Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг
الذهاب إلى القناة على Telegram
👩🏻⚕️20+ лет веду прием пациентов 🎙️Спикер федеральных форумов, ТВ и радио 🥗 Популяризатор кулинарной медицины 📚Вебинары и полезные материалы 👇🏻 Для записи на консультацию: assist.drkatya@gmail.com
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг
تُعد قناة Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг (@katya_young) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 33 233 مشتركاً، محتلاً المرتبة 577 في فئة الطب والمرتبة 19 174 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 33 233 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 08 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -102، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 5.50%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.62% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 828 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 871 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 32.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل вкусотерапия, витамин, клетка, воспаление, авокадо.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“👩🏻⚕️20+ лет веду прием пациентов
🎙️Спикер федеральных форумов, ТВ и радио
🥗 Популяризатор кулинарной медицины
📚Вебинары и полезные материалы 👇🏻
Для записи на консультацию:
assist.drkatya@gmail.com”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 09 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطب.
33 233
المشتركون
+124 ساعات
-117 أيام
-10230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+33
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+105
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+79
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+130
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+166
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+151
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+129
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+125
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+160
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+132
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+291
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+265
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+341
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+369
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+374
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+297
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+246
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+693
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+361
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+386
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+337
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+186
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+77
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+262
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+235
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+321
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+464
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+163
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+462
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+357
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+532
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+686
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 236
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+450
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+212
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+270
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+251
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+314
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+333
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+249
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+199
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+305
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+303
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+305
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+550
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+403
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+247
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+266
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+225
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+340
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+391
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+493
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+360
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+230
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+776
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+7 313
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+572
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+637
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+450
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+399
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+1 152
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+592
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+1 094
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+1 601
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+1 232
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+1 248
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+1 476
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+2 311
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+1 505
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+943
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+23 277
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 أكتوبر | +3 | |||
| 07 أكتوبر | +7 | |||
| 06 أكتوبر | +6 | |||
| 05 أكتوبر | +1 | |||
| 04 أكتوبر | +2 | |||
| 03 أكتوبر | +3 | |||
| 02 أكتوبر | +5 | |||
| 01 أكتوبر | +6 |
منشورات القناة
Новые клинические рекомендации по ОРВИ у детей и три важных пункта для родителей, которые хочу отметить особенно 🤧
В сентябре 2026 года вышли новые клинические рекомендации по ОРВИ.
На что обратить внимание:
🔸высокая температура не всегда говорит о тяжести состояния;
🔸важен адекватный питьевой режим, а не принудительное выпаивание;
🔸и отдельно включили фитотерапию. Она рассматривается только в конкретных клинических ситуациях с учетом доказательств и возрастных ограничений.
Особое место выделили антибиотикам. Подробно можно ознакомиться здесь 👇
| 2 |  Стоит ли заменить обычную воду на минеральную 💧
И как вообще работает минеральная вода в организме. Делюсь разбором из передачи «Москва 24»👩🏻⚕️
Интересно, а вы любите минеральную воду и как часто она в вашем рационе? | 1 295 |
| 3 |  Йод и щитовидная железа: кому можно, кому нельзя? 👩🏻⚕️
Приготовила полный разбор дозировок и рисков. Смотрите до конца, рассказала какую дозировку назначаю пациентам
Если остались вопросы, пишите. Разберу в следующем видео👇🏻 | 1 603 |
| 4 |  Давно не было спонтанных рецептов
Поделиться с вами своим любимым с мангольдом? Сейчас как раз еще есть в продаже | 1 |
| 5 |  Полезная пятница с Янг: калории, масло и огурцы, которые «вызывают рак» 👩🏻⚕️
Начинаем октябрь с новой приятной традиции - «полезной пятницы».
Теперь каждую пятницу я буду собирать для вас самое важное и интересное за неделю: материалы о здоровье, питании и профилактике, которые действительно стоит сохранить и прочитать 👩🏻⚕️
Сегодня наша первая подборка. Поехали❤️
1️⃣Щитовидная железа: что важно знать, даже если «анализы вроде нормальные»
На этой неделе в программе мы открыли первый большой блок о щитовидной железе и уже разобрали:
— что делает щитовидная железа и почему она влияет не только на вес;
— какие заболевания щитовидной железы бывают;
— какие симптомы действительно должны насторожить.
