Письма к самому себе
Kanalga Telegram’da o‘tish
Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы. Оригинальный контент в подкастах и статьях. Инструкция: https://t.me/apostils/414 Автор: @unbknnt, кандидат философских наук
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Письма к самому себе analitikasi
Письма к самому себе (@apostils) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 511 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 139-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 381-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 511 obunachiga ega bo‘ldi.
26 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 26 ga, so‘nggi 24 soatda esa 5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 12.69% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 6.13% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 221 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 072 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 18 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent дзен, варнава, доброта, vk.com/, монах kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы.
Оригинальный контент в подкастах и статьях.
Инструкция: https://t.me/apostils/414
Автор: @unbknnt, кандидат философских наук”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 27 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 511
Obunachilar
+524 soatlar
+17 kun
+2630 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26Sen '26
Sentabr '26
+106
1 kanalda
Avgust '26
+52
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+54
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+58
1 kanalda
Get PRO
May '26
+58
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+38
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+71
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+72
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+115
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+76
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+80
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+102
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+95
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+121
2 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+72
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+147
2 kanalda
Get PRO
May '25
+88
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+85
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+105
3 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+115
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+87
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+103
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+39
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+70
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+127
2 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+116
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+67
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+122
2 kanalda
Get PRO
May '24
+170
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+195
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+155
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+222
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+264
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+202
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+182
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+199
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+282
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+758
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+237
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+189
0 kanalda
Get PRO
May '23
+189
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+280
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+219
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+226
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+380
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+445
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+303
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+324
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+261
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+384
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+359
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+303
0 kanalda
Get PRO
May '22
+432
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+444
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+536
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+55
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+111
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+97
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+93
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+140
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+422
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+274
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+320
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+135
0 kanalda
Get PRO
May '21
+152
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+133
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+184
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+339
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+119
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+22 494
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 27 Sentabr | +9 | |||
| 26 Sentabr | +5 | |||
| 25 Sentabr | +6 | |||
| 24 Sentabr | +3 | |||
| 23 Sentabr | +3 | |||
| 22 Sentabr | +2 | |||
| 21 Sentabr | +3 | |||
| 20 Sentabr | 0 | |||
| 19 Sentabr | +7 | |||
| 18 Sentabr | +2 | |||
| 17 Sentabr | +2 | |||
| 16 Sentabr | +5 | |||
| 15 Sentabr | +13 | |||
| 14 Sentabr | +1 | |||
| 13 Sentabr | +6 | |||
| 12 Sentabr | +3 | |||
| 11 Sentabr | +4 | |||
| 10 Sentabr | +1 | |||
| 09 Sentabr | +4 | |||
| 08 Sentabr | +1 | |||
| 07 Sentabr | +7 | |||
| 06 Sentabr | +3 | |||
| 05 Sentabr | +3 | |||
| 04 Sentabr | +5 | |||
| 03 Sentabr | +1 | |||
| 02 Sentabr | +6 | |||
| 01 Sentabr | +1 |
Kanal postlari
Институт психологии и философии «Либер Новус» - площадка для тех, кому в практике не хватает пространства для мышления: о том, как устроена психика, откуда в клиническом кабинете берётся философия, о символическом языке снов и мифов, где смысл многослойный и не сводится к одному прочтению.
В каналах института – аналитическая психология Юнга, возвращаем понятиям их смысловую точность, амплификации мифов, критика и открытые вопросы психологических теорий, параллели философии и психологии. Также публикуем анонсы открытых лекций и 🎁 специальные условия для подписчиков - промокоды и скидки на обучение.
Если вам близки темы, подписывайтесь.
⏺Telegram
⏺ВКонтакте
⏺MAX
Этой осенью у нас стартуют три курса повышения квалификации:
🎓 Аналитическая психология: теория, метод и клинические аспекты 16 недель, 108 ак. часов. Старт 30 октября. Подробнее о курсе
🎓 Философия для психологов: от души к субъекту 12 недель, 56 ак. часов. Старт 22 октября. Подробнее о курсе
🎓 Юнгианский анализ сновидений: теория и практика 12 недель, 72 ак. часа. Старт 14 ноября. Подробнее о курсе
🔺Институт имеет лицензию, по итогам выдаётся удостоверение о повышении квалификации.
По всем вопросам: +79819247268 Телеграм | Макс | VK
| 2 |  Канал о современной философии «вчемсуть»: как живут и о чем пишут философы 20 и 21 века.
Что можно почитать на канале?
