Програма «Ти як?»
Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com
Show more10 606
Subscribers
+224 hours
+607 days
+17230 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.Publication analysis
Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Як у тебе справи з концентрацією сьогодні? Ок 👌\👎 не ок | 3 679 | 49 | Loading... |
02 Історія про цінності та про постійний пошук можливостей. Щоби робити свою справу. Усупереч обставинам.
Олена Влезько, вчителька початкових класів зі села Миропілля, що на Сумщині, продовжує навчати дітей онлайн, навіть попри обстріли.
Що для цього потрібно? Окрім безпечного місця, велика любов до підопічних та своєї роботи. У цьому і є рецепт стійкості 🤲
У червні, коли ми відзначаємо Міжнародний місяць батьківства та говоримо про дітей, вважаємо надзвичайно важливим поділитись історією пані Олени.
Дивися повне відео у нас на youtube-каналі 🎥
*розмова з пані Оленою відбулася в межах спеціального заходу «Осмислення. Цінності та історії стійкості», який провели з нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я. | 17 162 | 49 | Loading... |
03 Кажуть, у ногах немає правди. Але ми знаємо, як можна знайти спокій, якщо трохи походити 😉
Інструкцію зобразили у вигляді простої анімації. Щоби тобі легко було запам’ятати вправу та повторити її у складний момент. | 30 753 | 180 | Loading... |
04 Часи змінюються, батьки теж 😌
Класно, що у сучасному світі маємо татів, якими пишаємось .
Ви круті 👏 | 84 938 | 292 | Loading... |
05 До Всесвітнього дня донора розповідаємо, чому донорство — це корисно для здоров’я.
Як здача крові може допомогти ментальному здоров'ю та як це робити з турботою до себе, розповіли в каруселі. І поділися з нами, чи був у тебе досвід донорства?
Щоб дізнатись, чи можеш ти стати донором — проходь тест за посиланням https://www.donor.ua/test-for-donors/questions | 105 765 | 193 | Loading... |
06 Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою ☝️
Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.
То що робити? Як комунікувати з такою людиною? Ось кілька стратегій:
📍 не мовчати, якщо поведінка цієї людини неприємна тобі, адже відповідальність за наші кордони лежить насамперед на нас;
📍 установити жорсткіші межі;
📍 контролювати реакції та дії у відповідь на вчинки таких людей;
📍 зосередитися на собі та власних цінностях.
У випадках, коли такі підходи не працюють, спробуй звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Або припини спілкування взагалі 🤲
Маєш досвід взаємодії з такими людьми? Став 👍 або 👎 | 73 155 | 458 | Loading... |
07 Нагадування на сьогодні: важливі слова знайдуть тебе.
Роби скриншот відео і дізнайся, про що вони ☝️ | 16 279 | 172 | Loading... |
08 Як розпізнати в собі панду? 🐼
Відклади усі справи та з’ясуй це дуже важливе питання просто зараз! Дивись карусель і став «💯», якщо збігся хоча б 1 пункт 🤭 | 11 625 | 169 | Loading... |
09 Як розпізнати в собі панду? 🐼
Відклади усі справи та з’ясуй це дуже важливе питання просто зараз! Дивись карусель і став «💯», якщо збігся хоча б 1 пункт 🤭 | 1 | 0 | Loading... |
00:15
Video unavailableShow in Telegram
Як у тебе справи з концентрацією сьогодні? Ок 👌\👎 не ок
IMG_0748.MP45.11 MB
😢 41😁 23💯 18👍 9🤔 4🤯 4🙊 2❤🔥 1🤷 1
01:22
Video unavailableShow in Telegram
Історія про цінності та про постійний пошук можливостей. Щоби робити свою справу. Усупереч обставинам.
Олена Влезько, вчителька початкових класів зі села Миропілля, що на Сумщині, продовжує навчати дітей онлайн, навіть попри обстріли.
Що для цього потрібно? Окрім безпечного місця, велика любов до підопічних та своєї роботи. У цьому і є рецепт стійкості 🤲
У червні, коли ми відзначаємо Міжнародний місяць батьківства та говоримо про дітей, вважаємо надзвичайно важливим поділитись історією пані Олени.
Дивися повне відео у нас на youtube-каналі 🎥
*розмова з пані Оленою відбулася в межах спеціального заходу «Осмислення. Цінності та історії стійкості», який провели з нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я.
IMG_0714.MP429.47 MB
❤ 32👍 8💔 7❤🔥 1
00:25
Video unavailableShow in Telegram
Кажуть, у ногах немає правди. Але ми знаємо, як можна знайти спокій, якщо трохи походити 😉
Інструкцію зобразили у вигляді простої анімації. Щоби тобі легко було запам’ятати вправу та повторити її у складний момент.
IMG_0650.MOV3.29 MB
🤝 55❤ 44👍 15🔥 3❤🔥 1
Часи змінюються, батьки теж 😌
Класно, що у сучасному світі маємо татів, якими пишаємось .
Ви круті 👏
❤ 143👍 15🤗 9💔 7🤷 2
До Всесвітнього дня донора розповідаємо, чому донорство — це корисно для здоров’я.
Як здача крові може допомогти ментальному здоров'ю та як це робити з турботою до себе, розповіли в каруселі. І поділися з нами, чи був у тебе досвід донорства?
Щоб дізнатись, чи можеш ти стати донором — проходь тест за посиланням https://www.donor.ua/test-for-donors/questions
❤ 77👍 9❤🔥 1
Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою ☝️
Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.
То що робити? Як комунікувати з такою людиною? Ось кілька стратегій:
📍 не мовчати, якщо поведінка цієї людини неприємна тобі, адже відповідальність за наші кордони лежить насамперед на нас;
📍 установити жорсткіші межі;
📍 контролювати реакції та дії у відповідь на вчинки таких людей;
📍 зосередитися на собі та власних цінностях.
У випадках, коли такі підходи не працюють, спробуй звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Або припини спілкування взагалі 🤲
Маєш досвід взаємодії з такими людьми? Став 👍 або 👎
👍 129❤ 7😢 3
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Нагадування на сьогодні: важливі слова знайдуть тебе.
Роби скриншот відео і дізнайся, про що вони ☝️
Сьогодні 4х5.mp44.82 KB
👍 49🥰 17❤🔥 10🔥 5❤ 4
Як розпізнати в собі панду? 🐼
Відклади усі справи та з’ясуй це дуже важливе питання просто зараз! Дивись карусель і став «💯», якщо збігся хоча б 1 пункт 🤭
panda karusel 1.mp48.69 MB
panda karusel 2.mp48.50 MB
panda karusel 3.mp47.28 MB
panda karusel 4.1.mp45.15 MB
panda karusel 5.mp48.94 MB
panda karusel 6_1.mp48.51 MB
panda karusel 7.mp48.92 MB
💯 109❤🔥 14😁 11👍 10❤ 2🥰 2🤔 2
Як розпізнати в собі панду? 🐼
Відклади усі справи та з’ясуй це дуже важливе питання просто зараз! Дивись карусель і став «💯», якщо збігся хоча б 1 пункт 🤭
panda karusel 1.mp48.69 MB
panda karusel 2.mp48.50 MB
panda karusel 3.mp47.28 MB
panda karusel 4.1.mp45.15 MB
panda karusel 5.mp48.94 MB
panda karusel 6_1.mp48.51 MB
panda karusel 7.mp48.92 MB
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!