Програма «Ти як?»

Ir al canal en Telegram

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Ucrania4 402 Psicología1 580...

📈 Análisis del canal de Telegram Програма «Ти як?»

El canal Програма «Ти як?» (@howareu_program) en el segmento lingüístico de Ucraniano es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 685 suscriptores, ocupando la posición 1 580 en la categoría Psicología y el puesto 4 402 en la región Ucrania.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 685 suscriptores.

Según los últimos datos del 11 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -30, y en las últimas 24 horas de -3, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 132.81%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 77.24% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 18 181 visualizaciones. En el primer día suele acumular 10 574 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 85.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

13 685

Suscriptores

-324 horas

-267 días

-3030 días

18 181

Visitas de la publicación

~ 10 57424 horas

~ 12 38148 horas

132.81%

Tasa de compromiso

~ 4

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

13 685

Сказати «ні» буває складно. Але це про чесність із собою, зі своїми межами, з тим, що більше не працює 😌 Тож якщо щось забирає твої сили — ти можеш від цього відмовитись. А практична пам'ятка допоможе з відмовою без образ 💛 👉 Прочитати

13 685

Щоразу коли ти кажеш трохи неправду іншим, ти ховаєш справжнього/-ю себе. А ще велика маленька брехня, хоч і здається дрібницею, часто є способом приховати вразливість або уникнути складних почуттів. Але інколи (інколи!) — можна. Погоджуєшся? 😉

13 685

Пам’ятай: підтримка — це не завжди втручання 💛 Про те, як підтримувати себе та інших, щоб сила зростала, читай тут: 👉 Базові навички турботи про себе та інших

13 685

Що допомагає тобі не втрачати себе серед думок інших? 🤔 Надихнись історією двох підлітків, які врятували ціле місто, залишаючись собою — в анімованому коміксі «Ден і Рора проти корпорації С». 👉 YouTube

13 685

Подивися страхам в очі в нашій каруселі 👀 З тобою було щось із перерахованого? Наскільки страшно тобі було тоді? Такі страхи тихі, але дуже вперті. Вони можуть заважати робити вибір, відстоювати себе, бути в стосунках, пробувати нове. Якщо зараз якийсь життєвий вибір лякає тебе — це ок. Але ще більше ок — знаходити сміливість пробувати нове чи обирати себе 🫂

13 685

Ти довіряєш своїм відчуттям? Адже іноді й карта не потрібна, можна просто зупинитися та прислухатися до себе 🫶 А додаткові підказки, куди рухатися, шукай у постерах-дороговказах «Ти як?»: https://drive.google.com/drive/folders/1Maxu_-5Vwt0E13FUf3l9buhBZgpDFz0i?usp=sharing

13 685

Впевнені, ти вже на шляху 🤝 Але розкажи, чи знаєш, куди прямуєш ❓ Дізнайся, як зробити свій рух більш усвідомленим і комфортним — у путівнику з емоційної регуляції: 👉 howareu.com

13 685

Навіть найменша мрія — це вже напрямок до себе ⭐️ Розмальовка «Ти як? Світи всередині» допоможе поговорити з собою мовою кольору та форми: 👉 howareu.com

13 685

У День сім’ї ми точно вдягнемо вишиванку. Як у кожному стібку є сенси, так у всьому, що ми беремо з сімʼї, є щось дуже важливе. Розкажи, що родина вишила б на твоїй сорочці? ✏️

13 685

Ти підтримуєш себе, як найкращий друг, чи ставиш себе під сумнів, як строгий критик? Слухай того, хто допомагає, а не заважає 😌 Для цього навчися розділяти те, що ти можеш і не можеш контролювати. Проста техніка «Кола контролю» тут: https://bf.in.ua/ethic/iak-zaspokoitysia-metodyka-kola-kontroliu

13 685

Підтримку для ментального здоров’я можна отримати й від сімейного лікаря, і від соцпрацівника. Головне — не боятися її шукати. А це зовсім нескладно. У каруселі маємо список перевірених місць, де про тебе потурбуються 📌 Ти ж звернешся за підтримкою, якщо потрібно буде, правда? 🥹

13 685

Слова теж можуть бути обіймами 🫂 У «Довіднику безбарʼєрності» знайдеш поради, як подбати про інших із повагою до досвіду та гідності: 👉 howareu.com

13 685

Це лише одна хвилина. 60 секунд. Щоб зупинитися, якщо йдеш чи їдеш. Щоби поставити на паузу музику, відео і навіть думки. Щоби бути Людиною.

13 685

Якби існувала школа, де вчать стійкості, турбуватися про себе та інших… то вона була би в межах освітньої платформи «Ти як?». На сайті вже є перші 4 курси для тих, хто хоче підтримати себе та своїх близьких 🤝 Усе по-справжньому — лектори і лекції, тестування і сертифікат, який можна отримати по завершенні навчання ✏️ Гортай карусель, щоб ознайомитися з темами курсів 👉 Більше про кожен можна дізнатися на платформі за посиланням: howareu.com

13 685

Пауза — це про силу, а не слабкість, погоджуєшся? Тут знайдеш підказки, як подбати про свій ресурс: 👉 10 кроків до покращення самопочуття

13 685

☝️ Запитувати не соромно. Особливо коли йдеться про взаємодію з іншими. І, до речі, багато відповідей для коректної комунікації вже зібрані у «Довіднику безбар'єрності»: https://bf.in.ua/rules/dotrymujtesia-pryntsypu-spochatku-liudyna

13 685

Зі святом! Не забудь подякувати сьогодні мамі чи бабусі 💌

13 685

Памʼятай: ти маєш право на радість, навіть у важкі часи. А якщо іноді радіти соромно, ось ресурс, який допоможе розібратись із почуттями: 👉 howareu.com

13 685

❤️‍🩹 У часи війни не завжди є сили, відповіді чи розуміння, куди йти далі. Це не про слабкість, це про досвід життя в щоденній нестабільності, що об’єднує мільйони українців. Пам’ятай: ти не один/-на у своїй розгубленості. У цій каруселі говоримо про речі, які насправді трапляються з багатьма із нас👆 Навіть якщо про них не заведено говорити вголос.