Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг
الذهاب إلى القناة على Telegram
Телеграм-канал доктора Кати Янг. Врач-эндокринолог, стаж 20 лет Спикер форумов и ТВ Еда и специи, как лекарство 🥗 Для записи на консультацию: assist.drkatya@gmail.com Мои программы: https://wowcourseyoung.ru/main
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг
تُعد قناة Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг (@katya_young) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 33 463 مشتركاً، محتلاً المرتبة 577 في فئة الطب والمرتبة 19 243 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 33 463 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 25 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -173، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -7، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 5.61%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.22% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 878 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 742 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 22.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل вкусотерапия, витамин, клетка, воспаление, авокадо.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Телеграм-канал доктора Кати Янг.
Врач-эндокринолог, стаж 20 лет
Спикер форумов и ТВ
Еда и специи, как лекарство 🥗
Для записи на консультацию:
assist.drkatya@gmail.com
Мои программы: https://wowcourseyoung.ru/main”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 26 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطب.
33 463
المشتركون
-724 ساعات
-467 أيام
-17330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+72
في 0 قنوات
يوليو '26
+130
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+166
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+151
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+129
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+125
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+160
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+132
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+291
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+265
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+341
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+369
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+374
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+297
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+246
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+693
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+361
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+386
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+337
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+186
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+77
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+262
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+235
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+321
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+464
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+163
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+462
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+357
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+532
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+686
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 236
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+450
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+212
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+270
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+251
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+314
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+333
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+249
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+199
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+305
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+303
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+305
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+550
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+403
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+247
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+266
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+225
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+340
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+391
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+493
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+360
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+230
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+776
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+7 313
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+572
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+637
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+450
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+399
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+1 152
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+592
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+1 094
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+1 601
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+1 232
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+1 248
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+1 476
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+2 311
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+1 505
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+943
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+23 277
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 أغسطس | +2 | |||
| 25 أغسطس | +1 | |||
| 24 أغسطس | +1 | |||
| 23 أغسطس | +2 | |||
| 22 أغسطس | +6 | |||
| 21 أغسطس | +1 | |||
| 20 أغسطس | +4 | |||
| 19 أغسطس | +3 | |||
| 18 أغسطس | +2 | |||
| 17 أغسطس | +5 | |||
| 16 أغسطس | +4 | |||
| 15 أغسطس | +1 | |||
| 14 أغسطس | 0 | |||
| 13 أغسطس | +2 | |||
| 12 أغسطس | +3 | |||
| 11 أغسطس | +7 | |||
| 10 أغسطس | +4 | |||
| 09 أغسطس | +1 | |||
| 08 أغسطس | +5 | |||
| 07 أغسطس | +3 | |||
| 06 أغسطس | +4 | |||
| 05 أغسطس | +2 | |||
| 04 أغسطس | +2 | |||
| 03 أغسطس | +2 | |||
| 02 أغسطس | +1 | |||
| 01 أغسطس | +4 |
منشورات القناة
Запускаю любимую рубрику: «Спроси у Янг» 👩🏻⚕️
Пишите свои вопросы в комментариях 👇 самые интересные разберу в аудиоподкасте. А три вопроса разберу в видеоформате
| 2 |  Оземпик бэби: риски и рекомендации мирового сообщества 👩🏻⚕️
Давно хотела разобрать эту тему. С учетом роста беременностей среди молодых женщин, которые использовали уколы для снижения веса 🤰
Разобрала данные последних доклинических исследований и рекомендации мирового сообщества.
Если остались вопросы, пишите в комментариях 👇🏻
❤️ - если делать такие разборы чаще | 1 255 |
| 3 |  А вы уже готовы начать с понедельника? Если да, то этот пост для вас
Не знаю, как вы, но я отказываюсь впадать в предстоящую осеннюю хандру. На эту осень у меня масштабные планы. Села сверять задачи, даже не верю, что все это нужно успеть. А главное не просто нужно, а можно😊
На этой неделе для всех, кто хочет встретить эту осень энергичной остается ровно 7 дней, чтобы подключиться к моей авторской программе, которую я совмещаю с тренировками - Формула стройности. Мой итог за 10 дней - 2,5 кг.
