Тоня ПП
前往频道在 Telegram
🥗Рецепты ПП, одобренные семьей , 👩🏻🍳Как вкусно накормить семью и при этом похудеть 🧘♀️Где взять энергию, если ты мама 🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon) 📕Мои сборники рецептов ⬇️ https://tonyasalnikova.ru PR: @Darya_rybina
显示更多📈 Telegram 频道 Тоня ПП 的分析概览
频道 Тоня ПП (@pptonya) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 115 516 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 99，并在 俄罗斯 地区排名第 4 534 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 115 516 名订阅者。
根据 21 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -888，过去 24 小时变化为 -9，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.56%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.67% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 13 355 次浏览，首日通常累积 6 545 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 345。
- 主题关注点： 内容集中在 алина, тоня, гель, d’alba, slim 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🥗Рецепты ПП, одобренные семьей ,
👩🏻🍳Как вкусно накормить семью и при этом похудеть
🧘♀️Где взять энергию, если ты мама
🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon)
📕Мои сборники рецептов ⬇️
https://tonyasalnikova.ru
PR: @Darya...”
凭借高频更新（最新数据采集于 22 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
115 516
订阅者
-924 小时
-1487 天
-88830 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+69
在0个频道中
六月 '26
+86
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+340
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+32
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+232
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+1 271
在6个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 596
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+692
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3 318
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+5 029
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 825
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 464
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+86
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+3 613
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 132
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 010
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+2 056
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 420
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 285
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+325
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4 971
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+354
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+608
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+3 291
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+480
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+2 072
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+2 068
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+71
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 572
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+353
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+235
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+70
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1 593
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+132
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+761
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 829
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+101
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+583
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+3 525
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+153
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+907
在0个频道中
Get PRO
九月 '220
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+84
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+6 269
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+4 887
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+3 011
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+4 343
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+173 643
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+1 189
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+24 392
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+18 708
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+39 479
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 七月 | +3 | |||
| 21 七月 | +13 | |||
| 20 七月 | +18 | |||
| 19 七月 | +5 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | +2 | |||
| 16 七月 | +3 | |||
| 15 七月 | +6 | |||
| 14 七月 | +2 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | +4 | |||
| 03 七月 | +3 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +9Вот так мы отпраздновали День Рождения Алиночки 🥳! Свой др, как вы знаете, в этом году мне не хотелось отмечать, но для детей всегда считаю очень важным устроить праздник, ведь это именно то, что они будут потом вспоминать всю жизнь… Я до сих пор помню, как сестры мне организовывали ДР с друзьями, это такие любимые моменты 🙏🏻
_
Вот и Алина впервые пригласила своих трёх близких друзей, до этого мы отмечали только семьёй. В общем-то кроме этих трех друзей с родителями мы только семью и позвали, и вышло… 25 человек 😳! И я поняла, что дома мы не помещаемся, тем более + аниматоры (любимый герой у Алины сейчас это Молния Макуин), и вот получилось так всех много и весело, сама не ожидала!
_
Конечно, очень хлопотно, много всего надо было подготовить и учесть, но Алина счастлива!!! А подарков сколько 😱🙈 завтра уже сделаем распаковку 😁
_
В общем, вот такой яркий день получилось сделать для дочки 🙏🏻🥰 | 8 901 |
| 3 |  +5Почему подушку с наволочкой я называю долгосрочной бьюти инвестицией?
Моей подушке Omnia уже 6 лет. Я тут недавно посмотрела на неё и поняла - она выглядит как новая. Знаю, многие смотрят на цену и думают - а через год подушка не сдуется? Отвечаю - нет! Пена держит форму, материал не износился, плотность та же.
Я знаю, что ее цена оправдана и не смотря на гарантию бренда Beauty Sleep в 5 лет, она может служить дольше, как моя, без потери качества.
Omnia - мой главный оберег от морщин сна (это те заломы от физического давления, которые появляются, когда мы спим на боку или животе). Ботокс здесь бессилен, потому что проблема не в мышцах, а в постоянном трении и давлении на кожу подушкой. Со временем эти заломы фиксируются, и убрать их уже невозможно.
Поэтому я делаю всё, чтобы моя кожа ночью отдыхала, а не мялась.
У подушки Omnia уникальная 3D-форма с боковыми выемками. Когда я сплю на боку, моя щека буквально «проваливается» в эту выемку и парит в воздухе. Кожа не касается ткани - нет трения, нет давления, нет морщин. Плюс, такая форма снимает напряжение с шеи, не зажимает мышцы, улучшает лимфоток. Утром я встаю без отёков и без болей в шее.
А чтобы взять максимум из ночного ухода, я взяла себе новинку - наволочку «Микробиом». Вы же знаете, что на нашей коже живут триллионы полезных бактерий? Но из-за стресса, плохой экологии и даже частого умывания этот баланс нарушается. Кожа становится тусклой, сухой, раздражённой. Так вот, ткань этой наволочки пропитана про- и пребиотиками. Пока вы спите, они переходят на кожу и восстанавливают её защиту. Вы просто отдыхаете, а ваша кожа всю ночь «достраивает» себя.
И сейчас - лучшее время, чтобы испытать это на себе!
В этом году Beauty Sleep празднует 10 лет! За это время бренд доказал, что разбирается в красоте сна лучше всех. А к юбилею они подготовили щедрые подарки 🎁
🔥 Мой промокод ТОНЯ даёт самую большую скидку -15% на сайте!
И это не всё! При покупке вы можете получить прекрасный ПОДАРОК – полноразмерный пилинг для лица SKIN HERO от бренда Erborian, которые сужает поры за 2 минуты. Я уже протестировала: мне понравился эффект - кожа свежая, сияющая!
