Програма «Ти як?»

前往频道在 Telegram

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

显示更多

乌克兰4 406 心理学1 572...

📈 Telegram 频道 Програма «Ти як?» 的分析概览

频道 Програма «Ти як?» (@howareu_program) 乌克兰语 语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 13 642 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 572，并在 乌克兰 地区排名第 4 406 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 642 名订阅者。

根据 23 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -89，过去 24 小时变化为 -5，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 140.29%。内容发布后 24 小时内通常能获得 102.26% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 19 142 次浏览，首日通常累积 13 953 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 79。
主题关注点： 内容集中在 здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

凭借高频更新（最新数据采集于 24 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

13 642

订阅者

-524 小时

-357 天

-8930 天

19 142

帖子浏览量

~ 13 95324 小时

~ 15 96648 小时

140.29%

参与率

~ 4

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

六月 '26

+69

在104个频道中

五月 '26

+204

在120个频道中

Get PRO

四月 '26

+183

在122个频道中

Get PRO

三月 '26

+203

在133个频道中

Get PRO

二月 '26

+148

在118个频道中

Get PRO

一月 '26

+183

在112个频道中

Get PRO

十二月 '25

+151

在142个频道中

Get PRO

十一月 '25

+234

在157个频道中

Get PRO

十月 '25

+330

在158个频道中

Get PRO

九月 '25

+268

在141个频道中

Get PRO

八月 '25

+231

在142个频道中

Get PRO

七月 '25

+284

在148个频道中

Get PRO

六月 '25

+235

在154个频道中

Get PRO

五月 '25

+419

在184个频道中

Get PRO

四月 '25

+313

在158个频道中

Get PRO

三月 '25

+352

在178个频道中

Get PRO

二月 '25

+330

在177个频道中

Get PRO

一月 '25

+426

在163个频道中

Get PRO

十二月 '24

+277

在182个频道中

Get PRO

十一月 '24

+277

在188个频道中

Get PRO

十月 '24

+363

在200个频道中

Get PRO

九月 '24

+513

在221个频道中

Get PRO

八月 '24

+345

在213个频道中

Get PRO

七月 '24

+246

在179个频道中

Get PRO

六月 '24

+191

在184个频道中

Get PRO

五月 '24

+458

在221个频道中

Get PRO

四月 '24

+434

在210个频道中

Get PRO

三月 '24

+549

在220个频道中

Get PRO

二月 '24

+619

在199个频道中

Get PRO

一月 '24

+945

在217个频道中

Get PRO

十二月 '23

+479

在196个频道中

Get PRO

十一月 '23

+696

在189个频道中

Get PRO

十月 '23

+980

在200个频道中

Get PRO

九月 '23

+808

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+743

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+931

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+510

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+3 975

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
24 六月	+1
23 六月	+2
22 六月	+2
21 六月	0
20 六月	+2
19 六月	+2
18 六月	+2
17 六月	+3
16 六月	+3
15 六月	+3
14 六月	+5
13 六月	+1
12 六月	+3
11 六月	+3
10 六月	+11
09 六月	+3
08 六月	+3
07 六月	0
06 六月	0
05 六月	+4
04 六月	+3
03 六月	+2
02 六月	+6
01 六月	+5

频道帖子

Це твій знак: відкладай телефон хоч на 15 хвилин і зроби щось руками. Тобі точно сподобається! Так працюють аналогові хобі — заняття без екранів допоможуть перемкнути думки, відновити ресурс та й просто отримувати задоволення від того, що подобається ✨ Гортай карусель та тримай інструкцію, як знайти заняття до душі, щоб приносило задоволення і відновлювало після роботи 😉

