uz
Feedback
Програма «Ти як?»

Програма «Ти як?»

Kanalga Telegram’da o‘tish

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Програма «Ти як?» analitikasi

Програма «Ти як?» (@howareu_program) Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 551 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 550-o'rinni va Ukraina mintaqasida 4 453-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 551 obunachiga ega bo‘ldi.

14 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -45 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 158.91% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 90.61% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 21 521 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 12 271 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 81 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 15 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

13 551
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-177 kun
-4530 kun
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+62
72 kanalda
Avgust '26
+131
113 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+119
108 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+85
110 kanalda
Get PRO
May '26
+204
120 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+183
122 kanalda
Get PRO
Mart '26
+203
133 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+148
118 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+183
112 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+151
142 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+234
157 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+330
158 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+268
141 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+231
142 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+284
148 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+235
154 kanalda
Get PRO
May '25
+419
184 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+313
158 kanalda
Get PRO
Mart '25
+352
178 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+330
177 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+426
163 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+277
182 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+277
188 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+363
200 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+513
221 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+345
213 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+246
179 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+191
184 kanalda
Get PRO
May '24
+458
221 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+434
210 kanalda
Get PRO
Mart '24
+549
220 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+619
199 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+945
217 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+479
196 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+696
189 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+980
200 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+808
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+743
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+931
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+510
0 kanalda
Get PRO
May '23
+3 975
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
15 Sentabr+11
14 Sentabr+4
13 Sentabr+1
12 Sentabr+2
11 Sentabr+2
10 Sentabr+2
09 Sentabr+7
08 Sentabr+6
07 Sentabr+11
06 Sentabr+3
05 Sentabr+5
04 Sentabr+5
03 Sentabr0
02 Sentabr+2
01 Sentabr+1
Kanal postlari
А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀 У кожного з нас є шкідливі мисленнєв
+6
А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀 У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати. Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку 🔄

