en
Feedback
Письма к самому себе

Письма к самому себе

Open in Telegram

Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы. Оригинальный контент в подкастах и статьях. Инструкция: https://t.me/apostils/414 Автор: @unbknnt, кандидат философских наук

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Письма к самому себе

Channel Письма к самому себе (@apostils) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 481 subscribers, ranking 1 147 in the Psychology category and 37 780 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 481 subscribers.

According to the latest data from 02 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -28 over the last 30 days and by -2 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 15.55%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 7.84% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 719 views. Within the first day, a publication typically gains 1 370 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 28.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as дзен, варнава, доброта, vk.com/, монах.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы. Оригинальный контент в подкастах и статьях. Инструкция: https://t.me/apostils/414 Автор: @unbknnt, кандидат философских наук

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 481
Subscribers
-224 hours
+47 days
-2830 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+52
in 1 channels
Get PRO
July '26
+54
in 1 channels
Get PRO
June '26
+58
in 1 channels
Get PRO
May '26
+58
in 1 channels
Get PRO
April '26
+38
in 1 channels
Get PRO
March '26
+71
in 1 channels
Get PRO
February '26
+72
in 1 channels
Get PRO
January '26
+115
in 2 channels
Get PRO
December '25
+76
in 2 channels
Get PRO
November '25
+80
in 1 channels
Get PRO
October '25
+102
in 1 channels
Get PRO
September '25
+95
in 1 channels
Get PRO
August '25
+121
in 2 channels
Get PRO
July '25
+72
in 1 channels
Get PRO
June '25
+147
in 2 channels
Get PRO
May '25
+88
in 1 channels
Get PRO
April '25
+85
in 1 channels
Get PRO
March '25
+105
in 3 channels
Get PRO
February '25
+115
in 2 channels
Get PRO
January '25
+87
in 2 channels
Get PRO
December '24
+103
in 3 channels
Get PRO
November '24
+39
in 2 channels
Get PRO
October '24
+70
in 1 channels
Get PRO
September '24
+127
in 2 channels
Get PRO
August '24
+116
in 2 channels
Get PRO
July '24
+67
in 1 channels
Get PRO
June '24
+122
in 2 channels
Get PRO
May '24
+170
in 2 channels
Get PRO
April '24
+195
in 1 channels
Get PRO
March '24
+155
in 1 channels
Get PRO
February '24
+222
in 2 channels
Get PRO
January '24
+264
in 2 channels
Get PRO
December '23
+202
in 1 channels
Get PRO
November '23
+182
in 1 channels
Get PRO
October '23
+199
in 2 channels
Get PRO
September '23
+282
in 0 channels
Get PRO
August '23
+758
in 0 channels
Get PRO
July '23
+237
in 0 channels
Get PRO
June '23
+189
in 0 channels
Get PRO
May '23
+189
in 0 channels
Get PRO
April '23
+280
in 0 channels
Get PRO
March '23
+219
in 0 channels
Get PRO
February '23
+226
in 0 channels
Get PRO
January '23
+380
in 0 channels
Get PRO
December '22
+445
in 0 channels
Get PRO
November '22
+303
in 0 channels
Get PRO
October '22
+324
in 0 channels
Get PRO
September '22
+261
in 0 channels
Get PRO
August '22
+384
in 0 channels
Get PRO
July '22
+359
in 0 channels
Get PRO
June '22
+303
in 0 channels
Get PRO
May '22
+432
in 0 channels
Get PRO
April '22
+444
in 0 channels
Get PRO
March '22
+536
in 0 channels
Get PRO
February '22
+55
in 0 channels
Get PRO
January '22
+111
in 0 channels
Get PRO
December '21
+97
in 0 channels
Get PRO
November '21
+93
in 0 channels
Get PRO
October '21
+140
in 0 channels
Get PRO
September '21
+422
in 0 channels
Get PRO
August '21
+274
in 0 channels
Get PRO
July '21
+320
in 0 channels
Get PRO
June '21
+135
in 0 channels
Get PRO
May '21
+152
in 0 channels
Get PRO
April '21
+133
in 0 channels
Get PRO
March '21
+184
in 0 channels
Get PRO
February '21
+339
in 0 channels
Get PRO
January '21
+119
in 0 channels
Get PRO
December '20
+22 494
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
03 September0
02 September+6
01 September+1
Channel Posts
Психика не сводится к формулам. У каждого — свой ритм, своя боль и свой путь. В своём канале @psymindfullness психотерапевт и
Психика не сводится к формулам. У каждого — свой ритм, своя боль и свой путь. В своём канале @psymindfullness психотерапевт и преподаватель, автор нескольких книг Наталья Николаенко (Кайрос) размышляет о том, что обычно остаётся за скобками терапии. О сложностях , о том, как меняются наши представления о жизни, почему иногда вроде бы правильные идеи могут ранить. В @psymindfullness - только авторский контент от практикующего психолога.

