Програма «Ти як?»
Open in Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Програма «Ти як?»
Channel Програма «Ти як?» (@howareu_program) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 575 subscribers, ranking 1 549 in the Psychology category and 4 468 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 575 subscribers.
According to the latest data from 25 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 48 over the last 30 days and by -2 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 203.49%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 123.62% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 27 628 views. Within the first day, a publication typically gains 16 784 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 58.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 26 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
13 575
Subscribers
-224 hours
-147 days
+4830 days
Loading data
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '26Oct '26
October '26
+183
in 102 channels
September '26
+131
in 93 channels
Get PRO
August '26
+131
in 115 channels
Get PRO
July '26
+119
in 109 channels
Get PRO
June '26
+85
in 112 channels
Get PRO
May '26
+204
in 123 channels
Get PRO
April '26
+183
in 127 channels
Get PRO
March '26
+203
in 136 channels
Get PRO
February '26
+148
in 120 channels
Get PRO
January '26
+183
in 112 channels
Get PRO
December '25
+151
in 143 channels
Get PRO
November '25
+234
in 159 channels
Get PRO
October '25
+330
in 159 channels
Get PRO
September '25
+268
in 141 channels
Get PRO
August '25
+231
in 142 channels
Get PRO
July '25
+284
in 148 channels
Get PRO
June '25
+235
in 154 channels
Get PRO
May '25
+419
in 184 channels
Get PRO
April '25
+313
in 158 channels
Get PRO
March '25
+352
in 178 channels
Get PRO
February '25
+330
in 177 channels
Get PRO
January '25
+426
in 163 channels
Get PRO
December '24
+277
in 182 channels
Get PRO
November '24
+277
in 188 channels
Get PRO
October '24
+363
in 200 channels
Get PRO
September '24
+513
in 221 channels
Get PRO
August '24
+345
in 213 channels
Get PRO
July '24
+246
in 179 channels
Get PRO
June '24
+191
in 184 channels
Get PRO
May '24
+458
in 221 channels
Get PRO
April '24
+434
in 210 channels
Get PRO
March '24
+549
in 220 channels
Get PRO
February '24
+619
in 199 channels
Get PRO
January '24
+945
in 217 channels
Get PRO
December '23
+479
in 196 channels
Get PRO
November '23
+696
in 189 channels
Get PRO
October '23
+980
in 200 channels
Get PRO
September '23
+808
in 0 channels
Get PRO
August '23
+743
in 0 channels
Get PRO
July '23
+931
in 0 channels
Get PRO
June '23
+510
in 0 channels
Get PRO
May '23
+3 975
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 October | +1 | |||
| 25 October | +1 | |||
| 24 October | 0 | |||
| 23 October | +5 | |||
| 22 October | +5 | |||
| 21 October | +5 | |||
| 20 October | +5 | |||
| 19 October | +5 | |||
| 18 October | +5 | |||
| 17 October | +6 | |||
| 16 October | +8 | |||
| 15 October | +5 | |||
| 14 October | +3 | |||
| 13 October | 0 | |||
| 12 October | +8 | |||
| 11 October | +4 | |||
| 10 October | +8 | |||
| 09 October | +8 | |||
| 08 October | +27 | |||
| 07 October | +7 | |||
| 06 October | +7 | |||
| 05 October | +42 | |||
| 04 October | +3 | |||
| 03 October | +6 | |||
| 02 October | +2 | |||
| 01 October | +7 |
Channel Posts
«Коханий, ти як?» — коли чоловік служить, у цих словах стільки любові й хвилювання.
Між дзвінками та повідомленнями — робота, турбота про дитину, щоденні справи. І думки, які знову й знову повертаються до нього.
В основі цього відео — слова жінок, чиї близькі служать.
💌 «Не бійся помилятися, сповільнюватися. Навіть найсильнішим інколи треба видихнути».
Нехай ці слова стануть нагадуванням і тобі: дозволяй собі робити паузи й не бути сильною щомиті. Знаходь те, що допомагає відновитися, і приймай допомогу, коли вона потрібна.
🔗 Що підтримує жінок, чиї близькі служать? І як підтримати жінку, яка чекає? Дізнайся на платформі «Ти як?» — howareu.com
📌 Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» комунікаційної кампанії «Ти як?» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської.
| 2 |  +6Така вже фізика у дружби: коли дві протилежності притягуються, між ними виникає особлива енергія — вайб.
