Sun Diets

前往频道在 Telegram

꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019 Приобрести рекламу: telega.in/c/sundiets

显示更多

网络:АмНям готовит 俄罗斯32 080 健康生活方式1 013...

📈 Telegram 频道 Sun Diets 的分析概览

频道 Sun Diets (@sundiets) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 20 874 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 013，并在 俄罗斯 地区排名第 32 080 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 874 名订阅者。

根据 03 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 325，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.58%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.25% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 836 次浏览，首日通常累积 1 723 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 175。
主题关注点： 内容集中在 diets, スキニー, lowcalorie, mediumcalorie, 15and25days 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019 Приобрести рекламу: telega.in/c/sundiets”

凭借高频更新（最新数据采集于 04 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

20 874

订阅者

-124 小时

+2837 天

+32530 天

2 836

帖子浏览量

~ 1 72324 小时

~ 2 15548 小时

13.58%

参与率

~ 14

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

七月 '26

+29

在0个频道中

六月 '26

+926

在13个频道中

Get PRO

五月 '26

+764

在21个频道中

Get PRO

四月 '26

+983

在14个频道中

Get PRO

三月 '26

+935

在32个频道中

Get PRO

二月 '26

+879

在13个频道中

Get PRO

一月 '26

+1 036

在11个频道中

Get PRO

十二月 '25

+903

在25个频道中

Get PRO

十一月 '25

+1 306

在30个频道中

Get PRO

十月 '25

+811

在11个频道中

Get PRO

九月 '25

+804

在12个频道中

Get PRO

八月 '25

+1 423

在36个频道中

Get PRO

七月 '25

+1 619

在32个频道中

Get PRO

六月 '25

+1 193

在23个频道中

Get PRO

五月 '25

+1 662

在33个频道中

Get PRO

四月 '25

+836

在17个频道中

Get PRO

三月 '25

+1 200

在18个频道中

Get PRO

二月 '25

+766

在25个频道中

Get PRO

一月 '25

+615

在8个频道中

Get PRO

十二月 '24

+800

在11个频道中

Get PRO

十一月 '24

+1 395

在30个频道中

Get PRO

十月 '24

+1 489

在19个频道中

Get PRO

九月 '24

+1 377

在29个频道中

Get PRO

八月 '24

+1 687

在29个频道中

Get PRO

七月 '24

+1 017

在23个频道中

Get PRO

六月 '24

+1 723

在25个频道中

Get PRO

五月 '24

+2 461

在43个频道中

Get PRO

四月 '24

+4 303

在45个频道中

Get PRO

三月 '24

+2 050

在34个频道中

Get PRO

二月 '24

+1 591

在33个频道中

Get PRO

一月 '24

+954

在25个频道中

Get PRO

十二月 '23

+675

在21个频道中

Get PRO

十一月 '23

+207

在18个频道中

Get PRO

十月 '23

+609

在8个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
04 七月	+1
03 七月	+20
02 七月	+3
01 七月	+5

