Письма к самому себе
Ir al canal en Telegram
Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы. Оригинальный контент в подкастах и статьях. Инструкция: https://t.me/apostils/414 Автор: @unbknnt, кандидат философских наук
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Письма к самому себе
El canal Письма к самому себе (@apostils) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 477 suscriptores, ocupando la posición 1 143 en la categoría Psicología y el puesto 37 647 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 477 suscriptores.
Según los últimos datos del 27 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -38, y en las últimas 24 horas de -1, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.10%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.10% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 115 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 240 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 27.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como дзен, варнава, доброта, vk.com/, монах.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы.
Оригинальный контент в подкастах и статьях.
Инструкция: https://t.me/apostils/414
Автор: @unbknnt, кандидат философских наук”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 28 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 477
Suscriptores
-124 horas
-37 días
-3830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+39
en 1 canales
julio '26
+54
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+58
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+58
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+38
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+71
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+72
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+115
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+76
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+80
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+102
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+95
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+121
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+72
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+147
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+88
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+85
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+105
en 3 canales
Get PRO
febrero '25
+115
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+87
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+103
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+39
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+70
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+127
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+116
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+67
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+122
en 2 canales
Get PRO
mayo '24
+170
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+195
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+155
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+222
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+264
en 2 canales
Get PRO
diciembre '23
+202
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+182
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+199
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+282
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+758
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+237
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+189
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+189
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+280
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+219
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+226
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+380
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+445
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+303
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+324
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+261
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+384
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+359
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+303
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+432
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+444
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+536
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+55
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+111
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+97
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+93
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+140
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+422
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+274
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+320
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+135
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+152
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+133
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+184
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+339
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+119
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+22 494
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 27 agosto | 0 | |||
| 26 agosto | +2 | |||
| 25 agosto | +2 | |||
| 24 agosto | 0 | |||
| 23 agosto | +1 | |||
| 22 agosto | +5 | |||
| 21 agosto | +2 | |||
| 20 agosto | +1 | |||
| 19 agosto | +6 | |||
| 18 agosto | 0 | |||
| 17 agosto | +1 | |||
| 16 agosto | 0 | |||
| 15 agosto | +2 | |||
| 14 agosto | 0 | |||
| 13 agosto | +2 | |||
| 12 agosto | +2 | |||
| 11 agosto | +4 | |||
| 10 agosto | 0 | |||
| 09 agosto | +1 | |||
| 08 agosto | +2 | |||
| 07 agosto | +1 | |||
| 06 agosto | 0 | |||
| 05 agosto | 0 | |||
| 04 agosto | 0 | |||
| 03 agosto | +2 | |||
| 02 agosto | +1 | |||
| 01 agosto | +2 |
Publicaciones del Canal
# 222. Как не стать заложником своих масок и ролей и почему вовлеченность в игру жизни должна быть уравновешена дистанцией?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
| 2 | # 222. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 2 409 |
| 3 |  Кто я в этом мире — пользователь или создатель?
Каждую секунду мы одновременно создаём собственную реальность и пользуемся уже существующей.
Мы решаем, придумываем, строим отношения, создаём нечто материальное и нематериальное. И одновременно пользуемся внешними ресурсами — природными, культурными, социальными, адаптируемся к готовым условиям, получаем опыт и удовольствия.
Эти роли не исключают друг друга. Но возможен ли между ними баланс? Насколько он индивидуален? И самый интересный вопрос: кто тот «я», который способен намеренно сдвинуть фокус в этом непрерывном обмене с миром в ту или другую сторону?
Об этом мы хотим поговорить на следующей Живой встрече в Центре "РАТРИС".
Живой разговор всегда немного непредсказуем. В нём нет лектора и заранее приготовленного ответа. Есть общая рамка темы, а содержание и смыслы рождаются из разговора самих участников. Ведущий лишь удерживает пространство открытости и возможность существования самых разных мнений.