2
# 223. Чему нас учит истина старения, что такое духовная безотлагательность и как наладить контакт с ходом времени? 1. Читать ВКонтакте 2. Читать на Яндекс-Дзен 3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше) 4. Дополнительные материалы и поддержать проект 5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
1 994
3
# 223. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube
1 840
4
​​# 222. Как не стать заложником своих масок и ролей и почему вовлеченность в игру жизни должна быть уравновешена дистанцией? 1. Читать ВКонтакте 2. Читать на Яндекс-Дзен 3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше) 4. Дополнительные материалы и поддержать проект 5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
3 961
5
# 222. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube
3 248
6
Кто я в этом мире — пользователь или создатель? Каждую секунду мы одновременно создаём собственную реальность и пользуемся уж
Кто я в этом мире — пользователь или создатель? Каждую секунду мы одновременно создаём собственную реальность и пользуемся уже существующей. Мы решаем, придумываем, строим отношения, создаём нечто материальное и нематериальное. И одновременно пользуемся внешними ресурсами — природными, культурными, социальными, адаптируемся к готовым условиям, получаем опыт и удовольствия. Эти роли не исключают друг друга. Но возможен ли между ними баланс? Насколько он индивидуален? И самый интересный вопрос: кто тот «я», который способен намеренно сдвинуть фокус в этом непрерывном обмене с миром в ту или другую сторону? Об этом мы хотим поговорить на следующей Живой встрече в Центре "РАТРИС". Живой разговор всегда немного непредсказуем. В нём нет лектора и заранее приготовленного ответа. Есть общая рамка темы, а содержание и смыслы рождаются из разговора самих участников. Ведущий лишь удерживает пространство открытости и возможность существования самых разных мнений. Кто-то больше говорит, кто-то больше слушает, кто-то задаёт один вопрос — но каждый вносит нечто в общее пространство беседы. И, возможно, самое ценное происходит не тогда, когда мы находим ответ, а когда после разговора остаётся вопрос, который заставляет двигаться дальше и глубже. Общая рамка наших встреч: «Природа человеческого. Выбор. Свобода. Ответственность». Тема ближайшего разговора: «Кто я в этом мире — пользователь или создатель?» Давайте поразмышляем вместе. Наша группа: https://vk.ru/club237063171 Ближайшая встреча в Санкт-Петербурге: 23 августа в 19:00
1 118
7
​​# 221. Как образ противоположного пола действует в нашей психике и почему так важно интегрировать противоположности? 1. Читать ВКонтакте 2. Читать на Яндекс-Дзен 3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше) 4. Дополнительные материалы и поддержать проект 5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
5 260
8
# 221. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube
4 274
9
В отношениях встречаются не только двое Вместе с ними за стол садятся их прошлое, защиты, ожидания и те части себя, которые д
В отношениях встречаются не только двое Вместе с ними за стол садятся их прошлое, защиты, ожидания и те части себя, которые до этой встречи могли оставаться в тени. Поэтому близость иногда открывает в человеке не только нежность, но и страх, ярость, зависимость, желание спасать или исчезнуть. Екатерина Крупецкая — психотерапевт и парный терапевт. В своём канале она рассматривает отношения не как набор правильных и неправильных поступков, а как живую систему, в которой две внутренние реальности пытаются встретиться — и не всегда выдерживают эту встречу. Для знакомства: — слепые пятна в отношениях: как их увидеть и изменить — полярные ярлыки в любви: миф о хорошем сильном мужчине и плохом тиране — почему совет «беги из отношений» может быть разрушительным Подписаться: @krupetskaya
1 364
10
​​# 220. Почему мы приписываем миру свои качества, как отозвать свои проекции и почему это делает нас свободнее и сильнее? 1. Читать ВКонтакте 2. Читать на Яндекс-Дзен 3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше) 4. Дополнительные материалы и поддержать проект 5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
