Програма «Ти як?»
Відкрити в Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Програма «Ти як?»
Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) у мовному сегменті Українська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 625 підписників, посідаючи 1 570 місце в категорії Психологія та 4 423 місце у регіоні Україна.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 625 підписників.
За останніми даними від 15 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -59, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 167.25%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 107.36% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 22 785 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 14 626 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 79.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 16 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
13 625
Підписники
Немає даних24 години
+27 днів
-5930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+63
в 85 каналах
червень '26
+85
в 110 каналах
Get PRO
травень '26
+204
в 120 каналах
Get PRO
квітень '26
+183
в 122 каналах
Get PRO
березень '26
+203
в 133 каналах
Get PRO
лютий '26
+148
в 118 каналах
Get PRO
січень '26
+183
в 112 каналах
Get PRO
грудень '25
+151
в 142 каналах
Get PRO
листопад '25
+234
в 157 каналах
Get PRO
жовтень '25
+330
в 158 каналах
Get PRO
вересень '25
+268
в 141 каналах
Get PRO
серпень '25
+231
в 142 каналах
Get PRO
липень '25
+284
в 148 каналах
Get PRO
червень '25
+235
в 154 каналах
Get PRO
травень '25
+419
в 184 каналах
Get PRO
квітень '25
+313
в 158 каналах
Get PRO
березень '25
+352
в 178 каналах
Get PRO
лютий '25
+330
в 177 каналах
Get PRO
січень '25
+426
в 163 каналах
Get PRO
грудень '24
+277
в 182 каналах
Get PRO
листопад '24
+277
в 188 каналах
Get PRO
жовтень '24
+363
в 200 каналах
Get PRO
вересень '24
+513
в 221 каналах
Get PRO
серпень '24
+345
в 213 каналах
Get PRO
липень '24
+246
в 179 каналах
Get PRO
червень '24
+191
в 184 каналах
Get PRO
травень '24
+458
в 221 каналах
Get PRO
квітень '24
+434
в 210 каналах
Get PRO
березень '24
+549
в 220 каналах
Get PRO
лютий '24
+619
в 199 каналах
Get PRO
січень '24
+945
в 217 каналах
Get PRO
грудень '23
+479
в 196 каналах
Get PRO
листопад '23
+696
в 189 каналах
Get PRO
жовтень '23
+980
в 200 каналах
Get PRO
вересень '23
+808
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+743
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+931
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+510
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+3 975
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 16 липня | +2 | |||
| 15 липня | +7 | |||
| 14 липня | +3 | |||
| 13 липня | +3 | |||
| 12 липня | +3 | |||
| 11 липня | +5 | |||
| 10 липня | +7 | |||
| 09 липня | +5 | |||
| 08 липня | +6 | |||
| 07 липня | +4 | |||
| 06 липня | +1 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | +2 | |||
| 03 липня | +3 | |||
| 02 липня | +9 | |||
| 01 липня | +2 |
Дописи каналу
+1
Скільки років тобі було, коли ти дізнався/-лася, що більшість «життєвих мудростей» насправді є просто чужими страхами, заздрощами, комплексами?.. 👀
У каруселі декілька прикладів таких порад, які насправді можуть лише шкодити ❌
| 2 |  +8Образа, злість чи сум — це нормально. Як і будь-які інші негативні емоції, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.
Їх не треба боятися чи намагатися позбутися. Головне — прийняти, прожити, щоб вони не контролювали наші реакції та дії 📌
У каруселі — приклад простої техніки, яка допоможе впоратися з напругою і не зіпсувати стосунки з близькими, коли на емоціях. А повний опис шукай на платформі «Ти як?» ✍️ | 18 373 |
| 3 |  +5Бери із собою на сімейне застілля чи поїздку додому готові відповіді на незручні запитання ✍️
Адже відстоювати особисті кордони треба, але не обов’язково зі скандалом чи образами. Одна й та сама фраза, сказана впевнено кілька разів підряд, зазвичай працює краще, ніж довгі виправдання чи спроби всім довести свою правоту.
Пам’ятай, що рідні найчастіше питають не зі зла, а за звичкою чи з турботи 😌 | 15 891 |
| 4 |  +4Хороший знак, якщо тебе знайшло сонечко — тобі точно пощастить 🐞
А щоб точно-точно, постав ще й вподобайку. Зроби усе, щоб літо було вдалим 🤞 | 14 613 |
| 5 |  +1Якщо сімʼї інших людей видаються тобі ідеальними, як з реклами соку, то краще згадати, що більшість родин просто реальні.
І в цій реальності є місце для всього: і для розкиданих речей, і для дурних суперечок, розбитих чашок чи хронічної втоми.
Гортай карусель, щоб подумати про таке: що у твоїй родині неідеально, але тепло і по-справжньому? 😉 | 19 054 |
| 6 |  +5Усе, що треба було тобі забути, забулося не випадково. А лише для того, щоб знову трапитися у цій каруселі.
Гортай вчитуючись, щоб усвідомити дещо важливе 😌 Та дай знати, якщо знайдеш важливу істину ✍️ | 19 848 |
| 7 |  +6Не у всіх стосунках червоні прапорці маякують вже на початку 🚩
Іноді все починається з уваги, підтримки, компліментів або відчуття, що тебе нарешті хтось по-справжньому розуміє. А вже потім з’ясовується, що це — маніпуляції.