2	+2 Ідеальні люди, як і ідеальні дописи про них — не існують. А навіть якби й існували, подумай: чи дійсно ти прагнеш до такої ідеальності❓ Адже у цьому житті можна мати смішне фото у паспорті, а з ним — можливість змінювати плани, спонтанно мандрувати, їсти смачні й дуже калорійні страви, сумувати, коли сумно, і пожалітися на життя, коли важко. Бути собою краще, ніж прагнути стати ідеальною людиною. Згода? 😉	13 329
3	Сьогодні День скорботи та вшанування памʼяті жертв війни в Україні. Час, щоб усім разом згадати тих, кого не стало, і дозволити собі горювати — подумки чи вголос. Адже скорбота — це теж любов, яка знайшла новий дім у пам'яті ❤️‍🩹	12 867
4	+5 Пройдемося? 😉 Адже на вулиці Всесвітній день прогулянки: кажуть, якщо походити в цей день, можна знайти на дорозі переваги прогулянок. А в каруселі — ідеї, що взяти із собою, щоб прогулянка була корисною ще й для ментального здоров’я. Ти з чим гуляєш? ✍️	14 718
5	+9 ❤️ Донорство — це база. А ще найміцніший зв’язок між людьми. Щоби він ніколи не переривався, донація крові має бути не разовим вчинком, а нашою спільною корисною звичкою без приводу та чужої біди як тригера. Просто зараз на платформі ДонорUA вже є 220 000 людей, але щоб система крові працювала без збоїв, країні потрібен понад мільйон регулярних донорів. Ставай одним із них і роби добру справу для життя — реєструйся на платформі ДонорUA та записуйся на свою першу донацію 🤝 Й обов’язково зазирни у розділ із протипоказаннями перед візитом, щоб твоя добра справа була безпечною для всіх.	27 428
6	У розмові з Ларисою Дідковською на «Планеті людей» говорили про межу ресурсу, страх виснаження і те, що може бути нашими опорами. Дивися випуск повністю за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz 📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.	5 359
7	+1 А ти дозволяєш собі жити життя під час війни? Купувати квіти, гуляти під дощем, мріяти про майбутнє, радіти хорошому й будувати плани? Адже життя триває. Головне — не забувати, хто боронить його, і теж продовжувати боротися ✍️	24 601
8	+6 Приймаєш себе? 🙄 Може здаватися, що це дуже просто. Але перевіряється прийняття у складних ситуаціях, коли залишаєшся на своєму боці. Тож продовжуй щодня зміцнювати самоприйняття: 🌿 Проводь час наодинці із собою, щоб краще зрозуміти себе без чужих очікувань. 🌿 Знайди свою форму турботи про себе — те, що реально підтримує саме тебе, фізично й емоційно. 🌿 Не уникай складних емоцій. Це сигнали, які варто прожити, а не заглушити. 🌿 Говори до себе м’якше. Підтримка себе в моменті важливіша, ніж може здаватися. Так, ти не станеш досконалою версією себе. Але можеш побудувати із собою стосунки, у яких більше підтримки, ніж критики 😌	22 082
9	+6 Добро добром множать. Іноді достатньо зовсім небагато, щоб хтось усміхнувся, відчув підтримку або просто подумав: «Який хороший сьогодні день». І ти можеш стати цією доброю причиною для когось, сьогодні, у День маленьких добрих справ 😉 Гортай карусель та обирай собі добру справу на день 💛	26 899
10	Легко сказати: я себе люблю. Та не так просто прийняти усі свої грані. Спершу доведеться пізнати їх: познайомитися із собою, своїми потребами, подивитися у вічі страхам і знайти сильні сторони. Тільки після цього у тебе буде весь «набір» зі списку в каруселі. З ним у тебе з’явиться внутрішній спокій, впевненість і відчуття справжньої любові до себе 😌	19 140
11	Хочеш дістатися швидко, йди сам. Хочеш зайти далеко — йди з іншими. Про потребу людини в самотності й в інших людях говорили з психологинею Ларисою Дідковською на «Планеті людей». Дивися випуск повністю на ютубі за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz 📌 Новий сезон «Планета людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.	6 162
