Програма «Ти як?»
Відкрити в Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Програма «Ти як?»
Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) у мовному сегменті Українська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 575 підписників, посідаючи 1 549 місце в категорії Психологія та 4 468 місце у регіоні Україна.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 575 підписників.
За останніми даними від 25 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 48, а за останні 24 години на -2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 203.49%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 123.62% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 27 628 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 16 784 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 58.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 26 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
13 575
Підписники
-224 години
-147 днів
+4830 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+183
в 102 каналах
вересень '26
+131
в 93 каналах
Get PRO
серпень '26
+131
в 115 каналах
Get PRO
липень '26
+119
в 109 каналах
Get PRO
червень '26
+85
в 112 каналах
Get PRO
травень '26
+204
в 123 каналах
Get PRO
квітень '26
+183
в 127 каналах
Get PRO
березень '26
+203
в 136 каналах
Get PRO
лютий '26
+148
в 120 каналах
Get PRO
січень '26
+183
в 112 каналах
Get PRO
грудень '25
+151
в 143 каналах
Get PRO
листопад '25
+234
в 159 каналах
Get PRO
жовтень '25
+330
в 159 каналах
Get PRO
вересень '25
+268
в 141 каналах
Get PRO
серпень '25
+231
в 142 каналах
Get PRO
липень '25
+284
в 148 каналах
Get PRO
червень '25
+235
в 154 каналах
Get PRO
травень '25
+419
в 184 каналах
Get PRO
квітень '25
+313
в 158 каналах
Get PRO
березень '25
+352
в 178 каналах
Get PRO
лютий '25
+330
в 177 каналах
Get PRO
січень '25
+426
в 163 каналах
Get PRO
грудень '24
+277
в 182 каналах
Get PRO
листопад '24
+277
в 188 каналах
Get PRO
жовтень '24
+363
в 200 каналах
Get PRO
вересень '24
+513
в 221 каналах
Get PRO
серпень '24
+345
в 213 каналах
Get PRO
липень '24
+246
в 179 каналах
Get PRO
червень '24
+191
в 184 каналах
Get PRO
травень '24
+458
в 221 каналах
Get PRO
квітень '24
+434
в 210 каналах
Get PRO
березень '24
+549
в 220 каналах
Get PRO
лютий '24
+619
в 199 каналах
Get PRO
січень '24
+945
в 217 каналах
Get PRO
грудень '23
+479
в 196 каналах
Get PRO
листопад '23
+696
в 189 каналах
Get PRO
жовтень '23
+980
в 200 каналах
Get PRO
вересень '23
+808
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+743
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+931
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+510
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+3 975
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 26 жовтня | +1 | |||
| 25 жовтня | +1 | |||
| 24 жовтня | 0 | |||
| 23 жовтня | +5 | |||
| 22 жовтня | +5 | |||
| 21 жовтня | +5 | |||
| 20 жовтня | +5 | |||
| 19 жовтня | +5 | |||
| 18 жовтня | +5 | |||
| 17 жовтня | +6 | |||
| 16 жовтня | +8 | |||
| 15 жовтня | +5 | |||
| 14 жовтня | +3 | |||
| 13 жовтня | 0 | |||
| 12 жовтня | +8 | |||
| 11 жовтня | +4 | |||
| 10 жовтня | +8 | |||
| 09 жовтня | +8 | |||
| 08 жовтня | +27 | |||
| 07 жовтня | +7 | |||
| 06 жовтня | +7 | |||
| 05 жовтня | +42 | |||
| 04 жовтня | +3 | |||
| 03 жовтня | +6 | |||
| 02 жовтня | +2 | |||
| 01 жовтня | +7 |
Дописи каналу
«Коханий, ти як?» — коли чоловік служить, у цих словах стільки любові й хвилювання.
Між дзвінками та повідомленнями — робота, турбота про дитину, щоденні справи. І думки, які знову й знову повертаються до нього.
В основі цього відео — слова жінок, чиї близькі служать.
💌 «Не бійся помилятися, сповільнюватися. Навіть найсильнішим інколи треба видихнути».
Нехай ці слова стануть нагадуванням і тобі: дозволяй собі робити паузи й не бути сильною щомиті. Знаходь те, що допомагає відновитися, і приймай допомогу, коли вона потрібна.