Її неможливо спрогнозувати чи обрати. Можна бути тільки вдячними, що усі сили всесвіту поєднали вас 💫 | 14 167 |
| 3 |  +6Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе 😌
Тримай ці п’ять простих інструментів, щоб мʼяко дбати про себе щодень 💛 | 15 236 |
| 4 |  +6Ми хочемо, щоб жінки, чиї близькі служать, відчули: вони не самі 🫂
Під час практики написання листа до себе жінки з різних регіонів країни поділилися переживаннями та словами підтримки. Деякі з них — у каруселі.
На платформі «Ти як?» зібрані матеріали для жінок, чиї близькі служать, та їхнього оточення. Знайди підтримку для себе — на howareu.com/chekaiu
📌 Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» комунікаційної кампанії «Ти як?» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської. | 23 116 |
| 5 |  +4Іноді ти спиш ще більше, коли насправді треба просто виговоритися. Йдеш на тренування, коли його краще пропустити, або намагаєшся знайти розраду в друзях, коли варто побути в тиші. І це окей 🫂
У каруселі знайдеш три типи втоми й прості способи, як відновитися по-справжньому. Комбінуй їх, якщо потрібно, і не забувай дбати про себе. Домовились? 👀
Поглянь, який відпочинок тобі зараз потрібен👆 | 36 328 |
| 6 |  +9Твої очі ліхтарики, а ти — світло, що проявляється в дрібницях, освітлює все навколо себе і залишається у серцях інших людей 💡
Подивися в каруселі — точно знайдеш ясні докази. Та сяятимеш ще яскравіше, коли помічатимеш своє світло 😌 | 31 855 |
| 7 |  +7Твій звичний спосіб впоратися зі стресом допомагає чи тільки створює нові проблеми? 🤔
У каруселі розповідаємо, як працюють наші копінг-стратегії, які з них насправді є некорисними, та що робити 👉 | 29 655 |
| 8 |  +6Іноді ми не звертаємо уваги на дрібні досягнення, бо вважаємо, що вони неважливі або тимчасові. Нам здається, що лише найбільші з них мають цінність, тому не завжди дозволяємо собі радіти кожній завершеній справі, навіть якщо вона потребувала наших сил.
Це тобі — 🏆🫂 Тому що кожне твоє зусилля вартує, щоб його помітили.
Гортай карусель і дізнайся, чому кожна маленька перемога має значення і як вона допомагає відчути себе радіснішим та впевненішим у щоденному житті. | 25 904 |
| 9 |  +5Сильно-сильно тебе обіймаємо 🫂
І хочемо нагадати: твоє ментальне здоров’я важливе. Твої втома, почуття й потреба в підтримці заслуговують на увагу вже зараз.
Ми поруч. На платформі «Ти як?» є розділ перевірених надавачів безплатної допомоги у сфері ментального здоров’я. Звертайся 💛 | 41 530 |
| 10 |  «Невідомість – вона найбільше з’їдає».
«Я зараз роблю дуже важливу справу: я чекаю і тримаюся. Це не слабкість, це сила. Тиха, щоденна, справжня».
«Для мене важливо підтримувати чоловіка. Але часто немає кому підтримати мене».
👩 Це лише деякі цитати жінок, чиї близькі захищають Україну.
Дружини, партнерки, матері, сестри живуть від повідомлення до повідомлення. Завжди в очікуванні новин, тримаючись за коротке «все добре».
🫂 При цьому життя не стає на паузу: треба працювати, виховувати дітей, дбати про рідних, розв’язувати побутові питання. Знаходити сили підтримувати інших.
Підтримка не завжди потребує гучних слів чи спеціальних знань. Іноді вона дуже проста, але дієва. Погуляти з дитиною, щоб мама мала годину для себе. Запропонувати підвезти чи допомогти з побутовими справами. Приготувати вечерю. Вислухати.
Коли ми знаємо, через що проходить людина, нам легше знайти спосіб її підтримати.
🟦 Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначають 10 жовтня, разом зі Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?» та нашими партнерами ЮНІСЕФ запускаємо комунікаційну хвилю підтримки жінок, чиї близькі служать.
У ролику за посиланням почуйте їхні історії, дізнайтеся, що допомагає їм триматися та як підтримати їх.