12	+5 Усі ми виросли в різних умовах, маємо різний досвід, страхи, можливості й погляди на життя. Тому й «лінійки» у нас у всіх різні 📐 Те, що здається гарним для когось, може не пасувати тобі. Тож не приміряй чуже до себе. І не оцінюй інших власною системою координат: ніхто не має відповідати їй 😉	34 917
13	+7 Кажуть, вони привіталися всього один раз, під час знайомства. І відтоді завжди залишалися на зв’язку одне для одного — і в найскладніші часи, і в моменти радості, й особливо тоді, коли треба було зацінити смішний рілз. Вітай свого найближчого друга, найліпшу подругу з Днем друзів. Пересилай нагадування, що він / вона ТВОЯ людина 😉	11 838
14	+6 Хоч би що відбувалося навколо або всередині тебе, завжди є, як мінімум, два погляди, якими можна подивитися на будь-яку ситуацію. Можна обрати звичний опір і фоново виснажувати себе нескінченними думками, а можна обрати прийняття і чесно сказати собі: «так, це відбувається», «так, я це відчуваю», «так, зараз життя таке». Реальність від цього не зміниться, але твоє сприйняття та ментальний стан зміниться на краще. Бо найбільше сил часто забирає не сама ситуація, а спроби сперечатися з тим, що вже є. А як у тебе справи з прийняттям? 🤔	24 990
15	+7 Турбота твоїх рідних не завжди має вигляд обіймів чи теплих слів. Іноді це кабачки. Багато кабачків 👀 Помічаєш її і у своїй сім’ї?	18 591
16	«Якщо ми повісим на руку сумку вагою 15 кілограмів, то нам через трохи рука стерпне. Але якщо на руці мами буде спати маленька дитина, то мама буде тримати її на ручках стільки часу, скільки дитина спатиме». Відгукується фраза? Психологиня Лариса Дідковська у подкасті «Планета людей» ділиться: не тільки все те, чим ми користуємося, є межею наших можливостей. У ньому роздуми про: 🎧 стійкість як щоденний досвід 🎧 межу ресурсу і страх виснаження 🎧 небезпеку романтизувати страждання 🎧 і про те, чому людина не повинна ставати «цвяхом», навіть якщо її переконують, що так вона буде міцнішою. Дивіться чи слухайте новий епізод — і діліться ним із тими, кому ця розмова може бути важливою👇 https://li.sten.to/planet-didkovska 📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.	9 326
17	Новини, на які ми усі заслужили 🥹 Разом з рідними та близькими військовополонених, ми вкотре дуже чекали цього дня простого, але такого важливого сповіщення: «Наші вдома». Та поки чекали, готувалися зустрічати, підтримувати і допомагати воїнам після повернення: попереду новий і не завжди простий шлях адаптації та відновлення. Не залишаймо їх наодинці з цим викликом. Дізнайся про перші кроки і правила взаємодії з тими, хто повернувся у спеціальному інфобоксі на платформі «Ти як?». 📌 У ньому матеріали, довідники, відеоролики як підтримати, що (не) казати, як допомогти звільненим із полону. Весь інфобокс доступний безплатно. Переходь: howareu.com Та поширюй разом із хорошими новинами сьогодні 💌	18 675
18	+8 Пам’ятаєш, якою стресовою була здача крові для досліджень у твоєму дитинстві? Для твоїх дітей цей досвід може бути менш неприємним, адже тепер медицина не лише про результати, а й турботу 💙 Дізнайся, що насправді допомагає дітям почуватися спокійніше — до, під час і після процедури. Маленькі речі іноді мають найбільше значення 😉	14 827
19	+8 Будь ласка, літечко, будь добрим 🙏 Ми так тебе чекали. Віриш?	17 175
20	+8 Нормально їсти, щоб отримати задоволення від життя, спільних моментів і турботи про себе 😋 Але коли стосунки з їжею стають джерелом болю, тривоги чи втрати контролю, вони можуть перетворитися на розлади харчової поведінки. У Всесвітній день боротьби з РХП дізнавайся, які вони та як їх помітити — у каруселі. А якщо помічаєш у себе складнощі з харчовою поведінкою чи у стосунках з їжею, одразу звертайся до фахівців за допомогою. Не став собі «діагнози» самостійно у соцмережах: це серйозніше, ніж може здаватися 👆	26 564

查看所有帖子