Программу повторять не планирую. Успевайте забрать, пока она в доступе:
▶️ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ
Для тех, кто хочет максимум пользы и результата, а главное - бережной заботы к своему организму с учетом его особенностей, рекомендую посмотреть запись вебинара “Кулинарная медицина”. Получила десятки сообщений от тех, кто не смог подключиться и просто пропустил анонс.
На вебинаре подробно разобрала:
✅что такое “кулинарная медицина” и ее отличие от диетологии;
✅как кулинарная медицина работает на уровне физиологии;
✅три любимых сочетания продуктов, которые я рекомендую своим пациентам;
✅разобрала стратегию внедрения для помогающих профессий: нутрициологи, спортивная индустрия.
▶️ЗАБРАТЬ ЗАПИСЬ
Желаю всем продуктивной и энергичной недели!
С заботой о вашем здоровье,
Катя Янг | 1 424 |
| 4 |  С научного корабля на бал 👩🏻⚕️а точнее на свадьбу.
Сегодня с утра встретила 10 участников исследования для моей диссертационной работы и была обрадована этому 👇🏻
8/10 полностью здоровы и не попадают в дальнейший отбор по исследованию. Сказала бы, что грустно, придется искать дальше. Но как врач я счастлива. Лучше продолжить поиск и знать, что большей части сегодняшней группы не грозит диабет 2 типа.
Поэтому я продолжаю отбор и приглашаю принять участие, поддержать меня в этом важном деле. Оставляю ссылку на анкету. В исследовании могут принять участие жители Москвы и Московской области.
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ | 1 524 |
| 5 |  Встречаемся завтра - вебинар по кулинарной медицине от Кати Янг
Если вас беспокоят проблемы с ЖКТ, вы не можете выстроить свой рацион с учетом рекомендаций врача, хотите нормализовать общее состояние и наконец понять, какие блюда и как приготовить, чтобы была довольна вся семья - то кулинарная медицина точно для вас!
На вебинаре вы:
✔️ разберетесь, как кулинарная медицина работает на уровне вашей кожи, состояния здоровья и общей работоспособности и энергии
✔️ поймете, какие ошибки вы допускаете при составление рациона
✔️ узнаете, почему таблицы КБЖУ ограничивают вас, если вы работаете нутрициологом
✔️ получите рекомендации, как составить свой рацион
✔️ поймете, что делать, если вы нутрициолог, а ваши клиенты не придерживаются протокола питания
🎁 Для всех участников эфира я подготовила специальное предложение. Встречаемся 20.08 в 14:00 по мск. Без повторов
PS: если вы переживаете за стабильность подключения или не сможете присутствовать, выбирайте тариф с записью. Первый тариф практически занят, возможно, сегодня мест уже не останется.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР | 575 |
| 6 |  +9С Днем рождения 🤍
У каждого человека и события есть год спустя. Так любит говорить моя команда. И ведь действительно, прошел еще один год, а вы все также мотивируете меня в своем загруженном графике, с полной ответственностью включать развитие своего блога.
С момента его создания все изменилось. Конечно, прошло целых 10 лет. Вот только одно осталось неизменным-желание оставаться с вами на связи. А порой, это дается не так просто.
Я понимаю, что в информационном пространстве так легко затеряться, если ты не используешь трендовых крючков и новомодных хуков. Но вы научили меня главному - вы со мной, как с экспертом, не как с блогером. И это позволяет мне рассуждать, рассказывать вам про новые исследования не задумываясь о том, как надо, а оставляя за собой главное - ту информацию, которую я хочу передать, чтобы хотя бы на одно здорового человека с каждым днем было больше.
Спасибо вам🙏🏻
Ценю каждого из вас.
Ваша Катя Янг❤️ | 1 967 |
| 7 |  Питание в климакс и постоянная тяга к сладкому 🎂
Начнем с главного😊Закрываем регистрацию на вебинар: “Кулинарная медицина” 20 августа.