❓ Поділіться власним досвідом підтримки: що стало опорою для вас або ваших близьких у цей час оборони країни?
Підтримка не завжди може змінити обставини. Але вона точно допоможе людині не залишатися з ними наодинці. | 3 046 |
| 11 |  +7Турбуватися про себе можна й особливо треба у ситуації невизначеності.
Гортай у каруселі деякі орієнтири, які допоможуть триматися за реальність і не дати невідомості зруйнувати життя 👉
Разом чекаємо та віримо в повернення кожного й кожної 🫂
Цей допис створили:
«Ти як?» — Всеукраїнська програма ментального здоров'я за ініціативою Олени Зеленської.
«Прапор надії» — біло-чорний символ боротьби за полонених та безвісти зниклих. | 27 639 |
| 12 |  +8Цей допис — просто нагадування: ти не робот. І це нормально, що зараз ти почуваєшся не дуже для роботи.
Дозволь собі бути людиною та потурбуйся про себе перед тим, як братися за робочі задачки й намагатися встигнути по дедлайнах.
Гортай карусель — зібрали кілька рекомендацій, як підтримувати себе себе серед робочих справ ➡️ | 31 468 |
| 13 |  +4Злишся, дратуєшся через новини, робочу ситуацію чи сімейну сварку? 😤
Не засуджуй себе за такі почуття: обставини, які їх викликають, не завжди у зоні твого контролю.
Але завжди у зоні твого контролюю те, як ти реагуєш на них.
Дізнайся, що можеш зробити, щоб вивільнити емоції, але не зриватися на себе чи людей поруч.
У каруселі 4 способи впоратися з напругою. Гортай і зберігай на майбутнє 🤝 | 29 485 |
| 14 |  +5Як не дати темряві навколо стати єдиною реальністю? ☀️
Говорили з капеланом та філософом Андрієм Зелінським про «пастку ночі», силу коротких зустрічей і те, як наше ставлення може підсилити людину поруч та повернути власну спроможність жити і діяти.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/MAX3gXFn4CI
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Валентина Поліщук. | 13 693 |
| 15 |  +7Не все у житті залежить від тебе, але щодня ти можеш обирати, як діяти й говорити із собою та іншими.
Гортай карусель, нехай ці слова підтримають і підкажуть напрям саме сьогодні 🫶 | 28 505 |
| 16 |  Є вдячність, яка не поміщається у слова. Вона з нами щодня, а сьогодні, у День захисників і захисниць України, звучить найгучніше.
Дякуємо кожному та кожній, хто боронить країну, за службу й захист нашої свободи. У цій вдячності завжди є місце для пам’яті про тих, хто загинув. Згадуємо їх із глибокою шаною.
Дякуємо й усім, хто підтримує військо: донатить, волонтерить, забезпечує необхідним і залишається поруч.
А поруч із військовими, навіть на відстані, — їхні близькі. Батьки, партнери, діти, брати й сестри, які чекають на звістку та зустріч. Вони також потребують підтримки: запитай їх «Ти як?», вислухай та запропонуй допомогу, яку можеш надати.
Подякуй сьогодні словом та ділом захиснику чи захисниці, яких знаєш особисто, вшануй загиблих військовослужбовців або підтримай тих, хто чекає своїх близьких 🤍 | 18 093 |
| 17 |  +1У Всесвітній день серця добре нагадати собі, що найважливіші люди в житті — ті, що торкаються твого серця.
І нагадати їм, що вони — ❤️
Надсилай 💌 | 30 980 |
| 18 |  +9Тобі трапився дуже повчальний допис — гортай карусель ☝️
У ній речі, які потребують постійного нагадування: ніколи не пізно завести звичку перевіряти думки, приймати емоції і довіряти собі.
Зберігай 😌 | 27 964 |
| 19 |  Є такі люди — маяки.
Коли навколо темрява й холод, з ними ясно і спокійно.
Перешли це найсвітлішій людині у твоєму оточенні ✨
Іноді маякам теж треба знати, що вони світять 💌 | 9 145 |
| 20 |  +7А твоє «достатньо» зараз з нами в одній кімнаті?
Адже у світі, де завжди є хтось, хто робить більше, швидше і краще, легко подумати, що ми недо...
Але життя — це не змагання. Тут немає комісії, яка виставляє оцінки. І це добрі новини 💛 | 20 738 |
