Програма «Ти як?»
الذهاب إلى القناة على Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Програма «Ти як?»
تُعد قناة Програма «Ти як?» (@howareu_program) في القطاع اللغوي أوكراني لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 13 562 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 535 في فئة علم النفس والمرتبة 4 436 في منطقة أوكرانيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 13 562 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 05 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 1، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 36، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 160.01%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 108.72% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 21 697 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 14 743 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 68.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 06 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
13 562
المشتركون
+3624 ساعات
+487 أيام
+130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+62
في 52 قنوات
سبتمبر '26
+131
في 91 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+131
في 113 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+119
في 109 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+85
في 111 قنوات
Get PRO
مايو '26
+204
في 120 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+183
في 123 قنوات
Get PRO
مارس '26
+203
في 134 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+148
في 119 قنوات
Get PRO
يناير '26
+183
في 112 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+151
في 142 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+234
في 157 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+330
في 158 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+268
في 141 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+231
في 142 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+284
في 148 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+235
في 154 قنوات
Get PRO
مايو '25
+419
في 184 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+313
في 158 قنوات
Get PRO
مارس '25
+352
في 178 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+330
في 177 قنوات
Get PRO
يناير '25
+426
في 163 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+277
في 182 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+277
في 188 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+363
في 200 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+513
في 221 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+345
في 213 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+246
في 179 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+191
في 184 قنوات
Get PRO
مايو '24
+458
في 221 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+434
في 210 قنوات
Get PRO
مارس '24
+549
في 220 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+619
في 199 قنوات
Get PRO
يناير '24
+945
في 217 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+479
في 196 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+696
في 189 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+980
في 200 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+808
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+743
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+931
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+510
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+3 975
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 أكتوبر | +2 | |||
| 05 أكتوبر | +42 | |||
| 04 أكتوبر | +3 | |||
| 03 أكتوبر | +6 | |||
| 02 أكتوبر | +2 | |||
| 01 أكتوبر | +7 |
منشورات القناة
+4
Злишся, дратуєшся через новини, робочу ситуацію чи сімейну сварку? 😤
Не засуджуй себе за такі почуття: обставини, які їх викликають, не завжди у зоні твого контролю.
Але завжди у зоні твого контролюю те, як ти реагуєш на них.
Дізнайся, що можеш зробити, щоб вивільнити емоції, але не зриватися на себе чи людей поруч.
У каруселі 4 способи впоратися з напругою. Гортай і зберігай на майбутнє 🤝
| 2 |  +5Як не дати темряві навколо стати єдиною реальністю? ☀️
Говорили з капеланом та філософом Андрієм Зелінським про «пастку ночі», силу коротких зустрічей і те, як наше ставлення може підсилити людину поруч та повернути власну спроможність жити і діяти.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/MAX3gXFn4CI
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Валентина Поліщук. | 10 837 |
| 3 |  +7Не все у житті залежить від тебе, але щодня ти можеш обирати, як діяти й говорити із собою та іншими.
Гортай карусель, нехай ці слова підтримають і підкажуть напрям саме сьогодні 🫶 | 22 472 |
| 4 |  Є вдячність, яка не поміщається у слова. Вона з нами щодня, а сьогодні, у День захисників і захисниць України, звучить найгучніше.
Дякуємо кожному та кожній, хто боронить країну, за службу й захист нашої свободи. У цій вдячності завжди є місце для пам’яті про тих, хто загинув. Згадуємо їх із глибокою шаною.
Дякуємо й усім, хто підтримує військо: донатить, волонтерить, забезпечує необхідним і залишається поруч.
А поруч із військовими, навіть на відстані, — їхні близькі. Батьки, партнери, діти, брати й сестри, які чекають на звістку та зустріч. Вони також потребують підтримки: запитай їх «Ти як?», вислухай та запропонуй допомогу, яку можеш надати.
Подякуй сьогодні словом та ділом захиснику чи захисниці, яких знаєш особисто, вшануй загиблих військовослужбовців або підтримай тих, хто чекає своїх близьких 🤍 | 16 957 |
| 5 |  +1У Всесвітній день серця добре нагадати собі, що найважливіші люди в житті — ті, що торкаються твого серця.
І нагадати їм, що вони — ❤️
Надсилай 💌 | 29 632 |
| 6 |  +9Тобі трапився дуже повчальний допис — гортай карусель ☝️
У ній речі, які потребують постійного нагадування: ніколи не пізно завести звичку перевіряти думки, приймати емоції і довіряти собі.
Зберігай 😌 | 26 174 |
| 7 |  Є такі люди — маяки.
Коли навколо темрява й холод, з ними ясно і спокійно.
Перешли це найсвітлішій людині у твоєму оточенні ✨
Іноді маякам теж треба знати, що вони світять 💌 | 8 666 |
| 8 |  +7А твоє «достатньо» зараз з нами в одній кімнаті?
Адже у світі, де завжди є хтось, хто робить більше, швидше і краще, легко подумати, що ми недо...
