en
Feedback
Sun Diets

Sun Diets

Open in Telegram

📈 Analytical overview of Telegram channel Sun Diets

Channel Sun Diets (@sundiets) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 784 subscribers, ranking 995 in the Healthy Lifestyle category and 31 799 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 784 subscribers.

According to the latest data from 04 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -189 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 12.93%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 7.76% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 689 views. Within the first day, a publication typically gains 1 614 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 198.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

20 784
Subscribers
-3024 hours
-2757 days
-18930 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+728
in 19 channels
Get PRO
July '26
+742
in 28 channels
Get PRO
June '26
+926
in 13 channels
Get PRO
May '26
+764
in 21 channels
Get PRO
April '26
+983
in 14 channels
Get PRO
March '26
+935
in 32 channels
Get PRO
February '26
+879
in 13 channels
Get PRO
January '26
+1 036
in 11 channels
Get PRO
December '25
+903
in 25 channels
Get PRO
November '25
+1 306
in 30 channels
Get PRO
October '25
+811
in 11 channels
Get PRO
September '25
+804
in 12 channels
Get PRO
August '25
+1 423
in 36 channels
Get PRO
July '25
+1 619
in 32 channels
Get PRO
June '25
+1 193
in 23 channels
Get PRO
May '25
+1 662
in 33 channels
Get PRO
April '25
+836
in 17 channels
Get PRO
March '25
+1 200
in 18 channels
Get PRO
February '25
+766
in 25 channels
Get PRO
January '25
+615
in 8 channels
Get PRO
December '24
+800
in 11 channels
Get PRO
November '24
+1 395
in 30 channels
Get PRO
October '24
+1 489
in 19 channels
Get PRO
September '24
+1 377
in 29 channels
Get PRO
August '24
+1 687
in 29 channels
Get PRO
July '24
+1 017
in 23 channels
Get PRO
June '24
+1 723
in 25 channels
Get PRO
May '24
+2 461
in 43 channels
Get PRO
April '24
+4 303
in 45 channels
Get PRO
March '24
+2 050
in 34 channels
Get PRO
February '24
+1 591
in 33 channels
Get PRO
January '24
+954
in 25 channels
Get PRO
December '23
+675
in 21 channels
Get PRO
November '23
+207
in 18 channels
Get PRO
October '23
+609
in 8 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
04 September+3
03 September0
02 September+1
01 September+1
Channel Posts
посоветуйте классный и бесплатный ии (преимущественно для ролок, но не с готовыми персонажами). и чтобы без цензуры был😢

