Письма к самому себе
رفتن به کانال در Telegram
Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы. Оригинальный контент в подкастах и статьях. Инструкция: https://t.me/apostils/414 Автор: @unbknnt, кандидат философских наук
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Письма к самому себе
کانال Письма к самому себе (@apostils) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 527 مشترک است و جایگاه 1 152 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 523 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 527 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 29 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 6 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 4 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 12.82% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 7.03% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 2 247 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 231 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 13 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند дзен, варнава, доброта, vk.com/, монах تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы.
Оригинальный контент в подкастах и статьях.
Инструкция: https://t.me/apostils/414
Автор: @unbknnt, кандидат философских наук”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 30 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 527
مشترکین
+424 ساعت
-87 روز
+630 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+104
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+120
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+52
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+54
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+58
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+58
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+38
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+71
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+72
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+115
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+76
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+80
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+102
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+95
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+121
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+72
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+147
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+88
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+85
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+105
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+115
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+87
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+103
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+39
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+70
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+127
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+116
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+67
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+122
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+170
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+195
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+155
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+222
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+264
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+202
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+182
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+199
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+282
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+758
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+237
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+189
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+189
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+280
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+219
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+226
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+380
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+445
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+303
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+324
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+261
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+384
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+359
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+303
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+432
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+444
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+536
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+111
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+97
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+93
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+422
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+274
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+320
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+135
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+152
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+133
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+184
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+339
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+22 494
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 30 اکتبر | +4 | |||
| 29 اکتبر | +4 | |||
| 28 اکتبر | +2 | |||
| 27 اکتبر | +2 | |||
| 26 اکتبر | +1 | |||
| 25 اکتبر | +7 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | +4 | |||
| 21 اکتبر | +6 | |||
| 20 اکتبر | +7 | |||
| 19 اکتبر | +2 | |||
| 18 اکتبر | +10 | |||
| 17 اکتبر | +1 | |||
| 16 اکتبر | +4 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | +2 | |||
| 13 اکتبر | +2 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | +1 | |||
| 10 اکتبر | +10 | |||
| 09 اکتبر | +5 | |||
| 08 اکتبر | +3 | |||
| 07 اکتبر | +11 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | +5 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +3 | |||
| 01 اکتبر | +6 |
پست‌های کانال
# 227. Почему молодость — это навык, а не данность, что такое «ум новичка» и из-за чего время ускоряется с ходом лет?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
| 2 | # 227. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 1 779 |
| 3 |  Понять себя - не значит найти все ответы.
Мы можем много читать о психологии, философии и саморазвитии, но всё равно возвращаться к одним и тем же вопросам.
Почему мы повторяем привычные сценарии, даже когда понимаем, что они нам не подходят? Почему бывает так трудно сделать выбор в пользу собственных желаний? И всегда ли мы действительно понимаем, что стоит за нашими словами и поступками?
Иногда для ответов недостаточно новых знаний. Нужно ещё научиться замечать то, что происходит внутри нас.
Хотим познакомить вас с каналом «За словами», который ведёт Давид Эфендиев — практикующий гештальт-терапевт.
Здесь Давид делится личными наблюдениями и размышлениями о человеке, отношениях, внутренних противоречиях и поиске собственного пути.
Это не канал с готовыми инструкциями к счастливой жизни. Скорее, приглашение к вдумчивому разговору о том, что мы чувствуем, как взаимодействуем с миром и почему порой сами себе остаёмся загадкой.
Ведь за тем, что мы говорим и делаем, порой оказывается гораздо больше, чем мы сами осознаем.
Если вам близки темы самопознания и психологии, рекомендуем познакомиться с этим авторским пространством.
«За словами» — https://t.me/Pastthewords | 1 167 |
| 4 | # 226. Как великие мастера медитации справлялись с болезнями и почему история Аджана Чаа производит такое сильное воздействие?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 2 945 |
| 5 | # 226. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 2 366 |
| 6 |  Я – Яна Фролова, аналитический психолог и юнгианский сказкотерапевт. И, казалось бы, какое отношение моя профессия имеет к алхимии?
Алхимия в свое время была и научной практикой, и философией, и магией, и мистикой, и верованием. А Юнг обнаружил, что алхимическая символика удивительно точно описывает процессы, которые происходят в человеческой психике.
Клиенты приносят в терапию депрессию, тревогу растерянность, противоречивость чувств, сомнения, повторяющиеся истории и симптомы. И это та «материя», с которой психолог работает: угадывает, что в ней скрыто, выдерживает неопределённость и сомнения, создавая условия, в которых возможно изменение.
Именно здесь алхимия становится близкой нашей профессии, а кабинет приобретает характер алхимической реторты.
Алхимики очень мало знали о свойствах веществ. А все неизвестное становится экраном, на который мы проецируем свое бессознательное. И они проецировали его на происходящее в реторте. Поэтому образы работы с материей, которые они нам оставили, дают нам язык для описания сложных психических процессов. Через алхимическую оптику мы можем увидеть еще какие-то грани того, что происходит с человеком, и дополнить понимание, к которому уже пришли другими путями.