Саме тому грумінг буває складно помітити. Гортай карусель, щоб дізнатися, що це таке, які сигнали можуть насторожити та як діяти, якщо ти у схожій ситуації 👉
Та просто пам’ятай: справжня турбота поважає твої кордони, тоді як маніпуляції намагаються їх порушити ✍️ | 20 114 |
| 8 |  «Серйозність — це стрес. Хронічний стрес виснажує, забирає сили, веде до хвороб, якщо людина не дозволяє собі сміх або радість. Від того, що ти будеш страждати, іншим людям, які вже страждають, краще не стане».
Саме так починається розмова з Петром Чорноморцем у новому випуску «Планети людей» про одну з найдавніших людських мов — сміх.
У ньому роздуми про:
🎧 гумор як інструмент виживання
🎧 сміх як ескапізм і як спосіб прожити агресію
🎧 ефективність формули «щоб не плакать, я сміялась»
🎧 і про те, чому суспільствам потрібні місця, де можна безпечно вивільняти напругу.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, з якою любиш щиро реготати👇
li.sten.to/planet-chornomorets
📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку. | 16 076 |
| 9 |  +5Якщо останнім часом тебе вражають не стільки трагічні новини, скільки відсутність реакції на них — з тобою все ок.
Така «черствість» щодо горя може бути нормальною в умовах постійного стресу. Але точно не робить тебе поганою людиною 🫂
Спробуй розібратися зі станом та емоціями (чи їхнім браком) — у каруселі 👉 | 39 256 |
| 10 |  +7Тобі не обовʼязково щодня захоплюватися своїм тілом, щоби лагідно вкласти його спати, вчасно нагодувати збалансованим сніданком чи захистити від токсичних коментарів.
Боді-нейтральність нагадує: не змушуй себе любити кожну частину свого тіла, а вчися ставитися до нього з повагою й турботою навіть у ті дні, коли стосунки з ним непрості.
У каруселі — маленькі прояви турботи, які можуть стати першим кроком до прийняття свого тіла 💛 | 17 813 |
| 11 |  +5Після деяких подій, які загрожували нашому життю, але минули, може з’явитися відчуття провини.
Це нормально, і така реакція має назву — травма вцілілого.
Бажаємо тобі ніколи не стикнутися з нею 🤞 Але в каруселі все ж залишимо трохи корисної інформації про цей стан та рекомендації, як собі допомогти 🫂 | 37 783 |
| 12 |  +1Найкращі стосунки ті, де на турботу відповідають турботою. Бо чим більше її з обох боків, тим швидше стосунки стають безпечним місцем.
Можеш похвалитися таким оточенням? 🤲 | 25 968 |
| 13 |  +6А коли прийде твоє щастя? 🤔
Говорили з психологинею Ларисою Дідковською про пастку «щастя в майбутньому», про те, як ми розучилися помічати теперішнє, та як дозволити собі бути щасливими тут і тепер.
Дивися чи слухай випуск «Планети людей» повністю на ютубі за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Галина Зварич. | 15 128 |
| 14 |  +5Знаєш про себе усе? ✍️
Деякі факти можуть бути складними й неприємними, що мозок усіляко береже тебе від зустрічі з ними. Але їхня наявність не означає, що ти погана людина.
Суспільні очікування чи власне прагнення бути «правильними» змушують нас ховати та заперечувати певні риси. Проте без їхнього визнання складно побудувати насправді глибокі стосунки із собою.
Дізнаєшся, що, чому і як — матимеш шанс на великі і класні зміни 🙂↕️ | 21 652 |
| 15 |  Не всі дні дні будуть хорошими. Не всі дні мають подобатися.
Але кожен із них — частина твого життя.
Живи усі 🫂 | 17 969 |
| 16 |  +6Дзеркальце самовалідації тут 👇
Скористайся покроковою інструкцією з каруселі, щоб навчитися приймати свій зовнішній вигляд у моменти, коли тобі щось не подобається.
Адже тоді ми найчастіше забуваємо, що річ не у тому, що ми вважаємо своїми «недоліками», а в тому, як ми почуваємося тут і зараз.
Будь турботливим/-ою до себе в такі моменти. Це найкраще, що ти можеш зробити, щоб попіклуватися про свій внутрішній стан 🪞 | 19 346 |
| 17 |  +5Це твій знак: відкладай телефон хоч на 15 хвилин і зроби щось руками. Тобі точно сподобається!
Так працюють аналогові хобі — заняття без екранів допоможуть перемкнути думки, відновити ресурс та й просто отримувати задоволення від того, що подобається ✨
Гортай карусель та тримай інструкцію, як знайти заняття до душі, щоб приносило задоволення і відновлювало після роботи 😉 | 26 563 |
| 18 |  +2Ідеальні люди, як і ідеальні дописи про них — не існують.
А навіть якби й існували, подумай: чи дійсно ти прагнеш до такої ідеальності❓
Адже у цьому житті можна мати смішне фото у паспорті, а з ним — можливість змінювати плани, спонтанно мандрувати, їсти смачні й дуже калорійні страви, сумувати, коли сумно, і пожалітися на життя, коли важко.
Бути собою краще, ніж прагнути стати ідеальною людиною. Згода? 😉 | 17 469 |
| 19 |  Сьогодні День скорботи та вшанування памʼяті жертв війни в Україні.
Час, щоб усім разом згадати тих, кого не стало, і дозволити собі горювати — подумки чи вголос.
Адже скорбота — це теж любов, яка знайшла новий дім у пам'яті ❤️🩹 | 15 048 |
| 20 |  +5Пройдемося? 😉
Адже на вулиці Всесвітній день прогулянки: кажуть, якщо походити в цей день, можна знайти на дорозі переваги прогулянок.
А в каруселі — ідеї, що взяти із собою, щоб прогулянка була корисною ще й для ментального здоров’я. Ти з чим гуляєш? ✍️ | 15 945 |
