Sun Diets
Відкрити в Telegram
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Sun Diets
Канал Sun Diets (@sundiets) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 819 підписників, посідаючи 990 місце в категорії ЗОЖ та 31 711 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 819 підписників.
За останніми даними від 02 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -127, а за останні 24 години на -29, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 13.14%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 7.86% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 742 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 640 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 198.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
20 819
Підписники
-2924 години
-2677 днів
-12730 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+2
в 0 каналах
серпень '26
+728
в 19 каналах
Get PRO
липень '26
+742
в 28 каналах
Get PRO
червень '26
+926
в 13 каналах
Get PRO
травень '26
+764
в 21 каналах
Get PRO
квітень '26
+983
в 14 каналах
Get PRO
березень '26
+935
в 32 каналах
Get PRO
лютий '26
+879
в 13 каналах
Get PRO
січень '26
+1 036
в 11 каналах
Get PRO
грудень '25
+903
в 25 каналах
Get PRO
листопад '25
+1 306
в 30 каналах
Get PRO
жовтень '25
+811
в 11 каналах
Get PRO
вересень '25
+804
в 12 каналах
Get PRO
серпень '25
+1 423
в 36 каналах
Get PRO
липень '25
+1 619
в 32 каналах
Get PRO
червень '25
+1 193
в 23 каналах
Get PRO
травень '25
+1 662
в 33 каналах
Get PRO
квітень '25
+836
в 17 каналах
Get PRO
березень '25
+1 200
в 18 каналах
Get PRO
лютий '25
+766
в 25 каналах
Get PRO
січень '25
+615
в 8 каналах
Get PRO
грудень '24
+800
в 11 каналах
Get PRO
листопад '24
+1 395
в 30 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 489
в 19 каналах
Get PRO
вересень '24
+1 377
в 29 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 687
в 29 каналах
Get PRO
липень '24
+1 017
в 23 каналах
Get PRO
червень '24
+1 723
в 25 каналах
Get PRO
травень '24
+2 461
в 43 каналах
Get PRO
квітень '24
+4 303
в 45 каналах
Get PRO
березень '24
+2 050
в 34 каналах
Get PRO
лютий '24
+1 591
в 33 каналах
Get PRO
січень '24
+954
в 25 каналах
Get PRO
грудень '23
+675
в 21 каналах
Get PRO
листопад '23
+207
в 18 каналах
Get PRO
жовтень '23
+609
в 8 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | +1 | |||
| 01 вересня | +1 |
Дописи каналу
+1
#LOWcalorie #MEDIUMcalorie #15and25DAYS #7and14DAYS #8kg #5kg #diets
→М-м-м, от тебя схожу с ума
Только лишь с тобой, только твой Дима Билан
Так владеешь телом, детка, ближе к делу (А-а-а)
Люби меня, этой ночью ты моя-я
💭Дима Билан – Я твой номер
один💭
| 2 |  - мечтаешь похудеть на 10 кг за месяц ?
- хочешь добиться фигуры и веса своей мечты ?
- испробовала все варианты , и кажется что уже ничего не поможет?
• приглашаю тебя к себе , я помогу тебе достичь твоей цели
я - акира , худею на протяжении долгого времени, причем очень активно : спорт , пп , все это было со мной на протяжении долгого времени , но не приносило мне никакого результата
с недавних пор в моей жизни открылась новая дверь , а именно - различные бады , которые очень положительно повлияли на мою жизнь и помогли мне наконец то сбросить вес , который я годами пыталась скинуть !!
• в этом канале я хочу делиться с вами различными постами о похудении , диетах , о моем пути к счастью и идеальной цифре на весах , оставайтесь чтобы быть в курсе всех событий❣️ | 855 |
| 3 |  ⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩самое время для вечерной растяжки, чтобы снять всю усталость за день!
🐱 – больше тренировок
#aselectionofexercises トレーニング | 895 |
| 4 |  +1#MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #2and6DAYS #7and14DAYS #2kg #1kg #diets
→And I'm crying out for anything (ooh, ooh, ooh)
And the thought of something else
Oh, I know you wanna take my hand (ooh, ooh, ooh)
So, come over, come over and dance
💭Le Sserafim – Come Over💭 | 1 094 |
| 5 |  +1🌟170 CM / 35 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 447 |
| 6 | я календарь.. | 1 812 |
| 7 |  +1#HIGHcalorie #25plusDAYS #3kg #8kg #diets
→Ляжем спать, ведь нам дальше ехать по Югу
Зачем мне бл#ди, когда я страну пустил по кругу?
«А ты Face? Можно фото?» — чья-то там подруга
«Конечно, можно, не стесняйся, не такой уж грубый»
💭FACE – Мой калашников💭 | 1 909 |
| 8 | Инглиш для девочек 12-18 лет | 331 |
| 9 |  🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц?
