Програма «Ти як?»
Відкрити в Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Програма «Ти як?»
Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) у мовному сегменті Українська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 551 підписників, посідаючи 1 550 місце в категорії Психологія та 4 453 місце у регіоні Україна.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 551 підписників.
За останніми даними від 14 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -45, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 158.91%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 90.61% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 21 521 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 12 271 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 81.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 15 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
13 551
Підписники
Немає даних24 години
-177 днів
-4530 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+62
в 72 каналах
серпень '26
+131
в 113 каналах
Get PRO
липень '26
+119
в 108 каналах
Get PRO
червень '26
+85
в 110 каналах
Get PRO
травень '26
+204
в 120 каналах
Get PRO
квітень '26
+183
в 122 каналах
Get PRO
березень '26
+203
в 133 каналах
Get PRO
лютий '26
+148
в 118 каналах
Get PRO
січень '26
+183
в 112 каналах
Get PRO
грудень '25
+151
в 142 каналах
Get PRO
листопад '25
+234
в 157 каналах
Get PRO
жовтень '25
+330
в 158 каналах
Get PRO
вересень '25
+268
в 141 каналах
Get PRO
серпень '25
+231
в 142 каналах
Get PRO
липень '25
+284
в 148 каналах
Get PRO
червень '25
+235
в 154 каналах
Get PRO
травень '25
+419
в 184 каналах
Get PRO
квітень '25
+313
в 158 каналах
Get PRO
березень '25
+352
в 178 каналах
Get PRO
лютий '25
+330
в 177 каналах
Get PRO
січень '25
+426
в 163 каналах
Get PRO
грудень '24
+277
в 182 каналах
Get PRO
листопад '24
+277
в 188 каналах
Get PRO
жовтень '24
+363
в 200 каналах
Get PRO
вересень '24
+513
в 221 каналах
Get PRO
серпень '24
+345
в 213 каналах
Get PRO
липень '24
+246
в 179 каналах
Get PRO
червень '24
+191
в 184 каналах
Get PRO
травень '24
+458
в 221 каналах
Get PRO
квітень '24
+434
в 210 каналах
Get PRO
березень '24
+549
в 220 каналах
Get PRO
лютий '24
+619
в 199 каналах
Get PRO
січень '24
+945
в 217 каналах
Get PRO
грудень '23
+479
в 196 каналах
Get PRO
листопад '23
+696
в 189 каналах
Get PRO
жовтень '23
+980
в 200 каналах
Get PRO
вересень '23
+808
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+743
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+931
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+510
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+3 975
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 15 вересня | +11 | |||
| 14 вересня | +4 | |||
| 13 вересня | +1 | |||
| 12 вересня | +2 | |||
| 11 вересня | +2 | |||
| 10 вересня | +2 | |||
| 09 вересня | +7 | |||
| 08 вересня | +6 | |||
| 07 вересня | +11 | |||
| 06 вересня | +3 | |||
| 05 вересня | +5 | |||
| 04 вересня | +5 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | +2 | |||
| 01 вересня | +1 |
Дописи каналу
+6
А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀
У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.
Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку 🔄
| 2 |  Якщо ти чекаєш «ідеального моменту» або вважаєш, що вже запізно — хай це буде знак для тебе.
Напиши людині, яка має знати, що її почуття важливі. Навіть через роки 🤲 | 11 217 |
| 3 |  +7Цей допис вривається у твою стрічку новин, щоб нагадати: безперервне гортання не додає контролю, а лише виснажує емоційно і фізично ☝️
Без інформаційної гігієни складніше залишатися ефективними та дбати про справді важливе.
Тож забирай собі поради, які допоможуть почистити стрічку та вберегти нерви ✍️ | 19 199 |
| 4 |  +6У кожного з нас є свої «залаштунки» — життєвий досвід, втома, сумніви та перемоги, про які ніхто не здогадується.
Ти не можеш знати всього про життя інших людей. Але завжди можеш обрати трохи більше чуйності, дбайливості та тепла в щоденному спілкуванні.
Гортай карусель, щоб нагадати собі про це 💛 | 17 784 |
| 5 |  Чорні хмари не розігнати лише силою думки. Розвиднітися допомагають тепло чиєїсь руки, смачна їжа, п’ять хвилин улюбленої пісні.
Не забувай про такі мікромоменти: вони теж працюють для твого зцілення ❤️🩹 | 11 653 |
| 6 |  💭 Коли ми віримо, що я — господар своєї свободи, я можу зараз запалити зірку. Я починаю вірити в себе, коли я зробив комусь кращий день, коли я когось підсилив і людина це відчула. Я вірю в себе, що ніч не панує наді мною.
У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/MAX3gXFn4CI говоримо з капеланом та філософом Андрієм Зелінським:
• про любов до життя посеред війни
• про памʼять і втрату
• про присутність, що може бути цілющою
• і про українське «я», яке народжується поруч із побратимом, спільнотою, командою
Дивися чи слухай новий епізод 👉 https://li.sten.to/zelinskii
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 7 714 |
| 7 |  +4Якщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально.
Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити все, що було заплановано на цей день. Найкраще — дозволь собі сповільнитися, якщо можеш, зменш навантаження
Та додавай у день маленькі турботинки: ритуали і дії, які прості, не потребують великої кількості внутрішньої енергії чи особливого залучення ✍️
М’яка піжама чи 5 хвилин медитації з чаєм повернуть мозку відчуття спокою 😌 | 23 316 |
| 8 |  +6Чим ти займаєшся, бо любиш це робити? 🤔
Коли тобі сумно і коли хороший настрій, коли не треба розказувати про це у соцмережах і коли хочеться, щоб усі дізналися?
Може, маєш таке заняття, яке робиш, попри будь-які обставини, і у якому не вимагаєш від себе досконалості? | 24 530 |
| 9 |  +5Деколи зрозуміти тебе може лише книжка 📖
Читай, щоб знайти відповіді, відпочити, отримати трохи тепла чи просто відволіктися.
У невеликій добірці від книгарні твого міста book.ua та Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» знайдеш книжки на різні випадки, коли потрібна підтримка.
А якщо замовиш їх, зможеш підтримати ще й книгарні та видавництва у складний для них час 🤝 | 12 956 |
| 10 |  +6Жоден лінивець не перетрудився під час написання допису ✋
Тому бери за приклад його поради і йди трохи полінися.
Та влаштуй собі день ліні — заведи сьогодні звичку прислухатися до власної лінивості і відпочивати, не картаючи себе 🦥 | 16 421 |
| 11 |  +4Що допомагає нам не зупинятися, навіть коли ми не знаємо, що буде далі? 🌾
Говорили з науковицею та демографинею Еллою Лібановою про феномен української «впертості», нову навичку планування лише на коротку перспективу та вміння «трусити яблуню» — діяти тут і зараз, замість пасивного очікування.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/DkGyKrQpm2E
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Галина Зварич. | 17 235 |
| 12 |  💭 Нас вчать з дитинства: не думай про себе! Думай більше про те, як ти виглядаєш для когось, думай про когось, не будь егоїстичною. І от треба спочатку навчитися більше думати про себе.
У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/_tnqrmdHaYE говоримо з психологинею Наталею Підлісною про психотерапію, кордони, здоровий егоїзм і чому допомогти іншому неможливо, якщо тебе туди не запросили.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, якій ця тема близька 👉 http://tum.li/pidlisna
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 12 058 |
| 13 |  +7На зиму добре мати запаси із враженнями і консервації зі спогадами. Але життєві уроки та інсайти залишаться з тобою не на один сезон.
Вдалося пізнати дещо важливе цього літа? 🌝 | 27 242 |
| 14 |  +8Біль, який часто непомітний для інших, — це біль, розтягнутий у часі, бо немає відповідей і крапок.
День пам’яті зниклих безвісти нагадує: можемо дати цьому болю простір і визнання.
Спершу визнати цей досвід, підтримати чесне право на будь-які емоції та берегти пам'ять про тих, кого чекають. Завжди — бути поруч заради кожного і кожної, хто чекає.
Зібрали в каруселі кілька думок, які можуть стати дбайливою опорою для всіх, хто переживає невизначену втрату.
Поширюй, щоб вони знайшли ту людину, яка потребує їх сьогодні 🫂 | 36 671 |
| 15 |  Стільки несказаного болить несказанно.
Сьогодні День пам’яті загиблих захисників і захисниць України. Згадайте кожного і кожну ❤️🩹 | 13 904 |
| 16 |  Щоб розв'язувати проблеми й долати життєві труднощі треба набагато більше, ніж дихання по квадрату й улюблена булочка з маком.
Але день, початий зі смаколиком до кави чи кілька глибоких вдихів у стресовій ситуації, можуть і допоможуть тобі розібратися з усім 🫰
Корисні приємності дозволені, не забувай використовувати їх 😌 | 13 769 |
| 17 |  +6Ти як, чесно розповідаєш людям про свій стан?
Говорити про свої почуття буває непросто. Та коли ми ділимося, з’являється більше простору для підтримки, розуміння та теплого людського зв’язку. Спробуй якось 😉 | 24 433 |
| 18 |  +4Вільні люди мають святкувати свою свободу!
Та ще 35 причин вітати Незалежність та своє оточення із 24 серпня — у каруселі 👉
Зі святом 💙💛 | 24 195 |
| 19 |  +2Якби люди були кольорами, то українці точно були б синьо-жовтим.
У цьому комбо стільки глибини душі і яскравості характеру!
З Днем українського прапора усіх, кому він так пасує 💙💛 | 17 534 |
| 20 |  +5Ті, хто заслуговують на «дякую» — ти, ми, всі наші рідні, близькі, знайомі й незнайомі — усі українці.
Ділися цими картками з подяками. Нехай то будуть твої щирі слова і добрі наміри, які знайдуть сьогодні ту людину, якій особливо потрібні 💌 | 17 042 |
