Тоня ПП

Kanalga Telegram’da o‘tish

🥗Рецепты ПП, одобренные семьей , 👩🏻‍🍳Как вкусно накормить семью и при этом похудеть 🧘‍♀️Где взять энергию, если ты мама 🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon) 📕Мои сборники рецептов ⬇️ https://tonyasalnikova.ru PR: @Darya_rybina

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya4 518 Sogʻliqni saqlash98...

📈 Telegram kanali Тоня ПП analitikasi

Тоня ПП (@pptonya) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 116 536 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 98-o'rinni va Rossiya mintaqasida 4 518-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 116 536 obunachiga ega bo‘ldi.

16 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -494 ga, so‘nggi 24 soatda esa -24 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 19.69% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 22 950 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 1 304 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent алина, тоня, гель, d’alba, slim kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🥗Рецепты ПП, одобренные семьей , 👩🏻‍🍳Как вкусно накормить семью и при этом похудеть 🧘‍♀️Где взять энергию, если ты мама 🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon) 📕Мои сборники рецептов ⬇️ https://tonyasalnikova.ru PR: @Darya...”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 17 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

116 536

Obunachilar

-2424 soatlar

-1727 kunlar

-49430 kunlar

22 950

Post ko'rishlar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

Ma'lumot yo'q48 soatlar

19.69%

Muloqot nisbati

~ 1

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

129.9K

VIA ALINA

69.1K

Сабина Филина | Домашние тренировки

63.2K

Bahara_pp. Рецепты и жизнь.

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+61

0 kanalda

May '26

+340

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+32

2 kanalda

Get PRO

Mart '26

+232

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+1 271

6 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+1 596

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+692

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+3 318

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+5 029

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+1 825

3 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+1 464

1 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+86

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+3 613

0 kanalda

Get PRO

May '25

+1 132

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+1 010

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+2 056

1 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+1 420

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+1 285

2 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+325

2 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+4 971

5 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+354

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+608

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+3 291

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+480

0 kanalda

Get PRO

Iyun '240

0 kanalda

Get PRO

May '24

+2 072

2 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+2 068

1 kanalda

Get PRO

Mart '24

+71

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+1 572

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+52

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+353

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+235

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+70

2 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+16

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+1 593

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+11

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+132

0 kanalda

Get PRO

May '23

+761

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+1 829

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+18

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+101

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+583

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+3 525

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+153

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+907

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '220

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+84

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+6 269

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+4 887

0 kanalda

Get PRO

May '22

+3 011

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+4 343

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+173 643

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+1 189

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+24 392

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+18 708

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

+39 479

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
17 Iyun	+5
16 Iyun	0
15 Iyun	+1
14 Iyun	0
13 Iyun	0
12 Iyun	+1
11 Iyun	+2
10 Iyun	+6
09 Iyun	+1
08 Iyun	+4
07 Iyun	+4
06 Iyun	+1
05 Iyun	+1
04 Iyun	+8
03 Iyun	+7
02 Iyun	+9
01 Iyun	+11

Kanal postlari

Сейчас в моей голове бесконечный «телевизор» воспоминаний, и все они были такими тёплыми, счастливыми, что мозг никак не может смириться с тем, что всё это теперь в прошлом 💔. Я знаю, что надо жить и двигаться дальше, ради семьи, ради детей, ради себя, и непременно я буду это делать, и сейчас я практически вернулась в жизнь (возвращаюсь), но такая пустота внутри… я не знаю, что её может заполнить. Спасибо огромное за вашу поддержку и ваши истории, они очень помогают, я поняла, что практически у каждого в сердце есть какая-то своя дыра, и мы просто с ней ходим и живем, даже улыбаемся и смеёмся, но в глубине души всё равно теперь будет грусть, и это навсегда. Я безумно благодарна судьбе, что у меня был именно такой папа (пока еще непривычно говорить слово «был»), который был и за папу и за маму, всегда рядом, всегда с заботой и безусловной любовью 🙏🏻. А ещё рада, что у меня есть так много фото и видео с ним, тяжело даже было выбрать всего несколько для этого поста. Самая последняя фотка - это их с Алиной последняя встреча, и их самое последнее фото (когда папе уже было совсем плохо, и он мог только лежать, но Алина от него не отходила).

