Програма «Ти як?»
Kanalga Telegram’da o‘tish
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Програма «Ти як?» analitikasi
Програма «Ти як?» (@howareu_program) Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 595 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 572-o'rinni va Ukraina mintaqasida 4 436-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 595 obunachiga ega bo‘ldi.
25 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 ga, so‘nggi 24 soatda esa 2 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 157.37% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 113.68% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 21 396 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 15 456 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 70 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 26 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
13 595
Obunachilar
+224 soatlar
+37 kunlar
-130 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+119
101 kanalda
Iyul '26
+119
108 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+85
110 kanalda
Get PRO
May '26
+204
120 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+183
122 kanalda
Get PRO
Mart '26
+203
133 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+148
118 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+183
112 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+151
142 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+234
157 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+330
158 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+268
141 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+231
142 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+284
148 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+235
154 kanalda
Get PRO
May '25
+419
184 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+313
158 kanalda
Get PRO
Mart '25
+352
178 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+330
177 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+426
163 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+277
182 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+277
188 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+363
200 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+513
221 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+345
213 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+246
179 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+191
184 kanalda
Get PRO
May '24
+458
221 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+434
210 kanalda
Get PRO
Mart '24
+549
220 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+619
199 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+945
217 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+479
196 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+696
189 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+980
200 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+808
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+743
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+931
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+510
0 kanalda
Get PRO
May '23
+3 975
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 26 Avgust | +3 | |||
| 25 Avgust | +6 | |||
| 24 Avgust | +1 | |||
| 23 Avgust | +2 | |||
| 22 Avgust | 0 | |||
| 21 Avgust | +13 | |||
| 20 Avgust | +7 | |||
| 19 Avgust | +2 | |||
| 18 Avgust | +8 | |||
| 17 Avgust | +9 | |||
| 16 Avgust | +2 | |||
| 15 Avgust | +3 | |||
| 14 Avgust | +6 | |||
| 13 Avgust | +4 | |||
| 12 Avgust | +3 | |||
| 11 Avgust | +6 | |||
| 10 Avgust | +5 | |||
| 09 Avgust | +1 | |||
| 08 Avgust | +4 | |||
| 07 Avgust | +4 | |||
| 06 Avgust | +2 | |||
| 05 Avgust | +6 | |||
| 04 Avgust | +12 | |||
| 03 Avgust | +8 | |||
| 02 Avgust | +2 | |||
| 01 Avgust | 0 |
Kanal postlari
+6
Ти як, чесно розповідаєш людям про свій стан?
Говорити про свої почуття буває непросто. Та коли ми ділимося, з’являється більше простору для підтримки, розуміння та теплого людського зв’язку. Спробуй якось 😉
| 2 |  +4Вільні люди мають святкувати свою свободу!
Та ще 35 причин вітати Незалежність та своє оточення із 24 серпня — у каруселі 👉
Зі святом 💙💛 | 19 857 |
| 3 |  +2Якби люди були кольорами, то українці точно були б синьо-жовтим.
У цьому комбо стільки глибини душі і яскравості характеру!
З Днем українського прапора усіх, кому він так пасує 💙💛 | 15 453 |
| 4 |  +5Ті, хто заслуговують на «дякую» — ти, ми, всі наші рідні, близькі, знайомі й незнайомі — усі українці.
Ділися цими картками з подяками. Нехай то будуть твої щирі слова і добрі наміри, які знайдуть сьогодні ту людину, якій особливо потрібні 💌 | 15 583 |
| 5 |  +7Якщо від сигналу повітряної тривоги чи раптового гуркоту тебе накриває, не соромся зізнатися собі, що це страшно.
Боятися обстрілів і реагувати на звуки нормально. Адже ти жива людина, яка вже дуже довго тримається в складних умовах 🫂
У таких випадках спробуй повертати собі контроль над реальністю через зв’язок із тілом. І шукай тих, хто готовий підставити плече, коли власного ресурсу вже не вистачає. Гортай карусель ➡️ | 33 285 |
| 6 |  +5Останні роки навчили нас виживати. Але виживання — це не все життя ✍️
І навіть у складні часи можна навчитися помічати хороше, мріяти, сміятися, будувати плани й радіти дрібницям без почуття провини.
У каруселі — кілька ідей, щоб спробувати.
А що допомагає жити саме тобі❓ | 29 304 |
| 7 |  +4Чи можна «навчитися» любові, коли навколо стільки викликів? 🫂
Говорили з лікарем-психотерапевтом і дитячим психіатром Олегом Романчуком про силу родинних зв’язків, мову турботи та те, як не втратити світло і близькість, попри всі шторми війни.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/1zEzLeDfVEU?si=dZDAyOU8Iy9ddnmc
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Галина Зварич. | 14 682 |
| 8 |  +6Якщо при зустрічі з людиною, у якої рідні у війську, ти думаєш: що сказати, щоб не ляпнути зайвого, не знецінити і не довести до сліз — тобі в карусель.