Приглашаем на курс «Алхимическая лаборатория: от материи к символу».
Это пространство для психологов глубинных направлений и тех, кто готовится ими стать, — для совместного исследования психики через алхимический символизм.
Мы назвали курс лабораторией, потому что многое будет рождаться внутри группы, в процессе ее работы. У каждого участника будет возможность внести свой материал, задержаться у непонятного образа, услышать отклик других и постепенно обнаружить новые смыслы.
Начинаем в ноябре 2026 года. Курс рассчитан на 14 встреч, занятия будут проходить по четвергам дважды в месяц с ноября по май. Работа предполагает живое участие в группе, записи встреч не будет.
Если у вас есть какие-то вопросы, напишите мне в Telegram: @Yana_Frolova.
Записаться можно здесь.
Или просто подписывайтесь на мой канал Заметки о юнгианском. | 2 564 |
| 7 |  Интересно о классической музыке — как устроен музыкальный язык и каких исполнителей обязательно стоит послушать. Канал Орфей.
Что можно почитать на канале?
• Как композиторы изображали бабочек в музыке
• Колдуны и чародеи в музыке
• Как Гленн Гульд совершил переворот в фортепианном исполнительском искусстве
• Оперы без крови и убийств
• Как Бетховен изобразил в своей музыке пение птиц
• Как отличить полонез, мазурку и вальс
• 12 мультфильмов о классической музыке
→ Подписаться на канал: t.me/orpheusvideo | 1 110 |
| 8 |  Друзья, в Институте психологии и философии
🔺 30 октября стартует программа повышения квалификации «Аналитическая психология: теория, метод, клинические аспекты».
Мы часто слышим: «поработать с тенью». Упражнение на эту тему можно найти в приложении для медитаций, бизнес интенсиве и прочих практиках. Обычно нужно выписать, что раздражает в других людях, и признать это своим.
🙂 Но по Юнгу Тень это не список неприятных черт для инвентаризации. Это содержание психики, вытесненное именно потому, что несовместимо с тем образом себя, который мы признаём.
Тень не ждёт, пока её вежливо распакуют в дневнике. Тень действует автономно, пока с ней не встретишься по-настоящему: в проекции, во вспышке ненависти, мрачных мыслях. Тень вызывает чувства, которые мы избегаем, не осознавая этого.
Тень - только один из архетипов структуры психики, которые описал Юнг, наряду с Персоной, Эго, Анимой/Анимусом, Самостью.
🤔 Слова часто употребляются отдельно от теории. Тесты и практики «какой у тебя архетип» в этом расхождении потеряли то, что делало их рабочими понятиями: связь с конкретным клиническим наблюдением и с процессом, который Юнг называл 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵.
🎓 Курс «Аналитическая психология: теория, метод, клинические аспекты» движется от теории психики (структура, архетипы, комплексы) к практике работы с символическим материалом (сновидения, миф и сказка, активное воображение) и клиническим темам (травма, нарциссизм, депрессия, границы символического мышления).
🩵 Путь героя, тёмная ночь души, трансцендентная функция - в этом разговоре не литературные образы. Это работающие понятия, которые можно применить к конкретному сну или клиническому случаю.
16 недель, в прямом эфире онлайн (по пятницам с 19.00-22.00)
108 ак. часов, по итогам - удостоверение о повышении квалификации.
🔺 Начинаем 30 октября. Количество мест в потоке ограничено.
Подробнее о курсе - по ссылке.
Юнгианские понятия, амплификации вопросы психологии и философии мы регулярно разбираем в наших каналах, если тема близка, подписывайтесь.
⏺ Telegram
⏺ ВКонтакте
⏺ MAX
Записаться на курс или задать вопросы можно по телефону/SMS +79819247268
а также в Телеграм | Макс | VK | 970 |
| 9 | # 225. От чего больше всего зависит наше здоровье и что делать с «тихой пандемией» хронической боли и психических расстройств?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 4 664 |
| 10 | # 225. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 3 987 |
| 11 |  Институт психологии и философии «Либер Новус» - площадка для тех, кому в практике не хватает пространства для мышления: о том, как устроена психика, откуда в клиническом кабинете берётся философия, о символическом языке снов и мифов, где смысл многослойный и не сводится к одному прочтению.
В каналах института – аналитическая психология Юнга, возвращаем понятиям их смысловую точность, амплификации мифов, критика и открытые вопросы психологических теорий, параллели философии и психологии. Также публикуем анонсы открытых лекций и 🎁 специальные условия для подписчиков - промокоды и скидки на обучение.
Если вам близки темы, подписывайтесь.
