متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Програма «Ти як?»
الذهاب إلى القناة على Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Програма «Ти як?»
تُعد قناة Програма «Ти як?» (@howareu_program) في القطاع اللغوي أوكراني لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 13 642 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 572 في فئة علم النفس والمرتبة 4 406 في منطقة أوكرانيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 13 642 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 23 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -89، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -5، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 140.29%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 102.26% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 19 142 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 13 953 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 79.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 24 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
13 642
المشتركون
-524 ساعات
-357 أيام
-8930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+69
في 104 قنوات
مايو '26
+204
في 120 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+183
في 122 قنوات
Get PRO
مارس '26
+203
في 133 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+148
في 118 قنوات
Get PRO
يناير '26
+183
في 112 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+151
في 142 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+234
في 157 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+330
في 158 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+268
في 141 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+231
في 142 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+284
في 148 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+235
في 154 قنوات
Get PRO
مايو '25
+419
في 184 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+313
في 158 قنوات
Get PRO
مارس '25
+352
في 178 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+330
في 177 قنوات
Get PRO
يناير '25
+426
في 163 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+277
في 182 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+277
في 188 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+363
في 200 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+513
في 221 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+345
في 213 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+246
في 179 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+191
في 184 قنوات
Get PRO
مايو '24
+458
في 221 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+434
في 210 قنوات
Get PRO
مارس '24
+549
في 220 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+619
في 199 قنوات
Get PRO
يناير '24
+945
في 217 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+479
في 196 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+696
في 189 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+980
في 200 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+808
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+743
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+931
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+510
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+3 975
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 24 يونيو | +1 | |||
| 23 يونيو | +2 | |||
| 22 يونيو | +2 | |||
| 21 يونيو | 0 | |||
| 20 يونيو | +2 | |||
| 19 يونيو | +2 | |||
| 18 يونيو | +2 | |||
| 17 يونيو | +3 | |||
| 16 يونيو | +3 | |||
| 15 يونيو | +3 | |||
| 14 يونيو | +5 | |||
| 13 يونيو | +1 | |||
| 12 يونيو | +3 | |||
| 11 يونيو | +3 | |||
| 10 يونيو | +11 | |||
| 09 يونيو | +3 | |||
| 08 يونيو | +3 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | +4 | |||
| 04 يونيو | +3 | |||
| 03 يونيو | +2 | |||
| 02 يونيو | +6 | |||
| 01 يونيو | +5 |
منشورات القناة
Це твій знак: відкладай телефон хоч на 15 хвилин і зроби щось руками. Тобі точно сподобається!
Так працюють аналогові хобі — заняття без екранів допоможуть перемкнути думки, відновити ресурс та й просто отримувати задоволення від того, що подобається ✨
Гортай карусель та тримай інструкцію, як знайти заняття до душі, щоб приносило задоволення і відновлювало після роботи 😉
| 2 |  +2Ідеальні люди, як і ідеальні дописи про них — не існують.
А навіть якби й існували, подумай: чи дійсно ти прагнеш до такої ідеальності❓
Адже у цьому житті можна мати смішне фото у паспорті, а з ним — можливість змінювати плани, спонтанно мандрувати, їсти смачні й дуже калорійні страви, сумувати, коли сумно, і пожалітися на життя, коли важко.
Бути собою краще, ніж прагнути стати ідеальною людиною. Згода? 😉 | 13 329 |
| 3 |  Сьогодні День скорботи та вшанування памʼяті жертв війни в Україні.
Час, щоб усім разом згадати тих, кого не стало, і дозволити собі горювати — подумки чи вголос.
Адже скорбота — це теж любов, яка знайшла новий дім у пам'яті ❤️🩹 | 12 867 |
| 4 |  +5Пройдемося? 😉
Адже на вулиці Всесвітній день прогулянки: кажуть, якщо походити в цей день, можна знайти на дорозі переваги прогулянок.