• Гайды по главным работам Фуко, Барта, Бодрийяра и Лиотара
• Как философы осмысляют кино
• Хонтология: призраки в современной философии
• Пять главных тенденций современной философии
• Что такое общество негативных отношений
• Что такое философия ужаса
• Пять коротких статей для введения в современную философию
• Современные философы о популярной культуре
• Сайт, где можно сравнить взгляды философов
На базе материалов из телеграм-канала вышла книга в издательстве МИФ о главных тенденциях современной философии.
Ссылка на канал → t.me/vchistina | 1 025 |
| 3 | # 224. Что такое посттравматический рост, как возникает пробуждающий нас опыт и каким пяти памятованиям учил Будда?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 3 119 |
| 4 | # 224. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 2 753 |
| 5 | А что, если большая часть того, что мы называем собой, — лишь привычный способ себя воспринимать?
Можно годами пытаться понять себя, анализировать причины своих поступков, видеть привычные сценарии — и всё же оставаться внутри уже известного.
Холотропное дыхание — это возможность исследовать себя иначе: не через анализ, а практически — через опыт расширенного состояния сознания.
На сессии человек переживает себя вне привычных социальных ролей, собственного характера и образа. Уходит известное представление о себе. Вместо него человек обнаруживает себя как безграничное пространство, способное быть любым. Можно пережить себя через память тела, собственное рождение, связь с природой, другими живыми существами и чем-то большим, чем отдельное человеческое «я».
И тогда вопрос «кто я?» перестаёт быть только интеллектуальным. Он получает непосредственный, переживаемый ответ.
Именно этот выход за пределы привычной идентичности Станислав Гроф относил к трансперсональному опыту. Он не даёт готового ответа на вопрос о человеке, но способен перевернуть представления о границах возможного.
После семинара появляется внутренний, тонкий ориентир, на который человек может опираться. Восприятие и взгляд становятся шире. Появляется возможность со стороны практического опыта иначе посмотреть на внутренние вопросы.
12–13 сентября • Санкт-Петербург
Двухдневный семинар «Холотропное дыхание» в Центре «Ратрис»
Две сессии холотропного дыхания и специальные практики, основанные на системе базовых перинатальных матриц Станислава Грофа.
Одобрено Минздравом РФ
Запатентованная методика RU2223738C1
Практический подход
erid: 2VtzqxcBd47. Реклама. АНО ДПО «Открытый Центр Обучения и Развития». ИНН 7801308897 | 2 072 |
| 6 |  Уже восемь лет в «Письмах к самому себе» мы с вами исследуем ключевые вопросы человеческого существования и ищем ответы на них.
За это время вышло 223 выпуска и 4 книги, было сделано множество открытий, а тысячи людей по всему миру стали лучше знать самих себя и встали на путь овладения своим умом и внутренней свободы! Друзья, для продолжения и расширения этой работы очень нужна ваша поддержка!
Если вы хотите помочь и у вас еще нет (или уже нет) расширенной подписки, подпишитесь на «Письма» через VK Donut или Boosty:
https://vk.ru/donut/apostils
https://boosty.to/apostils
Это откроет вам доступ к полным версиям всех выпусков и создаст импульс благой кармы в мире, помогая другим людям встретиться с идеями, которые сделают их свободнее, счастливее и сильнее.
Живите долго и процветайте! | 4 289 |
| 7 |  Психика не сводится к формулам. У каждого — свой ритм, своя боль и свой путь.
В своём канале @psymindfullness психотерапевт и преподаватель, автор нескольких книг Наталья Николаенко (Кайрос) размышляет о том, что обычно остаётся за скобками терапии. О сложностях , о том, как меняются наши представления о жизни, почему иногда вроде бы правильные идеи могут ранить.
В @psymindfullness - только авторский контент от практикующего психолога. | 1 457 |
| 8 | # 223. Чему нас учит истина старения, что такое духовная безотлагательность и как наладить контакт с ходом времени?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 4 572 |
| 9 | # 223. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 3 896 |
| 10 | # 222. Как не стать заложником своих масок и ролей и почему вовлеченность в игру жизни должна быть уравновешена дистанцией?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 246 |
| 11 | # 222. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 009 |
| 12 |  Кто я в этом мире — пользователь или создатель?
Каждую секунду мы одновременно создаём собственную реальность и пользуемся уже существующей.
Мы решаем, придумываем, строим отношения, создаём нечто материальное и нематериальное. И одновременно пользуемся внешними ресурсами — природными, культурными, социальными, адаптируемся к готовым условиям, получаем опыт и удовольствия.