Выбирай свой возраст👇🏼 | 1 786 |
| 10 |  СОВЕТСКАЯ ДИЕТА №8:
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🔤уть диеты сводится к тому, чтобы отказаться от быстрых углеводов и животных жиров, а также от различных полуфабрикатов, сахара и пряностей. способы приготовления преимущественно на пару или варка. суточная калорийность рациона не более 1900 ккал, количество приемов пищи менее 6.
⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
РАЗРЕШЕННЫЕ РОДУКТЫ
💋нежирная рыба и морепродукты
💋молочные и кисломолочные продукты небольшой жирности
💋нежирные сыры (в небольших количествах)
💋постная говядина, телятина, курица, индейка
💋вареные куриные яйца, а также яйца в виде омлета
💋натуральные томатные соусы (но не кетчуп)
💋ягоды, фрукты (кроме винограда и бананов)
💋морсы, ягодные желе, компоты, отвары шиповника, облепихи, строго без сахара
💋свежие овощи, овощные салаты и рагу, овощные супы (отварной картофель можно, но не часто, жареный – категорически запрещен)
💋ржаной хлеб (в небольших количествах).
⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
💋жирные, жареные, копченые блюда
💋все жирные сорта мяса, сало
💋сладкое (конфеты, шоколад, пломбир, варенье), в небольших количествах разрешается натуральный мед
💋жирные и соленые сыры
💋сосиски, колбасы, полуфабрикаты, консервы (кроме зеленого горошка)
💋макароны
💋сладкие соки, газированные напитки, чай и кофе с сахаром
💋горчица, майонез
💋белый хлеб, выпечка, сдоба.
⬜⬜⬜🤩🤩🤩
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ
🧡ервый завтрак: 200 г тушеной моркови и 100 г творога с низким содержанием жира, чай или кофе без сахара, но можно с молоком.
🍁торой завтрак: салат из свежей белокочанной капусты, заправленный столовой ложкой сметаны. Порция около 150 граммов. И не солить!
❤️бед: вегетарианские постные щи со сметаной, приготовленные без добавления соли, 100 г отварной говядины, 50 г консервированного зеленого горошка.
🍁есерт: свежее яблоко
🧡олдник: 100 г нежирного творога, стакан отвара шиповника без сахара.
🧡жин: 100 г трески без соли или другой нежирной рыбы, можно отварить или приготовить на пару. На гарнир – порция овощного рагу, около 150 г. Рагу должно быть приготовлено без сливочного масла и жира. оучше всего подойдут морковка, кабачки, томаты, перец, баклажаны.
💌за два часа до сна можнозсъесть 3-4 столовых ложки перловой каши с ложечкой меда.
🐱 – было интересно
#facts ソ連の食生活 | 1 886 |
| 11 |  +1#MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #6kg #4kg #diets
→So come and take me by the hand, we'll dance all night
아침까지 춤을 출거야
머리부터 발끝까지 다
준비됐어 now, no, no, whoa
💭HYOLYN – Wait💭 | 1 773 |
| 12 |  +1🌟158 CM / 50 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 1 945 |
| 13 |  +1❤️ОТЗЫВ НА ДИЕТУ
Рост: 162 см
Начальный вес: 56.6 кг
Конечный вес: 53.6 кг (-3 кг)
диета вообще супер. ела что хотела, за водой не следила. один раз в начале был срыв. на читдэй ела ~2500кк
#Review 食事療法の見直し | 1 943 |
| 14 |  +1#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #7and14DAYS #1kg #3kg #diets
→Bad boy heaven tonight
And I can’t escape, i can’t escape
I’m in bad boy heaven tonight
Tonight
💭It’s Different & StaarzBadBoy – Heaven💭 | 2 010 |
| 15 | 🌟 токсичная мотивация на учёбу и похудение для школьницы | 429 |
| 16 |  токсичная жёсткая мотивация для тех девочек, которым не помогают обычные советы🕷️🕷️🕷️ | 1 922 |
| 17 | Немає тексту... | 1 946 |
| 18 |  +1#MEDIUMcalorie #25plusDAYS #15and25DAYS #4kg #7kg #diets
→B-a-b-y-m-o-n, we up, up, up
We go up like, whoa 우린 killas, killas
We go up like, whoa 우린 villains, villains
Up high for me baby, high for me baby, whoa
Up like, whoa, can you feel us, feel us?
💭BABYMONSTER – WE GO UP💭 | 1 905 |
| 19 |  +1🌟174 CM / 45 KG🌟
🤩 — мечта
⚡️ — хочу худее
🍓 – перебор
#motivation スキニー | 2 026 |
| 20 |  +4🤩трекеры на сентябрь
🐱 – если нравятся посты
#diets 愛してるよ | 2 153 |
