Програма «Ти як?»

Open in Telegram

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Ukraine4 402 Psychology1 580...

📈 Analytical overview of Telegram channel Програма «Ти як?»

Channel Програма «Ти як?» (@howareu_program) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 685 subscribers, ranking 1 580 in the Psychology category and 4 402 in the Ukraine region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 685 subscribers.

According to the latest data from 11 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -30 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 132.81%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 77.24% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 18 181 views. Within the first day, a publication typically gains 10 574 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 85.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

13 685

Subscribers

-324 hours

-267 days

-3030 days

18 181

Post views

~ 10 57424 hours

~ 12 38148 hours

132.81%

Engagement rate

~ 4

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

13 685

Сказати «ні» буває складно. Але це про чесність із собою, зі своїми межами, з тим, що більше не працює 😌 Тож якщо щось забирає твої сили — ти можеш від цього відмовитись. А практична пам'ятка допоможе з відмовою без образ 💛 👉 Прочитати

13 685

Щоразу коли ти кажеш трохи неправду іншим, ти ховаєш справжнього/-ю себе. А ще велика маленька брехня, хоч і здається дрібницею, часто є способом приховати вразливість або уникнути складних почуттів. Але інколи (інколи!) — можна. Погоджуєшся? 😉

13 685

Пам’ятай: підтримка — це не завжди втручання 💛 Про те, як підтримувати себе та інших, щоб сила зростала, читай тут: 👉 Базові навички турботи про себе та інших

13 685

Що допомагає тобі не втрачати себе серед думок інших? 🤔 Надихнись історією двох підлітків, які врятували ціле місто, залишаючись собою — в анімованому коміксі «Ден і Рора проти корпорації С». 👉 YouTube

13 685

Подивися страхам в очі в нашій каруселі 👀 З тобою було щось із перерахованого? Наскільки страшно тобі було тоді? Такі страхи тихі, але дуже вперті. Вони можуть заважати робити вибір, відстоювати себе, бути в стосунках, пробувати нове. Якщо зараз якийсь життєвий вибір лякає тебе — це ок. Але ще більше ок — знаходити сміливість пробувати нове чи обирати себе 🫂

13 685

Ти довіряєш своїм відчуттям? Адже іноді й карта не потрібна, можна просто зупинитися та прислухатися до себе 🫶 А додаткові підказки, куди рухатися, шукай у постерах-дороговказах «Ти як?»: https://drive.google.com/drive/folders/1Maxu_-5Vwt0E13FUf3l9buhBZgpDFz0i?usp=sharing

13 685

Впевнені, ти вже на шляху 🤝 Але розкажи, чи знаєш, куди прямуєш ❓ Дізнайся, як зробити свій рух більш усвідомленим і комфортним — у путівнику з емоційної регуляції: 👉 howareu.com

13 685

Навіть найменша мрія — це вже напрямок до себе ⭐️ Розмальовка «Ти як? Світи всередині» допоможе поговорити з собою мовою кольору та форми: 👉 howareu.com

13 685

У День сім’ї ми точно вдягнемо вишиванку. Як у кожному стібку є сенси, так у всьому, що ми беремо з сімʼї, є щось дуже важливе. Розкажи, що родина вишила б на твоїй сорочці? ✏️

13 685

Ти підтримуєш себе, як найкращий друг, чи ставиш себе під сумнів, як строгий критик? Слухай того, хто допомагає, а не заважає 😌 Для цього навчися розділяти те, що ти можеш і не можеш контролювати. Проста техніка «Кола контролю» тут: https://bf.in.ua/ethic/iak-zaspokoitysia-metodyka-kola-kontroliu

13 685

Підтримку для ментального здоров’я можна отримати й від сімейного лікаря, і від соцпрацівника. Головне — не боятися її шукати. А це зовсім нескладно. У каруселі маємо список перевірених місць, де про тебе потурбуються 📌 Ти ж звернешся за підтримкою, якщо потрібно буде, правда? 🥹

13 685

Слова теж можуть бути обіймами 🫂 У «Довіднику безбарʼєрності» знайдеш поради, як подбати про інших із повагою до досвіду та гідності: 👉 howareu.com

13 685

Це лише одна хвилина. 60 секунд. Щоб зупинитися, якщо йдеш чи їдеш. Щоби поставити на паузу музику, відео і навіть думки. Щоби бути Людиною.

13 685

Якби існувала школа, де вчать стійкості, турбуватися про себе та інших… то вона була би в межах освітньої платформи «Ти як?». На сайті вже є перші 4 курси для тих, хто хоче підтримати себе та своїх близьких 🤝 Усе по-справжньому — лектори і лекції, тестування і сертифікат, який можна отримати по завершенні навчання ✏️ Гортай карусель, щоб ознайомитися з темами курсів 👉 Більше про кожен можна дізнатися на платформі за посиланням: howareu.com

13 685

Пауза — це про силу, а не слабкість, погоджуєшся? Тут знайдеш підказки, як подбати про свій ресурс: 👉 10 кроків до покращення самопочуття

13 685

☝️ Запитувати не соромно. Особливо коли йдеться про взаємодію з іншими. І, до речі, багато відповідей для коректної комунікації вже зібрані у «Довіднику безбар'єрності»: https://bf.in.ua/rules/dotrymujtesia-pryntsypu-spochatku-liudyna

13 685

Зі святом! Не забудь подякувати сьогодні мамі чи бабусі 💌

13 685

Памʼятай: ти маєш право на радість, навіть у важкі часи. А якщо іноді радіти соромно, ось ресурс, який допоможе розібратись із почуттями: 👉 howareu.com

13 685

❤️‍🩹 У часи війни не завжди є сили, відповіді чи розуміння, куди йти далі. Це не про слабкість, це про досвід життя в щоденній нестабільності, що об’єднує мільйони українців. Пам’ятай: ти не один/-на у своїй розгубленості. У цій каруселі говоримо про речі, які насправді трапляються з багатьма із нас👆 Навіть якщо про них не заведено говорити вголос.