2	Девочки, спасибо огромное всем за соболезнования, множество слов поддержки нашей семье 🙏🏻 Мне нужно время на восстановление, у меня сейчас состояние - с одной стороны хочется спрятаться от всего мира, с другой стороны, мне важно делиться своими мыслями, чувствами, хочется выговориться и в целом все рассказать, но заниматься «копированием» во все соцсети я не хочу, мне сейчас нужно одно маленькое убежище, где я буду находиться Пока я буду тут У кого есть возможность, приходите	26 008
3	Покойся с миром, любимый Папочка 🙏🏻🕯️ Невосполнимая утрата для нашей семьи. Папочка был всегда с нами, дарил любовь и заботу каждый день, и сейчас будто кусок души у меня оторвали, чувствую физическую боль и пустоту. Надежда была до последнего, но болезнь взяла своё 💔. Это видео было снято в тот день (9 мая), когда папа последний раз приехал к нам в гости, нам разрешили забрать его из больницы домой на 2 дня. Мы тогда так хорошо поговорили, он поиграл с Алиной, а когда устал, сел на диван, и я легла к нему на колени, как раньше, как в детстве. Хорошо, что Максик снял на видео этот момент, он такой дорогой для меня. До последнего дня мы с сёстрами приезжали к папе в больницу, ухаживали за ним и ловили минутки, когда можно еще поговорить обо всём. Когда я его спросила: «Чем ты больше всего гордишься в своей жизни?», он сказал: «Девчатами своими, конечно!»	30 957
4	Ещё раз хочу пересмотреть этот важный момент. Он так сильно врезался в мою память. Тогда подписчица прислала стихотворение , которое будто написано про папу и Алину: Тот клятый год - тому уж много лет… Я иногда сползал с больничной койки, Сгребал свои обломки и осколки И свой реконструировал скелет. Я крал себя у чутких медсестёр, Ноздрями чуя острый запах воли, Я убегал к двухлетней внучке Оле – Туда, на жизнью пахнущий простор. Мы с Олей отправлялись в детский парк, Садились на любимые качели, Глушили сок, мороженое ели, Глазели на гуляющих собак. Аттракционов было пруд пруди, Но день сгорал, и солнце остывало, И Оля уставала, отставала И тихо ныла: "Деда, погоди..." Оставив день воскресный позади, Я возвращался в стен больничных гости, Но и в палате слышал Олин голос: "Дай руку, деда; деда, погоди…" И я годил, годил, сколь было сил… А на соседних койках не годили, Хирели, сохли, чахли, уходили – Никто их погодить не попросил… Когда я чую жжение в груди, Я вижу, как с другого края поля Ко мне несётся маленькая Оля С истошным криком: "Дедааа, погоди!" И я гожу, я всё ещё гожу И, кажется, стерплю любую муку, Пока я эту крохотную руку В своей руке измученной держу… Автор: Леонид Филатов	29 280
5	знаете, хочу сказать, что люди, которые работают в больницах - им всем надо памятник поставить, это такой труд и такая психологическая нагрузка… За этот месяц я столько всего повидала, это безумно тяжело	22 864
6	А ещё я впервые за долгое время сделала себе маникюр 💅 Мне всегда почему-то было все равно на ногти, главное, чтобы не мешали, зависеть от гель-лака не хотелось, и я просто сама себе подстригала их и красила бесцветным лаком Плюс мне всегда было жалко времени на процедуру маникюра Но вот появилось настроение сделать всё же ноготочки, и захотелось новую форму даже	21 516
