en
Feedback
Тоня ПП

Тоня ПП

Open in Telegram

🥗Рецепты ПП, одобренные семьей , 👩🏻‍🍳Как вкусно накормить семью и при этом похудеть 🧘‍♀️Где взять энергию, если ты мама 🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon) 📕Мои сборники рецептов ⬇️ https://tonyasalnikova.ru PR: @Darya_rybina

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Тоня ПП

Channel Тоня ПП (@pptonya) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 114 002 subscribers, ranking 101 in the Healthy Lifestyle category and 4 604 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 114 002 subscribers.

According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 002 over the last 30 days and by -52 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.86%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.89% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 8 963 views. Within the first day, a publication typically gains 5 578 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 185.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as алина, тоня, гель, d’alba, slim.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🥗Рецепты ПП, одобренные семьей , 👩🏻‍🍳Как вкусно накормить семью и при этом похудеть 🧘‍♀️Где взять энергию, если ты мама 🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon) 📕Мои сборники рецептов ⬇️ https://tonyasalnikova.ru PR: @Darya...

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

114 002
Subscribers
-5224 hours
-2547 days
-1 00230 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+26
in 0 channels
August '26
+109
in 0 channels
Get PRO
July '26
+136
in 1 channels
Get PRO
June '26
+86
in 0 channels
Get PRO
May '26
+340
in 0 channels
Get PRO
April '26
+32
in 2 channels
Get PRO
March '26
+232
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1 271
in 6 channels
Get PRO
January '26
+1 596
in 0 channels
Get PRO
December '25
+692
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3 318
in 1 channels
Get PRO
October '25
+5 029
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1 825
in 3 channels
Get PRO
August '25
+1 464
in 1 channels
Get PRO
July '25
+86
in 0 channels
Get PRO
June '25
+3 613
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1 132
in 0 channels
Get PRO
April '25
+1 010
in 0 channels
Get PRO
March '25
+2 056
in 1 channels
Get PRO
February '25
+1 420
in 1 channels
Get PRO
January '25
+1 285
in 2 channels
Get PRO
December '24
+325
in 2 channels
Get PRO
November '24
+4 971
in 5 channels
Get PRO
October '24
+354
in 1 channels
Get PRO
September '24
+608
in 1 channels
Get PRO
August '24
+3 291
in 0 channels
Get PRO
July '24
+480
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2 072
in 2 channels
Get PRO
April '24
+2 068
in 1 channels
Get PRO
March '24
+71
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1 572
in 0 channels
Get PRO
January '24
+52
in 0 channels
Get PRO
December '23
+353
in 1 channels
Get PRO
November '23
+235
in 0 channels
Get PRO
October '23
+70
in 2 channels
Get PRO
September '23
+16
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 593
in 0 channels
Get PRO
July '23
+11
in 0 channels
Get PRO
June '23
+132
in 0 channels
Get PRO
May '23
+761
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 829
in 0 channels
Get PRO
March '23
+18
in 0 channels
Get PRO
February '23
+101
in 0 channels
Get PRO
January '23
+583
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3 525
in 0 channels
Get PRO
November '22
+153
in 0 channels
Get PRO
October '22
+907
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '22
+84
in 0 channels
Get PRO
July '22
+6 269
in 0 channels
Get PRO
June '22
+4 887
in 0 channels
Get PRO
May '22
+3 011
in 0 channels
Get PRO
April '22
+4 343
in 0 channels
Get PRO
March '22
+173 643
in 0 channels
Get PRO
February '22
+1 189
in 0 channels
Get PRO
January '22
+24 392
in 0 channels
Get PRO
December '21
+18 708
in 0 channels
Get PRO
November '21
+7
in 0 channels
Get PRO
October '21
+39 479
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
07 September0
06 September+1
05 September0
04 September+1
03 September+14
02 September0
01 September+10
Channel Posts
Я родилась в Хабаровске, мой папа был лётчиком-истребителем, поэтому жили там, куда его отправляли служить, мы пожили в моем детстве в нескольких городах и странах, и в конце нас отправили в Подмосковье, где я и пошла в школу. А когда выросла и познакомилась с Лёшей, переехала к нему в Москву

