Письма к самому себе
الذهاب إلى القناة على Telegram
Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы. Оригинальный контент в подкастах и статьях. Инструкция: https://t.me/apostils/414 Автор: @unbknnt, кандидат философских наук
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Письма к самому себе
تُعد قناة Письма к самому себе (@apostils) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 476 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 143 في فئة علم النفس والمرتبة 37 614 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 476 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 26 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -31، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -5، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.73%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.10% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 050 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 240 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 27.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل дзен, варнава, доброта, vk.com/, монах.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы.
Оригинальный контент в подкастах и статьях.
Инструкция: https://t.me/apostils/414
Автор: @unbknnt, кандидат философских наук”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 27 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 476
المشتركون
-524 ساعات
-17 أيام
-3130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+39
في 1 قنوات
يوليو '26
+54
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+58
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+58
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+38
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+71
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+72
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+115
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+76
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+80
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+102
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+95
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+121
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+72
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+147
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+88
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+85
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+105
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+115
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+87
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+103
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+39
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+70
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+127
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+116
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+67
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+122
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+170
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+195
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+155
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+222
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+264
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+202
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+182
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+199
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+282
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+758
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+237
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+189
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+189
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+280
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+219
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+226
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+380
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+445
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+303
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+324
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+261
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+384
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+359
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+303
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+432
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+444
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+536
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+55
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+111
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+97
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+93
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+140
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+422
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+274
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+320
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+135
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+152
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+133
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+184
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+339
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+119
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+22 494
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 27 أغسطس | 0 | |||
| 26 أغسطس | +2 | |||
| 25 أغسطس | +2 | |||
| 24 أغسطس | 0 | |||
| 23 أغسطس | +1 | |||
| 22 أغسطس | +5 | |||
| 21 أغسطس | +2 | |||
| 20 أغسطس | +1 | |||
| 19 أغسطس | +6 | |||
| 18 أغسطس | 0 | |||
| 17 أغسطس | +1 | |||
| 16 أغسطس | 0 | |||
| 15 أغسطس | +2 | |||
| 14 أغسطس | 0 | |||
| 13 أغسطس | +2 | |||
| 12 أغسطس | +2 | |||
| 11 أغسطس | +4 | |||
| 10 أغسطس | 0 | |||
| 09 أغسطس | +1 | |||
| 08 أغسطس | +2 | |||
| 07 أغسطس | +1 | |||
| 06 أغسطس | 0 | |||
| 05 أغسطس | 0 | |||
| 04 أغسطس | 0 | |||
| 03 أغسطس | +2 | |||
| 02 أغسطس | +1 | |||
| 01 أغسطس | +2 |
منشورات القناة
# 222. Как не стать заложником своих масок и ролей и почему вовлеченность в игру жизни должна быть уравновешена дистанцией?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
| 2 | # 222. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 2 409 |
| 3 |  Кто я в этом мире — пользователь или создатель?
Каждую секунду мы одновременно создаём собственную реальность и пользуемся уже существующей.
Мы решаем, придумываем, строим отношения, создаём нечто материальное и нематериальное. И одновременно пользуемся внешними ресурсами — природными, культурными, социальными, адаптируемся к готовым условиям, получаем опыт и удовольствия.
Эти роли не исключают друг друга. Но возможен ли между ними баланс? Насколько он индивидуален? И самый интересный вопрос: кто тот «я», который способен намеренно сдвинуть фокус в этом непрерывном обмене с миром в ту или другую сторону?
Об этом мы хотим поговорить на следующей Живой встрече в Центре "РАТРИС".
Живой разговор всегда немного непредсказуем. В нём нет лектора и заранее приготовленного ответа. Есть общая рамка темы, а содержание и смыслы рождаются из разговора самих участников. Ведущий лишь удерживает пространство открытости и возможность существования самых разных мнений.