2
No text...
892
3
💋💋марафон «из троечницы в 💋💋отличницу» за 8 дней !!!
292
4
😭 ты тоже учишься на одни тройки? мотивация и марафоны на учёбу для ленивых девочек, чтоб стать отличницей🐑
😭 ты тоже учишься на одни тройки? мотивация и марафоны на учёбу для ленивых девочек, чтоб стать отличницей🐑
920
5
#LOWcalorie #HIGHcalorie #15and25DAYS #3kg #2kg #diets →Я кричала тебе в трубку, что ты стал наркоманом Ну откуда же мне знат+1
#LOWcalorie #HIGHcalorie #15and25DAYS #3kg #2kg #diets →Я кричала тебе в трубку, что ты стал наркоманом Ну откуда же мне знать, что там была твоя мама? Я угнала чей-то скейт — мне звонят федералы Ну давай, решай проблемы. Боже, кто из нас парень? 💭Алёна Швец и Мэйби Бэйби – Тамагочи💭
988
6
🤩БАНАЛЬНЫЕ, НО ПРАВДИВЫЕ СОВЕТЫ🤩 ⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ❤️пить больше воды 🤩часто мы путаем голод с жаждой. тем более недостат
🤩БАНАЛЬНЫЕ, НО ПРАВДИВЫЕ СОВЕТЫ🤩 ⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ❤️пить больше воды 🤩часто мы путаем голод с жаждой. тем более недостаток воды провоцирует отеки 2️⃣соблюдать дефицит калорий 🤩никакие диеты в духе кето, веганской и прочей не помогут, если нет дефицита калорий. можешь не есть после шести, исключить все "вредные продукты", но ты всё равно не похудеешь, если будешь есть сверх нормы 3️⃣делать тренировки для красивой фигуры 🤩если ты худеешь с большого веса, то после похудения не будешь выглядеть как модель с обложки журнала. тренировки нужны как раз таки для формирования красивого тела 4️⃣есть больше белка 🤩белок переваривается дольше, отчего и сытость держиться долго. а еще без белка у тебя пропадут все мышцы и тело станет дряблым 5️⃣больше двигаться 🤩больше двигаешься = больший расход калорий = больший дефицит калорий = худеешь быстрее. физика только так и работает 🐱 – если тоже просто хочешь быть худой без заморочек #facts 体重減少
1 228
7
🍆🦪📀🦄🦄🤰 💥🤪©️™️🛼🌰 🎀 Диеты, мотивация, -5кг уже через неделю! 🐾рецепты, калорийки и эксклюзивная информация 🥹 ПЕРЕХ
🍆🦪📀🦄🦄🤰  💥🤪©️™️🛼🌰 🎀 Диеты, мотивация, -5кг уже через неделю! 🐾рецепты, калорийки и эксклюзивная информация 🥹 ПЕРЕХОДИ СКОРЕЕ, СКОЛЬКО МОЖНО ЖДАТЬ? Стань той самой худой подругой.🐇☁️✨
1 201
8
интерактив
1 303
9
#LOWcalorie #HIGHcalorie #7and14DAYS #25plusDAYS #3kg #2kg #diets →Тишина звучит Как раздражение (Разрушением) Мои мысли Bioh+1
#LOWcalorie #HIGHcalorie #7and14DAYS #25plusDAYS #3kg #2kg #diets →Тишина звучит Как раздражение (Разрушением) Мои мысли Biohazard Уничтожение 💭Глюкоза – harmony💭
1 294
10
если бы худая подруга попросила тебя помочь ей поправиться, ты бы помогла?
1 495
11
🌟172 CM / 48 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー+1
🌟172 CM / 48 KG🌟 🤩  — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー
1 537
12
#LOWcalorie #MEDIUMcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #8kg #5kg #diets →М-м-м, от тебя схожу с ума Только лишь с тобой, только+1
#LOWcalorie #MEDIUMcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #8kg #5kg #diets →М-м-м, от тебя схожу с ума Только лишь с тобой, только твой Дима Билан Так владеешь телом, детка, ближе к делу (А-а-а) Люби меня, этой ночью ты моя-я 💭Дима Билан – Я твой номер один💭
1 646
13
- мечтаешь похудеть на 10 кг за месяц ? - хочешь добиться фигуры и веса своей мечты ? - испробовала все варианты , и кажется
- мечтаешь похудеть на 10 кг за месяц ? - хочешь добиться фигуры и веса своей мечты ? - испробовала все варианты , и кажется что уже ничего не поможет? • приглашаю тебя к себе , я помогу тебе достичь твоей цели я - акира , худею на протяжении долгого времени, причем очень активно : спорт , пп , все это было со мной на протяжении долгого времени , но не приносило мне никакого результата с недавних пор в моей жизни открылась новая дверь , а именно - различные бады , которые очень положительно повлияли на мою жизнь и помогли мне наконец то сбросить вес , который я годами пыталась скинуть !! • в этом канале я хочу делиться с вами различными постами о похудении , диетах , о моем пути к счастью и идеальной цифре на весах , оставайтесь чтобы быть в курсе всех событий❣️
1 628
14
⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩самое время для вечерной растяжки, чтобы снять всю усталость за день! 🐱 – больше тренировок #aselection
⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩самое время для вечерной растяжки, чтобы снять всю усталость за день! 🐱 – больше тренировок #aselectionofexercises トレーニング
1 599
15
#MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #2and6DAYS #7and14DAYS #2kg #1kg #diets →And I'm crying out for anything (ooh, ooh, ooh) And the+1
#MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #2and6DAYS #7and14DAYS #2kg #1kg #diets →And I'm crying out for anything (ooh, ooh, ooh) And the thought of something else Oh, I know you wanna take my hand (ooh, ooh, ooh) So, come over, come over and dance 💭Le Sserafim – Come Over💭
1 728
16
🌟170 CM / 35 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー+1
🌟170 CM / 35 KG🌟 🤩  — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー
1 929
17
я календарь..
2 103
18
#HIGHcalorie #25plusDAYS #3kg #8kg #diets →Ляжем спать, ведь нам дальше ехать по Югу Зачем мне бл#ди, когда я страну пустил п+1
#HIGHcalorie #25plusDAYS #3kg #8kg #diets →Ляжем спать, ведь нам дальше ехать по Югу Зачем мне бл#ди, когда я страну пустил по кругу? «А ты Face? Можно фото?» — чья-то там подруга «Конечно, можно, не стесняйся, не такой уж грубый» 💭FACE – Мой калашников💭
2 152
19
Инглиш для девочек 12-18 лет
331
20
🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼
🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼
2 008