Sun Diets

Kanalga Telegram’da o‘tish

꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019 Приобрести рекламу: telega.in/c/sundiets

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq:АмНям готовит Rossiya31 767 Sogʻliqni saqlash996...

📈 Telegram kanali Sun Diets analitikasi

Sun Diets (@sundiets) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 041 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 996-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 767-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 041 obunachiga ega bo‘ldi.

07 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 557 ga, so‘nggi 24 soatda esa 38 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 13.79% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.30% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 902 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 747 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 181 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent diets, スキニー, lowcalorie, mediumcalorie, 15and25days kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019 Приобрести рекламу: telega.in/c/sundiets”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

21 041

Obunachilar

+3824 soatlar

+1067 kunlar

+55730 kunlar

2 902

Post ko'rishlar

~ 1 74724 soatlar

~ 2 13648 soatlar

13.79%

Muloqot nisbati

~ 14

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

8.0K

ТИПИЧНАЯ ХУДОБА | Похудение

6.9K

Slim muse | Правильное питание

5.6K

Жирная Логика | Похудение | Рпп

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyul '26

+263

2 kanalda

Iyun '26

+926

13 kanalda

Get PRO

May '26

+764

21 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+983

14 kanalda

Get PRO

Mart '26

+935

32 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+879

13 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+1 036

11 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+903

25 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+1 306

30 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+811

11 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+804

12 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+1 423

36 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+1 619

32 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+1 193

23 kanalda

Get PRO

May '25

+1 662

33 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+836

17 kanalda

Get PRO

Mart '25

+1 200

18 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+766

25 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+615

8 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+800

11 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+1 395

30 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+1 489

19 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+1 377

29 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+1 687

29 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+1 017

23 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+1 723

25 kanalda

Get PRO

May '24

+2 461

43 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+4 303

45 kanalda

Get PRO

Mart '24

+2 050

34 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+1 591

33 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+954

25 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+675

21 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+207

18 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+609

8 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
08 Iyul	+17
07 Iyul	+40
06 Iyul	+146
05 Iyul	+16
04 Iyul	+16
03 Iyul	+20
02 Iyul	+3
01 Iyul	+5

Kanal postlari

🌟🌟💗💗💗💗💗💗💗 🌟🌟🌟 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 😀 🌟 Привет, Худею с 52 до 42 кг, поддерживая здоровое питание и вегетарианство! На моем канале вы можете увидеть мой ежедневный рацион, частички моей жизни, успехи в похудении и не только! Частые бодичеки, последствия экстремального похудения на антидепрессантах, и мои мысли. Усовершенствуйся со мной🩷

Из интересного: имею диплом об окончании модельной школы, была на обложке иностранного журнала в прошлом году🐇 Сдаю ЕГЭ профильную математику, планирую поступление на архитектора.

Немного увлекаюсь творчеством, при возможности и спросе буду публиковать. 💙 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💌 https://t.me/+-FbJ--1glIpiYzUy 💊

