Sun Diets
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Sun Diets
Channel Sun Diets (@sundiets) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 784 subscribers, ranking 995 in the Healthy Lifestyle category and 31 799 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 784 subscribers.
According to the latest data from 04 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -189 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 12.93%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 7.76% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 689 views. Within the first day, a publication typically gains 1 614 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 198.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
| 2 | No text... | 892 |
| 3 | 💋💋марафон «из троечницы в
💋💋отличницу» за 8 дней !!! | 292 |
| 4 | 😭 ты тоже учишься на одни тройки?
мотивация и марафоны на учёбу для ленивых девочек, чтоб стать отличницей🐑 | 920 |
| 5 | #LOWcalorie #HIGHcalorie #15and25DAYS #3kg #2kg #diets
→Я кричала тебе в трубку, что ты стал наркоманом
Ну откуда же мне знать, что там была твоя мама?
Я угнала чей-то скейт — мне звонят федералы
Ну давай, решай проблемы. Боже, кто из нас парень?
💭Алёна Швец и Мэйби Бэйби – Тамагочи💭 | 988 |
| 6 | 🤩БАНАЛЬНЫЕ, НО ПРАВДИВЫЕ СОВЕТЫ🤩
⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
❤️пить больше воды
🤩часто мы путаем голод с жаждой. тем более недостаток воды провоцирует отеки
2️⃣соблюдать дефицит калорий
🤩никакие диеты в духе кето, веганской и прочей не помогут, если нет дефицита калорий. можешь не есть после шести, исключить все "вредные продукты", но ты всё равно не похудеешь, если будешь есть сверх нормы
3️⃣делать тренировки для красивой фигуры
🤩если ты худеешь с большого веса, то после похудения не будешь выглядеть как модель с обложки журнала. тренировки нужны как раз таки для формирования красивого тела
4️⃣есть больше белка
🤩белок переваривается дольше, отчего и сытость держиться долго. а еще без белка у тебя пропадут все мышцы и тело станет дряблым
5️⃣больше двигаться
🤩больше двигаешься = больший расход калорий = больший дефицит калорий = худеешь быстрее. физика только так и работает
🐱 – если тоже просто хочешь быть худой без заморочек
#facts 体重減少 | 1 228 |
| 7 | 🍆🦪📀🦄🦄🤰 💥🤪©️™️🛼🌰
🎀 Диеты, мотивация, -5кг уже через неделю!
🐾рецепты, калорийки и эксклюзивная информация
🥹 ПЕРЕХОДИ СКОРЕЕ, СКОЛЬКО МОЖНО ЖДАТЬ?
Стань той самой худой подругой.🐇☁️✨ | 1 201 |
| 8 | интерактив | 1 303 |
| 9 | #LOWcalorie #HIGHcalorie #7and14DAYS #25plusDAYS #3kg #2kg #diets
→Тишина звучит
Как раздражение
(Разрушением)
Мои мысли
Biohazard
Уничтожение
💭Глюкоза – harmony💭 | 1 294 |
| 10 | если бы худая подруга попросила тебя помочь ей поправиться, ты бы помогла? | 1 495 |
| 11 | 🌟172 CM / 48 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 537 |
| 12 | #LOWcalorie #MEDIUMcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #8kg #5kg #diets
→М-м-м, от тебя схожу с ума
Только лишь с тобой, только твой Дима Билан
Так владеешь телом, детка, ближе к делу (А-а-а)
Люби меня, этой ночью ты моя-я
💭Дима Билан – Я твой номер
один💭 | 1 646 |
| 13 | - мечтаешь похудеть на 10 кг за месяц ?
- хочешь добиться фигуры и веса своей мечты ?
- испробовала все варианты , и кажется что уже ничего не поможет?
• приглашаю тебя к себе , я помогу тебе достичь твоей цели
я - акира , худею на протяжении долгого времени, причем очень активно : спорт , пп , все это было со мной на протяжении долгого времени , но не приносило мне никакого результата
с недавних пор в моей жизни открылась новая дверь , а именно - различные бады , которые очень положительно повлияли на мою жизнь и помогли мне наконец то сбросить вес , который я годами пыталась скинуть !!
• в этом канале я хочу делиться с вами различными постами о похудении , диетах , о моем пути к счастью и идеальной цифре на весах , оставайтесь чтобы быть в курсе всех событий❣️ | 1 628 |
| 14 | ⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩самое время для вечерной растяжки, чтобы снять всю усталость за день!
🐱 – больше тренировок
#aselectionofexercises トレーニング | 1 599 |
| 15 | #MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #2and6DAYS #7and14DAYS #2kg #1kg #diets
→And I'm crying out for anything (ooh, ooh, ooh)
And the thought of something else
Oh, I know you wanna take my hand (ooh, ooh, ooh)
So, come over, come over and dance
💭Le Sserafim – Come Over💭 | 1 728 |
| 16 | 🌟170 CM / 35 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 929 |
| 17 | я календарь.. | 2 103 |
| 18 | #HIGHcalorie #25plusDAYS #3kg #8kg #diets
→Ляжем спать, ведь нам дальше ехать по Югу
Зачем мне бл#ди, когда я страну пустил по кругу?
«А ты Face? Можно фото?» — чья-то там подруга
«Конечно, можно, не стесняйся, не такой уж грубый»
💭FACE – Мой калашников💭 | 2 152 |
| 19 | Инглиш для девочек 12-18 лет | 331 |
| 20 | 🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц?
Выбирай свой возраст👇🏼 | 2 008 |