Не упустите шанс инвестировать в свою молодость с выгодой. | 8 152 |
| 4 |  +8День рождения у моей любимой дочки Алиночки, которая стала моей сбывшейся мечтой 🙏🏻 каждый день я благодарю Бога, что у меня есть это солнышко, не могу на нее нарадоваться уже 4 года 🥹❤️❤️❤️
Очень хочется, чтобы она росла счастливой и здоровой, а мы будем рядом ✨ | 9 522 |
| 5 |  +1Подарочек от Лёши 😍
Он вообще сегодня так старался весь день, хотя я была совсем не в настроении, но с утра до вечера он столько всего придумал, сделал, сказал… 🙏🏻 очень ценно для меня ❤️ | 11 591 |
| 6 |  +1кстати, представляете, эти свечи, что я сегодня задувала, это я папе купила на день рождения в феврале, и только в момент подачи торта, вспомнила, что ему не 73, а 74 тогда исполнялось...
я тогда даже знать не знала, что это мои цифры наоборот, вот сегодня их нашла не просто так, и до меня дошло, это не 73, это 37!! | 11 569 |
| 7 |  Спасибо за поздравления 🙏🏻 люблю вас, девчата ❤️❤️❤️ | 10 418 |
| 8 |  Завтра мне 37… и, конечно, сегодня я думаю об этом, о своем возрасте, как я себя в нем ощущаю, что поменялось внутри, что поменялось снаружи (во внешности)?
Помню, раньше +-40 лет у меня ассоциировались с «тётей», а сейчас это девушка (даже не женщина) в самом расцвете сил, без лишнего сарказма.
В этом возрасте мы уже более-менее обустроились, знаем , что хотим от жизни, осознали свою женственность, сильные стороны, которые помогают идти дальше к цели… Вот только морщинки начинают появляться, но с ними тоже знаем, что делать, если кого это волнует.
Энергии пока предостаточно , идей и мотивации тоже, в общем время наслаждаться жизнью, понимая, что полпути мы уже прошли… | 11 847 |
| 9 |  Пока Макс отвлекал Алину, мы забрали её подарок с пункта выдачи 😍
Когда Лёша спросил, что будем дарить, я сразу сказала, что велосипед, на что Лёша машинально ответил:
«А вдруг деды хотят его подарить?!»…
потом понял, что так говорить уже неактуально 😔
Дедушки и правда любили скидываться и дарить подарки внукам сразу от двоих | 9 687 |
| 10 | Ловите девочки 👆🏻 | 9 026 |
| 11 |  На хлопья -15% по промокоду SLIMHLOP1 (на Озон промокод применяется автоматически)
Wildberries
хлопья #898252551
белок #542707198
OZON
хлопья #3690653325
белок #2939407277 | 9 984 |
| 12 |  +4и знаете, не зря таксист так хотел доставить меня на этот спектакль, он оказался особенным... это девочки меня пригласили, я не знала сути, но у главной (и единственной) героини мама уходит от... рака
я рыдала, весь зал рыдал
там было столько глубоких интересных мыслей, которые мне было важно услышать для моей жизни нынешней, я будто разгрузилась
это не трагичный спектакль, там было много доброго юмора, мы смеялись тоже очень много!
в шоке от идеи и от игры Ирины Горбачёвой, я первый раз на таком
называется «Почему я»
в самое сердце 💔
девочки тоже в большом восторге, какое-то время мы просто шли молча и переваривали... | 11 322 |
| 13 | время в пути показывало 50мин
мы доехали за 30мин
как ???
я не знаю, но для таксиста оказалось очень важным то, чтобы я успела… вот так бывает | 9 070 |
| 14 |  после нашего диалога с таксистом, мы поехали примерно вот так 👆🏻 | 8 876 |
| 15 | время в пути показывало 50мин
мы доехали за 30мин
как ???
я не знаю, но для таксиста оказалось очень важным то, чтобы я успела… вот так бывает | 1 |
| 16 | после нашего диалога с таксистом, мы поехали примерно вот так 👆🏻 | 1 |
| 17 |  диалог в такси:
- Вы так выглядите, как будто собрались в театр!
- Да, вы угадали, я еду на спектакль.
- Обычно постановки начинаются в 7, вы же понимаете, что мы не успеем к 7???
- Да, понимаю, было много дел, вот даже краситься буду в пути, сама очень расстроена… 😔
- Не волнуйтесь! Мы успеем, вы не против, если я поеду другой дорогой, не по навигатору?
- Ну, давайте… 🙄 | 9 703 |
| 18 |  Персиковое суфле 🍑
Ингредиенты на 2 порции:
греческий йогурт - 250 г
персик - 3 шт
желатин - 8-10 г (чем его меньше, тем воздушнее текстура)
вода - 30 мл
сгущенка Slim Team - по вкусу (примерно 2 ст.л)
Способ приготовления:
1. Залейте желатин водой и оставьте набухать
2. Очищаем персик
3. Разогреваем желатин до растворения в микроволновке
4. В блендере соединяем все ингредиенты и взбиваем до однородности
5. Разливаем в любую форму и отправляем в холодильник на стабилизацию
арт.WB #985393681
арт.OZON #4057940604
Wildberries
OZON | 9 338 |
| 19 |  +1только сейчас заметила, как они похожи 🥹
они встали чуть раньше, чем родители, Макс почистил Алине зубы, они сами залили себе хлопья молоком, позавтракали, включили мультики и дали нам поспать 🫠
Макс даже закрыл дверь в спальню, чтобы мы с Лешей не слышали звуков! | 9 991 |
| 20 |  Сестры заехали поздравить Максика, удивили подарком 😀
Согласитесь, подростку сложно подарок подобрать, а тут такой вау эффект! Я бы сама от такого не отказалась 🤣 | 10 972 |