5 436
11
# 220. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube
4 519
12
Ложитесь спать, а голова только просыпается? Днем вы держитесь, у вас есть дела, общение, задачи, вы чем-то заняты А вечером
Ложитесь спать, а голова только просыпается? Днем вы держитесь, у вас есть дела, общение, задачи, вы чем-то заняты А вечером начинаются: • старые разговоры • тревожные мысли • прокручивание разных ситуаций • напряжение в теле • чувство усталости при «ничегонеделании» Все понимают, что надо уметь отдыхать, но внимание как-будто живет своей жизнью (или ускользает, или ведет туда, куда не нужно) На канале Практическая гипнология работают с такими состояниями через самогипноз (он не так сложен, как кажется) и практику 13 июля пройдет бесплатный марафон «Открытый фокус», где за 14 дней вы сможете заметить, куда утекает ваше внимание, какие реакции включаются автоматически и как вернуть тебе больше контроля над мыслями Переходите в канал или бот (там отвечает реальный человек!), чтобы узнать подробности участия в марафоне
1 403
13
А что если вам не нужно постоянно искать клиентов? Не писать каждый день. Не разбираться в алгоритмах. Не думать, «как себя п
А что если вам не нужно постоянно искать клиентов? Не писать каждый день. Не разбираться в алгоритмах. Не думать, «как себя продать». А просто быть крутым специалистом — вести клиентов к сильному результату и получать новых по сарафанному радио. Парадокс в том, что устойчивый поток клиентов чаще всего появляется не из маркетинга, а из того, как именно вы работаете с клиентом. Когда клиент: — видит реальные изменения — понимает ценность процесса — чувствует результат — и может его сформулировать он рекомендует вас сам. Без просьб. Без прогревов. Без соцсетей 24/7. В канале «Система Смирновой — Сильная практика» мы подробно разбираем: — как системно вести клиента к сильному результату — как делать результат видимым для клиента — как выстраивать практику на результатах довольных клиентов, а не на маркетинге и соцсетях Канал ЗАКРЫТЫЙ - лучшее сообщество для действующих практиков, психологов, коучей и др. Если идея практики через результат вам откликается — можно просто заглянуть в канал «Система Смирновой — Сильная практика».
1 151
14
​​# 219. Что такое резонанс Тени, почему мы видим свой потенциал в других и какие подсказки дают наши самые острые реакции? 1. Читать ВКонтакте 2. Читать на Яндекс-Дзен 3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше) 4. Дополнительные материалы и поддержать проект 5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
5 639
15
# 219. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube
4 571
16
# 218. Почему мы оказываемся в «сумрачном лесу», какие сокровища таит наша Тень и как происходит ее интеграция? 1. Читать ВКонтакте 2. Читать на Яндекс-Дзен 3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше) 4. Дополнительные материалы и поддержать проект 5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
5 002
17
# 218. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube
4 294
18
🔥 Есть истории, которые работают не только как сюжет, но и как повод всмотреться в то, что обычно человек старается в себе н
🔥 Есть истории, которые работают не только как сюжет, но и как повод всмотреться в то, что обычно человек старается в себе не замечать: страх, жестокость, внутреннюю тьму, притяжение к запретному. «Маньяк против Бога» — аудиокнига, основанная на реальных событиях. Это напряжённая история с тяжёлой атмосферой и сюжетом, который держит внимание до самого конца. 🎧 Если хочется послушать что-то сильное и непростое, вот ссылка: https://t.me/+XscA-nwdGwI1YzIy
1 661
19
​​# 217. Что такое точка бифуркации и почему каждую личную трансформацию сопровождает переоценка ценностей? 1. Читать ВКонтакте 2. Читать на Яндекс-Дзен 3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше) 4. Дополнительные материалы и поддержать проект 5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
4 656
20
# 217. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube
3 993