Програма «Ти як?»
Open in Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Програма «Ти як?»
Channel Програма «Ти як?» (@howareu_program) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 595 subscribers, ranking 1 572 in the Psychology category and 4 436 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 595 subscribers.
According to the latest data from 25 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 over the last 30 days and by 2 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 157.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 113.68% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 21 396 views. Within the first day, a publication typically gains 15 456 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 70.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 26 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
13 595
Subscribers
+224 hours
+37 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+119
in 101 channels
July '26
+119
in 108 channels
Get PRO
June '26
+85
in 110 channels
Get PRO
May '26
+204
in 120 channels
Get PRO
April '26
+183
in 122 channels
Get PRO
March '26
+203
in 133 channels
Get PRO
February '26
+148
in 118 channels
Get PRO
January '26
+183
in 112 channels
Get PRO
December '25
+151
in 142 channels
Get PRO
November '25
+234
in 157 channels
Get PRO
October '25
+330
in 158 channels
Get PRO
September '25
+268
in 141 channels
Get PRO
August '25
+231
in 142 channels
Get PRO
July '25
+284
in 148 channels
Get PRO
June '25
+235
in 154 channels
Get PRO
May '25
+419
in 184 channels
Get PRO
April '25
+313
in 158 channels
Get PRO
March '25
+352
in 178 channels
Get PRO
February '25
+330
in 177 channels
Get PRO
January '25
+426
in 163 channels
Get PRO
December '24
+277
in 182 channels
Get PRO
November '24
+277
in 188 channels
Get PRO
October '24
+363
in 200 channels
Get PRO
September '24
+513
in 221 channels
Get PRO
August '24
+345
in 213 channels
Get PRO
July '24
+246
in 179 channels
Get PRO
June '24
+191
in 184 channels
Get PRO
May '24
+458
in 221 channels
Get PRO
April '24
+434
in 210 channels
Get PRO
March '24
+549
in 220 channels
Get PRO
February '24
+619
in 199 channels
Get PRO
January '24
+945
in 217 channels
Get PRO
December '23
+479
in 196 channels
Get PRO
November '23
+696
in 189 channels
Get PRO
October '23
+980
in 200 channels
Get PRO
September '23
+808
in 0 channels
Get PRO
August '23
+743
in 0 channels
Get PRO
July '23
+931
in 0 channels
Get PRO
June '23
+510
in 0 channels
Get PRO
May '23
+3 975
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 August | +3 | |||
| 25 August | +6 | |||
| 24 August | +1 | |||
| 23 August | +2 | |||
| 22 August | 0 | |||
| 21 August | +13 | |||
| 20 August | +7 | |||
| 19 August | +2 | |||
| 18 August | +8 | |||
| 17 August | +9 | |||
| 16 August | +2 | |||
| 15 August | +3 | |||
| 14 August | +6 | |||
| 13 August | +4 | |||
| 12 August | +3 | |||
| 11 August | +6 | |||
| 10 August | +5 | |||
| 09 August | +1 | |||
| 08 August | +4 | |||
| 07 August | +4 | |||
| 06 August | +2 | |||
| 05 August | +6 | |||
| 04 August | +12 | |||
| 03 August | +8 | |||
| 02 August | +2 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
+6
Ти як, чесно розповідаєш людям про свій стан?
Говорити про свої почуття буває непросто. Та коли ми ділимося, з’являється більше простору для підтримки, розуміння та теплого людського зв’язку. Спробуй якось 😉
| 2 |  +4Вільні люди мають святкувати свою свободу!
Та ще 35 причин вітати Незалежність та своє оточення із 24 серпня — у каруселі 👉
Зі святом 💙💛 | 19 857 |
| 3 |  +2Якби люди були кольорами, то українці точно були б синьо-жовтим.
У цьому комбо стільки глибини душі і яскравості характеру!
З Днем українського прапора усіх, кому він так пасує 💙💛 | 15 453 |
| 4 |  +5Ті, хто заслуговують на «дякую» — ти, ми, всі наші рідні, близькі, знайомі й незнайомі — усі українці.
Ділися цими картками з подяками. Нехай то будуть твої щирі слова і добрі наміри, які знайдуть сьогодні ту людину, якій особливо потрібні 💌 | 15 583 |
| 5 |  +7Якщо від сигналу повітряної тривоги чи раптового гуркоту тебе накриває, не соромся зізнатися собі, що це страшно.
Боятися обстрілів і реагувати на звуки нормально. Адже ти жива людина, яка вже дуже довго тримається в складних умовах 🫂
У таких випадках спробуй повертати собі контроль над реальністю через зв’язок із тілом. І шукай тих, хто готовий підставити плече, коли власного ресурсу вже не вистачає. Гортай карусель ➡️ | 33 285 |
| 6 |  +5Останні роки навчили нас виживати. Але виживання — це не все життя ✍️
І навіть у складні часи можна навчитися помічати хороше, мріяти, сміятися, будувати плани й радіти дрібницям без почуття провини.
У каруселі — кілька ідей, щоб спробувати.
А що допомагає жити саме тобі❓ | 29 304 |
| 7 |  +4Чи можна «навчитися» любові, коли навколо стільки викликів? 🫂
Говорили з лікарем-психотерапевтом і дитячим психіатром Олегом Романчуком про силу родинних зв’язків, мову турботи та те, як не втратити світло і близькість, попри всі шторми війни.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/1zEzLeDfVEU?si=dZDAyOU8Iy9ddnmc
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Галина Зварич. | 14 682 |
| 8 |  +6Якщо при зустрічі з людиною, у якої рідні у війську, ти думаєш: що сказати, щоб не ляпнути зайвого, не знецінити і не довести до сліз — тобі в карусель.