2
Тоня а откуда вы родом, и как в Москве оказались?
6 893
3
С днём рождения, любимая Москва! Помню, как я мечтала жить тут, как меня манил этот ритм большого города, история, атмосфера,+1
С днём рождения, любимая Москва! Помню, как я мечтала жить тут, как меня манил этот ритм большого города, история, атмосфера, люди. Уже 16 лет это мой дом, где теперь УЖЕ есть собственная квартира, друзья, любимые места ❤️. Как я мечтаю, чтобы всё было хорошо у этого города, страны и мира 🙏🏻 А вы живёте / были в Москве? Хотели бы побывать?
7 568
4
смотрите, какую ягоду нашли у свёкра, первый раз такую вижу! пробовали когда-то? это смесь крыжовника и киви по вкусу
смотрите, какую ягоду нашли у свёкра, первый раз такую вижу! пробовали когда-то? это смесь крыжовника и киви по вкусу
8 306
5
чтобы быстро сделать ужин, взяла с собой на дачу гриль и стейки! держу буквально три минуты и потом щедро посыпаю копчёной со+2
чтобы быстро сделать ужин, взяла с собой на дачу гриль и стейки! держу буквально три минуты и потом щедро посыпаю копчёной солью, очень вкусно 🤤 дополняют всё дачные огурчики 😍
7 622
6
Хоть на улице погода и так себе, всё равно решили поехать на дачу 🥰 каждый раз, когда мы сюда приезжаем, мне так хочется все+5
Хоть на улице погода и так себе, всё равно решили поехать на дачу 🥰 каждый раз, когда мы сюда приезжаем, мне так хочется все разобрать, перебрать, но время летит молниеносно, и я откладываю на следующий раз снова и снова, потом ругаю себя, и так по кругу 😵‍💫
6 409
7
Трендовая намазка из КАБАЧКА 🍞 Ингредиенты: кабачок - 1 шт творог - 150 г сыр плавленый «Карат» - 1 упаковка шпинат - горсть
Трендовая намазка из КАБАЧКА 🍞 Ингредиенты: кабачок - 1 шт творог - 150 г сыр плавленый «Карат» - 1 упаковка шпинат - горсть бульон куриный Слим Тим - 3 ч.л хлебцы Слим Тим - по вкусу Способ приготовления: 1. Кабачок почистить и положить в пакет, завязать, сделать прорез и запекать в микроволновке 7 минут до мягкости, остудить 2. В чашу блендера выложить кабачок, творог, сыр, шпинат, добавить соль и порошок бульона, взбить до однородности 3. Убрать в холодильник на пару часов 4. Выложить в тарелку, посыпать семечками и есть с самыми вкусными хлебцами от Слим Тим 🔥 WB #567502812 Ozon #3073146700
6 588
8
Девочки, всем привет! Как вам наш новый «лук»? 😀😄🙈 Мамины туфли пошли в ход…
Девочки, всем привет! Как вам наш новый «лук»? 😀😄🙈 Мамины туфли пошли в ход…
6 515
9
Почему я не вожу машину? Меня часто об этом спрашивают, и знаете, у меня даже есть права! Я получила их в 2007 году. Теорию я+1
Почему я не вожу машину? Меня часто об этом спрашивают, и знаете, у меня даже есть права! Я получила их в 2007 году. Теорию я сдала с 1-ого раза, так как вызубрила всё наизусть. А вот практику со 2-ого, так как покатилась на эстакаде назад и сбила фишку (я сдавала на «классике»). После этого папа разрешил мне взять его машину (ладу 99) и поехать к сестре. Машина тоже на ручной коробке. И вот мне попадается железнодорожный переезд, шлагбаум закрывается, а я стою перед ним, сзади скапливается огромная очередь из машин. И как только шлагбаум открывается, я понимаю, что я стою на горочке, и мне сейчас, как в автошколе, покатиться назад никак нельзя. Я сняла ручник и газанула с такой силой, что машина вылетела вперед на рельсы 🙈. Папа сидел рядом и стал сильно ругаться на меня. В этом стрессе я еле доехала до сестры и решила, что больше я водить не хочу, по крайней мере на русской машине 🫠. А когда я переехала в Москву, я поняла, что Боже упаси, я просто не смогу подстроиться под вождение этого большого города, где все сигналят, подрезают друг друга, лезут, потом еле находишь парковку. Плюс за машиной надо следить и обслуживать. Я даже как-то считала, что на такси у меня выходит примерно также, как у Лёши на его машину, учитывая бензин, обслуживание и парковки. Но такси меня довозит прям до двери нужного места, а в пути я успеваю поработать в телефоне. Если же надо поехать на дачу или забрать детей из сада / школы, то тут Лёша справляется на своей машине, поэтому мне как бы и нет смысла водить. Вот если бы мы жили за городом, то да, там пришлось бы привыкать, но сейчас мне удобно именно так. ❓А вы водите машину?