Осталось 3 места. Если переживаете за нестабильное подключение, выбирайте тариф с записью:
ЗАБРАТЬ МЕСТО
▶️Кто хотел попробовать тренировку вместе со мной?
▶️Аудиоподкаст: Питание в климакс
Отличной рабочей недели! | 1 225 |
| 8 |  +1Что же я задумала 😁
Точнее, вы подсказали. Такого мы еще точно не пробовали в моих программах
В августе официально отменяю всю хандру по уходящему лету. Будем бороться со стрессом и тренироваться вместе со мной. По вашей просьбе предлагаю объединиться и внедрить в жизнь дофаминовые шаги.
Весь месяц в «Клубе здоровья Кати Янг» буду разбирать технику и полезные лайфхаки, а также поделюсь своими тренировками.
🔥- если вы со мной
Если вы еще не в Клубе, то самое время подключиться 😉 чтобы не пропустить👇🏻
ВСТУПИТЬ В КЛУБ | 2 381 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 10 |  Список правильных продуктов знаю, как все это составить в правильный рацион - нет😔
Что делать и с чего начать, чтобы адаптировать рацион под свои вкусовые предпочтения, диагноз и ограничения, который рекомендует врач? И что делать, если это все хочется придерживаться в долгосрок, а не сорваться через 3 дня?
Разберу на закрытом вебинаре.
Количество мест ограничила, чтобы успеть ответить на ваши вопросы.
Возьму еще 20 человек. Оставляю ссылку на регистрацию ниже 👇🏻
ЗАБРАТЬ МЕСТО | 1 576 |
| 11 |  МОИ ПРОГРАММЫ НАЧАЛИ ПОДДЕЛЫВАТЬ 😱
Создают резервные чаты и аккаунты, в которых представляют себя моей командой.
Правда пока ограничиваются консультациями и их продажами. Только моя команда никогда не будет продавать в переписке и вот почему:
✅вся коммуникация строится по почте ассистента или в официальном аккаунте Getcourse. Почта ассистента assist.drkatya@gmail.com
✅нет необходимости продавать консультации лично, так как запись опять де через ассистента и она практически закрыта до конца сентября
По программам👇🏻
У меня больше нет программ в открытом доступе. Только те, которые я анонсирую в блоге.
В августе это:
1️⃣Вкусотерапия и Закрытый Клуб здоровья Кати Янг ссылка на программу
2️⃣Формула стройности. Доступ до 31.08 - интенсив на 10 дней ссылка на программу
3️⃣Вебинар по кулинарной медицине 20.08 в 14:00 ссылка на регистрацию
Все ссылки оставила и закрепила.
Будьте внимательны и не вступайте в сомнительные переписки. Моя команда всегда ‼️ остается за кадром и не напишет вам, даже если об этом попросите вы😉 | 1 905 |
| 12 | Аудиоподкаст. Питание и климакс.ogg | 1 808 |
| 13 |  Отвечаю на ваши вопросы❓
Действительно ли можно ограничиться растениями и коррекцией рациона 👇🏻
Для тех, кто хочет больше практических инструментов, занимайте место на вебинаре. Отдельно этот блок разберу
Ссылка на регистрацию | 1 820 |
| 14 |  Почему одни и те же рекомендации у одних дают результат, а у других — срыв? 🍨
Вы когда-нибудь задумывались, почему двое людей с одним и тем же назначением от врача приходят к абсолютно разным результатам?
Один — стройнеет, полон энергии и соблюдает все рекомендации. Второй — срывается через неделю, жалуется на «невкусно» и «сложно», и в итоге не получает ничего, кроме чувства вины.
Дело не в силе воли. И даже не в знаниях.
Дело в огромном разрыве между «что есть» и «как это внедрить».
Вот как выглядит этот разрыв в реальности:
➡️Для специалистов (врачей, нутрициологов, тренеров): вы назначаете рацион, который клиент просто… не готовит. Семья не поддерживает, готовить долго, «польза» кажется невкусной. Итог — низкая приверженность терапии, плохие отзывы и ощущение собственного бессилия.