⏺Telegram
⏺ВКонтакте
⏺MAX
Этой осенью у нас стартуют три курса повышения квалификации:
🎓 Аналитическая психология: теория, метод и клинические аспекты 16 недель, 108 ак. часов. Старт 30 октября. Подробнее о курсе
🎓 Философия для психологов: от души к субъекту 12 недель, 56 ак. часов. Старт 22 октября. Подробнее о курсе
🎓 Юнгианский анализ сновидений: теория и практика 12 недель, 72 ак. часа. Старт 14 ноября. Подробнее о курсе
🔺Институт имеет лицензию, по итогам выдаётся удостоверение о повышении квалификации.
По всем вопросам: +79819247268 Телеграм | Макс | VK | 1 131 |
| 12 |  Канал о современной философии «вчемсуть»: как живут и о чем пишут философы 20 и 21 века.
Что можно почитать на канале?
• Гайды по главным работам Фуко, Барта, Бодрийяра и Лиотара
• Как философы осмысляют кино
• Хонтология: призраки в современной философии
• Пять главных тенденций современной философии
• Что такое общество негативных отношений
• Что такое философия ужаса
• Пять коротких статей для введения в современную философию
• Современные философы о популярной культуре
• Сайт, где можно сравнить взгляды философов
На базе материалов из телеграм-канала вышла книга в издательстве МИФ о главных тенденциях современной философии.
Ссылка на канал → t.me/vchistina | 1 025 |
| 13 | # 224. Что такое посттравматический рост, как возникает пробуждающий нас опыт и каким пяти памятованиям учил Будда?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 330 |
| 14 | # 224. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 415 |
| 15 | А что, если большая часть того, что мы называем собой, — лишь привычный способ себя воспринимать?
Можно годами пытаться понять себя, анализировать причины своих поступков, видеть привычные сценарии — и всё же оставаться внутри уже известного.
Холотропное дыхание — это возможность исследовать себя иначе: не через анализ, а практически — через опыт расширенного состояния сознания.
На сессии человек переживает себя вне привычных социальных ролей, собственного характера и образа. Уходит известное представление о себе. Вместо него человек обнаруживает себя как безграничное пространство, способное быть любым. Можно пережить себя через память тела, собственное рождение, связь с природой, другими живыми существами и чем-то большим, чем отдельное человеческое «я».
И тогда вопрос «кто я?» перестаёт быть только интеллектуальным. Он получает непосредственный, переживаемый ответ.
Именно этот выход за пределы привычной идентичности Станислав Гроф относил к трансперсональному опыту. Он не даёт готового ответа на вопрос о человеке, но способен перевернуть представления о границах возможного.
После семинара появляется внутренний, тонкий ориентир, на который человек может опираться. Восприятие и взгляд становятся шире. Появляется возможность со стороны практического опыта иначе посмотреть на внутренние вопросы.
12–13 сентября • Санкт-Петербург
Двухдневный семинар «Холотропное дыхание» в Центре «Ратрис»
Две сессии холотропного дыхания и специальные практики, основанные на системе базовых перинатальных матриц Станислава Грофа.
Одобрено Минздравом РФ
Запатентованная методика RU2223738C1
Практический подход
erid: 2VtzqxcBd47. Реклама. АНО ДПО «Открытый Центр Обучения и Развития». ИНН 7801308897 | 2 072 |
| 16 |  Уже восемь лет в «Письмах к самому себе» мы с вами исследуем ключевые вопросы человеческого существования и ищем ответы на них.
За это время вышло 223 выпуска и 4 книги, было сделано множество открытий, а тысячи людей по всему миру стали лучше знать самих себя и встали на путь овладения своим умом и внутренней свободы! Друзья, для продолжения и расширения этой работы очень нужна ваша поддержка!
Если вы хотите помочь и у вас еще нет (или уже нет) расширенной подписки, подпишитесь на «Письма» через VK Donut или Boosty:
https://vk.ru/donut/apostils
https://boosty.to/apostils
Это откроет вам доступ к полным версиям всех выпусков и создаст импульс благой кармы в мире, помогая другим людям встретиться с идеями, которые сделают их свободнее, счастливее и сильнее.
Живите долго и процветайте! | 4 966 |
| 17 |  Психика не сводится к формулам. У каждого — свой ритм, своя боль и свой путь.
В своём канале @psymindfullness психотерапевт и преподаватель, автор нескольких книг Наталья Николаенко (Кайрос) размышляет о том, что обычно остаётся за скобками терапии. О сложностях , о том, как меняются наши представления о жизни, почему иногда вроде бы правильные идеи могут ранить.
В @psymindfullness - только авторский контент от практикующего психолога. | 1 457 |
| 18 | # 223. Чему нас учит истина старения, что такое духовная безотлагательность и как наладить контакт с ходом времени?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 4 826 |
| 19 | # 223. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 039 |
| 20 | # 222. Как не стать заложником своих масок и ролей и почему вовлеченность в игру жизни должна быть уравновешена дистанцией?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 246 |
