Програма «Ти як?»

Kanalga Telegram’da o‘tish

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Ko'proq ko'rsatish

Ukraina4 423 Psixologiya1 570...

📈 Telegram kanali Програма «Ти як?» analitikasi

Програма «Ти як?» (@howareu_program) Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 625 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 570-o'rinni va Ukraina mintaqasida 4 423-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 625 obunachiga ega bo‘ldi.

15 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -59 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 167.25% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 107.36% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 22 785 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 14 626 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 79 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 16 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

13 625

Obunachilar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

+27 kunlar

-5930 kunlar

22 785

Post ko'rishlar

~ 14 62624 soatlar

~ 16 96448 soatlar

167.25%

Muloqot nisbati

~ 3

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Iyul '26

+63

85 kanalda

Iyun '26

+85

110 kanalda

Get PRO

May '26

+204

120 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+183

122 kanalda

Get PRO

Mart '26

+203

133 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+148

118 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+183

112 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+151

142 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+234

157 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+330

158 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+268

141 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+231

142 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+284

148 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+235

154 kanalda

Get PRO

May '25

+419

184 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+313

158 kanalda

Get PRO

Mart '25

+352

178 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+330

177 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+426

163 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+277

182 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+277

188 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+363

200 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+513

221 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+345

213 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+246

179 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+191

184 kanalda

Get PRO

May '24

+458

221 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+434

210 kanalda

Get PRO

Mart '24

+549

220 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+619

199 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+945

217 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+479

196 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+696

189 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+980

200 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+808

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+743

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+931

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+510

0 kanalda

Get PRO

May '23

+3 975

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
16 Iyul	+2
15 Iyul	+7
14 Iyul	+3
13 Iyul	+3
12 Iyul	+3
11 Iyul	+5
10 Iyul	+7
09 Iyul	+5
08 Iyul	+6
07 Iyul	+4
06 Iyul	+1
05 Iyul	+1
04 Iyul	+2
03 Iyul	+3
02 Iyul	+9
01 Iyul	+2

Kanal postlari

Скільки років тобі було, коли ти дізнався/-лася, що більшість «життєвих мудростей» насправді є просто чужими страхами, заздрощами, комплексами?.. 👀 У каруселі декілька прикладів таких порад, які насправді можуть лише шкодити ❌

