Sun Diets
前往频道在 Telegram
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Sun Diets 的分析概览
频道 Sun Diets (@sundiets) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 981 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 977，并在 俄罗斯 地区排名第 31 375 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 981 名订阅者。
根据 30 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -13，过去 24 小时变化为 -29，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.58%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.10% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 850 次浏览，首日通常累积 1 700 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 198。
- 主题关注点： 内容集中在 diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
凭借高频更新（最新数据采集于 31 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
20 981
订阅者
-2924 小时
-1887 天
-1330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+726
在19个频道中
七月 '26
+742
在28个频道中
Get PRO
六月 '26
+926
在13个频道中
Get PRO
五月 '26
+764
在21个频道中
Get PRO
四月 '26
+983
在14个频道中
Get PRO
三月 '26
+935
在32个频道中
Get PRO
二月 '26
+879
在13个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 036
在11个频道中
Get PRO
十二月 '25
+903
在25个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 306
在30个频道中
Get PRO
十月 '25
+811
在11个频道中
Get PRO
九月 '25
+804
在12个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 423
在36个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 619
在32个频道中
Get PRO
六月 '25
+1 193
在23个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 662
在33个频道中
Get PRO
四月 '25
+836
在17个频道中
Get PRO
三月 '25
+1 200
在18个频道中
Get PRO
二月 '25
+766
在25个频道中
Get PRO
一月 '25
+615
在8个频道中
Get PRO
十二月 '24
+800
在11个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 395
在30个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 489
在19个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 377
在29个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 687
在29个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 017
在23个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 723
在25个频道中
Get PRO
五月 '24
+2 461
在43个频道中
Get PRO
四月 '24
+4 303
在45个频道中
Get PRO
三月 '24
+2 050
在34个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 591
在33个频道中
Get PRO
一月 '24
+954
在25个频道中
Get PRO
十二月 '23
+675
在21个频道中
Get PRO
十一月 '23
+207
在18个频道中
Get PRO
十月 '23
+609
在8个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 八月 | 0 | |||
| 30 八月 | +5 | |||
| 29 八月 | 0 | |||
| 28 八月 | +3 | |||
| 27 八月 | +3 | |||
| 26 八月 | +9 | |||
| 25 八月 | +7 | |||
| 24 八月 | +10 | |||
| 23 八月 | +13 | |||
| 22 八月 | +7 | |||
| 21 八月 | +15 | |||
| 20 八月 | +57 | |||
| 19 八月 | +11 | |||
| 18 八月 | +12 | |||
| 17 八月 | +13 | |||
| 16 八月 | +15 | |||
| 15 八月 | +14 | |||
| 14 八月 | +13 | |||
| 13 八月 | +20 | |||
| 12 八月 | +16 | |||
| 11 八月 | +102 | |||
| 10 八月 | +260 | |||
| 09 八月 | +7 | |||
| 08 八月 | +16 | |||
| 07 八月 | +10 | |||
| 06 八月 | +9 | |||
| 05 八月 | +14 | |||
| 04 八月 | +17 | |||
| 03 八月 | +11 | |||
| 02 八月 | +17 | |||
| 01 八月 | +20 |
频道帖子
| 2 |  +1#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #4kg #diets
→Let me take you dancing
Two-step to the bedroom
We don't need no dance floor
Let me see your best move
💭Jason Derulo – Take You
Dancing💭 | 982 |
| 3 | Данный канал, не просто дневник. Это обитель, часть души 🦇🖤 | 260 |
| 4 |  +9следим за худышкой ☠️
https://t.me/+6yr-YHGDfc8yZjk6 | 1 034 |
| 5 |  ПРИГОТОВИМ ШАРЛОТКУ?
➥ для всего ★
ИНГРЕДИЕНТЫ :
🤩 2 яйца
🤩60гр сахара
🤩120гр муки
🤩900гр яблок
🤩80гр молока
🤩6гр масла
🤩6гр манки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
❤️. яблоки очисть и нарежь кубиками.
2️⃣. смешай яйца, сахар, молоко и муку до однородного теста.
3️⃣. залей тестом яблоки и перемешай.
4️⃣. форму смажь маслом и насыпь манку на дно
5️⃣. залей массу и выпекай 40 минут при 180°С
КАЛОРИЙНОСТЬ :
К/б/ж/у на 100гр - 143/3.4/2.9/25.9
#recipes チーズケーキ
пожалуйста ставьте 🤩 если вам нравятся посты | 1 046 |
| 6 | увидела видео, под которым девушки жаловались на выпирающие кости таза (что это неудобно и мешает им). а какие у вас есть "худые признаки", которые вас бесят? | 1 251 |
| 7 |  +1#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #5kg #17kg #diets
→I got darkness in my head
Don't believe a word you said
Still I let you in my bed, my bed (yeah)
Got too many different sides
Got designer in your eyes
Something has to change tonight, tonight, tonight
💭David Guetta – Say My Name🐱 | 1 290 |
| 8 |  🤩🤩ДЕПРЕССИЯ – КАК РАСПОЗНАТЬ У СЕБЯ
🔤🔤 данный пост не является 100% доказательством вашего заболевания. он создан в ознакомитедьных целях и основан на информации из открытого доступа и на моем личном опыте. не ставте сами себе диагноз
⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💋депрессия не появляется резко. то что вы в какой-то момент стали апатичны, еще не значит о наличии заболевания. симптомы депрессии держаться долгое время – да, они могут в какой-то момент становиться слабее, но не исчезают полностью
❤️ангедония. наверное самый первый признак депрессии: появляется вечная усталость, проблемы со сном, потеря/снижение концентрации на чем-либо, социальная изоляции, раздраженность и нежелание заниматься любимыми делами.
