Sun Diets
Kanalga Telegram’da o‘tish
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Sun Diets analitikasi
Sun Diets (@sundiets) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 975 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 992-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 818-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 975 obunachiga ega bo‘ldi.
12 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 505 ga, so‘nggi 24 soatda esa -12 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 14.25% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 9.05% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 988 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 898 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 188 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent diets, スキニー, lowcalorie, mediumcalorie, 15and25days kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
20 975
Obunachilar
-1224 soatlar
+1017 kunlar
+50530 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+314
2 kanalda
Iyun '26
+926
13 kanalda
Get PRO
May '26
+764
21 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+983
14 kanalda
Get PRO
Mart '26
+935
32 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+879
13 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 036
11 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+903
25 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+1 306
30 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+811
11 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+804
12 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+1 423
36 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+1 619
32 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+1 193
23 kanalda
Get PRO
May '25
+1 662
33 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+836
17 kanalda
Get PRO
Mart '25
+1 200
18 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+766
25 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+615
8 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+800
11 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+1 395
30 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+1 489
19 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1 377
29 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1 687
29 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+1 017
23 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+1 723
25 kanalda
Get PRO
May '24
+2 461
43 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+4 303
45 kanalda
Get PRO
Mart '24
+2 050
34 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1 591
33 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+954
25 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+675
21 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+207
18 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+609
8 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 13 Iyul | +2 | |||
| 12 Iyul | +12 | |||
| 11 Iyul | +9 | |||
| 10 Iyul | +15 | |||
| 09 Iyul | +9 | |||
| 08 Iyul | +21 | |||
| 07 Iyul | +40 | |||
| 06 Iyul | +146 | |||
| 05 Iyul | +16 | |||
| 04 Iyul | +16 | |||
| 03 Iyul | +20 | |||
| 02 Iyul | +3 | |||
| 01 Iyul | +5 |
Kanal postlari
+1
❤️ОТЗЫВ НА ДИЕТУ
Рост: 167 см Начальный вес: 57.35 кг Конечный вес: 55.8 кг (-1.55кг) это моя вторая диета, которую я отсидела (первая была в августе) отвесы в основном были небольшие по 100-250 грамм после пятого дня привес +50 грамм и вот вчера я весила 55.65, а сегодня 56.8 (задержка воды, кд приблизились) в целом я довольна, ведь вес 55 видела в последний раз в конце мая. на первый и последний день у меня было по 3 тысячи шагов, в остальных днях по 10-16к#Review 食事療法の見直し
| 2 |  +1#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #NOcalorie #2and6DAYS #7and14DAYS #1kg #2kg #diets
→Nothing's gonna put me off
빛이 날 비춰
I know what the hell I want
Don't need permission
어둠 속 나를 넘어
My motivation
Focus on my level up
I got tunnel vision
💭Itzy – TUNNEL VISION💭 | 1 393 |
| 3 |  КАК МАЛО ЕСТЬ НА МЕРОПРИЯТИЯХ
1⃣из основных блюд максимум можно картошку или рыбу (если они не жареные)
2⃣старайся есть больше нарезанных фруктов
3⃣салаты максимально легкие
4⃣постоянно отвлекайся на разговоры или игры (если они там есть)
5⃣не накладывай себе большие порции, клади по чуть-чуть и ешь очень медленно
🔞из алкогольных напитков отдавай предпочтение водке или виски
🐱 – было полезно
#helpdiets 祝日の食べ物 | 1 631 |
| 4 |  +1#HIGHcalorie #LOWcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #10kg #3kg #diets
→Этот рассказ поучительный я бы хотела
Закончить моралью
Палочки взмах и принцесса становится
Самой последней тварью
💭АСКОРБИНКА – Мальчики и девочки💭 | 1 650 |
| 5 | 🐇 мама узнала о моем РПП, но я соврала ей… | 521 |
| 6 |  ⭐⭐⭐ ❤️❤️❤️❤️
⭐⭐⭐⭐❤️❤️
⭐⭐⭐⭐❤️❤️❤️❤️❤️❤️
⭐⭐⭐
🤩 худеем к лету (или за лето)
🤩 советы и мотивация
🤩 видео от «Ка»
🤩 как скрыть рпп от родителей
🤩 вопрос-ответ анонимно
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
новое тайное сообщество для девочек, которые хотят похудеть
https://t.me/+4wcD08S2fXcyMTUy | 1 713 |
| 7 |  СНЕЖАННА ОНОПКО: СЛУХ ИЛИ ПРАВДА
🍵болеет анорексией
⬜❌слух. никаких подтвержденных фактов её анорексии нет, а сама модель и ее продюссеры ни раз говорили, что худоба Снежанны генетическая
🍵наркотическая зависимость
⬜❌слух. нет никаких доказательств
🍵перебивает голод сигаретами и кофе
⬜👍правда.
