Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг
前往频道在 Telegram
👩🏻⚕️20+ лет веду прием пациентов 🎙️Спикер федеральных форумов, ТВ и радио 🥗 Популяризатор кулинарной медицины 📚Вебинары и полезные материалы 👇🏻 Для записи на консультацию: assist.drkatya@gmail.com
显示更多📈 Telegram 频道 Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг 的分析概览
频道 Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг (@katya_young) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 33 233 名订阅者，在 医学 类别中位列第 577，并在 俄罗斯 地区排名第 19 174 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 33 233 名订阅者。
根据 08 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -102，过去 24 小时变化为 1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 5.50%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.62% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 828 次浏览，首日通常累积 871 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 32。
- 主题关注点： 内容集中在 вкусотерапия, витамин, клетка, воспаление, авокадо 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“👩🏻⚕️20+ лет веду прием пациентов
🎙️Спикер федеральных форумов, ТВ и радио
🥗 Популяризатор кулинарной медицины
📚Вебинары и полезные материалы 👇🏻
Для записи на консультацию:
assist.drkatya@gmail.com”
凭借高频更新（最新数据采集于 09 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
33 233
订阅者
+124 小时
-117 天
-10230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+33
在0个频道中
九月 '26
+105
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+79
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+130
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+166
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+151
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+129
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+125
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+160
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+132
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+291
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+265
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+341
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+369
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+374
在5个频道中
Get PRO
七月 '25
+297
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+246
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+693
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+361
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+386
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+337
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+186
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+77
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+262
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+235
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+321
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+464
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+163
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+462
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+357
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+532
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+686
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 236
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+450
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+212
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+270
在6个频道中
Get PRO
十月 '23
+251
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+314
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+333
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+249
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+199
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+305
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+303
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+305
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+550
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+403
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+247
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+266
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+225
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+340
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+391
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+493
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+360
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+230
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+776
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+7 313
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+572
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+637
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+450
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+399
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+1 152
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+592
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+1 094
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+1 601
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+1 232
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 248
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+1 476
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+2 311
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+1 505
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+943
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+23 277
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 十月 | +3 | |||
| 07 十月 | +7 | |||
| 06 十月 | +6 | |||
| 05 十月 | +1 | |||
| 04 十月 | +2 | |||
| 03 十月 | +3 | |||
| 02 十月 | +5 | |||
| 01 十月 | +6 |
频道帖子
Новые клинические рекомендации по ОРВИ у детей и три важных пункта для родителей, которые хочу отметить особенно 🤧
В сентябре 2026 года вышли новые клинические рекомендации по ОРВИ.
На что обратить внимание:
🔸высокая температура не всегда говорит о тяжести состояния;
🔸важен адекватный питьевой режим, а не принудительное выпаивание;
🔸и отдельно включили фитотерапию. Она рассматривается только в конкретных клинических ситуациях с учетом доказательств и возрастных ограничений.
Особое место выделили антибиотикам. Подробно можно ознакомиться здесь 👇
| 2 |  Стоит ли заменить обычную воду на минеральную 💧
И как вообще работает минеральная вода в организме. Делюсь разбором из передачи «Москва 24»👩🏻⚕️
Интересно, а вы любите минеральную воду и как часто она в вашем рационе? | 1 295 |
| 3 |  Йод и щитовидная железа: кому можно, кому нельзя? 👩🏻⚕️
Приготовила полный разбор дозировок и рисков. Смотрите до конца, рассказала какую дозировку назначаю пациентам
Если остались вопросы, пишите. Разберу в следующем видео👇🏻 | 1 603 |
| 4 |  Давно не было спонтанных рецептов
Поделиться с вами своим любимым с мангольдом? Сейчас как раз еще есть в продаже | 1 |
| 5 |  Полезная пятница с Янг: калории, масло и огурцы, которые «вызывают рак» 👩🏻⚕️
Начинаем октябрь с новой приятной традиции - «полезной пятницы».
Теперь каждую пятницу я буду собирать для вас самое важное и интересное за неделю: материалы о здоровье, питании и профилактике, которые действительно стоит сохранить и прочитать 👩🏻⚕️
Сегодня наша первая подборка. Поехали❤️
1️⃣Щитовидная железа: что важно знать, даже если «анализы вроде нормальные»
На этой неделе в программе мы открыли первый большой блок о щитовидной железе и уже разобрали:
— что делает щитовидная железа и почему она влияет не только на вес;
— какие заболевания щитовидной железы бывают;
— какие симптомы действительно должны насторожить.