Але життя — це не змагання. Тут немає комісії, яка виставляє оцінки. І це добрі новини 💛 | 20 389 |
| 9 |  +6Після важких ночей та днів нам усім може забракнути розуміння.
Але це не робить нас поганими людьми. Імовірніше, свідчить про втому та великий стрес, який довелося пережити.
Згадуй про це щоразу, коли помітиш власні роздратування, злість, смуток щодо інших людей. Перед тим як реагувати, вдихни, видихни і візьми паузу.
Світ, який знову оживе, стане трохи добрішим ❤️🩹 | 37 099 |
| 10 |  +6Дорога буває різною — виснажливою, довгою або несподіваною. І майже в кожній є хтось, хто йде поруч. Часом історія попутника чи випадкова розмова в купе зігріває краще за гарячий чай. І нагадує: на своєму шляху ти не наодинці 😌
Якщо будеш на південному залізничному вокзалі у Києві, зупинися на кілька хвилин біля фотовиставки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — «Дотики підтримки».
В її основі — реальні історії про моменти, коли хтось підтримав словом, дією або просто своєю присутністю. Про маленькі дотики, які можуть не змінити обставин, але допомагають пройти крізь них.
Зазирни, перш ніж продовжувати шлях — і дорога стане трохи теплішою🤲
Національну галерею сили теплих дій «Дотики підтримки» створила Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», яка впроваджується за експертної підтримки ВООЗ. | 13 807 |
| 11 |  +4Якщо ти помічаєш, що близька людина стала частіше щось забувати або їй важче виконувати звичні справи, не залишай ці зміни без уваги ☝️
У каруселі Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» та благодійний фонд «Незабутні» пояснюють, як помітити зміни у своєму стані та стані близьких.
Гортай і дізнайся, чому не варто відкладати звернення до лікаря та що може дати рання діагностика деменції 💛
Вересень — Міжнародний місяць обізнаності про деменцію 🌸 Поширюй інформацію, щоб більше людей знало, як помітити деменцію та що робити 🤝 | 25 058 |
| 12 |  +7Якщо у відповідь на вибачення автоматично кажеш «Все окей», хоча насправді тобі боляче, спробуй фрази з каруселі ➡️
Бо це нормально — визнати, що чиїсь слова чи вчинки ранили, нормально дати собі час, нормально пам'ятати, навіть якщо пробачаєш. Й абсолютно ОК просто хотіти, щоб тебе чули й поважали.
Не мовчи про свої почуття. Вони важливі 🤝 | 18 659 |
| 13 |  А що тобі допомагає відновлюватися?
Дивися повністю розмову з психологинею Наталією Підлісною на «Планеті людей» 👉 https://youtu.be/_tnqrmdHaYE
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 844 |
| 14 |  +6Тяжкі часи вимагають не лише екстрасил. А й посиленої турботи про себе.
Особливо коли змінюється сезон: до паузи й сповільнення треба додати тепла, затишних моментів, обіймів 🍂
Згадай, що ти добре справляєшся! Та нагадай собі, що вже осінь — дай собі можливість адаптуватися до змін у турботливий спосіб 🫂 | 29 982 |
| 15 |  +6А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀
У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.
Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку 🔄 | 27 692 |
| 16 |  Якщо ти чекаєш «ідеального моменту» або вважаєш, що вже запізно — хай це буде знак для тебе.
Напиши людині, яка має знати, що її почуття важливі. Навіть через роки 🤲 | 13 617 |
| 17 |  +7Цей допис вривається у твою стрічку новин, щоб нагадати: безперервне гортання не додає контролю, а лише виснажує емоційно і фізично ☝️
Без інформаційної гігієни складніше залишатися ефективними та дбати про справді важливе.
Тож забирай собі поради, які допоможуть почистити стрічку та вберегти нерви ✍️ | 24 410 |
| 18 |  +6У кожного з нас є свої «залаштунки» — життєвий досвід, втома, сумніви та перемоги, про які ніхто не здогадується.
Ти не можеш знати всього про життя інших людей. Але завжди можеш обрати трохи більше чуйності, дбайливості та тепла в щоденному спілкуванні.
Гортай карусель, щоб нагадати собі про це 💛 | 20 350 |
| 19 |  Чорні хмари не розігнати лише силою думки. Розвиднітися допомагають тепло чиєїсь руки, смачна їжа, п’ять хвилин улюбленої пісні.
Не забувай про такі мікромоменти: вони теж працюють для твого зцілення ❤️🩹 | 12 531 |
| 20 |  💭 Коли ми віримо, що я — господар своєї свободи, я можу зараз запалити зірку. Я починаю вірити в себе, коли я зробив комусь кращий день, коли я когось підсилив і людина це відчула. Я вірю в себе, що ніч не панує наді мною.
У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/MAX3gXFn4CI говоримо з капеланом та філософом Андрієм Зелінським:
• про любов до життя посеред війни
• про памʼять і втрату
• про присутність, що може бути цілющою
• і про українське «я», яке народжується поруч із побратимом, спільнотою, командою
Дивися чи слухай новий епізод 👉 https://li.sten.to/zelinskii
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 8 306 |
