Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Програма «Ти як?»
Відкрити в Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Програма «Ти як?»
Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) у мовному сегменті Українська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 642 підписників, посідаючи 1 572 місце в категорії Психологія та 4 406 місце у регіоні Україна.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 642 підписників.
За останніми даними від 23 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -89, а за останні 24 години на -5, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 140.29%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 102.26% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 19 142 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 13 953 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 79.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 24 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
13 642
Підписники
-524 години
-357 днів
-8930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+69
в 104 каналах
травень '26
+204
в 120 каналах
Get PRO
квітень '26
+183
в 122 каналах
Get PRO
березень '26
+203
в 133 каналах
Get PRO
лютий '26
+148
в 118 каналах
Get PRO
січень '26
+183
в 112 каналах
Get PRO
грудень '25
+151
в 142 каналах
Get PRO
листопад '25
+234
в 157 каналах
Get PRO
жовтень '25
+330
в 158 каналах
Get PRO
вересень '25
+268
в 141 каналах
Get PRO
серпень '25
+231
в 142 каналах
Get PRO
липень '25
+284
в 148 каналах
Get PRO
червень '25
+235
в 154 каналах
Get PRO
травень '25
+419
в 184 каналах
Get PRO
квітень '25
+313
в 158 каналах
Get PRO
березень '25
+352
в 178 каналах
Get PRO
лютий '25
+330
в 177 каналах
Get PRO
січень '25
+426
в 163 каналах
Get PRO
грудень '24
+277
в 182 каналах
Get PRO
листопад '24
+277
в 188 каналах
Get PRO
жовтень '24
+363
в 200 каналах
Get PRO
вересень '24
+513
в 221 каналах
Get PRO
серпень '24
+345
в 213 каналах
Get PRO
липень '24
+246
в 179 каналах
Get PRO
червень '24
+191
в 184 каналах
Get PRO
травень '24
+458
в 221 каналах
Get PRO
квітень '24
+434
в 210 каналах
Get PRO
березень '24
+549
в 220 каналах
Get PRO
лютий '24
+619
в 199 каналах
Get PRO
січень '24
+945
в 217 каналах
Get PRO
грудень '23
+479
в 196 каналах
Get PRO
листопад '23
+696
в 189 каналах
Get PRO
жовтень '23
+980
в 200 каналах
Get PRO
вересень '23
+808
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+743
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+931
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+510
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+3 975
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 24 червня | +1 | |||
| 23 червня | +2 | |||
| 22 червня | +2 | |||
| 21 червня | 0 | |||
| 20 червня | +2 | |||
| 19 червня | +2 | |||
| 18 червня | +2 | |||
| 17 червня | +3 | |||
| 16 червня | +3 | |||
| 15 червня | +3 | |||
| 14 червня | +5 | |||
| 13 червня | +1 | |||
| 12 червня | +3 | |||
| 11 червня | +3 | |||
| 10 червня | +11 | |||
| 09 червня | +3 | |||
| 08 червня | +3 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +4 | |||
| 04 червня | +3 | |||
| 03 червня | +2 | |||
| 02 червня | +6 | |||
| 01 червня | +5 |
Дописи каналу
Це твій знак: відкладай телефон хоч на 15 хвилин і зроби щось руками. Тобі точно сподобається!
Так працюють аналогові хобі — заняття без екранів допоможуть перемкнути думки, відновити ресурс та й просто отримувати задоволення від того, що подобається ✨
Гортай карусель та тримай інструкцію, як знайти заняття до душі, щоб приносило задоволення і відновлювало після роботи 😉
| 2 |  +2Ідеальні люди, як і ідеальні дописи про них — не існують.
А навіть якби й існували, подумай: чи дійсно ти прагнеш до такої ідеальності❓
Адже у цьому житті можна мати смішне фото у паспорті, а з ним — можливість змінювати плани, спонтанно мандрувати, їсти смачні й дуже калорійні страви, сумувати, коли сумно, і пожалітися на життя, коли важко.
Бути собою краще, ніж прагнути стати ідеальною людиною. Згода? 😉 | 13 329 |
| 3 |  Сьогодні День скорботи та вшанування памʼяті жертв війни в Україні.