🔗 Що підтримує жінок, чиї близькі служать? І як підтримати жінку, яка чекає? Дізнайся на платформі «Ти як?» — howareu.com
📌 Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» комунікаційної кампанії «Ти як?» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської.
| 2 |  +6Така вже фізика у дружби: коли дві протилежності притягуються, між ними виникає особлива енергія — вайб.
Її неможливо спрогнозувати чи обрати. Можна бути тільки вдячними, що усі сили всесвіту поєднали вас 💫 | 14 167 |
| 3 |  +6Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе 😌
Тримай ці п’ять простих інструментів, щоб мʼяко дбати про себе щодень 💛 | 15 236 |
| 4 |  +6Ми хочемо, щоб жінки, чиї близькі служать, відчули: вони не самі 🫂
Під час практики написання листа до себе жінки з різних регіонів країни поділилися переживаннями та словами підтримки. Деякі з них — у каруселі.
На платформі «Ти як?» зібрані матеріали для жінок, чиї близькі служать, та їхнього оточення. Знайди підтримку для себе — на howareu.com/chekaiu
📌 Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» комунікаційної кампанії «Ти як?» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської. | 23 116 |
| 5 |  +4Іноді ти спиш ще більше, коли насправді треба просто виговоритися. Йдеш на тренування, коли його краще пропустити, або намагаєшся знайти розраду в друзях, коли варто побути в тиші. І це окей 🫂
У каруселі знайдеш три типи втоми й прості способи, як відновитися по-справжньому. Комбінуй їх, якщо потрібно, і не забувай дбати про себе. Домовились? 👀
Поглянь, який відпочинок тобі зараз потрібен👆 | 36 328 |
| 6 |  +9Твої очі ліхтарики, а ти — світло, що проявляється в дрібницях, освітлює все навколо себе і залишається у серцях інших людей 💡
Подивися в каруселі — точно знайдеш ясні докази. Та сяятимеш ще яскравіше, коли помічатимеш своє світло 😌 | 31 855 |
| 7 |  +7Твій звичний спосіб впоратися зі стресом допомагає чи тільки створює нові проблеми? 🤔
У каруселі розповідаємо, як працюють наші копінг-стратегії, які з них насправді є некорисними, та що робити 👉 | 29 655 |
| 8 |  +6Іноді ми не звертаємо уваги на дрібні досягнення, бо вважаємо, що вони неважливі або тимчасові. Нам здається, що лише найбільші з них мають цінність, тому не завжди дозволяємо собі радіти кожній завершеній справі, навіть якщо вона потребувала наших сил.
Це тобі — 🏆🫂 Тому що кожне твоє зусилля вартує, щоб його помітили.
Гортай карусель і дізнайся, чому кожна маленька перемога має значення і як вона допомагає відчути себе радіснішим та впевненішим у щоденному житті. | 25 904 |
| 9 |  +5Сильно-сильно тебе обіймаємо 🫂
І хочемо нагадати: твоє ментальне здоров’я важливе. Твої втома, почуття й потреба в підтримці заслуговують на увагу вже зараз.
Ми поруч. На платформі «Ти як?» є розділ перевірених надавачів безплатної допомоги у сфері ментального здоров’я. Звертайся 💛 | 41 530 |
| 10 |  «Невідомість – вона найбільше з’їдає».
«Я зараз роблю дуже важливу справу: я чекаю і тримаюся. Це не слабкість, це сила. Тиха, щоденна, справжня».
«Для мене важливо підтримувати чоловіка. Але часто немає кому підтримати мене».
👩 Це лише деякі цитати жінок, чиї близькі захищають Україну.
Дружини, партнерки, матері, сестри живуть від повідомлення до повідомлення. Завжди в очікуванні новин, тримаючись за коротке «все добре».
🫂 При цьому життя не стає на паузу: треба працювати, виховувати дітей, дбати про рідних, розв’язувати побутові питання. Знаходити сили підтримувати інших.
Підтримка не завжди потребує гучних слів чи спеціальних знань. Іноді вона дуже проста, але дієва. Погуляти з дитиною, щоб мама мала годину для себе. Запропонувати підвезти чи допомогти з побутовими справами. Приготувати вечерю. Вислухати.
Коли ми знаємо, через що проходить людина, нам легше знайти спосіб її підтримати.
🟦 Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначають 10 жовтня, разом зі Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?» та нашими партнерами ЮНІСЕФ запускаємо комунікаційну хвилю підтримки жінок, чиї близькі служать.
У ролику за посиланням почуйте їхні історії, дізнайтеся, що допомагає їм триматися та як підтримати їх.