7	+2 Все мы знаем рафаэлло: вафельная оболочка, нежная начинка, кокосовая стружка. А теперь представьте: есть вафельный батончик с точно таким же ароматом и вкусом, но без сахара! Это новинка от Chikalab - Протеиновые Вафли со вкусом Кокос и Миндаль. Те же нотки любимого десерта, но в формате ПП перекуса! Очень очень вкусно, для меня прям идеально! И второй вариант - Протеиновые Вафли со вкусом Печенье-крем! Хотите еще более сытный перекус? Добавьте к такой вафле молоко от Bombbar. В этом молоке 70 граммов белка на литр - это максимальная концентрация на рынке . И при этом по вкусу оно практически не отличается от обычного, потому что туда не добавляют сухой протеин, а используют натуральный концентрат молочного белка . Познакомиться со всем ассортиментом и заказать можно на wb ⬇️ https://www.bombbar.ru/catalog?utm_promo=TONYA&utm_source=bloger&utm_medium=TONYA/?erid=2W5zFHsutMF 🫶	21 762
8	Заметила, что в последнее время я стала сильно сутулиться, вот решила вернуться к комплексу упражнений для осанки	19 677
9	Я хочу рассказать вам историю, для меня она милая и забавная. Так вот. Я очень люблю этот сыр. Он итальянский, козий с трюфелем , Леша мне его покупает в итальянской лавке за триллион денег. И я каждый день экономно отрезаю себе по чуть-чуть и лакомлюсь с кофе или просто так. То есть даже не в виде бутерброда или какого-то блюда, а просто наслаждаюсь вкусом только этого продукта. И вот как-то раз мой папа нашёл этот сыр в холодильнике и съел полностью весь кусок. Я ищу сыр на следующий день и спрашиваю: - Никто не видел мой сыр? А папа отвечает: - Да он у тебя там уже какой-то подпортившийся был, я его и доел! И я прекрасно понимаю, что он, условно, что-то жевал, потом закинул этот сыр в рот и даже не заметил , что это был деликатес 🤪 😁🙈🙈	18 603
10	Доброе утро ☔️	17 394
11	+1 Когда умеешь правильно делегировать))	17 634
12	А ещё есть слова, которые мы неправильно понимаем. Например, французское слово «гурман» означает человека, который любит много есть (попросту обжорка), но у нас это считается будто человек разбирается в еде, хотя во французском на это идет другое слово «гурмэ»	20 462
13	рандомные мысли в моей голове)	21 501
14	+1 Сегодня ездила к папе в больницу, отвезла ему рисунок, что дети рисовали, он его повесил на стенку рядом с кроватью По состоянию пока улучшений нет…	20 709
15	Наконец-то я это сделала 🥳 Вот эти все подарки отправляю в благодарность за то , что вы покупаете мои продукты Slim Team и пишете отзывы на маркетплейсах 🙏🏻 Видео длинное, но кому интересно, можете посмотреть процесс выбора! В этот раз подарки отправляются: Маруся Полякова - фен Дайсон последней модели + дорожный кейс Олеся Елисеева - спортивный коврик и бутылочку Елена Кокшеева - бокс с косметикой Марина Букурова - набор вкусняшек Slim Team Юлия Богомолова - набор роллов для самомассажа Спасибо огромное всем, девочки 🙏🏻	19 429
16	Смотрите, что я придумала 👆🏻	16 361
17	вот эти продукты использовала	15 973
18	+1 Доброе утро! Идея вкусного завтрака 👆🏻	17 262
19	Кому вечерний массаж?)	16 621
20	Сейчас ехали с Максом в лифте, и я параллельно наносила себе румяна Макс спрашивает - А это зачем, мам? Я говорю - Ну, это когда я не выспалась, или у меня плохое настроение, а румяна придают свежий вид Макс - То есть ты всем врешь, что у тебя хорошее настроение, даже если у тебя случились неприятности? А как тогда люди поймут, что тебе надо помочь? 😳	17 135

Barcha postlarni ko‘rish