Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Програма «Ти як?»
Открыть в Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Програма «Ти як?»
Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) языкового сегмента Украинский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 685 подписчиков, занимая 1 580 место в категории Психология и 4 402 место в регионе Украина.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 685 подписчиков.
Согласно последним данным от 11 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -30, а за последние 24 часа — -3, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 132.81%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 77.24% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 18 181 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 10 574 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 85.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
13 685
Подписчики
-324 часа
-267 дней
-3030 день
Архив постов
13 685
Сказати «ні» буває складно. Але це про чесність із собою, зі своїми межами, з тим, що більше не працює 😌
Тож якщо щось забирає твої сили — ти можеш від цього відмовитись.
А практична пам'ятка допоможе з відмовою без образ 💛
👉 Прочитати
13 685
Щоразу коли ти кажеш трохи неправду іншим, ти ховаєш справжнього/-ю себе.
А ще велика маленька брехня, хоч і здається дрібницею, часто є способом приховати вразливість або уникнути складних почуттів.
Але інколи (інколи!) — можна. Погоджуєшся? 😉
13 685
Пам’ятай: підтримка — це не завжди втручання 💛
Про те, як підтримувати себе та інших, щоб сила зростала, читай тут:
👉 Базові навички турботи про себе та інших
13 685
Що допомагає тобі не втрачати себе серед думок інших? 🤔
Надихнись історією двох підлітків, які врятували ціле місто, залишаючись собою — в анімованому коміксі «Ден і Рора проти корпорації С».
👉 YouTube
13 685
Подивися страхам в очі в нашій каруселі 👀
З тобою було щось із перерахованого? Наскільки страшно тобі було тоді?
Такі страхи тихі, але дуже вперті. Вони можуть заважати робити вибір, відстоювати себе, бути в стосунках, пробувати нове.
Якщо зараз якийсь життєвий вибір лякає тебе — це ок. Але ще більше ок — знаходити сміливість пробувати нове чи обирати себе 🫂
13 685
Ти довіряєш своїм відчуттям? Адже іноді й карта не потрібна, можна просто зупинитися та прислухатися до себе 🫶
А додаткові підказки, куди рухатися, шукай у постерах-дороговказах «Ти як?»:
https://drive.google.com/drive/folders/1Maxu_-5Vwt0E13FUf3l9buhBZgpDFz0i?usp=sharing
13 685
Впевнені, ти вже на шляху 🤝 Але розкажи, чи знаєш, куди прямуєш ❓
Дізнайся, як зробити свій рух більш усвідомленим і комфортним — у путівнику з емоційної регуляції:
👉 howareu.com
13 685
Навіть найменша мрія — це вже напрямок до себе ⭐️
Розмальовка «Ти як? Світи всередині» допоможе поговорити з собою мовою кольору та форми:
👉 howareu.com
13 685
У День сім’ї ми точно вдягнемо вишиванку.
Як у кожному стібку є сенси, так у всьому, що ми беремо з сімʼї, є щось дуже важливе.
Розкажи, що родина вишила б на твоїй сорочці? ✏️
13 685
Ти підтримуєш себе, як найкращий друг, чи ставиш себе під сумнів, як строгий критик? Слухай того, хто допомагає, а не заважає 😌
Для цього навчися розділяти те, що ти можеш і не можеш контролювати. Проста техніка «Кола контролю» тут:
https://bf.in.ua/ethic/iak-zaspokoitysia-metodyka-kola-kontroliu
13 685
Підтримку для ментального здоров’я можна отримати й від сімейного лікаря, і від соцпрацівника. Головне — не боятися її шукати. А це зовсім нескладно. У каруселі маємо список перевірених місць, де про тебе потурбуються 📌
Ти ж звернешся за підтримкою, якщо потрібно буде, правда? 🥹
13 685
Слова теж можуть бути обіймами 🫂
У «Довіднику безбарʼєрності» знайдеш поради, як подбати про інших із повагою до досвіду та гідності:
👉 howareu.com
13 685
Слова теж можуть бути обіймами 🫂
У «Довіднику безбарʼєрності» знайдеш поради, як подбати про інших із повагою до досвіду та гідності:
👉 howareu.com
13 685
Це лише одна хвилина. 60 секунд. Щоб зупинитися, якщо йдеш чи їдеш. Щоби поставити на паузу музику, відео і навіть думки. Щоби бути Людиною.
13 685
Якби існувала школа, де вчать стійкості, турбуватися про себе та інших… то вона була би в межах освітньої платформи «Ти як?». На сайті вже є перші 4 курси для тих, хто хоче підтримати себе та своїх близьких 🤝
Усе по-справжньому — лектори і лекції, тестування і сертифікат, який можна отримати по завершенні навчання ✏️
Гортай карусель, щоб ознайомитися з темами курсів 👉
Більше про кожен можна дізнатися на платформі за посиланням: howareu.com
13 685
Пауза — це про силу, а не слабкість, погоджуєшся?
Тут знайдеш підказки, як подбати про свій ресурс:
👉 10 кроків до покращення самопочуття
13 685
☝️ Запитувати не соромно. Особливо коли йдеться про взаємодію з іншими.
І, до речі, багато відповідей для коректної комунікації вже зібрані у «Довіднику безбар'єрності»:
https://bf.in.ua/rules/dotrymujtesia-pryntsypu-spochatku-liudyna
13 685
Памʼятай: ти маєш право на радість, навіть у важкі часи.
А якщо іноді радіти соромно, ось ресурс, який допоможе розібратись із почуттями:
👉 howareu.com
13 685
❤️🩹 У часи війни не завжди є сили, відповіді чи розуміння, куди йти далі.
Це не про слабкість, це про досвід життя в щоденній нестабільності, що об’єднує мільйони українців.
Пам’ятай: ти не один/-на у своїй розгубленості.
У цій каруселі говоримо про речі, які насправді трапляються з багатьма із нас👆 Навіть якщо про них не заведено говорити вголос.
