Програма «Ти як?»

Kanalga Telegram’da o‘tish

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Ko'proq ko'rsatish

Ukraina4 406 Psixologiya1 572...

📈 Telegram kanali Програма «Ти як?» analitikasi

Програма «Ти як?» (@howareu_program) Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 642 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 572-o'rinni va Ukraina mintaqasida 4 406-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 642 obunachiga ega bo‘ldi.

23 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -89 ga, so‘nggi 24 soatda esa -5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 140.29% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 102.26% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 19 142 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 13 953 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 79 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 24 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

13 642

Obunachilar

-524 soatlar

-357 kunlar

-8930 kunlar

19 142

Post ko'rishlar

~ 13 95324 soatlar

~ 15 96648 soatlar

140.29%

Muloqot nisbati

~ 4

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Психологічна підтримка

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+69

104 kanalda

May '26

+204

120 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+183

122 kanalda

Get PRO

Mart '26

+203

133 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+148

118 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+183

112 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+151

142 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+234

157 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+330

158 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+268

141 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+231

142 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+284

148 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+235

154 kanalda

Get PRO

May '25

+419

184 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+313

158 kanalda

Get PRO

Mart '25

+352

178 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+330

177 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+426

163 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+277

182 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+277

188 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+363

200 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+513

221 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+345

213 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+246

179 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+191

184 kanalda

Get PRO

May '24

+458

221 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+434

210 kanalda

Get PRO

Mart '24

+549

220 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+619

199 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+945

217 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+479

196 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+696

189 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+980

200 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+808

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+743

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+931

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+510

0 kanalda

Get PRO

May '23

+3 975

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
24 Iyun	+1
23 Iyun	+2
22 Iyun	+2
21 Iyun	0
20 Iyun	+2
19 Iyun	+2
18 Iyun	+2
17 Iyun	+3
16 Iyun	+3
15 Iyun	+3
14 Iyun	+5
13 Iyun	+1
12 Iyun	+3
11 Iyun	+3
10 Iyun	+11
09 Iyun	+3
08 Iyun	+3
07 Iyun	0
06 Iyun	0
05 Iyun	+4
04 Iyun	+3
03 Iyun	+2
02 Iyun	+6
01 Iyun	+5

Kanal postlari

Це твій знак: відкладай телефон хоч на 15 хвилин і зроби щось руками. Тобі точно сподобається! Так працюють аналогові хобі — заняття без екранів допоможуть перемкнути думки, відновити ресурс та й просто отримувати задоволення від того, що подобається ✨ Гортай карусель та тримай інструкцію, як знайти заняття до душі, щоб приносило задоволення і відновлювало після роботи 😉

