Програма «Ти як?»

Мам, можна подякую? За те, що ти є 🤍

Найкращий спосіб позбутися тривоги та болісних відчуттів — дозволити їм бути. Наприклад, на сторінках уявної книги ✏️ Вона твоя та завжди з тобою, але точно не перешкоджатиме займатися звичними справами. А ти зможеш сфокусуватися на моменті тут і зараз. Тож помалюймо? Повторюй кроки з відеовправи ☝️

Найкращий спосіб позбутися тривоги та болісних відчуттів — дозволити їм бути. Наприклад, на сторінках уявної книги ✏️ Вона твоя та завжди з тобою, але точно не перешкоджатиме займатися звичними справами. А ти зможеш сфокусуватися на моменті тут і зараз. Тож помалюймо? Повторюй кроки з відеовправи ☝️

А ти збираєшся? 🤗

Ось тобі завдання із ⭐️: просто побути собою. Бути — може бути складно і незвично. Але як навчишся відпускати контроль, зможеш дізнатися багато нового про себе. Прислухайся. Будь 😌

Якщо тобі комфортно проводити час наодинці, це нормально. Як і нормально прагнути проводити його в компанії інших людей 😌 Бо, як не крути, людина шукає соціального відгуку. З нього вона отримує підтримку, збагачує власний життєвий досвід та продовжує зростати. Це факт. Ось що про нашу потребу соціалізації говорить професор Віктор Досенко 🎬

Вони пережили складні випробування на полі бою, а тепер стикаються з новими викликами у повсякденному житті. Шлях повернення ветеранів до цивільного життя не завжди легкий. Тому наша підтримка така важлива 🤲 Художниця Ольга Дегтярьова створила прості та чудові ілюстрації, які надихають виказувати вдячність і солідарність ветеранам. Ділимося з вами, щоб і ви могли поширювати їх. Та ширити усвідомлення про те, як необхідно бути поруч, бути разом 💙 Ще більше ілюстрацій можна подивитись та завантажити за посиланням https://bf.in.ua/iliustratsii/#h4 Цикл ілюстрацій «Досвід ветеранів вартий поваги» створила Ольга Дегтярьова спеціально для тематичної хвилі «Досвід ветеранів вартий поваги» комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров'я – ініціативи першої леді Олени Зеленської. Комунікаційна кампанія «Ти як?» реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт.

А наскільки ти відкритий/-а цьому світу?)

«Просто розслабся та не хвилюйся так!» ✖️ Ці слова точно не допоможуть тобі заспокоїтися, коли підкрадається сезон іспитів. Краще скористайся базовими порадами для турботи про себе з нашої каруселі. Перевірено: прості речі працюють найефективніше 😌 А поки ти вчишся і піклуєшся про себе, ми шукаємо способи, як інтегрувати компонент ментального здоров’я в систему освіти. Тому недавно взяли участь у спільному заході з освітянами — у співпраці з @Міністерством освіти і науки України й @Координаційним центром КМУ / Mental Health UA. Більше про івент читай на сторінці Координаційного центру у Facebook.

А як у вас справи з особистими кордонами?