Це нормально губитися і шукати слова, адже універсальних фраз чи чеклістів немає. Утім є поради, які можна взяти за основу в комунікації, коли хочеш виразити підтримку, бути поруч і справді підтримати ✍️
Гортай ➡️ | 28 159 |
| 9 |  «Щоби вчитися говорити різними мовами любові, треба насамперед вчитися глибоко слухати один одного», — каже Олег Романчук.
У «Планеті людей» говорили з ним про сім'ю як живий стосунок, що потребує уваги, мови, ритуалів і пам'яті. Дивіться розмову повністю на ютубі — https://youtu.be/1zEzLeDfVEU?si=dZDAyOU8Iy9ddnmc
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 187 |
| 10 |  +9Батьки, а ви теж із початку серпня вже відчуваєте вайб наближення школи? 🫣
Уже скоро — ранні підйоми, домашні завдання та повернення до звичного навчального ритму.
Адаптація до школи справді може бути непростою. Але є речі, які допоможуть і вам, і дитині пройти цей період спокійніше, щоб вересень не перетворився на випробування.
Ви піклуєтеся про дітей, а ми разом зі Світланою Ройз підготували ці нагадування, щоб попіклуватися про вас.
Гортайте карусель, щоб пригадати головні правила підготовки до школи ➡️ | 34 984 |
| 11 |  +7Життя не стає на паузу через складні часи. Тому так важливо навчитися жити його, попри усе.
А як ти це робиш? ✍️ | 22 422 |
| 12 |  +8Від рідних іноді передаються не лише колір очей чи зріст. У «спадок» дістаються й шкідливі переконання про їжу та харчування.
Слова, які ми чуємо за столом, впливають на те, як ми ставимося до їжі, власного тіла й харчових звичок у майбутньому. Тому деякі варто забути, а інші — обирати свідомо.
«Ти як?» разом із проєктом «Реформа шкільного харчування» пригадали фрази-тригери, які краще не брати до столу. Гортай: вони в каруселі 👉 | 20 580 |
| 13 |  +6Як не слухаєш себе і власне тіло, то послухай кота ☝️
Він точно знає, коли та як відпочивати та відновлюватися. Не віриш?
Глянь, який він завжди гарний та спокійний 😍
Також експерт із заспокійливого муркотіння і безтурботного відпочинку передає вітання усім лапкам сьогодні — з Днем кота 🐾 | 15 282 |
| 14 |  💭 Що ми з вами можемо зробити зараз, аби Україна була успішною через 30 років? Як змінюється український ринок праці? І чого найбільше вимагає сучасне виховання дітей?
Розповідає нова героїня «Планети людей» Елла Лібанова — відома українська вчена, співзасновниця Інституту демографії НАН України.
Говоримо про демографію, міграцію, старіння населення та якість життя українців.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, якій ця тема близька 👇
http://tum.li/planet-libanova-pod
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 723 |
| 15 |  Так і хочеться — ні з того ні з сього заплакати?
Плач. Тобі можна.
Іноді, бо забагато новин, забагато втоми, забагато ночей без сну.
А просто тому, що назбиралося.
Це твій дозвіл на сльози. Не тримай їх у собі — стане легше 🫂 | 15 140 |
| 16 |  +6Спочатку вони просто з’являються… Потім стають нав’язливими… а через деякий час зв’язують тобі руки, сковують тривогою і стають твердими переконаннями, які перешкоджають тобі жити 🫢
Усе це можуть зробити з тобою просто думки. Звучить страшно?
Не бійся: думки хоч і твої, та не є тобою. І їх досить просто можна навчитися помічати і перевіряти, щоб зменшити негативний вплив на життя 🤝
Забирай техніки самодопомоги, які допоможуть приборкати навʼязливі думки 👇
📌 Щоб звільнитися від нав'язливої думки
📌 Не всі думки — правда: перевір свої переконання
📌 Дистанціювання від думок | 27 216 |
| 17 |  +1Нехай усе, що склалося тут, складається й у житті 💛
І ще не таке. Побачиш 💯 | 13 802 |
| 18 |  +8Тобі є чим пишатися цього тижня 🏆
Треба тільки побачити маленьку перемогу — вона зазвичай менш помітна, ніж велика, часто ховається в рутинних справах і здається не такою вже й важливою.
Та не забудь похвалити себе — ти молодець, що живеш це життя! | 19 082 |
| 19 |  +9Будь-яка сім’я переживає кризи, сварки чи важкі періоди. Але якщо після спілкування з рідними ти регулярно почуваєшся погано, «якимось не таким/-ою» — це не ок ❌
Адже навіть у складні часи в здорових стосунках залишається місце для поваги, підтримки та любові. Токсичні стосунки постійно тримають тебе в напрузі, відчутті нестабільності й залишають глибокі рани всередині.
Обіймаємо, якщо ти впізнаєш у каруселі свій досвід! Реагуй, захищай себе і звертайся за допомогою, але не залишайся з цим наодинці 🫂 | 21 767 |
| 20 |  Коли сміх — шкідливий? 🤔
Дивися повну розмову з Петром Чорноморцем про важливість сміятися у важкі часи у випуску «Планети людей»: https://www.youtube.com/watch?v=dp7oA9o0QQs&t
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 375 |
