Програма «Ти як?»
Открыть в Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Програма «Ти як?»
Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) языкового сегмента Украинский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 556 подписчиков, занимая 1 539 место в категории Психология и 4 456 место в регионе Украина.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 556 подписчиков.
Согласно последним данным от 04 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -32, а за последние 24 часа — 2, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 161.90%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 111.51% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 21 896 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 15 080 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 61.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
13 556
Подписчики
+224 часа
+97 дней
-3230 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+55
в 49 каналах
сентябрь '26
+131
в 91 каналах
Get PRO
август '26
+131
в 113 каналах
Get PRO
июль '26
+119
в 109 каналах
Get PRO
июнь '26
+85
в 111 каналах
Get PRO
май '26
+204
в 120 каналах
Get PRO
апрель '26
+183
в 123 каналах
Get PRO
март '26
+203
в 134 каналах
Get PRO
февраль '26
+148
в 119 каналах
Get PRO
январь '26
+183
в 112 каналах
Get PRO
декабрь '25
+151
в 142 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+234
в 157 каналах
Get PRO
октябрь '25
+330
в 158 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+268
в 141 каналах
Get PRO
август '25
+231
в 142 каналах
Get PRO
июль '25
+284
в 148 каналах
Get PRO
июнь '25
+235
в 154 каналах
Get PRO
май '25
+419
в 184 каналах
Get PRO
апрель '25
+313
в 158 каналах
Get PRO
март '25
+352
в 178 каналах
Get PRO
февраль '25
+330
в 177 каналах
Get PRO
январь '25
+426
в 163 каналах
Get PRO
декабрь '24
+277
в 182 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+277
в 188 каналах
Get PRO
октябрь '24
+363
в 200 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+513
в 221 каналах
Get PRO
август '24
+345
в 213 каналах
Get PRO
июль '24
+246
в 179 каналах
Get PRO
июнь '24
+191
в 184 каналах
Get PRO
май '24
+458
в 221 каналах
Get PRO
апрель '24
+434
в 210 каналах
Get PRO
март '24
+549
в 220 каналах
Get PRO
февраль '24
+619
в 199 каналах
Get PRO
январь '24
+945
в 217 каналах
Get PRO
декабрь '23
+479
в 196 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+696
в 189 каналах
Get PRO
октябрь '23
+980
в 200 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+808
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+743
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+931
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+510
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+3 975
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 05 октября | +37 | |||
| 04 октября | +3 | |||
| 03 октября | +6 | |||
| 02 октября | +2 | |||
| 01 октября | +7 |
Посты канала
+4
Злишся, дратуєшся через новини, робочу ситуацію чи сімейну сварку? 😤
Не засуджуй себе за такі почуття: обставини, які їх викликають, не завжди у зоні твого контролю.
Але завжди у зоні твого контролюю те, як ти реагуєш на них.
Дізнайся, що можеш зробити, щоб вивільнити емоції, але не зриватися на себе чи людей поруч.
У каруселі 4 способи впоратися з напругою. Гортай і зберігай на майбутнє 🤝
| 2 |  +5Як не дати темряві навколо стати єдиною реальністю? ☀️
Говорили з капеланом та філософом Андрієм Зелінським про «пастку ночі», силу коротких зустрічей і те, як наше ставлення може підсилити людину поруч та повернути власну спроможність жити і діяти.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/MAX3gXFn4CI
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Валентина Поліщук. | 10 740 |
| 3 |  +7Не все у житті залежить від тебе, але щодня ти можеш обирати, як діяти й говорити із собою та іншими.
Гортай карусель, нехай ці слова підтримають і підкажуть напрям саме сьогодні 🫶 | 21 958 |
| 4 |  Є вдячність, яка не поміщається у слова. Вона з нами щодня, а сьогодні, у День захисників і захисниць України, звучить найгучніше.
Дякуємо кожному та кожній, хто боронить країну, за службу й захист нашої свободи. У цій вдячності завжди є місце для пам’яті про тих, хто загинув. Згадуємо їх із глибокою шаною.
Дякуємо й усім, хто підтримує військо: донатить, волонтерить, забезпечує необхідним і залишається поруч.
А поруч із військовими, навіть на відстані, — їхні близькі. Батьки, партнери, діти, брати й сестри, які чекають на звістку та зустріч. Вони також потребують підтримки: запитай їх «Ти як?», вислухай та запропонуй допомогу, яку можеш надати.
Подякуй сьогодні словом та ділом захиснику чи захисниці, яких знаєш особисто, вшануй загиблих військовослужбовців або підтримай тих, хто чекає своїх близьких 🤍 | 16 722 |
| 5 |  +1У Всесвітній день серця добре нагадати собі, що найважливіші люди в житті — ті, що торкаються твого серця.
І нагадати їм, що вони — ❤️
Надсилай 💌 | 29 426 |
| 6 |  +9Тобі трапився дуже повчальний допис — гортай карусель ☝️
У ній речі, які потребують постійного нагадування: ніколи не пізно завести звичку перевіряти думки, приймати емоції і довіряти собі.
Зберігай 😌 | 25 634 |
| 7 |  Є такі люди — маяки.
Коли навколо темрява й холод, з ними ясно і спокійно.
Перешли це найсвітлішій людині у твоєму оточенні ✨
Іноді маякам теж треба знати, що вони світять 💌 | 8 516 |
| 8 |  +7А твоє «достатньо» зараз з нами в одній кімнаті?