2
Якщо ти чекаєш «ідеального моменту» або вважаєш, що вже запізно — хай це буде знак для тебе. Напиши людині, яка має знати, що
Якщо ти чекаєш «ідеального моменту» або вважаєш, що вже запізно — хай це буде знак для тебе. Напиши людині, яка має знати, що її почуття важливі. Навіть через роки 🤲
11 217
3
Цей допис вривається у твою стрічку новин, щоб нагадати: безперервне гортання не додає контролю, а лише виснажує емоційно і ф+7
Цей допис вривається у твою стрічку новин, щоб нагадати: безперервне гортання не додає контролю, а лише виснажує емоційно і фізично ☝️ Без інформаційної гігієни складніше залишатися ефективними та дбати про справді важливе. Тож забирай собі поради, які допоможуть почистити стрічку та вберегти нерви ✍️
19 199
4
У кожного з нас є свої «залаштунки» — життєвий досвід, втома, сумніви та перемоги, про які ніхто не здогадується. Ти не можеш+6
У кожного з нас є свої «залаштунки» — життєвий досвід, втома, сумніви та перемоги, про які ніхто не здогадується. Ти не можеш знати всього про життя інших людей. Але завжди можеш обрати трохи більше чуйності, дбайливості та тепла в щоденному спілкуванні. Гортай карусель, щоб нагадати собі про це 💛
17 784
5
Чорні хмари не розігнати лише силою думки. Розвиднітися допомагають тепло чиєїсь руки, смачна їжа, п’ять хвилин улюбленої піс
Чорні хмари не розігнати лише силою думки. Розвиднітися допомагають тепло чиєїсь руки, смачна їжа, п’ять хвилин улюбленої пісні. Не забувай про такі мікромоменти: вони теж працюють для твого зцілення ❤️‍🩹
11 653
6
💭 Коли ми віримо, що я — господар своєї свободи, я можу зараз запалити зірку. Я починаю вірити в себе, коли я зробив комусь
💭 Коли ми віримо, що я — господар своєї свободи, я можу зараз запалити зірку. Я починаю вірити в себе, коли я зробив комусь кращий день, коли я когось підсилив і людина це відчула. Я вірю в себе, що ніч не панує наді мною. У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/MAX3gXFn4CI говоримо з капеланом та філософом Андрієм Зелінським: • про любов до життя посеред війни • про памʼять і втрату • про присутність, що може бути цілющою • і про українське «я», яке народжується поруч із побратимом, спільнотою, командою Дивися чи слухай новий епізод 👉 https://li.sten.to/zelinskii 📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
7 714
7
Якщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально. Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити+4
Якщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально. Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити все, що було заплановано на цей день. Найкраще — дозволь собі сповільнитися, якщо можеш, зменш навантаження Та додавай у день маленькі турботинки: ритуали і дії, які прості, не потребують великої кількості внутрішньої енергії чи особливого залучення ✍️ М’яка піжама чи 5 хвилин медитації з чаєм повернуть мозку відчуття спокою 😌
23 316
8
Чим ти займаєшся, бо любиш це робити? 🤔 Коли тобі сумно і коли хороший настрій, коли не треба розказувати про це у соцмережа+6
Чим ти займаєшся, бо любиш це робити? 🤔 Коли тобі сумно і коли хороший настрій, коли не треба розказувати про це у соцмережах і коли хочеться, щоб усі дізналися? Може, маєш таке заняття, яке робиш, попри будь-які обставини, і у якому не вимагаєш від себе досконалості?
24 530
9
Деколи зрозуміти тебе може лише книжка 📖 Читай, щоб знайти відповіді, відпочити, отримати трохи тепла чи просто відволіктися+5
Деколи зрозуміти тебе може лише книжка 📖 Читай, щоб знайти відповіді, відпочити, отримати трохи тепла чи просто відволіктися. У невеликій добірці від книгарні твого міста book.ua та Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» знайдеш книжки на різні випадки, коли потрібна підтримка. А якщо замовиш їх, зможеш підтримати ще й книгарні та видавництва у складний для них час 🤝
12 956
10
Жоден лінивець не перетрудився під час написання допису ✋ Тому бери за приклад його поради і йди трохи полінися. Та влаштуй с+6
Жоден лінивець не перетрудився під час написання допису ✋ Тому бери за приклад його поради і йди трохи полінися. Та влаштуй собі день ліні — заведи сьогодні звичку прислухатися до власної лінивості і відпочивати, не картаючи себе 🦥
16 421
11
Що допомагає нам не зупинятися, навіть коли ми не знаємо, що буде далі? 🌾 Говорили з науковицею та демографинею Еллою Лібано+4
Що допомагає нам не зупинятися, навіть коли ми не знаємо, що буде далі? 🌾 Говорили з науковицею та демографинею Еллою Лібановою про феномен української «впертості», нову навичку планування лише на коротку перспективу та вміння «трусити яблуню» — діяти тут і зараз, замість пасивного очікування. Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/DkGyKrQpm2E 📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. Фото: Галина Зварич.
17 235
12
💭 Нас вчать з дитинства: не думай про себе! Думай більше про те, як ти виглядаєш для когось, думай про когось, не будь егоїс
💭 Нас вчать з дитинства: не думай про себе! Думай більше про те, як ти виглядаєш для когось, думай про когось, не будь егоїстичною. І от треба спочатку навчитися більше думати про себе. У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/_tnqrmdHaYE говоримо з психологинею Наталею Підлісною про психотерапію, кордони, здоровий егоїзм і чому допомогти іншому неможливо, якщо тебе туди не запросили. Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, якій ця тема близька 👉 http://tum.li/pidlisna 📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
12 058
13
На зиму добре мати запаси із враженнями і консервації зі спогадами. Але життєві уроки та інсайти залишаться з тобою не на оди+7
На зиму добре мати запаси із враженнями і консервації зі спогадами. Але життєві уроки та інсайти залишаться з тобою не на один сезон. Вдалося пізнати дещо важливе цього літа? 🌝
27 242
14
Біль, який часто непомітний для інших, — це біль, розтягнутий у часі, бо немає відповідей і крапок. День пам’яті зниклих безв+8
Біль, який часто непомітний для інших, — це біль, розтягнутий у часі, бо немає відповідей і крапок. День пам’яті зниклих безвісти нагадує: можемо дати цьому болю простір і визнання. Спершу визнати цей досвід, підтримати чесне право на будь-які емоції та берегти пам'ять про тих, кого чекають. Завжди — бути поруч заради кожного і кожної, хто чекає. Зібрали в каруселі кілька думок, які можуть стати дбайливою опорою для всіх, хто переживає невизначену втрату. Поширюй, щоб вони знайшли ту людину, яка потребує їх сьогодні 🫂
36 671
15
Стільки несказаного болить несказанно. Сьогодні День пам’яті загиблих захисників і захисниць України. Згадайте кожного і кожн
Стільки несказаного болить несказанно. Сьогодні День пам’яті загиблих захисників і захисниць України. Згадайте кожного і кожну ❤️‍🩹
13 904
16
Щоб розв'язувати проблеми й долати життєві труднощі треба набагато більше, ніж дихання по квадрату й улюблена булочка з маком
Щоб розв'язувати проблеми й долати життєві труднощі треба набагато більше, ніж дихання по квадрату й улюблена булочка з маком. Але день, початий зі смаколиком до кави чи кілька глибоких вдихів у стресовій ситуації, можуть і допоможуть тобі розібратися з усім 🫰 Корисні приємності дозволені, не забувай використовувати їх 😌
13 769
17
Ти як, чесно розповідаєш людям про свій стан? Говорити про свої почуття буває непросто. Та коли ми ділимося, з’являється біль+6
Ти як, чесно розповідаєш людям про свій стан? Говорити про свої почуття буває непросто. Та коли ми ділимося, з’являється більше простору для підтримки, розуміння та теплого людського зв’язку. Спробуй якось 😉
24 433
18
Вільні люди мають святкувати свою свободу! Та ще 35 причин вітати Незалежність та своє оточення із 24 серпня — у каруселі 👉+4
Вільні люди мають святкувати свою свободу! Та ще 35 причин вітати Незалежність та своє оточення із 24 серпня — у каруселі 👉 Зі святом 💙💛
24 195
19
Якби люди були кольорами, то українці точно були б синьо-жовтим. У цьому комбо стільки глибини душі і яскравості характеру! З+2
Якби люди були кольорами, то українці точно були б синьо-жовтим. У цьому комбо стільки глибини душі і яскравості характеру! З Днем українського прапора усіх, кому він так пасує 💙💛
17 534
20
Ті, хто заслуговують на «дякую» — ти, ми, всі наші рідні, близькі, знайомі й незнайомі — усі українці. Ділися цими картками з+5
Ті, хто заслуговують на «дякую» — ти, ми, всі наші рідні, близькі, знайомі й незнайомі — усі українці. Ділися цими картками з подяками. Нехай то будуть твої щирі слова і добрі наміри, які знайдуть сьогодні ту людину, якій особливо потрібні 💌
17 042