2	интересный факт: на фонах этих диет фотографии, сделанные мной	806
3	+1 #NOcalorie #diets #interactive →Тянешь-притянешь словно магнит. Всё абсолютно внутри кипит. И ты в мою игру втянулся - Я твоя буся. 💭Анна Семенович – Хочешь💭	843
4	+1 🌟 165 CM / 45 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー	1 276
5	+1 #LOWcalorie #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #3kg #diets →I am so fab Check out, I'm blonde, I'm skinny, I'm rich And I'm a little bit of a bitch 💭lady gaga – Donatella💭	1 379
6	ЧТО ХУЖЕ В ПРОФИЦИТЕ: ЖИРЫ ИЛИ УГЛЕВОДЫ углеводы ⭐️задержка воды и вздутие. каждый грамм углеводов задерживает 3-4 г воды. ⭐️качели сахара и голод. быстрые углеводы вызывают выброс инсулина, затем резкое падение сахара → новый приступ голода и тяга к сладкому. ⭐️жирообразование через DNL. только при профиците на 500-600 г углеводов избыток превращается в жиры через липогенез. жиры ⭐️прямое отложение. жиры из еды с эффективностью ~95% сразу отправляются в жировые клетки ⭐️высокая калорийная плотность. 1 г = 9 ккал. легко незаметно перебрать норму даже на 100-200 ккал. ⭐️нарушение лептиновой чувствительности. переизбыток насыщенных жиров ухудшает сигнал насыщения, провоцируя переедание. профицит по ккал +100 г углеводов = 400 ккал ≈ +44 г жиров но по влиянию на жироотложение лишние 100 г углеводов почти не уйдут в жир, а 44 г жиров отложатся практически полностью. итог: профицит жиров хуже. он в 2,25 раза калорийнее, практически без потерь идет в жир и не даёт чувства сытости НО профицит углеводов опасен только при переедании >500 г/день. в краткосрочном периоде он менее вреден, но провоцирует голод и отеки, что психологически тяжелее. 🐱 – было полезно #facts 炭水化物と脂肪	1 827
7	делаем рацион на...	2 136
8	+1 #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #15and25DAYS #2kg #6kg #diets →Снова суббота (Эй) Она не рада — потеряла работу (Эй) Ну, если так подумать, это свобода Она летит туда, где шепчет погода (Эй) 💭IOWA – Бьёт бит💭	2 112
9	→重要なことについて話しましょう←︎ 🌟при покупке еды, ты выбираешь уже проверенные блюда, или каждый раз пробуешь новое? 🐱 – если нравятся посты #core #talk 私たちは話す	2 069
10	новый дизайн кока колы бс полная х....я	2 185
11	+1 #HIGHcalorie #LOWcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #5kg #2kg #diets →It's getting late, I'm making my way over to my favorite place I gotta get my body moving, shake the stress away I wasn't looking for nobody when you looked my way Possible candidate, yeah 💭Rihanna – Don’t Stop the Music💭	2 138
12	ФАКТЫ ПРО ПОХУДЕНИЕ КОТОРЫЕ ТЕБЕ НУЖНО ПРИНЯТЬ 🐉перед сном есть можно → завтрак пропустить можно 🐉2 раза в день есть можно → 6 раз в день есть можно 🐉всего 5% набранного жира из-за углеводов → раздельное питание фигня 🐉сахзам рак не вызывает → норма воды – это миф 🐉воду можно пить до/во время/после еды → за 1 раз усвоится столько белка, сколько съешь 🐉на похудении лучше есть сахар чем жир (жир 100% откладывается в жир, а углеводы – нет) → кортизол не приводит к набору веса 🐉любое кардио увеличивает аппетит, а силовые – снижают 🐱 – я запомнила #facts 体重減少	2 293
13	+1 🌟 170 CM / 50 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー	2 400
14	+1 #LOWcalorie #7and14DAYS #2and6DAYS #5kg #3kg #diets →巡り巡る運命はゆらりゆらり揺らめいて愛に愛憧れて (ライララライララライララライララ) 💭babymetal – shanti shanti shanti💭	2 752
15	Matn yo'q...	1
16	ночь на Ивана Купала – одна из нескольких ночей, когда гадание происходит особенно удачно. будешь сегодня отмечать?	2 683
17	→彼女は痩せた。あなたも痩せるよ←︎ 🐱 – я тоже так смогу #motivation 美しい	2 697
18	+1 #HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #6kg #1kg #diets →Mamita, yo sé que tú no te me vas a quitar (duro) Lo que me gusta es que tú te dejas llevar (duro) To' los weekenes ella sale a vacilar (duro) Mi gata no para 'e janguear porque 💭daddy yankee – gasolina💭	2 610
19	КАК БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ 🎏дыхательные упражнения ⤷ 6 секунд вдох и 6 секунд выдох. делай в течении пары минут 🎏кардио ⤷ тревога – это переизбыток энергии. попробуй попрыгать, побегать или сделать берпи 🎏заземление ⤷ техника 5-4-3-2-1. найди и назови про себя: 5 предметов, которые видишь 4 вещи, которые можешь физически почувствовать 3 звука, которые слышишь вокруг 2 запаха, которые ощущаешь 1 вкус, выпей стакан воды или съешь леденец 🐱 – было полезно #helpdiets 不安	2 639
20	+1 🌟 164 CM / 45 KG🌟 🤩 — мечта ⚡️ — хочу худее 🍓 – перебор #motivation スキニー	2 714

Barcha postlarni ko‘rish