Програма «Ти як?»
Открыть в Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Програма «Ти як?»
Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) языкового сегмента Украинский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 551 подписчиков, занимая 1 550 место в категории Психология и 4 453 место в регионе Украина.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 551 подписчиков.
Согласно последним данным от 14 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -45, а за последние 24 часа — 0, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 158.91%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 90.61% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 21 521 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 12 271 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 81.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 15 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
13 551
Подписчики
Нет данных24 часа
-177 дней
-4530 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+62
в 72 каналах
август '26
+131
в 113 каналах
Get PRO
июль '26
+119
в 108 каналах
Get PRO
июнь '26
+85
в 110 каналах
Get PRO
май '26
+204
в 120 каналах
Get PRO
апрель '26
+183
в 122 каналах
Get PRO
март '26
+203
в 133 каналах
Get PRO
февраль '26
+148
в 118 каналах
Get PRO
январь '26
+183
в 112 каналах
Get PRO
декабрь '25
+151
в 142 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+234
в 157 каналах
Get PRO
октябрь '25
+330
в 158 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+268
в 141 каналах
Get PRO
август '25
+231
в 142 каналах
Get PRO
июль '25
+284
в 148 каналах
Get PRO
июнь '25
+235
в 154 каналах
Get PRO
май '25
+419
в 184 каналах
Get PRO
апрель '25
+313
в 158 каналах
Get PRO
март '25
+352
в 178 каналах
Get PRO
февраль '25
+330
в 177 каналах
Get PRO
январь '25
+426
в 163 каналах
Get PRO
декабрь '24
+277
в 182 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+277
в 188 каналах
Get PRO
октябрь '24
+363
в 200 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+513
в 221 каналах
Get PRO
август '24
+345
в 213 каналах
Get PRO
июль '24
+246
в 179 каналах
Get PRO
июнь '24
+191
в 184 каналах
Get PRO
май '24
+458
в 221 каналах
Get PRO
апрель '24
+434
в 210 каналах
Get PRO
март '24
+549
в 220 каналах
Get PRO
февраль '24
+619
в 199 каналах
Get PRO
январь '24
+945
в 217 каналах
Get PRO
декабрь '23
+479
в 196 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+696
в 189 каналах
Get PRO
октябрь '23
+980
в 200 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+808
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+743
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+931
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+510
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+3 975
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 15 сентября | +11 | |||
| 14 сентября | +4 | |||
| 13 сентября | +1 | |||
| 12 сентября | +2 | |||
| 11 сентября | +2 | |||
| 10 сентября | +2 | |||
| 09 сентября | +7 | |||
| 08 сентября | +6 | |||
| 07 сентября | +11 | |||
| 06 сентября | +3 | |||
| 05 сентября | +5 | |||
| 04 сентября | +5 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | +2 | |||
| 01 сентября | +1 |
Посты канала
+6
А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀
У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.
Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку 🔄
| 2 |  Якщо ти чекаєш «ідеального моменту» або вважаєш, що вже запізно — хай це буде знак для тебе.
Напиши людині, яка має знати, що її почуття важливі. Навіть через роки 🤲 | 11 217 |
| 3 |  +7Цей допис вривається у твою стрічку новин, щоб нагадати: безперервне гортання не додає контролю, а лише виснажує емоційно і фізично ☝️
Без інформаційної гігієни складніше залишатися ефективними та дбати про справді важливе.
Тож забирай собі поради, які допоможуть почистити стрічку та вберегти нерви ✍️ | 19 199 |
| 4 |  +6У кожного з нас є свої «залаштунки» — життєвий досвід, втома, сумніви та перемоги, про які ніхто не здогадується.
Ти не можеш знати всього про життя інших людей. Але завжди можеш обрати трохи більше чуйності, дбайливості та тепла в щоденному спілкуванні.
Гортай карусель, щоб нагадати собі про це 💛 | 17 784 |
| 5 |  Чорні хмари не розігнати лише силою думки. Розвиднітися допомагають тепло чиєїсь руки, смачна їжа, п’ять хвилин улюбленої пісні.
Не забувай про такі мікромоменти: вони теж працюють для твого зцілення ❤️🩹 | 11 653 |
| 6 |  💭 Коли ми віримо, що я — господар своєї свободи, я можу зараз запалити зірку. Я починаю вірити в себе, коли я зробив комусь кращий день, коли я когось підсилив і людина це відчула. Я вірю в себе, що ніч не панує наді мною.
У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/MAX3gXFn4CI говоримо з капеланом та філософом Андрієм Зелінським:
• про любов до життя посеред війни
• про памʼять і втрату
• про присутність, що може бути цілющою
• і про українське «я», яке народжується поруч із побратимом, спільнотою, командою
Дивися чи слухай новий епізод 👉 https://li.sten.to/zelinskii
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 714 |
| 7 |  +4Якщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально.
Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити все, що було заплановано на цей день. Найкраще — дозволь собі сповільнитися, якщо можеш, зменш навантаження
Та додавай у день маленькі турботинки: ритуали і дії, які прості, не потребують великої кількості внутрішньої енергії чи особливого залучення ✍️
М’яка піжама чи 5 хвилин медитації з чаєм повернуть мозку відчуття спокою 😌 | 23 316 |
| 8 |  +6Чим ти займаєшся, бо любиш це робити? 🤔
Коли тобі сумно і коли хороший настрій, коли не треба розказувати про це у соцмережах і коли хочеться, щоб усі дізналися?
Може, маєш таке заняття, яке робиш, попри будь-які обставини, і у якому не вимагаєш від себе досконалості? | 24 530 |
| 9 |  +5Деколи зрозуміти тебе може лише книжка 📖
Читай, щоб знайти відповіді, відпочити, отримати трохи тепла чи просто відволіктися.
У невеликій добірці від книгарні твого міста book.ua та Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» знайдеш книжки на різні випадки, коли потрібна підтримка.
А якщо замовиш їх, зможеш підтримати ще й книгарні та видавництва у складний для них час 🤝 | 12 956 |
| 10 |  +6Жоден лінивець не перетрудився під час написання допису ✋
Тому бери за приклад його поради і йди трохи полінися.
Та влаштуй собі день ліні — заведи сьогодні звичку прислухатися до власної лінивості і відпочивати, не картаючи себе 🦥 | 16 421 |
| 11 |  +4Що допомагає нам не зупинятися, навіть коли ми не знаємо, що буде далі? 🌾
Говорили з науковицею та демографинею Еллою Лібановою про феномен української «впертості», нову навичку планування лише на коротку перспективу та вміння «трусити яблуню» — діяти тут і зараз, замість пасивного очікування.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/DkGyKrQpm2E
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Галина Зварич. | 17 235 |
| 12 |  💭 Нас вчать з дитинства: не думай про себе! Думай більше про те, як ти виглядаєш для когось, думай про когось, не будь егоїстичною. І от треба спочатку навчитися більше думати про себе.
У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/_tnqrmdHaYE говоримо з психологинею Наталею Підлісною про психотерапію, кордони, здоровий егоїзм і чому допомогти іншому неможливо, якщо тебе туди не запросили.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, якій ця тема близька 👉 http://tum.li/pidlisna
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 12 058 |
| 13 |  +7На зиму добре мати запаси із враженнями і консервації зі спогадами. Але життєві уроки та інсайти залишаться з тобою не на один сезон.
Вдалося пізнати дещо важливе цього літа? 🌝 | 27 242 |
| 14 |  +8Біль, який часто непомітний для інших, — це біль, розтягнутий у часі, бо немає відповідей і крапок.
День пам’яті зниклих безвісти нагадує: можемо дати цьому болю простір і визнання.
Спершу визнати цей досвід, підтримати чесне право на будь-які емоції та берегти пам'ять про тих, кого чекають. Завжди — бути поруч заради кожного і кожної, хто чекає.
Зібрали в каруселі кілька думок, які можуть стати дбайливою опорою для всіх, хто переживає невизначену втрату.
Поширюй, щоб вони знайшли ту людину, яка потребує їх сьогодні 🫂 | 36 671 |
| 15 |  Стільки несказаного болить несказанно.
Сьогодні День пам’яті загиблих захисників і захисниць України. Згадайте кожного і кожну ❤️🩹 | 13 904 |
| 16 |  Щоб розв'язувати проблеми й долати життєві труднощі треба набагато більше, ніж дихання по квадрату й улюблена булочка з маком.
Але день, початий зі смаколиком до кави чи кілька глибоких вдихів у стресовій ситуації, можуть і допоможуть тобі розібратися з усім 🫰
Корисні приємності дозволені, не забувай використовувати їх 😌 | 13 769 |
| 17 |  +6Ти як, чесно розповідаєш людям про свій стан?
Говорити про свої почуття буває непросто. Та коли ми ділимося, з’являється більше простору для підтримки, розуміння та теплого людського зв’язку. Спробуй якось 😉 | 24 433 |
| 18 |  +4Вільні люди мають святкувати свою свободу!
Та ще 35 причин вітати Незалежність та своє оточення із 24 серпня — у каруселі 👉
Зі святом 💙💛 | 24 195 |
| 19 |  +2Якби люди були кольорами, то українці точно були б синьо-жовтим.
У цьому комбо стільки глибини душі і яскравості характеру!
З Днем українського прапора усіх, кому він так пасує 💙💛 | 17 534 |
| 20 |  +5Ті, хто заслуговують на «дякую» — ти, ми, всі наші рідні, близькі, знайомі й незнайомі — усі українці.
Ділися цими картками з подяками. Нехай то будуть твої щирі слова і добрі наміри, які знайдуть сьогодні ту людину, якій особливо потрібні 💌 | 17 042 |