Час, щоб усім разом згадати тих, кого не стало, і дозволити собі горювати — подумки чи вголос.
Адже скорбота — це теж любов, яка знайшла новий дім у пам'яті ❤️🩹 | 12 867 |
| 4 |  +5Пройдемося? 😉
Адже на вулиці Всесвітній день прогулянки: кажуть, якщо походити в цей день, можна знайти на дорозі переваги прогулянок.
А в каруселі — ідеї, що взяти із собою, щоб прогулянка була корисною ще й для ментального здоров’я. Ти з чим гуляєш? ✍️ | 14 718 |
| 5 | ❤️ Донорство — це база. А ще найміцніший зв’язок між людьми.
Щоби він ніколи не переривався, донація крові має бути не разовим вчинком, а нашою спільною корисною звичкою без приводу та чужої біди як тригера.
Просто зараз на платформі ДонорUA вже є 220 000 людей, але щоб система крові працювала без збоїв, країні потрібен понад мільйон регулярних донорів.
Ставай одним із них і роби добру справу для життя — реєструйся на платформі ДонорUA та записуйся на свою першу донацію 🤝
Й обов’язково зазирни у розділ із протипоказаннями перед візитом, щоб твоя добра справа була безпечною для всіх. | 27 428 |
| 6 |  У розмові з Ларисою Дідковською на «Планеті людей» говорили про межу ресурсу, страх виснаження і те, що може бути нашими опорами.
Дивися випуск повністю за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 5 359 |
| 7 |  +1А ти дозволяєш собі жити життя під час війни?
Купувати квіти, гуляти під дощем, мріяти про майбутнє, радіти хорошому й будувати плани? Адже життя триває.
Головне — не забувати, хто боронить його, і теж продовжувати боротися ✍️ | 24 601 |
| 8 |  +6Приймаєш себе? 🙄
Може здаватися, що це дуже просто. Але перевіряється прийняття у складних ситуаціях, коли залишаєшся на своєму боці.
Тож продовжуй щодня зміцнювати самоприйняття:
🌿 Проводь час наодинці із собою, щоб краще зрозуміти себе без чужих очікувань.
🌿 Знайди свою форму турботи про себе — те, що реально підтримує саме тебе, фізично й емоційно.
🌿 Не уникай складних емоцій. Це сигнали, які варто прожити, а не заглушити.
🌿 Говори до себе м’якше. Підтримка себе в моменті важливіша, ніж може здаватися.
Так, ти не станеш досконалою версією себе. Але можеш побудувати із собою стосунки, у яких більше підтримки, ніж критики 😌 | 22 082 |
| 9 |  +6Добро добром множать.
Іноді достатньо зовсім небагато, щоб хтось усміхнувся, відчув підтримку або просто подумав: «Який хороший сьогодні день». І ти можеш стати цією доброю причиною для когось, сьогодні, у День маленьких добрих справ 😉
Гортай карусель та обирай собі добру справу на день 💛 | 26 899 |
| 10 |  Легко сказати: я себе люблю.
Та не так просто прийняти усі свої грані. Спершу доведеться пізнати їх: познайомитися із собою, своїми потребами, подивитися у вічі страхам і знайти сильні сторони.
Тільки після цього у тебе буде весь «набір» зі списку в каруселі.
З ним у тебе з’явиться внутрішній спокій, впевненість і відчуття справжньої любові до себе 😌 | 19 140 |
| 11 |  Хочеш дістатися швидко, йди сам. Хочеш зайти далеко — йди з іншими.
Про потребу людини в самотності й в інших людях говорили з психологинею Ларисою Дідковською на «Планеті людей».
Дивися випуск повністю на ютубі за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz
📌 Новий сезон «Планета людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 6 162 |
| 12 |  +5Усі ми виросли в різних умовах, маємо різний досвід, страхи, можливості й погляди на життя. Тому й «лінійки» у нас у всіх різні 📐
Те, що здається гарним для когось, може не пасувати тобі. Тож не приміряй чуже до себе.
І не оцінюй інших власною системою координат: ніхто не має відповідати їй 😉 | 34 917 |
| 13 |  +7Кажуть, вони привіталися всього один раз, під час знайомства.