🍵сидела на жестких и изнуряющих диетах
⬜❌слух. принцип питания модели заключается в том, что она не ест слишком жирное и соленое, мясо и магазинные сладости
🍵поддерживает своих фанатов, которые хотят быть такого же телосложения
⬜👍правда. Снежанна не раз лайкала комментарии, в которых фанатки писали о своем желании быть "такой же худой"
🐱 – нравится рубрика
#pop #facts 薄さ | 1 956 |
| 8 |  +1🌟 157 CM / 39 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 989 |
| 9 | извините конечно, но мне очень хочется пожаловаться. вчера фоткала сестру с мужем на свадьбе у их подруги, там как-то завязался спор с фотографшой невесты и она заявила, мол я ненастоящий фотограф, потому что учусь в колледже и что меня там ничему толковому не научат. я очень сильно расстроилась из-за этого.
сегодня узнаю от невесты, что эта фотографша оказывается ОБИДЕЛАСЬ НА МЕНЯ за то, что я оскорбилась от её слов. нормально вообще такое? | 2 322 |
| 10 |  +1#HIGHcalorie #7and14DAYS #1kg #2kg #diets
→'Cause I, I, I'm in the stars tonight
So watch me bring the fire, and set the night alight (hey, set the night alight)
Shining through the city with a little funk and soul
So I'ma light it up like dynamite, whoa-oh-oh (whoo)
💭BTS — Dynamite💭 | 2 255 |
| 11 | САЖУСЬ НА ДИЕТУ С ОТЧЕТОМ | 322 |
| 12 |  +9Приглашаю в свой дневник 🎀
Лайф-контент, жизнь в Москве с парнем, похудение.
Худею с 70 кг до 50, сейчас 174/6?
Жду классных девчонок, давайте худеть вместе и мотивировать друг друга 🛒
Заходи ⤵️
тык | 2 183 |
| 13 |  +1🌟 179 CM / 55 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 886 |
| 14 |  РАЦИОН НА 1200 ККАЛ
🌿завтрак:
⭐️ц/з хлеб (50гр);
⭐️вареное яйцо (1 шт);
⭐️авокадо (50гр);
⭐️кофе 3в1 (16гр).
⬜⬜итог: 345/14.2/15.1/37.7
🌿обед:
⭐️запеченый картофель (200гр) с куриным фаршем (100гр) и легким сыром (30гр)
⭐️борщ (300гр) со сметаной 20% (15гр)
⬜⬜итог: 533/33.1/20.3/53.8
🌿ужин:
⭐️перловка 40гр (сухая);
⭐️куриное филе (150гр) тушенное с плавленным сыром (25гр)
⬜⬜итог: 354/37.2/8.2/30.6
ЗА ДЕНЬ: 1232/84.5/43.6/122.1
🐱 – больше рационов
#menu 食べ物 | 2 119 |
| 15 |  +1#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #15and25DAYS #25plusDAYS #2kg #5kg #diets
→Я с моими пацанами, зацепи своих подруг
Поиграем в стритбол три на три, три на три
Я с моими пацанами, зацепи своих подруг
Поиграем в стритбол три на три, три на три
💭Skryptonite – 3x3💭 | 2 095 |
| 16 |  ТРЕНИРОВКА НА ~450 ККАЛ
сделать 3 круга
1⃣альпинист 2 минуты
2⃣прыжки джека 2 минуты
3⃣бег с поднятыми коленями 5 минут
4⃣прыжки скейтера 3 минуты
5⃣прыжки с выпадами 2 минуты
6⃣бег с захлестами ног 3 минуты
7⃣приседания с прыжками 2 минуты
🐱 – было полезно
#aselectionofexercises ゲーム | 2 259 |
| 17 | и так. на свадьбе была игра: шесть незамужних девушек брали по розе вслепую и та, у кого роза была другого цвета – получает букет и невесты и следующей выходит замуж.
а теперь загадка – угадайте у кого роза была другого цвета | 2 401 |
| 18 | СТРЕМ ИЛИ НОРМ... | 2 458 |
| 19 | СТРЕМ ИЛИ НОРМ... | 2 404 |
| 20 | СТРЕМ ИЛИ НОРМ... | 2 342 |
