Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Програма «Ти як?»
Відкрити в Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Програма «Ти як?»
Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) у мовному сегменті Українська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 685 підписників, посідаючи 1 580 місце в категорії Психологія та 4 402 місце у регіоні Україна.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 685 підписників.
За останніми даними від 11 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -30, а за останні 24 години на -3, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 132.81%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 77.24% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 18 181 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 10 574 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 85.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 12 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
13 685
Підписники
-324 години
-267 днів
-3030 день
Архів дописів
13 685
Сказати «ні» буває складно. Але це про чесність із собою, зі своїми межами, з тим, що більше не працює 😌
Тож якщо щось забирає твої сили — ти можеш від цього відмовитись.
А практична пам'ятка допоможе з відмовою без образ 💛
👉 Прочитати
13 685
Щоразу коли ти кажеш трохи неправду іншим, ти ховаєш справжнього/-ю себе.
А ще велика маленька брехня, хоч і здається дрібницею, часто є способом приховати вразливість або уникнути складних почуттів.
Але інколи (інколи!) — можна. Погоджуєшся? 😉
13 685
Пам’ятай: підтримка — це не завжди втручання 💛
Про те, як підтримувати себе та інших, щоб сила зростала, читай тут:
👉 Базові навички турботи про себе та інших
13 685
Що допомагає тобі не втрачати себе серед думок інших? 🤔
Надихнись історією двох підлітків, які врятували ціле місто, залишаючись собою — в анімованому коміксі «Ден і Рора проти корпорації С».
👉 YouTube
13 685
Подивися страхам в очі в нашій каруселі 👀
З тобою було щось із перерахованого? Наскільки страшно тобі було тоді?
Такі страхи тихі, але дуже вперті. Вони можуть заважати робити вибір, відстоювати себе, бути в стосунках, пробувати нове.
Якщо зараз якийсь життєвий вибір лякає тебе — це ок. Але ще більше ок — знаходити сміливість пробувати нове чи обирати себе 🫂
13 685
Ти довіряєш своїм відчуттям? Адже іноді й карта не потрібна, можна просто зупинитися та прислухатися до себе 🫶
А додаткові підказки, куди рухатися, шукай у постерах-дороговказах «Ти як?»:
https://drive.google.com/drive/folders/1Maxu_-5Vwt0E13FUf3l9buhBZgpDFz0i?usp=sharing
13 685
Впевнені, ти вже на шляху 🤝 Але розкажи, чи знаєш, куди прямуєш ❓
Дізнайся, як зробити свій рух більш усвідомленим і комфортним — у путівнику з емоційної регуляції:
👉 howareu.com
13 685
Навіть найменша мрія — це вже напрямок до себе ⭐️
Розмальовка «Ти як? Світи всередині» допоможе поговорити з собою мовою кольору та форми:
👉 howareu.com
13 685
У День сім’ї ми точно вдягнемо вишиванку.
Як у кожному стібку є сенси, так у всьому, що ми беремо з сімʼї, є щось дуже важливе.
Розкажи, що родина вишила б на твоїй сорочці? ✏️
13 685
Ти підтримуєш себе, як найкращий друг, чи ставиш себе під сумнів, як строгий критик? Слухай того, хто допомагає, а не заважає 😌
Для цього навчися розділяти те, що ти можеш і не можеш контролювати. Проста техніка «Кола контролю» тут:
https://bf.in.ua/ethic/iak-zaspokoitysia-metodyka-kola-kontroliu
13 685
Підтримку для ментального здоров’я можна отримати й від сімейного лікаря, і від соцпрацівника. Головне — не боятися її шукати. А це зовсім нескладно. У каруселі маємо список перевірених місць, де про тебе потурбуються 📌
Ти ж звернешся за підтримкою, якщо потрібно буде, правда? 🥹
13 685
Слова теж можуть бути обіймами 🫂
У «Довіднику безбарʼєрності» знайдеш поради, як подбати про інших із повагою до досвіду та гідності:
👉 howareu.com
13 685
Слова теж можуть бути обіймами 🫂
У «Довіднику безбарʼєрності» знайдеш поради, як подбати про інших із повагою до досвіду та гідності:
👉 howareu.com
13 685
Це лише одна хвилина. 60 секунд. Щоб зупинитися, якщо йдеш чи їдеш. Щоби поставити на паузу музику, відео і навіть думки. Щоби бути Людиною.
13 685
Якби існувала школа, де вчать стійкості, турбуватися про себе та інших… то вона була би в межах освітньої платформи «Ти як?». На сайті вже є перші 4 курси для тих, хто хоче підтримати себе та своїх близьких 🤝
Усе по-справжньому — лектори і лекції, тестування і сертифікат, який можна отримати по завершенні навчання ✏️
Гортай карусель, щоб ознайомитися з темами курсів 👉
Більше про кожен можна дізнатися на платформі за посиланням: howareu.com
13 685
Пауза — це про силу, а не слабкість, погоджуєшся?
Тут знайдеш підказки, як подбати про свій ресурс:
👉 10 кроків до покращення самопочуття
13 685
☝️ Запитувати не соромно. Особливо коли йдеться про взаємодію з іншими.
І, до речі, багато відповідей для коректної комунікації вже зібрані у «Довіднику безбар'єрності»:
https://bf.in.ua/rules/dotrymujtesia-pryntsypu-spochatku-liudyna
13 685
Памʼятай: ти маєш право на радість, навіть у важкі часи.
А якщо іноді радіти соромно, ось ресурс, який допоможе розібратись із почуттями:
👉 howareu.com
13 685
❤️🩹 У часи війни не завжди є сили, відповіді чи розуміння, куди йти далі.
Це не про слабкість, це про досвід життя в щоденній нестабільності, що об’єднує мільйони українців.
Пам’ятай: ти не один/-на у своїй розгубленості.
У цій каруселі говоримо про речі, які насправді трапляються з багатьма із нас👆 Навіть якщо про них не заведено говорити вголос.