2	+8 Образа, злість чи сум — це нормально. Як і будь-які інші негативні емоції, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях. Їх не треба боятися чи намагатися позбутися. Головне — прийняти, прожити, щоб вони не контролювали наші реакції та дії 📌 У каруселі — приклад простої техніки, яка допоможе впоратися з напругою і не зіпсувати стосунки з близькими, коли на емоціях. А повний опис шукай на платформі «Ти як?» ✍️	18 373
3	+5 Бери із собою на сімейне застілля чи поїздку додому готові відповіді на незручні запитання ✍️ Адже відстоювати особисті кордони треба, але не обов’язково зі скандалом чи образами. Одна й та сама фраза, сказана впевнено кілька разів підряд, зазвичай працює краще, ніж довгі виправдання чи спроби всім довести свою правоту. Пам’ятай, що рідні найчастіше питають не зі зла, а за звичкою чи з турботи 😌	15 891
4	+4 Хороший знак, якщо тебе знайшло сонечко — тобі точно пощастить 🐞 А щоб точно-точно, постав ще й вподобайку. Зроби усе, щоб літо було вдалим 🤞	14 613
5	+1 Якщо сімʼї інших людей видаються тобі ідеальними, як з реклами соку, то краще згадати, що більшість родин просто реальні. І в цій реальності є місце для всього: і для розкиданих речей, і для дурних суперечок, розбитих чашок чи хронічної втоми. Гортай карусель, щоб подумати про таке: що у твоїй родині неідеально, але тепло і по-справжньому? 😉	19 054
6	+5 Усе, що треба було тобі забути, забулося не випадково. А лише для того, щоб знову трапитися у цій каруселі. Гортай вчитуючись, щоб усвідомити дещо важливе 😌 Та дай знати, якщо знайдеш важливу істину ✍️	19 848
7	+6 Не у всіх стосунках червоні прапорці маякують вже на початку 🚩 Іноді все починається з уваги, підтримки, компліментів або відчуття, що тебе нарешті хтось по-справжньому розуміє. А вже потім з’ясовується, що це — маніпуляції. Саме тому грумінг буває складно помітити. Гортай карусель, щоб дізнатися, що це таке, які сигнали можуть насторожити та як діяти, якщо ти у схожій ситуації 👉 Та просто пам’ятай: справжня турбота поважає твої кордони, тоді як маніпуляції намагаються їх порушити ✍️	20 114
8	«Серйозність — це стрес. Хронічний стрес виснажує, забирає сили, веде до хвороб, якщо людина не дозволяє собі сміх або радість. Від того, що ти будеш страждати, іншим людям, які вже страждають, краще не стане». Саме так починається розмова з Петром Чорноморцем у новому випуску «Планети людей» про одну з найдавніших людських мов — сміх. У ньому роздуми про: 🎧 гумор як інструмент виживання 🎧 сміх як ескапізм і як спосіб прожити агресію 🎧 ефективність формули «щоб не плакать, я сміялась» 🎧 і про те, чому суспільствам потрібні місця, де можна безпечно вивільняти напругу. Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, з якою любиш щиро реготати👇 li.sten.to/planet-chornomorets 📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.	16 076
9	+5 Якщо останнім часом тебе вражають не стільки трагічні новини, скільки відсутність реакції на них — з тобою все ок. Така «черствість» щодо горя може бути нормальною в умовах постійного стресу. Але точно не робить тебе поганою людиною 🫂 Спробуй розібратися зі станом та емоціями (чи їхнім браком) — у каруселі 👉	39 256
10	+7 Тобі не обовʼязково щодня захоплюватися своїм тілом, щоби лагідно вкласти його спати, вчасно нагодувати збалансованим сніданком чи захистити від токсичних коментарів. Боді-нейтральність нагадує: не змушуй себе любити кожну частину свого тіла, а вчися ставитися до нього з повагою й турботою навіть у ті дні, коли стосунки з ним непрості. У каруселі — маленькі прояви турботи, які можуть стати першим кроком до прийняття свого тіла 💛	17 813
11	+5 Після деяких подій, які загрожували нашому життю, але минули, може з’явитися відчуття провини. Це нормально, і така реакція має назву — травма вцілілого. Бажаємо тобі ніколи не стикнутися з нею 🤞 Але в каруселі все ж залишимо трохи корисної інформації про цей стан та рекомендації, як собі допомогти 🫂	37 783
12	+1 Найкращі стосунки ті, де на турботу відповідають турботою. Бо чим більше її з обох боків, тим швидше стосунки стають безпечним місцем. Можеш похвалитися таким оточенням? 🤲	25 968
13	+6 А коли прийде твоє щастя? 🤔 Говорили з психологинею Ларисою Дідковською про пастку «щастя в майбутньому», про те, як ми розучилися помічати теперішнє, та як дозволити собі бути щасливими тут і тепер. Дивися чи слухай випуск «Планети людей» повністю на ютубі за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz 📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. Фото: Галина Зварич.	15 128
14	+5 Знаєш про себе усе? ✍️ Деякі факти можуть бути складними й неприємними, що мозок усіляко береже тебе від зустрічі з ними. Але їхня наявність не означає, що ти погана людина. Суспільні очікування чи власне прагнення бути «правильними» змушують нас ховати та заперечувати певні риси. Проте без їхнього визнання складно побудувати насправді глибокі стосунки із собою. Дізнаєшся, що, чому і як — матимеш шанс на великі і класні зміни 🙂‍↕️	21 652
15	Не всі дні дні будуть хорошими. Не всі дні мають подобатися. Але кожен із них — частина твого життя. Живи усі 🫂	17 969
16	+6 Дзеркальце самовалідації тут 👇 Скористайся покроковою інструкцією з каруселі, щоб навчитися приймати свій зовнішній вигляд у моменти, коли тобі щось не подобається. Адже тоді ми найчастіше забуваємо, що річ не у тому, що ми вважаємо своїми «недоліками», а в тому, як ми почуваємося тут і зараз. Будь турботливим/-ою до себе в такі моменти. Це найкраще, що ти можеш зробити, щоб попіклуватися про свій внутрішній стан 🪞	19 346
17	+5 Це твій знак: відкладай телефон хоч на 15 хвилин і зроби щось руками. Тобі точно сподобається! Так працюють аналогові хобі — заняття без екранів допоможуть перемкнути думки, відновити ресурс та й просто отримувати задоволення від того, що подобається ✨ Гортай карусель та тримай інструкцію, як знайти заняття до душі, щоб приносило задоволення і відновлювало після роботи 😉	26 563
18	+2 Ідеальні люди, як і ідеальні дописи про них — не існують. А навіть якби й існували, подумай: чи дійсно ти прагнеш до такої ідеальності❓ Адже у цьому житті можна мати смішне фото у паспорті, а з ним — можливість змінювати плани, спонтанно мандрувати, їсти смачні й дуже калорійні страви, сумувати, коли сумно, і пожалітися на життя, коли важко. Бути собою краще, ніж прагнути стати ідеальною людиною. Згода? 😉	17 469
19	Сьогодні День скорботи та вшанування памʼяті жертв війни в Україні. Час, щоб усім разом згадати тих, кого не стало, і дозволити собі горювати — подумки чи вголос. Адже скорбота — це теж любов, яка знайшла новий дім у пам'яті ❤️‍🩹	15 048
20	+5 Пройдемося? 😉 Адже на вулиці Всесвітній день прогулянки: кажуть, якщо походити в цей день, можна знайти на дорозі переваги прогулянок. А в каруселі — ідеї, що взяти із собою, щоб прогулянка була корисною ще й для ментального здоров’я. Ти з чим гуляєш? ✍️	15 945

Barcha postlarni ko‘rish