застоя лимфы в этом отделе может возникать межрёберная невралгия. Скованность грудной клетки приводит к тому, что дыхание становится поверхностным, перегружая воротниковую зону и вызывая дискомфорт. Потому что в акт дыхания включаются мышцы, которые для этого не предназначены. Часто замечала, что у пациентов при таких нарушениях на коже в этой зоне появляется много сосудистых звездочек. Ткани недополучают кислород. Развивается гипоксия. Появляются отёки, головные боли и другие неприятные симптомы, потому что при нарушении дыхания страдают все органы и сосуды. Чтобы лимфа двигалась по телу, необходимо взаимодействие дыхательной и тазовой диафрагм. 🟠Зажимы крестца и копчика приводят к воспалению седалищного нерва. Проблемы в этой зоне чаще встречаются у мужчин. Заметить это можно по скованности в области поясницы, раскачивающейся походке, развернутых наружу бёдрах и стопах. Яркий признак того, что в теле есть зажимы – сложно стоять прямо и чувствуется дискомфорт или боли в какой-либо части тела после долгих прогулок. 👉Если в вашей жизни много стресса, мало движения, спорта, сидячая работа, а по вечерам диван ваш лучший друг, позаботьтесь о своем здоровье на курсе ПЕРЕЗАГРУЗКА. С этими проблемами можно работать через дыхательные практики, упражнения для избавления от зажимов, через восстановление правильного функционирования лимфатической системы, занятия по формированию правильных паттернов дыхания и движения. Подробности и регистрация на ПЕРЕЗАГРУЗКУ по ссылке⬇️ https://wowcourseyoung.ru/restart?utm_source=tg Катя Янг. Врач о кулинарной медицине👩‍⚕️🥗 Подписаться🙌

Кто в риске сахарного диабета? Сахарный диабет приводит к серьезному повреждению многих органов: сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек, нервной системы, ограничивая умственные и физические возможности человека. Развитию сахарного диабета 2 типа предшествуют изменения в организме, которые называются предиабет. Это заболевание образа жизни, причины которого: ▪️Большое количество углеводов в рационе. ▪️Малоподвижный образ жизни. Гаджеты вместо прогулок на свежем воздухе. ▪️Неготовность менять рацион и привычки: отказаться от сладкого, заменить быстрые углеводы полезной едой. Причины, по которым можно попасть в группу риска: ✔избыток массы тела и ожирение ✔диабет у близких родственников ✔повышенный уровень глюкозы крови во время беременности ✔возраст выше 40 лет ✔наличие сердечно-сосудистых заболеваний: высокое давление, атеросклероз ✔приём глюкокортикоидных гормонов: преднизолон, дексаметазон ✔СПКЯ синдромом поликистозных яичников Начало у болезни постепенное, сахарный диабет 2 типа очень часто протекает бессимптомно и диагностируется случайно. Однако даже небольшое повышение сахара крови в течение нескольких лет может привести к сосудистым осложнениям диабета. Для оценки вашего состояния и понимания, входите ли вы в группу риска по сахарному диабету, пройдите бесплатный тест на моём сайте. https://wowcourseyoung.ru/gipo?utm_source=tg

⬇️

Запись совместного эфира Кати Янг и Светланы Бабаевой на тему «Как стресс влияет на физические возможности тела? Убираем зажимы и молодеем». На эфире мы разобрали: • как стресс влияет на физическое состояние и как связаны зажимы с проблемами ЖКТ, головными болями; • чем опасно пережатие из-за стресса и неправильного движения лимфатических сосудов; • как по виду определить, что у вас затяжной стресс; • на что указывает дискомфорт после ходьбы; • и как внедрить принципы здорового движения в свою обычную жизнь, чтобы не делать ставку только на дополнительные упражнения в спорт зале. Будем рады вашей обратной связи и вопросам. Если вы хотите разобраться с движением, зажимами и последствиями стресса в организме, приходите на курс «Человек. Перезагрузка» на котором вас ждут ежедневные лекции, техники, упражнения и практики по оздоровлению тела, в том числе от Светланы Бабаевой: https://wowcourseyoung.ru/restart?utm_source=tg ⬅️

Собираетесь на майские на шашлыки? Я уверена, что при помощи кулинарной медицины можно подойти к здоровому образу жизни без навязчивых ограничений, не превращая его в мучения. Наша жизнь не должна быть полна запретов и страданий. Впереди майские праздники и теплые летние вечера, когда вы можете провести время общаясь в приятной компании и получая удовольствие от блюд, приготовленных на костре. А как же жирное мясо? А вредная зажаристая корочка? 🟠Кулинарная медицина знает, как сохранить полезные свойства продуктов и поможет сделать любимые блюда не только вкусными, но и здоровыми с медицинской точки зрения. Чтобы вы смогли организовать идеальный отдых, который принесёт вам и вашим близким только положительные эмоции и пользу для здоровья, мы подготовили гайд «Здоровый пикник» в котором есть рекомендации по: ✔защите от солнца ✔правильным напиткам ✔специям для маринада ✔правилам питания на свежем воздухе Вы узнаете, какой едой дополнить шашлык, чтобы легче его переварить, и как нейтрализовать влияние избыточных продуктов гликирования и сгладить вред зажаристой корочки. Получите простой рецепт на основе эфирных масел от насекомых. И конечно РЕЦЕПТЫ🔥 🔸️6 оригинальных маринадов для разных видов продуктов: мяса, рыбы, овощей 🔸️5 овощных закусок, которые удобно готовить заранее 🔸️рецепт безглютеновой лепешки всего из 2 полезных ингридиентов 🔸️4 салата с необычными яркими заправками 🔸️3 освежающих напитка, которые точно порадуют детей и удивят взрослых Готовы совместить наслаждение и полезность? Забирайте гайд «Здоровый пикник» по ссылке ⬇️ https://centurymarathonyong.ru/zdpiknik?utm_source=tg

⬇️ Катя Янг. Врач о кулинарной медицине👩‍⚕️🥗 Подписаться🙌