➡️Для тех, кто следит за здоровьем: вы перечитали кучу информации. Знаете про КБЖУ, витамины и антиоксиданты. Но на кухне всё разваливается. Вы едите одну и ту же гречку с курицей, срываетесь на сладкое и ненавидите свои диеты.
Почему так происходит ❓
Потому что между теорией питания и вашим обедом на тарелке есть промежуточный этап. Этап создания еды, которая будет одновременно полезной, вкусной и быстрой в приготовлении. И если этот этап не выстроен — рушатся все планы по здоровью.
Этот этап называется Кулинарная медицина.
Это не диетология и не таблица калорий. Это практический инструмент, который превращает еду в лекарство, которое вы действительно будете принимать.
На вебинаре вы узнаете:
✅почему стандартные рекомендации «ешьте больше овощей» не работают и как это исправить;
✅как способ приготовления одного и того же продукта может либо усилить пользу, либо свести ее к нулю;
✅три ключевых элемента, которые делают рацион не только полезным, но и «выполнимым» в реальной жизни.
Кому будет полезно:
📌Врачам и нутрициологам — если вы устали от того, что клиенты игнорируют ваши назначения, и хотите получить готовые рецепты для протокола, которые повышают приверженность лечению.
Фитнес-тренерам и косметологам — чтобы давать клиентам не просто «питание», а систему, которая работает на результат.
📌Всем, кто устал от диет — если вы пробовали всё, но результат был нестабильным, этот подход поможет без жестких ограничений выстроить систему питания на всю жизнь.
Дата и время: 20 августа в 14:00
ЗАБРАТЬ МЕСТО НА ВЕБИНАРЕ | 1 705 |
| 15 |  В России разработали хлеб для снижения веса 🍞
А как вы относитесь к таким открытиям? И отказываетесь ли от хлеба при снижение веса? Делитесь в комментариях 👇🏻 | 2 040 |
| 16 |  ОТКРЫВАЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА ВЕБИНАР ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЖЕЛАЮЩИХ РАЗОБРАТЬСЯ В ТЕМЕ ПИТАНИЯ
и кулинарной медицине 👩🏻⚕️
Это первая встреча в таком формате, думаю, вам понравится ❤️
ЧТО БУДЕТ?
Я собираю тех, кто работает и составляет рационы питания для клиентов, а также тех, кто выполняет функцию «сам себя нутрициолог». Есть понимание, что можно, что нельзя, но как это объединить в единую систему нет.
После выступления на ПРЕВЕНТМЕД 2026 ко мне подошло большое количество врачей и нутрициологов с запросом обучиться кулинарной медицине и применять ее в своей ежедневной работе.
Знаю, что желающих будет много. Но я соберу небольшую закрытую группу.
Вебинар пройдет 20 августа в 14:00 по мск.
КОМУ ТОЧНО СТОИТ БЫТЬ:
1️⃣Действующие нутрициологи и диетологи
Кулинарная медицина дает вам готовые протоколы, которые учитывают не только пользу, но и вкус, и удобство.
2️⃣Врачи (эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты)
Кулинарная медицина расширяет ваш арсенал инструментов коррекции образа жизни.
3️⃣Специалисты индустрии красоты и спорта
Вы сможете давать более глубокие и практичные рекомендации.
4️⃣Люди, которые следят за своим питанием. Кулинарная медицина предлагает системный подход без жестких ограничений.
ПОВТОРЯЮСЬ: это первый закрытый формат.
‼️ Количество мест делаю ограниченным, чтобы успеть разобрать ваши вопросы.
ХОТИТЕ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
Регистрация открыта по ссылке
▶️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
🎁 и бонус для тех, кто давно хотел годовой доступ ко «Вкусотерапии». | 2 050 |
| 17 |  +6Как оценить риск диабета за 2 минуты без анализов?
Предлагаю пройти экспресс-тестирование и поделиться результатами в комментариях.
Метод FINDRISK — золотой стандарт первичного скрининга. Листайте, чтобы рассчитать свой балл прямо сейчас.