До закрытия возможности присоединиться к программе осталась одна неделя. Если хотели пройти этот блок вместе со мной - вы еще успеваете😉
▶️Присоединиться к программе
А теперь — два материала недели:
1️⃣Какое масло действительно «полюбит» ваш ЖКТ?
2️⃣Огурцы вызывают рак?
Где заканчиваются факты и начинается громкий заголовок
И отдельно рекомендую посмотреть на выходных выпуск про Витами D новые рекомендации на YouTube
🎞Смотреть
На сегодня все. А в следующую пятницу снова соберу для вас то, что точно стоит не пропустить❤️ | 1 681 |
| 6 |  Как понять, правильно ли вы считаете калории? 🤔
Когда я говорю о «правильном» питании, я имею в виду не идеальную тарелку или золотой стандарт калорий, а соответствие питания вашему реальному метаболизму. И вот тут кроется главная ловушка, в которую попадают 90% моих пациентов.
И даже приложение по подсчету калорий не поможет вам в этом вопросе.
Смотрите ролик до конца видео 🎥
Если хотите, я покажу, как выглядит «правильный» график динамики у пациента, который наконец перестал мучиться с подсчетом. Напишите в комментариях, и я объясню, какие точки там критически важны 😉
Больше о браслете на сайте 🔗 | 1 513 |
| 7 |  +4Это масло полюбит ваш ЖКТ 🫶
Как правильно интегрировать в свой рацион и кому применять с осторожностью?
Читаем и пишем в комментариях 👇🏻
Масло авокадо уже присутствует в вашем рационе и в каком виде? | 1 713 |
| 8 |  Огурцы вызывают рак 😱
Открываю директ, каждый день десятки роликов. А Оземпик приводит к пигментации.
Что об этом думаю я и что научное сообщество. Ответила в этом видео | 1 989 |
| 9 |  Что будет, если попробовать все😉 и почему я не люблю полки супермаркетов 😆
Для меня, как для популяризатора кулинарной медицины есть темы, на которые я могу говорить бесконечно
Но время эфира ограничено. Поэтому предлагаю начать понедельник с нотки позитива.
Что мне, как эндокринологу, не нравится в супермаркетах, рассказала в видео.
Интересно, а что думаете по поводу современной полке вы? Предлагаю обсудить в комментариях 👇 | 2 002 |
| 10 |  Какие анализы нужно сдавать ежегодно на МГТ👩🏻⚕️
и что я рекомендую своим пациенткам, как эндокринолог.
Смотрите до конца и предлагаю обсудить оставшиеся вопросы в комментариях 👇🏻 | 2 533 |
| 11 |  +9Как понять, что вам не хватает йода? И какой анализ это покажет?
Я постоянно устаю, мерзну, набираю вес, волосы выпадают. Я читала, что это может быть дефицит йода? Может быть мне его пропить? Или вовсе сделать загрузку йодом?😩
Один из самых частых вопросов, которые я вижу в комментариях в своем блоге.
Подготовила подробный разбор и для коллег добавила блок с рассуждением. Именно такие блоки будут в новой программе «Щитовидная железа».
Вы еще успеваете подключиться. Первый блок открывается уже в пятницу
Если остались вопросы, пишите в комментариях 👇🏻 | 2 585 |
| 12 | +9 Как понять, что вам не хватает йода? И какой анализ это покажет?
Я постоянно устаю, мерзну, набираю вес, волосы выпадают. Я читала, что это может быть дефицит йода? Может быть мне его пропить? Или вовсе сделать загрузку йодом?😩
Один из самых частых вопросов, которые я вижу в комментариях в своем блоге.
Подготовила подробный разбор и для коллег добавила блок с рассуждением. Именно такие блоки будут в новой программе «Щитовидная железа».
Вы еще успеваете подключиться. Первый блок открывается уже в пятницу
Если остались вопросы, пишите в комментариях 👇🏻 | 1 |
| 13 | 没有文字... | 35 |
| 14 |  Почему кожа желтеет 👩🏻⚕️
Почему я бы подумала в сторону каротиноидной желтухи или
синдрома Жильбера.
Продолжаю рубрику с разбором вопросов.
❤️- любителям морковного сока | 1 902 |
| 15 |  +4Пить или не пить йод? 👩🏻⚕️
Этот разбор Вы просили давно😊 подготовила разбор и добавила трендовую «загрузку йодом».