Адже у світі, де завжди є хтось, хто робить більше, швидше і краще, легко подумати, що ми недо...
Але життя — це не змагання. Тут немає комісії, яка виставляє оцінки. І це добрі новини 💛 | 20 161 |
| 9 |  +6Після важких ночей та днів нам усім може забракнути розуміння.
Але це не робить нас поганими людьми. Імовірніше, свідчить про втому та великий стрес, який довелося пережити.
Згадуй про це щоразу, коли помітиш власні роздратування, злість, смуток щодо інших людей. Перед тим як реагувати, вдихни, видихни і візьми паузу.
Світ, який знову оживе, стане трохи добрішим ❤️🩹 | 36 890 |
| 10 |  +6Дорога буває різною — виснажливою, довгою або несподіваною. І майже в кожній є хтось, хто йде поруч. Часом історія попутника чи випадкова розмова в купе зігріває краще за гарячий чай. І нагадує: на своєму шляху ти не наодинці 😌
Якщо будеш на південному залізничному вокзалі у Києві, зупинися на кілька хвилин біля фотовиставки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — «Дотики підтримки».
В її основі — реальні історії про моменти, коли хтось підтримав словом, дією або просто своєю присутністю. Про маленькі дотики, які можуть не змінити обставин, але допомагають пройти крізь них.
Зазирни, перш ніж продовжувати шлях — і дорога стане трохи теплішою🤲
Національну галерею сили теплих дій «Дотики підтримки» створила Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», яка впроваджується за експертної підтримки ВООЗ. | 13 743 |
| 11 |  +4Якщо ти помічаєш, що близька людина стала частіше щось забувати або їй важче виконувати звичні справи, не залишай ці зміни без уваги ☝️
У каруселі Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» та благодійний фонд «Незабутні» пояснюють, як помітити зміни у своєму стані та стані близьких.
Гортай і дізнайся, чому не варто відкладати звернення до лікаря та що може дати рання діагностика деменції 💛
Вересень — Міжнародний місяць обізнаності про деменцію 🌸 Поширюй інформацію, щоб більше людей знало, як помітити деменцію та що робити 🤝 | 25 058 |
| 12 |  +7Якщо у відповідь на вибачення автоматично кажеш «Все окей», хоча насправді тобі боляче, спробуй фрази з каруселі ➡️
Бо це нормально — визнати, що чиїсь слова чи вчинки ранили, нормально дати собі час, нормально пам'ятати, навіть якщо пробачаєш. Й абсолютно ОК просто хотіти, щоб тебе чули й поважали.
Не мовчи про свої почуття. Вони важливі 🤝 | 18 659 |
| 13 |  А що тобі допомагає відновлюватися?
Дивися повністю розмову з психологинею Наталією Підлісною на «Планеті людей» 👉 https://youtu.be/_tnqrmdHaYE
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 844 |
| 14 |  +6Тяжкі часи вимагають не лише екстрасил. А й посиленої турботи про себе.
Особливо коли змінюється сезон: до паузи й сповільнення треба додати тепла, затишних моментів, обіймів 🍂
Згадай, що ти добре справляєшся! Та нагадай собі, що вже осінь — дай собі можливість адаптуватися до змін у турботливий спосіб 🫂 | 29 982 |
| 15 |  +6А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀
У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.
Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку 🔄 | 27 692 |
| 16 |  Якщо ти чекаєш «ідеального моменту» або вважаєш, що вже запізно — хай це буде знак для тебе.
Напиши людині, яка має знати, що її почуття важливі. Навіть через роки 🤲 | 13 617 |
| 17 |  +7Цей допис вривається у твою стрічку новин, щоб нагадати: безперервне гортання не додає контролю, а лише виснажує емоційно і фізично ☝️
Без інформаційної гігієни складніше залишатися ефективними та дбати про справді важливе.
Тож забирай собі поради, які допоможуть почистити стрічку та вберегти нерви ✍️ | 24 410 |
| 18 |  +6У кожного з нас є свої «залаштунки» — життєвий досвід, втома, сумніви та перемоги, про які ніхто не здогадується.
Ти не можеш знати всього про життя інших людей. Але завжди можеш обрати трохи більше чуйності, дбайливості та тепла в щоденному спілкуванні.
Гортай карусель, щоб нагадати собі про це 💛 | 20 350 |
| 19 |  Чорні хмари не розігнати лише силою думки. Розвиднітися допомагають тепло чиєїсь руки, смачна їжа, п’ять хвилин улюбленої пісні.
Не забувай про такі мікромоменти: вони теж працюють для твого зцілення ❤️🩹 | 12 531 |
| 20 |  💭 Коли ми віримо, що я — господар своєї свободи, я можу зараз запалити зірку. Я починаю вірити в себе, коли я зробив комусь кращий день, коли я когось підсилив і людина це відчула. Я вірю в себе, що ніч не панує наді мною.
У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/MAX3gXFn4CI говоримо з капеланом та філософом Андрієм Зелінським:
• про любов до життя посеред війни
• про памʼять і втрату
• про присутність, що може бути цілющою
• і про українське «я», яке народжується поруч із побратимом, спільнотою, командою
Дивися чи слухай новий епізод 👉 https://li.sten.to/zelinskii
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 8 306 |