2️⃣сложность выполнения базовых дел. почистить зубы, переодеться, постирать вещи, убраться.
3️⃣не радостные мысли. отсутствие мотивации и веры в будущее, желание покончить с жизнью, ощущение полного одиночества
4️⃣изменение в аппетите. полное его отсутствие или крайне повышенный
5️⃣необъяснимые боли в теле, усталость от всего
💋человек с депрессией не всегда постоянно лежит в кровати и грустит. многие ведут себя вполне здорóво, но это не убирает их диагноз.
❓если вы заметили большое количество совпадений, вам стоит обратиться к психотерапевту
🐱 – было полезно
#helpdiets うつ | 1 611 |
| 9 |  +1🌟153 CM / 37 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 677 |
| 10 |  🤩ПОДДЕРЖИВАЕМ ЧЕЛОВЕКА С РПП
⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
❤️никак не комментируй чужие тела (даже своё). не надо говорить "он/а такой/ая толстый/ая" или "он/а такой/ая худой/ая". всё это ужасно триггерит
2️⃣не комментируй еду человека. не стоит говорить "ты так мало/много ешь". вообще не делай никаких замечаний при выборе еды
3️⃣не дари калорийных вкусняшек. если хочешь сделать подарок в виде еды – протеинки, сиропы бс. а вообще лучше узнать у самого человека его любимые вкусняшки
4️⃣не говори, что ему нужно сходить к психотерапевту. человек и сам всё прекрасно знает, такие жесты только задевают
5️⃣создай вокруг доверительное отношение. покажи, что ты всегда поддержишь человека. никогда не преуменьшай его проблемы
а какие вы можете дать советы?
🐱 – было полезно
#helpdiets サポート | 2 008 |
| 11 |  +1#MEDIUMcalorie #LOWcalorie #25plusDAYS #8kg #13kg #diets
→Come on, Omen, do what you do best
We are born in the nest of the crow
We the Omen, do what we do best
Keep chasin' the glow until it cuts my tongue
💭i-dle – Crow💭 | 1 778 |
| 12 |  🤩ПОДБОРКА ШКОЛЬНОЙ ОДЕЖДЫ С ВБ🤩
🤩🤩🤩🤩
🤩носки
🤩юбка короткая
🤩юбка длинная
🤩кардиган
🤩кардиган
🤩
🐱 – если нравятся посты
#wb 学校 | 1 796 |
| 13 | 🐇 мама узнала о моем РПП, но я соврала ей… | 359 |
| 14 |  ⭐⭐⭐ ❤️❤️❤️❤️
⭐⭐⭐⭐❤️❤️
⭐⭐⭐⭐❤️❤️❤️❤️❤️❤️
⭐⭐⭐
🤩 худеем в школе
🤩 советы и мотивация
🤩 пп рецепты + полезная информация
🤩 вопрос-ответ анонимно
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
новое тайное розовое сообщество для девочек, которые хотят похудеть
https://t.me/+03RqZmigts45MzZi | 1 856 |
| 15 |  +1#MEDIUMcalorie #LOWcalorie #15and25DAYS #25plusDAYS #5kg #12kg #diets
→Вот и всё, никто не ждёт
И никто не в дураках
Кто-то любит, кто-то врёт
И летает в облаках
💭Звери – Районы-кварталы💭 | 1 925 |
| 16 |  +1🌟160 CM / 35 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 928 |
| 17 |  +1🌟160 CM / 35 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 347 |
| 18 | +1 #MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #2and6DAYS #25plusDAYS #1kg #8kg #diets
→Только скажи,
Дальше нас двое.
Только огни
Аэродрома.
Мы убежим,
Нас не догонят.
💭Тату – Нас не догонят💭 | 2 059 |
| 19 |  +9〰️И сквозь тучи пройдёт 〰️
луч солнца…
Дневник о похудении, 〰️размышления, отчеты.〰️ | 1 949 |
| 20 |  +1🫒ДИЕТА АРИАНЫ ГРАНДЕ
⬜⬜чью диету смотрим следующую?
её рацион полностью исключает любые продукты животного происхождения (веганствр). певица предпочитает свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи, семена, бобовые и цельные злаки. в меню минимум обработанной пищи, сахара и искусственных добавок. из любимой еды можно выделить ягоды, миндаль, овсянку, а также блюда японской вегетарианской кухни
🤩 – было интересно
#pop #menu ミーガン・フォックス | 1 934 |