7 346
10
День начался с французского, рассказываю, что Алина утром не хотела вставать 🤪 Она такая соня, прям как я, утром перелезает
День начался с французского, рассказываю, что Алина утром не хотела вставать 🤪 Она такая соня, прям как я, утром перелезает ко мне, обнимает, прижимается такая тёпленькая, сонная, милая, и мы с ней досыпаем 😌
7 288
11
так всегда интересно, о чём щебечут такие малыши ☺️
так всегда интересно, о чём щебечут такие малыши ☺️
7 602
12
зацените английский Алиночки))
зацените английский Алиночки))
7 231
13
No text...
1
14
No text...
1
15
Хотите прикол? 🤣 помните, я говорила, что меня в ВК периодически поливают 💩 ? мне казалось, что я уже поняла всё, что они п
Хотите прикол? 🤣 помните, я говорила, что меня в ВК периодически поливают 💩 ? мне казалось, что я уже поняла всё, что они пишут, и почему... но после этого комментария мой мозг сломался 🙈 он написан на наше с Лёшей фото с годовщины))) Комплимент в конце мне особенно понравился! 🔥
6 997
16
Девочки, а вы знаете, что чувство «вечного голода» часто возникает не от недостатка воли, а от нехватки белка и клетчатки? 🙈+5
Девочки, а вы знаете, что чувство «вечного голода» часто возникает не от недостатка воли, а от нехватки белка и клетчатки? 🙈 Я последние дни решила проанализировать свой рацион по БЖУ и была приятно удивлена: белка оказывается я спокойно добираю. У меня для этого есть маленькое правило: в каждом приеме пищи, даже в перекусе, должен быть белок. Например, сегодня вместо пряника я взяла похожее по вкусу печенье от CHIKALAB. Это не просто «ПП-еда», это реально вкусно! Ещё у Chikalab мои фавориты на перекус - вафли, которые напоминают конфеты "Рафаэлло", печенье с нежным суфле и шоколадка с начинкой. В них много белка и клетчатки, поэтому сытость держится часами. И знаете, что еще важно…. Клетчатка! Взрослому человеку нужно 35 г в день, а набрать их реально сложно, если не есть много овощей и круп. А один такой десерт покрывает аж 1/3 нормы! Пищеварение скажет вам спасибо 🙏 Заказываю на официальном сайте - там и цены приятнее, и выбор всего ассортимента. Если вы еще не пробовали, то очень рекомендую. Качество реально высокое, а у большинства состав без глютена и сахара, поэтому подойдет даже людям на строгом питании https://www.bombbar.ru/catalog?utm_promo=TONYA&utm_source=bloger&utm_medium=TONYA/?erid=2W5zFGkWkiM 🫶🏻
8 108
17
мне прислали самое удивительное приглашение в моей жизни 😱🔥давайте почитаем вместе 😍
мне прислали самое удивительное приглашение в моей жизни 😱🔥давайте почитаем вместе 😍
8 287
18
Джулиан скоро улетит… Но вместо того, чтобы грустить, тем временем Алина:
Джулиан скоро улетит… Но вместо того, чтобы грустить, тем временем Алина:
8 283
19
No text...
1
20
Доброе утро, начнем этот день с вкусного и сытного завтрака ☀️ Боул с гранолой и пряными сливами 🍁 Ингредиенты на 1 порцию:
Доброе утро, начнем этот день с вкусного и сытного завтрака ☀️ Боул с гранолой и пряными сливами 🍁 Ингредиенты на 1 порцию: йогурт без добавок - 150 г гранола от slim.team - 3-4 ст.л сливы - 2 шт (можно заменить на персики) корица и кардамон - по вкусу масло для жарки - 5 г подсластитель - по вкусу Вода - 30-40 мл Способ приготовления: 1. Смазать сковородку маслом и выложить нарезанные пополам сливы срезом вниз. 2. Когда сливы немного притушатся, добавьте подсластитель, корицу и кардамон. 3. После того, как сливы пустят сок и начнут размягчаться, добавить немного воды. Потушить ещё несколько минут и перевернуть половинки слив. Тушить до мягкости. 4. Слива должна стать мягкой, а сироп немного загустеть, после этого можно снять шкурку и убрать с огня. 5. Выложить любой йогурт в тарелку, добавить гранолу Слим Тим и добавить сливы Яндекс маркет арт 6082570223 Заказать на Ozon арт 4059312032 Заказать на WB арт 1124156547
8 776