Если вы набрали суммарно более 12 баллов, то приглашаю принять участие в моем исследовании. Участие бесплатное, могут принять жители Москвы и Московской области.
Напишите на почту ассистента, ближайшая дата исследования 8.08.2026.
📧 assist.drkatya@gmail.com | 2 328 |
| 18 |  +1Мои пациенты приходят с одним и тем же страхом:
«Катя, я знаю, что нужно есть полезное, но я не умею готовить. А если я сделаю что-то не так? Вдруг получится невкусно или, того хуже, я наврежу здоровью неправильной ферментацией?»
Часто нас останавливает не лень, а отсутствие понятной технологии. Мы привыкли делить еду на «можно» и «нельзя», но никто не учит нас, как именно сочетать продукты, чтобы они лечили, а не просто утоляли голод.
Вот что написала сегодня Наталья, наша подписчица, которая год назад тоже не решалась готовить квашеную капусту:
«Вы даже не представляете, какой переворот вы устроили на моей кухне. Я подписалась год назад и ежемесячно продлевала подписку. В октябре я сдалась и оформила годовую. За это время канал пополнился большим количеством рецептов, многие поселились навсегда в нашем рационе и я готовлю их регулярно.
На сегодняшний день основное меню состоит из рецептов Вкусотерапии. Благодаря каналу моя полка с приправами пополнилась, я подружила с незнакомыми продуктами. И даже мои племянницы 5 и 9 лет пробуют и спрашивают - это Вкусотерапия?»
▶️Почему это работает?
Потому что «Вкусотерапия» — это не сборник рецептов для желающих снизить вес. Это кулинарная медицина в действии:
я объясняю температурные режимы и правила обработки, чтобы вы не гадали, а точно знали, что делаете.
как «подружиться» с продуктами, которые вы раньше терпеть не могли (даже если это пресловутое пшено, как у Натальи).
я не «запрещаю» еду, а учу ваш организм получать удовольствие от того, что ему полезно.
Когда вы понимаете, как устроен процесс готовки, кухня перестает быть источником стресса. Она становится местом, где вы спокойно и с удовольствием заботитесь о себе и своих близких.
Наталья продлила подписку на год, потому что её семья перешла на этот рацион полностью. Они не «сидят на диете», они просто вкусно едят.
Хотите перестать бояться продуктов и начать готовить так, чтобы было и вкусно, и полезно?
Присоединиться ко Вкусотерапии
Уже сегодня подборка пополнится на 2 новых рецепта. Не пропустите | 1 897 |
| 19 |  На прошлой неделе я поделилась с вами личным ❤️
Я рассказала о ходе исследования, о том, что его судьба, проведение, финансовая составляющая полностью в моих руках. Я впервые обратилась в своем блоге за помощью и получила вашу колоссальную поддержку. Вы поддержали меня информационно, десятки людей готовы подключиться к исследованию.Я ценю каждого из вас.
Так как исследования будут проходить в Москве, я оставлю ссылку на анкету для отбора в исследовании. Принять участие смогут жители Москвы и Московской области.
▶️ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
А также традиционно самые интересные публикации недели, которые рекомендую посмотреть и отправить близким:
1️⃣Сезон грибов открыт. Почему я рекомендую включить их в рацион: https://t.me/katya_young/6444
2️⃣Причины вздутия и болей в животе в самолете
https://t.me/katya_young/6442
3️⃣Что сделать, чтобы выглядеть потрясающе:
https://t.me/katya_young/6440 | 1 836 |
| 20 |  +1Так много событий происходит в жизни, так мало успеваю показывать в блоге❤️
Хочется этот летний день сохранить. Отличный вечер в компании коллег из аспирантуры.
Исследование к моей диссертационной работе идет полным ходом. Впереди следующий набор желающих принять участие.
Пока собиралась на встречу, открыла ваши комментарии и так тепло стало. Сколько поддержки, желающих принять участие.
Очень ценю 🙏🏻
Ваша Катя Янг | 1 899 |