❓ Поділіться власним досвідом підтримки: що стало опорою для вас або ваших близьких у цей час оборони країни?
Підтримка не завжди може змінити обставини. Але вона точно допоможе людині не залишатися з ними наодинці. | 3 046 |
| 11 |  +7Турбуватися про себе можна й особливо треба у ситуації невизначеності.
Гортай у каруселі деякі орієнтири, які допоможуть триматися за реальність і не дати невідомості зруйнувати життя 👉
Разом чекаємо та віримо в повернення кожного й кожної 🫂
Цей допис створили:
«Ти як?» — Всеукраїнська програма ментального здоров'я за ініціативою Олени Зеленської.
«Прапор надії» — біло-чорний символ боротьби за полонених та безвісти зниклих. | 27 639 |
| 12 |  +8Цей допис — просто нагадування: ти не робот. І це нормально, що зараз ти почуваєшся не дуже для роботи.
Дозволь собі бути людиною та потурбуйся про себе перед тим, як братися за робочі задачки й намагатися встигнути по дедлайнах.
Гортай карусель — зібрали кілька рекомендацій, як підтримувати себе себе серед робочих справ ➡️ | 31 468 |
| 13 |  +4Злишся, дратуєшся через новини, робочу ситуацію чи сімейну сварку? 😤
Не засуджуй себе за такі почуття: обставини, які їх викликають, не завжди у зоні твого контролю.
Але завжди у зоні твого контролюю те, як ти реагуєш на них.
Дізнайся, що можеш зробити, щоб вивільнити емоції, але не зриватися на себе чи людей поруч.
У каруселі 4 способи впоратися з напругою. Гортай і зберігай на майбутнє 🤝 | 29 485 |
| 14 |  +5Як не дати темряві навколо стати єдиною реальністю? ☀️
Говорили з капеланом та філософом Андрієм Зелінським про «пастку ночі», силу коротких зустрічей і те, як наше ставлення може підсилити людину поруч та повернути власну спроможність жити і діяти.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/MAX3gXFn4CI
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Валентина Поліщук. | 13 693 |
| 15 |  +7Не все у житті залежить від тебе, але щодня ти можеш обирати, як діяти й говорити із собою та іншими.
Гортай карусель, нехай ці слова підтримають і підкажуть напрям саме сьогодні 🫶 | 28 505 |
| 16 |  Є вдячність, яка не поміщається у слова. Вона з нами щодня, а сьогодні, у День захисників і захисниць України, звучить найгучніше.
Дякуємо кожному та кожній, хто боронить країну, за службу й захист нашої свободи. У цій вдячності завжди є місце для пам’яті про тих, хто загинув. Згадуємо їх із глибокою шаною.
Дякуємо й усім, хто підтримує військо: донатить, волонтерить, забезпечує необхідним і залишається поруч.
А поруч із військовими, навіть на відстані, — їхні близькі. Батьки, партнери, діти, брати й сестри, які чекають на звістку та зустріч. Вони також потребують підтримки: запитай їх «Ти як?», вислухай та запропонуй допомогу, яку можеш надати.
Подякуй сьогодні словом та ділом захиснику чи захисниці, яких знаєш особисто, вшануй загиблих військовослужбовців або підтримай тих, хто чекає своїх близьких 🤍 | 18 093 |
| 17 |  +1У Всесвітній день серця добре нагадати собі, що найважливіші люди в житті — ті, що торкаються твого серця.
І нагадати їм, що вони — ❤️
Надсилай 💌 | 30 980 |
| 18 |  +9Тобі трапився дуже повчальний допис — гортай карусель ☝️
У ній речі, які потребують постійного нагадування: ніколи не пізно завести звичку перевіряти думки, приймати емоції і довіряти собі.
Зберігай 😌 | 27 964 |
| 19 |  Є такі люди — маяки.
Коли навколо темрява й холод, з ними ясно і спокійно.
Перешли це найсвітлішій людині у твоєму оточенні ✨
Іноді маякам теж треба знати, що вони світять 💌 | 9 145 |
| 20 |  +7А твоє «достатньо» зараз з нами в одній кімнаті?
Адже у світі, де завжди є хтось, хто робить більше, швидше і краще, легко подумати, що ми недо...
Але життя — це не змагання. Тут немає комісії, яка виставляє оцінки. І це добрі новини 💛 | 20 738 |