Читайте карусели и предлагаю обсудить в комментариях: а вы принимаете йод? И в каких дозировках? 👇🏻 | 1 951 |
| 16 |  Как правильно выбрать дозировку и в какой форме МГТ лучше?
Подготовила для вас подробный разбор.
Пишите свои вопросы в комментариях и какую форму выбираете вы. Включу в разбор в следующем видео 👇🏻 | 1 724 |
| 17 |  ВАКАНСИЯ В МОЮ КОМАНДУ
Ищу нутрициолога в команду исследовательского проекта 👩⚕️
Мне нужен специалист, который на проектной основе присоединится к моей команде и будет работать с участниками исследования.
Это не вакансия для ведения социальных сетей или консультирования пациентов. Мне нужен человек, которому интересна работа на стыке нутрициологии, коммуникации с участниками и исследовательской практики.
Что предстоит делать оставила в описании по ссылке ниже.
Для меня важно профильное образование в области нутрициологии, грамотная письменная речь, внимательность к деталям и умение бережно, но системно работать с людьми.
Особенно интересно будет познакомиться со специалистами, которым близка доказательная нутрициология и интересна исследовательская работа.
Формат: проектная занятость.
Остальные условия обсудим лично 😊
⚡️Если вам интересно присоединиться — ЗАПОЛНИТЕ АНКЕТУ
В отклике расскажите о себе, образовании и опыте работы.
Если это может быть актуально вашим знакомым, обязательно поделитесь 😉 | 1 815 |
| 18 | КАТЯ ЯНГ УЖЕ В ЭФИРЕ👩🏻⚕️
вебинар «По следам Индии»
Эта поездка была для меня особенной: я впервые выступала на симпозиуме в Индии и представляла направление кулинарной медицины.
Но сегодня я хочу поговорить не столько о самой поездке, сколько о том, с какими научными идеями и исследованиями я из нее вернулась.
Успейте зарегистрироваться и получить ссылку на вебинарную комнату 👇🏻
ИДУ НА ВЕБИНАР | 594 |
| 19 |  +5После Индии я еще раз убедилась: здоровье нельзя оценивать по одному анализу 💯
Одна из идей, которая особенно отозвалась мне на симпозиуме в Индии — переход от оценки отдельных показателей к пониманию взаимосвязей между системами организма.
Хроническое воспаление обсуждалось как один из механизмов метаболических нарушений. Отдельные доклады были посвящены работе митохондрий и энергетическому обмену, микробиому, влиянию сна и хронического стресса.
И для меня здесь важна не попытка еще больше диагностировать и расширить список анализов.
Наоборот.
Чем глубже становится диагностика, тем важнее понимать, зачем мы исследуем конкретный показатель и что он изменит в дальнейшей тактике.
В финальных блоках симпозиума эта логика объединила несколько направлений: генетический контекст и индивидуальные особенности пациента, хроническое воспаление, энергетический обмен и межсистемный подход — когда мы соединяем данные, а не рассматриваем каждый орган отдельно.
И здесь для меня особенно интересно пересечение с превентивной медициной. Я много лет работаю в этой логике и выступаю на форуме ПРЕВЕНТМЕД.
Превентивный подход для меня — возможность увидеть изменения раньше, сопоставить их с анамнезом, образом жизни, симптомами и рисками конкретного человека.
Например, в Индии обсуждались изменения печеночных показателей, которые могут появляться еще до изменений гликированного гемоглобина — показателя среднего уровня глюкозы за несколько месяцев.
В другом блоке разбирали, почему нормальный индекс массы тела сам по себе еще не говорит о полноценном нутритивном статусе человека. Мы привыкли учитывать ИМТ, но одна цифра не дает полной картины.
Но мне интереснее другое: что из новых данных применимо в клинической практике, а что пока остается исследовательским направлением.
Завтра на вебинаре «По следам Индии» я разберу исследования и идеи, которые привезла с симпозиума, и покажу, на что после этой поездки обращаю особое внимание как врач и исследователь.
Пересказа конференции не будет 😉
Будет мой профессиональный разбор того, что действительно стоит забрать из нее в практику
ИДУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР | 2 031 |
| 20 |  Я принимаю МГТ уже месяц, но приливы не прошли, сон все такой же тревожный. Может быть, мне просто еще подождать?
Что я рекомендую пациентам в таком случае, оставила в комментариях 👩🏻⚕️
А с какими сложностями с приемом МГТ столкнулись вы? Обсудим в комментариях 👇🏻 | 1 665 |
