Sun Diets
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019 Приобрести рекламу: telega.in/c/sundiets
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Sun Diets
تُعد قناة Sun Diets (@sundiets) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 012 مشتركاً، محتلاً المرتبة 998 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 31 783 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 012 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 05 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 346، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 13.56%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 8.86% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 831 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 850 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 174.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل diets, スキニー, lowcalorie, mediumcalorie, 15and25days.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019
Приобрести рекламу: telega.in/c/sundiets”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 07 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 يوليو | +118 | |||
| 05 يوليو | +16 | |||
| 04 يوليو | +16 | |||
| 03 يوليو | +20 | |||
| 02 يوليو | +3 | |||
| 01 يوليو | +5 |
| 2 | لا يوجد نص... | 1 |
| 3 | ночь на Ивана Купала – одна из нескольких ночей, когда гадание происходит особенно удачно. будешь сегодня отмечать? | 1 186 |
| 4 | →彼女は痩せた。あなたも痩せるよ←︎
🐱 – я тоже так смогу
#motivation 美しい | 1 198 |
| 5 | #HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #6kg #1kg #diets
→Mamita, yo sé que tú no te me vas a quitar (duro)
Lo que me gusta es que tú te dejas llevar (duro)
To' los weekenes ella sale a vacilar (duro)
Mi gata no para 'e janguear porque
💭daddy yankee – gasolina💭 | 1 522 |
| 6 | КАК БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ
🎏дыхательные упражнения
⤷ 6 секунд вдох и 6 секунд выдох. делай в течении пары минут
🎏кардио
⤷ тревога – это переизбыток энергии. попробуй попрыгать, побегать или сделать берпи
🎏заземление
⤷ техника 5-4-3-2-1. найди и назови про себя:
5 предметов, которые видишь
4 вещи, которые можешь физически почувствовать
3 звука, которые слышишь вокруг
2 запаха, которые ощущаешь
1 вкус, выпей стакан воды или съешь леденец
🐱 – было полезно
#helpdiets 不安 | 1 717 |
| 7 | 🌟 164 CM / 45 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 843 |
| 8 | #MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #11kg #3kg #diets
→Ella no ta' enamora de mi (dile) no, no
Pero le gusta como yo le doy
(Por eso ella llama a Don Miguelo) si, si
💭Como Yo Le Doy – Pitbull💭 | 2 139 |
| 9 | больше... | 2 143 |
| 10 | ソング・オブ・ザ・デイソ
👼Justin Timberlake & Timbaland – Sexy Back
あなたはこの歌のように美しい
#music | 2 251 |
| 11 | #MEDIUMcalorie #15and25DAYS #25plusDAYS #5kg #12kg #diets
→bet you know, bet you know, bet you know I
레시핀 없어 딴 데서는 못 찾아
Take it, don't break it, I wanna see you taste it
Sugar, I got sugar, 난 재료 안 아끼지
💭NewJeans – Cookie💭 | 2 345 |
| 12 | 🫒ДИЕТА АРИАНЫ ГРАНДЕ
🍵завтрак: овсяная каша на растительном молоке с ягодами, ореховой пастой и миндалем / зелёный смузи
🍵перекус: снеки из водорослей нори / кокосовая вода
🍵обед-ужин: чаша с киноа / коричневым рисом + запеченый батат / жареный тофу / черные бобы
🤩 - было интересно
#pop #menu ミーガン・フォックス | 2 312 |
| 13 | весело живем, знаете ли.. | 2 151 |
| 14 | #MEDIUMcalorie #NOcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #4kg #5kg #diets
→Yeah, she's so used to all 'em flashes, Mona Lisa (Bad, bad, bad, bad, bad, bad, bad, bad)
The way she's dancing looking red, hot señorita (Bad, bad, bad, bad, bad, bad, bad, bad)
💭ATEEZ – BAD💭 | 2 142 |
| 15 | ❤️ОТЗЫВ НА ДИЕТУ
Рост: ?
Начальный вес: 53.7 кг
Конечный вес: 50.2 кг (-3.4 кг)
вери гуд диета после летнего трипа по шашлыкам, тренировок не делала,
пару раз был срыв, но не критично где-то до 1000-1200 кк(?)
требую побольше диет с котятами (или разбанить меня в чате🤩)
#Review 食事療法の見直し | 2 445 |
| 16 | 🌟 167 CM / 40 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 2 316 |
| 17 | #MEDIUMcalorie #2and6DAYS #1kg #diets
→Детка, пантера научит тебя плохим манерам
Сама знаешь, ты стерва, и мы оба ходим налево
В Панамере твоё тело заводит, дёргает нервы
Ты согласна, что сегодня ночью для тебя буду первый
💭Nebezao – Чёрная пантера💭 | 2 568 |
| 18 | 🌟 158 CM / 45 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 2 400 |
| 19 | РАЦИОН ДЕВУШКИ ИЗ ПОСТА ВЫШЕ НА ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
🌿завтрак: один пельмень с острым масляным соусом и треть лепёшки (160 кк)
🌿обед: рис, небольшая миска шанхайской капусты, свиные ребрышки, острые раки (1200кк)
🌿ужин: три средние сырые устрицы, жареные острые мидии (510кк)
итог: 1870 кк
🐱 – выглядит вкусно
#menu スキニー | 2 451 |
| 20 | #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #2kg #4kg #diets
→Move your body close to mine now
Let me feel your lovin' divine now
Together we'll explode and we'll go boom boom boom
💭Tata Young – Dhoom Dhoom💭 | 2 550 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