А в каруселі — ідеї, що взяти із собою, щоб прогулянка була корисною ще й для ментального здоров’я. Ти з чим гуляєш? ✍️ | 14 718 |
| 5 | ❤️ Донорство — це база. А ще найміцніший зв’язок між людьми.
Щоби він ніколи не переривався, донація крові має бути не разовим вчинком, а нашою спільною корисною звичкою без приводу та чужої біди як тригера.
Просто зараз на платформі ДонорUA вже є 220 000 людей, але щоб система крові працювала без збоїв, країні потрібен понад мільйон регулярних донорів.
Ставай одним із них і роби добру справу для життя — реєструйся на платформі ДонорUA та записуйся на свою першу донацію 🤝
Й обов’язково зазирни у розділ із протипоказаннями перед візитом, щоб твоя добра справа була безпечною для всіх. | 27 428 |
| 6 |  У розмові з Ларисою Дідковською на «Планеті людей» говорили про межу ресурсу, страх виснаження і те, що може бути нашими опорами.
Дивися випуск повністю за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 5 359 |
| 7 |  +1А ти дозволяєш собі жити життя під час війни?
Купувати квіти, гуляти під дощем, мріяти про майбутнє, радіти хорошому й будувати плани? Адже життя триває.
Головне — не забувати, хто боронить його, і теж продовжувати боротися ✍️ | 24 601 |
| 8 |  +6Приймаєш себе? 🙄
Може здаватися, що це дуже просто. Але перевіряється прийняття у складних ситуаціях, коли залишаєшся на своєму боці.
Тож продовжуй щодня зміцнювати самоприйняття:
🌿 Проводь час наодинці із собою, щоб краще зрозуміти себе без чужих очікувань.
🌿 Знайди свою форму турботи про себе — те, що реально підтримує саме тебе, фізично й емоційно.
🌿 Не уникай складних емоцій. Це сигнали, які варто прожити, а не заглушити.
🌿 Говори до себе м’якше. Підтримка себе в моменті важливіша, ніж може здаватися.
Так, ти не станеш досконалою версією себе. Але можеш побудувати із собою стосунки, у яких більше підтримки, ніж критики 😌 | 22 082 |
| 9 |  +6Добро добром множать.
Іноді достатньо зовсім небагато, щоб хтось усміхнувся, відчув підтримку або просто подумав: «Який хороший сьогодні день». І ти можеш стати цією доброю причиною для когось, сьогодні, у День маленьких добрих справ 😉
Гортай карусель та обирай собі добру справу на день 💛 | 26 899 |
| 10 |  Легко сказати: я себе люблю.
Та не так просто прийняти усі свої грані. Спершу доведеться пізнати їх: познайомитися із собою, своїми потребами, подивитися у вічі страхам і знайти сильні сторони.
Тільки після цього у тебе буде весь «набір» зі списку в каруселі.
З ним у тебе з’явиться внутрішній спокій, впевненість і відчуття справжньої любові до себе 😌 | 19 140 |
| 11 |  Хочеш дістатися швидко, йди сам. Хочеш зайти далеко — йди з іншими.
Про потребу людини в самотності й в інших людях говорили з психологинею Ларисою Дідковською на «Планеті людей».
Дивися випуск повністю на ютубі за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz
📌 Новий сезон «Планета людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 6 162 |
| 12 |  +5Усі ми виросли в різних умовах, маємо різний досвід, страхи, можливості й погляди на життя. Тому й «лінійки» у нас у всіх різні 📐
Те, що здається гарним для когось, може не пасувати тобі. Тож не приміряй чуже до себе.
І не оцінюй інших власною системою координат: ніхто не має відповідати їй 😉 | 34 917 |
| 13 |  +7Кажуть, вони привіталися всього один раз, під час знайомства.
І відтоді завжди залишалися на зв’язку одне для одного — і в найскладніші часи, і в моменти радості, й особливо тоді, коли треба було зацінити смішний рілз.