До закрытия возможности присоединиться к программе осталась одна неделя. Если хотели пройти этот блок вместе со мной - вы еще успеваете😉
▶️Присоединиться к программе
А теперь — два материала недели:
1️⃣Какое масло действительно «полюбит» ваш ЖКТ?
2️⃣Огурцы вызывают рак?
Где заканчиваются факты и начинается громкий заголовок
И отдельно рекомендую посмотреть на выходных выпуск про Витами D новые рекомендации на YouTube
🎞Смотреть
На сегодня все. А в следующую пятницу снова соберу для вас то, что точно стоит не пропустить❤️ | 1 681 |
| 6 |  Как понять, правильно ли вы считаете калории? 🤔
Когда я говорю о «правильном» питании, я имею в виду не идеальную тарелку или золотой стандарт калорий, а соответствие питания вашему реальному метаболизму. И вот тут кроется главная ловушка, в которую попадают 90% моих пациентов.
И даже приложение по подсчету калорий не поможет вам в этом вопросе.
Смотрите ролик до конца видео 🎥
Если хотите, я покажу, как выглядит «правильный» график динамики у пациента, который наконец перестал мучиться с подсчетом. Напишите в комментариях, и я объясню, какие точки там критически важны 😉
Больше о браслете на сайте 🔗 | 1 513 |
| 7 |  +4Это масло полюбит ваш ЖКТ 🫶
Как правильно интегрировать в свой рацион и кому применять с осторожностью?
Читаем и пишем в комментариях 👇🏻
Масло авокадо уже присутствует в вашем рационе и в каком виде? | 1 713 |
| 8 |  Огурцы вызывают рак 😱
Открываю директ, каждый день десятки роликов. А Оземпик приводит к пигментации.
Что об этом думаю я и что научное сообщество. Ответила в этом видео | 1 989 |
| 9 |  Что будет, если попробовать все😉 и почему я не люблю полки супермаркетов 😆
Для меня, как для популяризатора кулинарной медицины есть темы, на которые я могу говорить бесконечно
Но время эфира ограничено. Поэтому предлагаю начать понедельник с нотки позитива.
Что мне, как эндокринологу, не нравится в супермаркетах, рассказала в видео.
Интересно, а что думаете по поводу современной полке вы? Предлагаю обсудить в комментариях 👇 | 2 002 |
| 10 |  Какие анализы нужно сдавать ежегодно на МГТ👩🏻⚕️
и что я рекомендую своим пациенткам, как эндокринолог.
Смотрите до конца и предлагаю обсудить оставшиеся вопросы в комментариях 👇🏻 | 2 533 |
| 11 |  +9Как понять, что вам не хватает йода? И какой анализ это покажет?
Я постоянно устаю, мерзну, набираю вес, волосы выпадают. Я читала, что это может быть дефицит йода? Может быть мне его пропить? Или вовсе сделать загрузку йодом?😩
Один из самых частых вопросов, которые я вижу в комментариях в своем блоге.
Подготовила подробный разбор и для коллег добавила блок с рассуждением. Именно такие блоки будут в новой программе «Щитовидная железа».
Вы еще успеваете подключиться. Первый блок открывается уже в пятницу
Если остались вопросы, пишите в комментариях 👇🏻 | 2 585 |
| 12 | +9 Как понять, что вам не хватает йода? И какой анализ это покажет?
Я постоянно устаю, мерзну, набираю вес, волосы выпадают. Я читала, что это может быть дефицит йода? Может быть мне его пропить? Или вовсе сделать загрузку йодом?😩
Один из самых частых вопросов, которые я вижу в комментариях в своем блоге.
Подготовила подробный разбор и для коллег добавила блок с рассуждением. Именно такие блоки будут в новой программе «Щитовидная железа».
Вы еще успеваете подключиться. Первый блок открывается уже в пятницу
Если остались вопросы, пишите в комментариях 👇🏻 | 1 |
| 13 | لا يوجد نص... | 35 |
| 14 |  Почему кожа желтеет 👩🏻⚕️
Почему я бы подумала в сторону каротиноидной желтухи или
синдрома Жильбера.
Продолжаю рубрику с разбором вопросов.
❤️- любителям морковного сока | 1 902 |
| 15 |  +4Пить или не пить йод? 👩🏻⚕️
Этот разбор Вы просили давно😊 подготовила разбор и добавила трендовую «загрузку йодом».