Эти роли не исключают друг друга. Но возможен ли между ними баланс? Насколько он индивидуален? И самый интересный вопрос: кто тот «я», который способен намеренно сдвинуть фокус в этом непрерывном обмене с миром в ту или другую сторону?
Об этом мы хотим поговорить на следующей Живой встрече в Центре "РАТРИС".
Живой разговор всегда немного непредсказуем. В нём нет лектора и заранее приготовленного ответа. Есть общая рамка темы, а содержание и смыслы рождаются из разговора самих участников. Ведущий лишь удерживает пространство открытости и возможность существования самых разных мнений.
Кто-то больше говорит, кто-то больше слушает, кто-то задаёт один вопрос — но каждый вносит нечто в общее пространство беседы.
И, возможно, самое ценное происходит не тогда, когда мы находим ответ, а когда после разговора остаётся вопрос, который заставляет двигаться дальше и глубже.
Общая рамка наших встреч:
«Природа человеческого. Выбор. Свобода. Ответственность».
Тема ближайшего разговора:
«Кто я в этом мире — пользователь или создатель?»
Давайте поразмышляем вместе.
Наша группа: https://vk.ru/club237063171
Ближайшая встреча в Санкт-Петербурге: 23 августа в 19:00 | 1 118 |
| 13 | # 221. Как образ противоположного пола действует в нашей психике и почему так важно интегрировать противоположности?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 260 |
| 14 | # 221. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 274 |
| 15 |  В отношениях встречаются не только двое
Вместе с ними за стол садятся их прошлое, защиты, ожидания и те части себя, которые до этой встречи могли оставаться в тени. Поэтому близость иногда открывает в человеке не только нежность, но и страх, ярость, зависимость, желание спасать или исчезнуть.
Екатерина Крупецкая — психотерапевт и парный терапевт. В своём канале она рассматривает отношения не как набор правильных и неправильных поступков, а как живую систему, в которой две внутренние реальности пытаются встретиться — и не всегда выдерживают эту встречу.
Для знакомства:
— слепые пятна в отношениях: как их увидеть и изменить
— полярные ярлыки в любви: миф о хорошем сильном мужчине и плохом тиране
— почему совет «беги из отношений» может быть разрушительным
Подписаться: @krupetskaya | 1 364 |
| 16 | # 220. Почему мы приписываем миру свои качества, как отозвать свои проекции и почему это делает нас свободнее и сильнее?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 436 |
| 17 | # 220. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 519 |
| 18 |  Ложитесь спать, а голова только просыпается?
Днем вы держитесь, у вас есть дела, общение, задачи, вы чем-то заняты
А вечером начинаются:
• старые разговоры
• тревожные мысли
• прокручивание разных ситуаций
• напряжение в теле
• чувство усталости при «ничегонеделании»
Все понимают, что надо уметь отдыхать, но внимание как-будто живет своей жизнью (или ускользает, или ведет туда, куда не нужно)
На канале Практическая гипнология работают с такими состояниями через самогипноз (он не так сложен, как кажется) и практику
13 июля пройдет бесплатный марафон «Открытый фокус», где за 14 дней вы сможете заметить, куда утекает ваше внимание, какие реакции включаются автоматически и как вернуть тебе больше контроля над мыслями
Переходите в канал или бот (там отвечает реальный человек!), чтобы узнать подробности участия в марафоне | 1 403 |
| 19 |  А что если вам не нужно постоянно искать клиентов?
Не писать каждый день.
Не разбираться в алгоритмах.
Не думать, «как себя продать».
А просто быть крутым специалистом — вести клиентов к сильному результату и получать новых по сарафанному радио.
Парадокс в том, что устойчивый поток клиентов чаще всего появляется не из маркетинга, а из того, как именно вы работаете с клиентом.
Когда клиент:
— видит реальные изменения
— понимает ценность процесса
— чувствует результат
— и может его сформулировать
он рекомендует вас сам.
Без просьб. Без прогревов. Без соцсетей 24/7.
В канале «Система Смирновой — Сильная практика» мы подробно разбираем:
— как системно вести клиента к сильному результату
— как делать результат видимым для клиента
— как выстраивать практику на результатах довольных клиентов, а не на маркетинге и соцсетях
Канал ЗАКРЫТЫЙ - лучшее сообщество для действующих практиков, психологов, коучей и др.
Если идея практики через результат вам откликается —
можно просто заглянуть в канал «Система Смирновой — Сильная практика». | 1 151 |
| 20 | # 219. Что такое резонанс Тени, почему мы видим свой потенциал в других и какие подсказки дают наши самые острые реакции?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 639 |