І відтоді завжди залишалися на зв’язку одне для одного — і в найскладніші часи, і в моменти радості, й особливо тоді, коли треба було зацінити смішний рілз.
Вітай свого найближчого друга, найліпшу подругу з Днем друзів. Пересилай нагадування, що він / вона ТВОЯ людина 😉 | 11 838 |
| 14 |  +6Хоч би що відбувалося навколо або всередині тебе, завжди є, як мінімум, два погляди, якими можна подивитися на будь-яку ситуацію.
Можна обрати звичний опір і фоново виснажувати себе нескінченними думками, а можна обрати прийняття і чесно сказати собі: «так, це відбувається», «так, я це відчуваю», «так, зараз життя таке».
Реальність від цього не зміниться, але твоє сприйняття та ментальний стан зміниться на краще. Бо найбільше сил часто забирає не сама ситуація, а спроби сперечатися з тим, що вже є.
А як у тебе справи з прийняттям? 🤔 | 24 990 |
| 15 |  +7Турбота твоїх рідних не завжди має вигляд обіймів чи теплих слів. Іноді це кабачки. Багато кабачків 👀
Помічаєш її і у своїй сім’ї? | 18 591 |
| 16 | «Якщо ми повісим на руку сумку вагою 15 кілограмів, то нам через трохи рука стерпне. Але якщо на руці мами буде спати маленька дитина, то мама буде тримати її на ручках стільки часу, скільки дитина спатиме».
Відгукується фраза? Психологиня Лариса Дідковська у подкасті «Планета людей» ділиться: не тільки все те, чим ми користуємося, є межею наших можливостей.
У ньому роздуми про:
🎧 стійкість як щоденний досвід
🎧 межу ресурсу і страх виснаження
🎧 небезпеку романтизувати страждання
🎧 і про те, чому людина не повинна ставати «цвяхом», навіть якщо її переконують, що так вона буде міцнішою.
Дивіться чи слухайте новий епізод — і діліться ним із тими, кому ця розмова може бути важливою👇
https://li.sten.to/planet-didkovska
📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 9 326 |
| 17 | Новини, на які ми усі заслужили 🥹
Разом з рідними та близькими військовополонених, ми вкотре дуже чекали цього дня простого, але такого важливого сповіщення: «Наші вдома».
Та поки чекали, готувалися зустрічати, підтримувати і допомагати воїнам після повернення: попереду новий і не завжди простий шлях адаптації та відновлення.
Не залишаймо їх наодинці з цим викликом. Дізнайся про перші кроки і правила взаємодії з тими, хто повернувся у спеціальному інфобоксі на платформі «Ти як?».
📌 У ньому матеріали, довідники, відеоролики як підтримати, що (не) казати, як допомогти звільненим із полону.
Весь інфобокс доступний безплатно. Переходь: howareu.com
Та поширюй разом із хорошими новинами сьогодні 💌 | 18 675 |
| 18 |  +8Пам’ятаєш, якою стресовою була здача крові для досліджень у твоєму дитинстві?
Для твоїх дітей цей досвід може бути менш неприємним, адже тепер медицина не лише про результати, а й турботу 💙
Дізнайся, що насправді допомагає дітям почуватися спокійніше — до, під час і після процедури. Маленькі речі іноді мають найбільше значення 😉 | 14 827 |
| 19 |  +8Будь ласка, літечко, будь добрим 🙏
Ми так тебе чекали. Віриш? | 17 175 |
| 20 |  +8Нормально їсти, щоб отримати задоволення від життя, спільних моментів і турботи про себе 😋
Але коли стосунки з їжею стають джерелом болю, тривоги чи втрати контролю, вони можуть перетворитися на розлади харчової поведінки. У Всесвітній день боротьби з РХП дізнавайся, які вони та як їх помітити — у каруселі.
А якщо помічаєш у себе складнощі з харчовою поведінкою чи у стосунках з їжею, одразу звертайся до фахівців за допомогою. Не став собі «діагнози» самостійно у соцмережах: це серйозніше, ніж може здаватися 👆 | 26 564 |