Читайте карусели и предлагаю обсудить в комментариях: а вы принимаете йод? И в каких дозировках? 👇🏻 | 1 951 |
| 16 |  Как правильно выбрать дозировку и в какой форме МГТ лучше?
Подготовила для вас подробный разбор.
Пишите свои вопросы в комментариях и какую форму выбираете вы. Включу в разбор в следующем видео 👇🏻 | 1 724 |
| 17 |  ВАКАНСИЯ В МОЮ КОМАНДУ
Ищу нутрициолога в команду исследовательского проекта 👩⚕️
Мне нужен специалист, который на проектной основе присоединится к моей команде и будет работать с участниками исследования.
Это не вакансия для ведения социальных сетей или консультирования пациентов. Мне нужен человек, которому интересна работа на стыке нутрициологии, коммуникации с участниками и исследовательской практики.
Что предстоит делать оставила в описании по ссылке ниже.
Для меня важно профильное образование в области нутрициологии, грамотная письменная речь, внимательность к деталям и умение бережно, но системно работать с людьми.
Особенно интересно будет познакомиться со специалистами, которым близка доказательная нутрициология и интересна исследовательская работа.
Формат: проектная занятость.
Остальные условия обсудим лично 😊
⚡️Если вам интересно присоединиться — ЗАПОЛНИТЕ АНКЕТУ
В отклике расскажите о себе, образовании и опыте работы.
Если это может быть актуально вашим знакомым, обязательно поделитесь 😉 | 1 815 |
| 18 | КАТЯ ЯНГ УЖЕ В ЭФИРЕ👩🏻⚕️
вебинар «По следам Индии»
Эта поездка была для меня особенной: я впервые выступала на симпозиуме в Индии и представляла направление кулинарной медицины.
Но сегодня я хочу поговорить не столько о самой поездке, сколько о том, с какими научными идеями и исследованиями я из нее вернулась.
Успейте зарегистрироваться и получить ссылку на вебинарную комнату 👇🏻
ИДУ НА ВЕБИНАР | 594 |
| 19 |  +5После Индии я еще раз убедилась: здоровье нельзя оценивать по одному анализу 💯
Одна из идей, которая особенно отозвалась мне на симпозиуме в Индии — переход от оценки отдельных показателей к пониманию взаимосвязей между системами организма.
Хроническое воспаление обсуждалось как один из механизмов метаболических нарушений. Отдельные доклады были посвящены работе митохондрий и энергетическому обмену, микробиому, влиянию сна и хронического стресса.
И для меня здесь важна не попытка еще больше диагностировать и расширить список анализов.
Наоборот.
Чем глубже становится диагностика, тем важнее понимать, зачем мы исследуем конкретный показатель и что он изменит в дальнейшей тактике.
В финальных блоках симпозиума эта логика объединила несколько направлений: генетический контекст и индивидуальные особенности пациента, хроническое воспаление, энергетический обмен и межсистемный подход — когда мы соединяем данные, а не рассматриваем каждый орган отдельно.
И здесь для меня особенно интересно пересечение с превентивной медициной. Я много лет работаю в этой логике и выступаю на форуме ПРЕВЕНТМЕД.
Превентивный подход для меня — возможность увидеть изменения раньше, сопоставить их с анамнезом, образом жизни, симптомами и рисками конкретного человека.
Например, в Индии обсуждались изменения печеночных показателей, которые могут появляться еще до изменений гликированного гемоглобина — показателя среднего уровня глюкозы за несколько месяцев.
В другом блоке разбирали, почему нормальный индекс массы тела сам по себе еще не говорит о полноценном нутритивном статусе человека. Мы привыкли учитывать ИМТ, но одна цифра не дает полной картины.
Но мне интереснее другое: что из новых данных применимо в клинической практике, а что пока остается исследовательским направлением.
Завтра на вебинаре «По следам Индии» я разберу исследования и идеи, которые привезла с симпозиума, и покажу, на что после этой поездки обращаю особое внимание как врач и исследователь.
Пересказа конференции не будет 😉
Будет мой профессиональный разбор того, что действительно стоит забрать из нее в практику
ИДУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР | 2 031 |
| 20 |  Я принимаю МГТ уже месяц, но приливы не прошли, сон все такой же тревожный. Может быть, мне просто еще подождать?
Что я рекомендую пациентам в таком случае, оставила в комментариях 👩🏻⚕️
А с какими сложностями с приемом МГТ столкнулись вы? Обсудим в комментариях 👇🏻 | 1 665 |