Кто-то больше говорит, кто-то больше слушает, кто-то задаёт один вопрос — но каждый вносит нечто в общее пространство беседы.
И, возможно, самое ценное происходит не тогда, когда мы находим ответ, а когда после разговора остаётся вопрос, который заставляет двигаться дальше и глубже.
Общая рамка наших встреч:
«Природа человеческого. Выбор. Свобода. Ответственность».
Тема ближайшего разговора:
«Кто я в этом мире — пользователь или создатель?»
Давайте поразмышляем вместе.
Наша группа: https://vk.ru/club237063171
Ближайшая встреча в Санкт-Петербурге: 23 августа в 19:00 | 1 118 |
| 4 | # 221. Как образ противоположного пола действует в нашей психике и почему так важно интегрировать противоположности?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 4 738 |
| 5 | # 221. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 3 908 |
| 6 |  В отношениях встречаются не только двое
Вместе с ними за стол садятся их прошлое, защиты, ожидания и те части себя, которые до этой встречи могли оставаться в тени. Поэтому близость иногда открывает в человеке не только нежность, но и страх, ярость, зависимость, желание спасать или исчезнуть.
Екатерина Крупецкая — психотерапевт и парный терапевт. В своём канале она рассматривает отношения не как набор правильных и неправильных поступков, а как живую систему, в которой две внутренние реальности пытаются встретиться — и не всегда выдерживают эту встречу.
Для знакомства:
— слепые пятна в отношениях: как их увидеть и изменить
— полярные ярлыки в любви: миф о хорошем сильном мужчине и плохом тиране
— почему совет «беги из отношений» может быть разрушительным
Подписаться: @krupetskaya | 1 364 |
| 7 | # 220. Почему мы приписываем миру свои качества, как отозвать свои проекции и почему это делает нас свободнее и сильнее?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 436 |
| 8 | # 220. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 519 |
| 9 |  Ложитесь спать, а голова только просыпается?
Днем вы держитесь, у вас есть дела, общение, задачи, вы чем-то заняты
А вечером начинаются:
• старые разговоры
• тревожные мысли
• прокручивание разных ситуаций
• напряжение в теле
• чувство усталости при «ничегонеделании»
Все понимают, что надо уметь отдыхать, но внимание как-будто живет своей жизнью (или ускользает, или ведет туда, куда не нужно)
На канале Практическая гипнология работают с такими состояниями через самогипноз (он не так сложен, как кажется) и практику
13 июля пройдет бесплатный марафон «Открытый фокус», где за 14 дней вы сможете заметить, куда утекает ваше внимание, какие реакции включаются автоматически и как вернуть тебе больше контроля над мыслями
Переходите в канал или бот (там отвечает реальный человек!), чтобы узнать подробности участия в марафоне | 1 403 |
| 10 |  А что если вам не нужно постоянно искать клиентов?
Не писать каждый день.
Не разбираться в алгоритмах.
Не думать, «как себя продать».
А просто быть крутым специалистом — вести клиентов к сильному результату и получать новых по сарафанному радио.
Парадокс в том, что устойчивый поток клиентов чаще всего появляется не из маркетинга, а из того, как именно вы работаете с клиентом.
Когда клиент:
— видит реальные изменения
— понимает ценность процесса
— чувствует результат
— и может его сформулировать
он рекомендует вас сам.
Без просьб. Без прогревов. Без соцсетей 24/7.
В канале «Система Смирновой — Сильная практика» мы подробно разбираем:
— как системно вести клиента к сильному результату
— как делать результат видимым для клиента
— как выстраивать практику на результатах довольных клиентов, а не на маркетинге и соцсетях
Канал ЗАКРЫТЫЙ - лучшее сообщество для действующих практиков, психологов, коучей и др.