Вітай свого найближчого друга, найліпшу подругу з Днем друзів. Пересилай нагадування, що він / вона ТВОЯ людина 😉 | 11 838 |
| 14 |  +6Хоч би що відбувалося навколо або всередині тебе, завжди є, як мінімум, два погляди, якими можна подивитися на будь-яку ситуацію.
Можна обрати звичний опір і фоново виснажувати себе нескінченними думками, а можна обрати прийняття і чесно сказати собі: «так, це відбувається», «так, я це відчуваю», «так, зараз життя таке».
Реальність від цього не зміниться, але твоє сприйняття та ментальний стан зміниться на краще. Бо найбільше сил часто забирає не сама ситуація, а спроби сперечатися з тим, що вже є.
А як у тебе справи з прийняттям? 🤔 | 24 990 |
| 15 |  +7Турбота твоїх рідних не завжди має вигляд обіймів чи теплих слів. Іноді це кабачки. Багато кабачків 👀
Помічаєш її і у своїй сім’ї? | 18 591 |
| 16 | «Якщо ми повісим на руку сумку вагою 15 кілограмів, то нам через трохи рука стерпне. Але якщо на руці мами буде спати маленька дитина, то мама буде тримати її на ручках стільки часу, скільки дитина спатиме».
Відгукується фраза? Психологиня Лариса Дідковська у подкасті «Планета людей» ділиться: не тільки все те, чим ми користуємося, є межею наших можливостей.
У ньому роздуми про:
🎧 стійкість як щоденний досвід
🎧 межу ресурсу і страх виснаження
🎧 небезпеку романтизувати страждання
🎧 і про те, чому людина не повинна ставати «цвяхом», навіть якщо її переконують, що так вона буде міцнішою.
Дивіться чи слухайте новий епізод — і діліться ним із тими, кому ця розмова може бути важливою👇
https://li.sten.to/planet-didkovska
📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 9 326 |
| 17 | Новини, на які ми усі заслужили 🥹
Разом з рідними та близькими військовополонених, ми вкотре дуже чекали цього дня простого, але такого важливого сповіщення: «Наші вдома».
Та поки чекали, готувалися зустрічати, підтримувати і допомагати воїнам після повернення: попереду новий і не завжди простий шлях адаптації та відновлення.
Не залишаймо їх наодинці з цим викликом. Дізнайся про перші кроки і правила взаємодії з тими, хто повернувся у спеціальному інфобоксі на платформі «Ти як?».
📌 У ньому матеріали, довідники, відеоролики як підтримати, що (не) казати, як допомогти звільненим із полону.
Весь інфобокс доступний безплатно. Переходь: howareu.com
Та поширюй разом із хорошими новинами сьогодні 💌 | 18 675 |
| 18 |  +8Пам’ятаєш, якою стресовою була здача крові для досліджень у твоєму дитинстві?
Для твоїх дітей цей досвід може бути менш неприємним, адже тепер медицина не лише про результати, а й турботу 💙
Дізнайся, що насправді допомагає дітям почуватися спокійніше — до, під час і після процедури. Маленькі речі іноді мають найбільше значення 😉 | 14 827 |
| 19 |  +8Будь ласка, літечко, будь добрим 🙏
Ми так тебе чекали. Віриш? | 17 175 |
| 20 |  +8Нормально їсти, щоб отримати задоволення від життя, спільних моментів і турботи про себе 😋
Але коли стосунки з їжею стають джерелом болю, тривоги чи втрати контролю, вони можуть перетворитися на розлади харчової поведінки. У Всесвітній день боротьби з РХП дізнавайся, які вони та як їх помітити — у каруселі.
А якщо помічаєш у себе складнощі з харчовою поведінкою чи у стосунках з їжею, одразу звертайся до фахівців за допомогою. Не став собі «діагнози» самостійно у соцмережах: це серйозніше, ніж може здаватися 👆 | 26 564 |