频道帖子

🌟 167 CM / 40 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー

2	+1 #MEDIUMcalorie #2and6DAYS #1kg #diets →Детка, пантера научит тебя плохим манерам Сама знаешь, ты стерва, и мы оба ходим налево В Панамере твоё тело заводит, дёргает нервы Ты согласна, что сегодня ночью для тебя буду первый 💭Nebezao – Чёрная пантера💭	1 124
3	+1 🌟 158 CM / 45 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー	1 386
4	+3 РАЦИОН ДЕВУШКИ ИЗ ПОСТА ВЫШЕ НА ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА 🌿завтрак: один пельмень с острым масляным соусом и треть лепёшки (160 кк) 🌿обед: рис, небольшая миска шанхайской капусты, свиные ребрышки, острые раки (1200кк) 🌿ужин: три средние сырые устрицы, жареные острые мидии (510кк) итог: 1870 кк 🐱 – выглядит вкусно #menu スキニー	1 627
5	+1 #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #2kg #4kg #diets →Move your body close to mine now Let me feel your lovin' divine now Together we'll explode and we'll go boom boom boom 💭Tata Young – Dhoom Dhoom💭	1 647
6	+5 → ПОСТЕРЫ В СТИЛЕ ДЕВУШЕК В КУПАЛЬНИКАХ ←︎ какая тематика для следующих постеров? (только эстетика чего-либо) выбирается самый залайканным комментарий #poster 薄さ	1 822
7	смотрим её рацион на поддержание веса?	2 116
8	🌟 158 CM / 44 KG → 35 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー	2 283
9	+1 #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #4kg #3kg #diets →When he calls to me, I am ready I'll wash his feet with my hair if he needs Forgive him when his tongue lies through his brain Even after three times, he betrays me 💭lady gaga – Judas💭	2 203
10	+1 没有文字...	191
11	ПРИГОТОВИМ БЕЛКОВЫЙ УЖИН? ➥ для ужина ★ ИНГРЕДИЕНТЫ : - 200гр куриного филе - 50гр сливочного сыра - 300гр овощной смеси - 20гр лука - 100мл + 100мл воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ : 1. куриное филе нарежь мелкими кубиками 2. мелко нарежь лук и обжарь вместе с куриным филе 3. залей водой и туши до полного растворения воды 4. раствори сливочный сыр в горячей воде и залей смесь. 5. туши еще пару минут КАЛОРИЙНОСТЬ : К/б/ж/у на 100гр - 79/6.8/3.6/4.9 #recipes チーズケーキ пожалуйста ставьте 🤩 если вам нравятся посты	2 172
12	+1 #HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #2kg #diets →Ты красивая малая, но ты знаешь, что дело не в красоте И на все их комплименты у тебя давно иммунитет Тебе так важен счёт моей карты и авторитет (о) Я всё это понимаю, но мне тебя нема — привет беде 💭Егор Крид – Сердцеедка💭	2 042
13	→ ГОРОСКОП НА ИЮЛЬ ←︎ 🪷Овен → устрой моно на арбузе 5, 15 и 25 числа. добавь интервальную ходьбу: 1 мин бега и 2 мин шага. скинешь 4 кг. 💐Телец → вместо газировки пей воду с мятой. 6 числа устрой чит. скинешь 2 кг 🌟Близнецы → иди охладись в озере, тем более плавание сжигает много кк. соблюдай бжу. скинешь 4 кг 🌸Рак → каждый раз, когда захочешь сорваться – делай 30 приседаний. и пей много воды. скинешь 6 кг 🌟Лев → 12 и 24 числа сделай читмилл до 11:00. в остальное время питайся 3 раза в день, но не позже 20:00. скинешь 2 кг 🤩Дева → самое время заняться спортом, а именно силовыми тренировками по 20 минут в день. 18 числа устрой отдых от тренировок. скинешь 3 кг 🌟Весы → начни наконец ложиться раньше 23:00. ты не худеешь, потому что спишь мало. и не ешь углеводы после шести. скинешь 5 кг ❤️Скорпион → убери соленые снеки из рациона, иначе будешь как Игорь Синяк. 16 и 30 жесткая питьевая. скинешь 4 кг 🌸Змееносец → 14, 23 и 28 белковый день. соблюдай интервальное голодание 18:6. скинешь 5 кг 🌳Стрелец → убери из рациона все соусы и пропускай обед. думаю стоит записаться на йогу. скинешь 7 кг 🍘Козерог → никаких макарон и хлеба в этом месяце. найди наконец новое хобби! может скинешь, а может нет 🪧Водолей → сикс севен сикс севен. без гороскопа в этом месяце ☘️Рыбы → попробуй рационы и распорядок дня знаменитостей. 11 устрой питьевую. скинешт 8 кг 7月の星占い	2 182
14	🤩ФИЛЬМ НА ВЕЧЕР «Крепкий орешек» - жанр: боевик, мелодрамма - длительность: 2 часа 12 минут - год выпуска: 1988 - актер гг: Брюс Уиллис, Алан Рикман, Бонни Беделиа - рейтинг на КП: 8.0 - сюжет: В суперсовременном небоскребе Лос-Анджелеса полицейский Джон Макклейн ведет смертельную схватку с бандой политических террористов, взявших в заложники два десятка человек, в число которых попадает и его жена. Началось все с того, что парень приехал в город к жене, оказался на рождественском приеме, а кончилось настоящей войной... #film グリンチ	2 147
15	+5 🌟трекеры на июль #diets トラッカー Sun Diets в MAX	2 270
16	предложите своей бести поставить парную аву с Егором и Игорем. если она откажет – она вам не подруга.	2 157
17	СЛУЧАЙНЫЕ ФАКТЫ О ЖЕНСКОМ ОРГАНИЗМЕ 🔤тон голоса меняется во время цикла (ближе к овуляции он становится выше) 🔤количество скелетных мышц больше, но выше их выносливость 🔤пища переваривается дольше из-за меньшего количества соляной кислоты 🔤самый высокий аппетит – во время лютеиновой фазы 🔤у левшей чаще нарушения цикла 🐱 – было интересно #facts 生物	2 159
18	🐈Кушаешь мало, а калорий выходит много? Мы нашли решение! Еда без страха - тут ты сможешь кушать много, при этом укладываясь в дневную норму 🤩 Собрали в канале кучу низкокалорийной еды с разных маркетплейсов и привычных вам магазинов Скорее заходи и кушай вместе с нами ↕️	1 960
19	+1 🌟 155 CM / 38 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー	2 224
20	как июнь прошел?	2 221

查看所有帖子