Если идея практики через результат вам откликается —
можно просто заглянуть в канал «Система Смирновой — Сильная практика». | 1 151 |
| 11 | # 219. Что такое резонанс Тени, почему мы видим свой потенциал в других и какие подсказки дают наши самые острые реакции?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 639 |
| 12 | # 219. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 571 |
| 13 | # 218. Почему мы оказываемся в «сумрачном лесу», какие сокровища таит наша Тень и как происходит ее интеграция?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 002 |
| 14 | # 218. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 294 |
| 15 |  🔥 Есть истории, которые работают не только как сюжет, но и как повод всмотреться в то, что обычно человек старается в себе не замечать: страх, жестокость, внутреннюю тьму, притяжение к запретному.
«Маньяк против Бога» — аудиокнига, основанная на реальных событиях.
Это напряжённая история с тяжёлой атмосферой и сюжетом, который держит внимание до самого конца.
🎧 Если хочется послушать что-то сильное и непростое, вот ссылка: https://t.me/+XscA-nwdGwI1YzIy | 1 661 |
| 16 | # 217. Что такое точка бифуркации и почему каждую личную трансформацию сопровождает переоценка ценностей?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 4 656 |
| 17 | # 217. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 3 993 |
| 18 |  📚 Друзья, у меня осталось 5 последних авторских экземпляров нового третьего издания "Между Ницше и Буддой: счастье, творчество и смысл жизни". Больше их уже не будет.
Кто хочет получить в коллекцию книгу с подписью и посвящением от меня, это ещё можно осуществить! По качеству бумаги и обложки она даже лучше, чем первые два издания.
Стоимость — 2300 р. (включена доставка по России в пункт выдачи Яндекс-маркета)
Пишите: @unbknnt
🙏 | 334 |
| 19 |  Сегодня на канале спецвыпуск от Сергея Иванова из ЭФКО. Лекция «Философ воскрешения и всечеловеческого родства. Николай Федоров».
Все мы любим новые знания. Особенно когда они поданы доступно и так, чтобы человеку было удобно с ними работать.
Чтобы видео – на всех удобных площадках. А если есть стенограмма, это уже просвещение и забота 2-в-1.
У Сергея Иванова из ЭФКО это взято за правило во всех публикациях с лекториев в их общественном пространстве на Ленинградском проспекте.
Удобно и с уважением к своим гостям и зрителей. | 1 254 |
| 20 |  Друзья, каждый день рождения я писал особый пост-послание, выражающий то, что меня особенно занимало на тот момент и одновременно несущий нечто полезное вам.
Весь последний год и я, и все вокруг болеем всякими неприятными и несколько загадочными штуками, которые забирают порядочный объём сил. Это одна из причин, почему на этот раз я буду лаконичнее — и многим это наверняка придется по душе.
Болезнь есть строгий учитель, но она, как и все великие учителя, преподает нам всего один урок: умение пребывать с принятием, любовью и состраданием к другим и к себе в обстоятельствах, которые никогда нам полностью не подконтрольны. Выучить его означает выучить и все остальные.
Разумеется, мы предпочли бы получить этот урок из других рук, но как раз тот факт, что реальность не приспосабливается под наши предпочтения и это нам нужно искусно приспосабливаться под ее сигналы, лавируя в неудержимом потоке непостоянства, и составляет основную часть данного урока.
Как говорил Будда, изнашиваются даже роскошные царские колесницы, и также это тело старится и болеет. Есть все шансы, что моя колесница, не являющаяся ни царской, ни особенно роскошной, еще достаточно поездит по колесу сансары. Так что тревожиться мы не будем! Тем не менее сейчас я не в лучшей своей форме, поэтому прилагаю фотографию двухлетней давности — с жизнеутверждающими кенгуру!
Читайте и поддерживайте «Письма к самому себе», поскольку здесь все еще поднимаются очень важные вопросы. Кроме того, на август запланирован новый и весьма интересный курс онлайн-курс медитации — «Медитация в движении». Буду рад, если примете участие!
Спасибо вам, живите долго и процветайте! | 3 419 |
