Кабинет Непийко

Важно не только какая у человека первичная реакция на стресс, а как будет разворачиваться каскад реакций. На основе этой последовательности реакций можно выделить 6 основных типажей. Спасатель, контролер, командир, суетолог, сомневающийся, дохлый и маятник. Спасатель — Fawn → Freeze → истощение Контролер — Fight → Freeze → Collapse Командир — Fight → Flight → Collapse Суетолог — Flight → Fight → Collapse Сомневающийся — Freeze → Flight→ Freeze Сдохлик— Хроническая мобилизация → Collapse Маятник — Fight → Fawn / Freeze

Запис на діагностику адаптації @nepiko

Отношение с зависимым это всегда тройничок: вы, зависимый и зависимость.

Женщина которая вас полностью принимает и ей ничего от вас не надо, она будет любить вас любым называется мама. Стоит сказать женщины иногда от мужчины тоже ожидают маму, такую щедрую грудь из которой будут исходить все блага. Поиск мамы он понятен. Проблема в том, что жизнь с мамой она не очень для либидо.

Найти своего специалиста это уже часть терапии. Моя практика все 10 лет приносит мне знакомства с действительно удивительными людьми со сложными историями. Сейчас мне переодически пишут те, кто был у меня в терапии когда я только начинала и это так приятно. За годы практики случилось много всего: эпидемия, война. Но радует что именно терапия помогает людям найти баланс даже в полной турбулентности.

зміни

Что лично меня поддерживает для того, чтобы не расклеится совсем в этой войне — мысли о предстоящем послевоенном бебибуме и новый женственный ньюлук.

Зависимости ведут в впадение в детство, тем самым хоть и странно, но давая детство прожить

Изменения во взрослом возрасте для психики история затратная, от чего она изменениям противится. Даже если во взрослом возрасте внутреннее ощущение себя слабое, но хватает внешних опор, то психика держится на экзоскелете: работа, отношения, статус. Проблемы начинаются когда внешний скелет начинает сыпаться. Тогда психике и приходится сталкиваться с необходимостью достраивать середину-сердцевину. Ребенку для такой перестройки хватает пластичности. Взрослому часто нужны события-встряски. Но само испытание не строит середину. Тут важно следующее. • дозированность: нагрузка на грани, но не за гранью выносливости; • контейнирование: кто-то или что-то держит рамку, пока своя середина ещё не держит; • осмысление: опыт переведён в историю о себе, а не остался куском травмы. Середина вырастает не из самого испытания, а из выдержанного и переработанного разрыва между старой адаптацией и реальностью. Тяжёлые события просто чаще всего создают такой разрыв принудительно. Хорошая терапия, долгие честные отношения и добровольно взятая трудная задача создают его управляемо.

- Не читайте советских газет до обеда, а так как других нет, то вообще не читайте. - говорил профессор Преображенский. В условиях постоянного информационного шторма, хаоса и битвы методичек этот совет становиться еще более актуальным чем сто лет назад. Особенно если вы впечатлительный. Новости дают иллюзию контроля так как чем больше знаешь, тем легче предвидеть будущее. Но на деле новости построены так, что чем больше вникаешь, тем меньше понятно. Поэтому чем скроллить ленту, посмотрите вокруг.

Жалоба это подавленная агрессия. Изменения требуют контакта со злостью, злобища дает силы на действия. Нытик внутри с начинкой из ярости.

Иоан Петру Кулиану приводил в своих работах о магии интересную метафору. Если какая-то двухмерная жизнь на поверхности супа сталкивается с трехмерной ложкой, то она видит эту ложку как каскад событий. Так вот, терапия это увидеть всю ложку.

Жадность это отсутствие контакта с достаточностью.

Меня зовут Лиза Непийко, я веду канал с заметками о психотерапии с 17 года. Я живу в Киеве и всю войну остаюсь и продолжаю практику. Работа с травмой, EMDR терапия, адаптационное моделирование. Пост для вопросов автору канала. Давайте знакомиться кто тут недавно или давно, но молча.

Держать себя в бедности как способ держать границы: с бедного взять нечего.