2	+2 Ідеальні люди, як і ідеальні дописи про них — не існують. А навіть якби й існували, подумай: чи дійсно ти прагнеш до такої ідеальності❓ Адже у цьому житті можна мати смішне фото у паспорті, а з ним — можливість змінювати плани, спонтанно мандрувати, їсти смачні й дуже калорійні страви, сумувати, коли сумно, і пожалітися на життя, коли важко. Бути собою краще, ніж прагнути стати ідеальною людиною. Згода? 😉	13 329
3	Сьогодні День скорботи та вшанування памʼяті жертв війни в Україні. Час, щоб усім разом згадати тих, кого не стало, і дозволити собі горювати — подумки чи вголос. Адже скорбота — це теж любов, яка знайшла новий дім у пам'яті ❤️‍🩹	12 867
4	+5 Пройдемося? 😉 Адже на вулиці Всесвітній день прогулянки: кажуть, якщо походити в цей день, можна знайти на дорозі переваги прогулянок. А в каруселі — ідеї, що взяти із собою, щоб прогулянка була корисною ще й для ментального здоров’я. Ти з чим гуляєш? ✍️	14 718
5	+9 ❤️ Донорство — це база. А ще найміцніший зв’язок між людьми. Щоби він ніколи не переривався, донація крові має бути не разовим вчинком, а нашою спільною корисною звичкою без приводу та чужої біди як тригера. Просто зараз на платформі ДонорUA вже є 220 000 людей, але щоб система крові працювала без збоїв, країні потрібен понад мільйон регулярних донорів. Ставай одним із них і роби добру справу для життя — реєструйся на платформі ДонорUA та записуйся на свою першу донацію 🤝 Й обов’язково зазирни у розділ із протипоказаннями перед візитом, щоб твоя добра справа була безпечною для всіх.	27 428
6	У розмові з Ларисою Дідковською на «Планеті людей» говорили про межу ресурсу, страх виснаження і те, що може бути нашими опорами. Дивися випуск повністю за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz 📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.	5 359
7	+1 А ти дозволяєш собі жити життя під час війни? Купувати квіти, гуляти під дощем, мріяти про майбутнє, радіти хорошому й будувати плани? Адже життя триває. Головне — не забувати, хто боронить його, і теж продовжувати боротися ✍️	24 601
8	+6 Приймаєш себе? 🙄 Може здаватися, що це дуже просто. Але перевіряється прийняття у складних ситуаціях, коли залишаєшся на своєму боці. Тож продовжуй щодня зміцнювати самоприйняття: 🌿 Проводь час наодинці із собою, щоб краще зрозуміти себе без чужих очікувань. 🌿 Знайди свою форму турботи про себе — те, що реально підтримує саме тебе, фізично й емоційно. 🌿 Не уникай складних емоцій. Це сигнали, які варто прожити, а не заглушити. 🌿 Говори до себе м’якше. Підтримка себе в моменті важливіша, ніж може здаватися. Так, ти не станеш досконалою версією себе. Але можеш побудувати із собою стосунки, у яких більше підтримки, ніж критики 😌	22 082
9	+6 Добро добром множать. Іноді достатньо зовсім небагато, щоб хтось усміхнувся, відчув підтримку або просто подумав: «Який хороший сьогодні день». І ти можеш стати цією доброю причиною для когось, сьогодні, у День маленьких добрих справ 😉 Гортай карусель та обирай собі добру справу на день 💛	26 899
10	Легко сказати: я себе люблю. Та не так просто прийняти усі свої грані. Спершу доведеться пізнати їх: познайомитися із собою, своїми потребами, подивитися у вічі страхам і знайти сильні сторони. Тільки після цього у тебе буде весь «набір» зі списку в каруселі. З ним у тебе з’явиться внутрішній спокій, впевненість і відчуття справжньої любові до себе 😌	19 140
11	Хочеш дістатися швидко, йди сам. Хочеш зайти далеко — йди з іншими. Про потребу людини в самотності й в інших людях говорили з психологинею Ларисою Дідковською на «Планеті людей». Дивися випуск повністю на ютубі за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz 📌 Новий сезон «Планета людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.	6 162
12	+5 Усі ми виросли в різних умовах, маємо різний досвід, страхи, можливості й погляди на життя. Тому й «лінійки» у нас у всіх різні 📐 Те, що здається гарним для когось, може не пасувати тобі. Тож не приміряй чуже до себе. І не оцінюй інших власною системою координат: ніхто не має відповідати їй 😉	34 917
13	+7 Кажуть, вони привіталися всього один раз, під час знайомства. І відтоді завжди залишалися на зв’язку одне для одного — і в найскладніші часи, і в моменти радості, й особливо тоді, коли треба було зацінити смішний рілз. Вітай свого найближчого друга, найліпшу подругу з Днем друзів. Пересилай нагадування, що він / вона ТВОЯ людина 😉	11 838
14	+6 Хоч би що відбувалося навколо або всередині тебе, завжди є, як мінімум, два погляди, якими можна подивитися на будь-яку ситуацію. Можна обрати звичний опір і фоново виснажувати себе нескінченними думками, а можна обрати прийняття і чесно сказати собі: «так, це відбувається», «так, я це відчуваю», «так, зараз життя таке». Реальність від цього не зміниться, але твоє сприйняття та ментальний стан зміниться на краще. Бо найбільше сил часто забирає не сама ситуація, а спроби сперечатися з тим, що вже є. А як у тебе справи з прийняттям? 🤔	24 990
15	+7 Турбота твоїх рідних не завжди має вигляд обіймів чи теплих слів. Іноді це кабачки. Багато кабачків 👀 Помічаєш її і у своїй сім’ї?	18 591
16	«Якщо ми повісим на руку сумку вагою 15 кілограмів, то нам через трохи рука стерпне. Але якщо на руці мами буде спати маленька дитина, то мама буде тримати її на ручках стільки часу, скільки дитина спатиме». Відгукується фраза? Психологиня Лариса Дідковська у подкасті «Планета людей» ділиться: не тільки все те, чим ми користуємося, є межею наших можливостей. У ньому роздуми про: 🎧 стійкість як щоденний досвід 🎧 межу ресурсу і страх виснаження 🎧 небезпеку романтизувати страждання 🎧 і про те, чому людина не повинна ставати «цвяхом», навіть якщо її переконують, що так вона буде міцнішою. Дивіться чи слухайте новий епізод — і діліться ним із тими, кому ця розмова може бути важливою👇 https://li.sten.to/planet-didkovska 📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.	9 326
17	Новини, на які ми усі заслужили 🥹 Разом з рідними та близькими військовополонених, ми вкотре дуже чекали цього дня простого, але такого важливого сповіщення: «Наші вдома». Та поки чекали, готувалися зустрічати, підтримувати і допомагати воїнам після повернення: попереду новий і не завжди простий шлях адаптації та відновлення. Не залишаймо їх наодинці з цим викликом. Дізнайся про перші кроки і правила взаємодії з тими, хто повернувся у спеціальному інфобоксі на платформі «Ти як?». 📌 У ньому матеріали, довідники, відеоролики як підтримати, що (не) казати, як допомогти звільненим із полону. Весь інфобокс доступний безплатно. Переходь: howareu.com Та поширюй разом із хорошими новинами сьогодні 💌	18 675
18	+8 Пам’ятаєш, якою стресовою була здача крові для досліджень у твоєму дитинстві? Для твоїх дітей цей досвід може бути менш неприємним, адже тепер медицина не лише про результати, а й турботу 💙 Дізнайся, що насправді допомагає дітям почуватися спокійніше — до, під час і після процедури. Маленькі речі іноді мають найбільше значення 😉	14 827
19	+8 Будь ласка, літечко, будь добрим 🙏 Ми так тебе чекали. Віриш?	17 175
20	+8 Нормально їсти, щоб отримати задоволення від життя, спільних моментів і турботи про себе 😋 Але коли стосунки з їжею стають джерелом болю, тривоги чи втрати контролю, вони можуть перетворитися на розлади харчової поведінки. У Всесвітній день боротьби з РХП дізнавайся, які вони та як їх помітити — у каруселі. А якщо помічаєш у себе складнощі з харчовою поведінкою чи у стосунках з їжею, одразу звертайся до фахівців за допомогою. Не став собі «діагнози» самостійно у соцмережах: це серйозніше, ніж може здаватися 👆	26 564

Barcha postlarni ko‘rish