Це нормально губитися і шукати слова, адже універсальних фраз чи чеклістів немає. Утім є поради, які можна взяти за основу в комунікації, коли хочеш виразити підтримку, бути поруч і справді підтримати ✍️
Гортай ➡️ | 28 159 |
| 9 |  «Щоби вчитися говорити різними мовами любові, треба насамперед вчитися глибоко слухати один одного», — каже Олег Романчук.
У «Планеті людей» говорили з ним про сім'ю як живий стосунок, що потребує уваги, мови, ритуалів і пам'яті. Дивіться розмову повністю на ютубі — https://youtu.be/1zEzLeDfVEU?si=dZDAyOU8Iy9ddnmc
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 187 |
| 10 |  +9Батьки, а ви теж із початку серпня вже відчуваєте вайб наближення школи? 🫣
Уже скоро — ранні підйоми, домашні завдання та повернення до звичного навчального ритму.
Адаптація до школи справді може бути непростою. Але є речі, які допоможуть і вам, і дитині пройти цей період спокійніше, щоб вересень не перетворився на випробування.
Ви піклуєтеся про дітей, а ми разом зі Світланою Ройз підготували ці нагадування, щоб попіклуватися про вас.
Гортайте карусель, щоб пригадати головні правила підготовки до школи ➡️ | 34 984 |
| 11 |  +7Життя не стає на паузу через складні часи. Тому так важливо навчитися жити його, попри усе.
А як ти це робиш? ✍️ | 22 422 |
| 12 |  +8Від рідних іноді передаються не лише колір очей чи зріст. У «спадок» дістаються й шкідливі переконання про їжу та харчування.
Слова, які ми чуємо за столом, впливають на те, як ми ставимося до їжі, власного тіла й харчових звичок у майбутньому. Тому деякі варто забути, а інші — обирати свідомо.
«Ти як?» разом із проєктом «Реформа шкільного харчування» пригадали фрази-тригери, які краще не брати до столу. Гортай: вони в каруселі 👉 | 20 580 |
| 13 |  +6Як не слухаєш себе і власне тіло, то послухай кота ☝️
Він точно знає, коли та як відпочивати та відновлюватися. Не віриш?
Глянь, який він завжди гарний та спокійний 😍
Також експерт із заспокійливого муркотіння і безтурботного відпочинку передає вітання усім лапкам сьогодні — з Днем кота 🐾 | 15 282 |
| 14 |  💭 Що ми з вами можемо зробити зараз, аби Україна була успішною через 30 років? Як змінюється український ринок праці? І чого найбільше вимагає сучасне виховання дітей?
Розповідає нова героїня «Планети людей» Елла Лібанова — відома українська вчена, співзасновниця Інституту демографії НАН України.
Говоримо про демографію, міграцію, старіння населення та якість життя українців.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, якій ця тема близька 👇
http://tum.li/planet-libanova-pod
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 723 |
| 15 |  Так і хочеться — ні з того ні з сього заплакати?
Плач. Тобі можна.
Іноді, бо забагато новин, забагато втоми, забагато ночей без сну.
А просто тому, що назбиралося.
Це твій дозвіл на сльози. Не тримай їх у собі — стане легше 🫂 | 15 140 |
| 16 |  +6Спочатку вони просто з’являються… Потім стають нав’язливими… а через деякий час зв’язують тобі руки, сковують тривогою і стають твердими переконаннями, які перешкоджають тобі жити 🫢
Усе це можуть зробити з тобою просто думки. Звучить страшно?
Не бійся: думки хоч і твої, та не є тобою. І їх досить просто можна навчитися помічати і перевіряти, щоб зменшити негативний вплив на життя 🤝
Забирай техніки самодопомоги, які допоможуть приборкати навʼязливі думки 👇
📌 Щоб звільнитися від нав'язливої думки
📌 Не всі думки — правда: перевір свої переконання
📌 Дистанціювання від думок | 27 216 |
| 17 |  +1Нехай усе, що склалося тут, складається й у житті 💛
І ще не таке. Побачиш 💯 | 13 802 |
| 18 |  +8Тобі є чим пишатися цього тижня 🏆
Треба тільки побачити маленьку перемогу — вона зазвичай менш помітна, ніж велика, часто ховається в рутинних справах і здається не такою вже й важливою.
Та не забудь похвалити себе — ти молодець, що живеш це життя! | 19 082 |
| 19 |  +9Будь-яка сім’я переживає кризи, сварки чи важкі періоди. Але якщо після спілкування з рідними ти регулярно почуваєшся погано, «якимось не таким/-ою» — це не ок ❌
Адже навіть у складні часи в здорових стосунках залишається місце для поваги, підтримки та любові. Токсичні стосунки постійно тримають тебе в напрузі, відчутті нестабільності й залишають глибокі рани всередині.
Обіймаємо, якщо ти впізнаєш у каруселі свій досвід! Реагуй, захищай себе і звертайся за допомогою, але не залишайся з цим наодинці 🫂 | 21 767 |
| 20 |  Коли сміх — шкідливий? 🤔
Дивися повну розмову з Петром Чорноморцем про важливість сміятися у важкі часи у випуску «Планети людей»: https://www.youtube.com/watch?v=dp7oA9o0QQs&t
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 375 |