Кто-то больше говорит, кто-то больше слушает, кто-то задаёт один вопрос — но каждый вносит нечто в общее пространство беседы.
И, возможно, самое ценное происходит не тогда, когда мы находим ответ, а когда после разговора остаётся вопрос, который заставляет двигаться дальше и глубже.
Общая рамка наших встреч:
«Природа человеческого. Выбор. Свобода. Ответственность».
Тема ближайшего разговора:
«Кто я в этом мире — пользователь или создатель?»
Давайте поразмышляем вместе.
Наша группа: https://vk.ru/club237063171
Ближайшая встреча в Санкт-Петербурге: 23 августа в 19:00 | 1 118 |
| 4 | # 221. Как образ противоположного пола действует в нашей психике и почему так важно интегрировать противоположности?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 4 738 |
| 5 | # 221. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 3 908 |
| 6 |  В отношениях встречаются не только двое
Вместе с ними за стол садятся их прошлое, защиты, ожидания и те части себя, которые до этой встречи могли оставаться в тени. Поэтому близость иногда открывает в человеке не только нежность, но и страх, ярость, зависимость, желание спасать или исчезнуть.
Екатерина Крупецкая — психотерапевт и парный терапевт. В своём канале она рассматривает отношения не как набор правильных и неправильных поступков, а как живую систему, в которой две внутренние реальности пытаются встретиться — и не всегда выдерживают эту встречу.
Для знакомства:
— слепые пятна в отношениях: как их увидеть и изменить
— полярные ярлыки в любви: миф о хорошем сильном мужчине и плохом тиране
— почему совет «беги из отношений» может быть разрушительным
Подписаться: @krupetskaya | 1 364 |
| 7 | # 220. Почему мы приписываем миру свои качества, как отозвать свои проекции и почему это делает нас свободнее и сильнее?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 436 |
| 8 | # 220. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 519 |
| 9 |  Ложитесь спать, а голова только просыпается?
Днем вы держитесь, у вас есть дела, общение, задачи, вы чем-то заняты
А вечером начинаются:
• старые разговоры
• тревожные мысли
• прокручивание разных ситуаций
• напряжение в теле
• чувство усталости при «ничегонеделании»
Все понимают, что надо уметь отдыхать, но внимание как-будто живет своей жизнью (или ускользает, или ведет туда, куда не нужно)
На канале Практическая гипнология работают с такими состояниями через самогипноз (он не так сложен, как кажется) и практику
13 июля пройдет бесплатный марафон «Открытый фокус», где за 14 дней вы сможете заметить, куда утекает ваше внимание, какие реакции включаются автоматически и как вернуть тебе больше контроля над мыслями
Переходите в канал или бот (там отвечает реальный человек!), чтобы узнать подробности участия в марафоне | 1 403 |
| 10 |  А что если вам не нужно постоянно искать клиентов?
Не писать каждый день.
Не разбираться в алгоритмах.
Не думать, «как себя продать».
А просто быть крутым специалистом — вести клиентов к сильному результату и получать новых по сарафанному радио.
Парадокс в том, что устойчивый поток клиентов чаще всего появляется не из маркетинга, а из того, как именно вы работаете с клиентом.
Когда клиент:
— видит реальные изменения
— понимает ценность процесса
— чувствует результат
— и может его сформулировать
он рекомендует вас сам.
Без просьб. Без прогревов. Без соцсетей 24/7.
В канале «Система Смирновой — Сильная практика» мы подробно разбираем:
— как системно вести клиента к сильному результату
— как делать результат видимым для клиента
— как выстраивать практику на результатах довольных клиентов, а не на маркетинге и соцсетях
Канал ЗАКРЫТЫЙ - лучшее сообщество для действующих практиков, психологов, коучей и др.
Если идея практики через результат вам откликается —
можно просто заглянуть в канал «Система Смирновой — Сильная практика». | 1 151 |
| 11 | # 219. Что такое резонанс Тени, почему мы видим свой потенциал в других и какие подсказки дают наши самые острые реакции?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 639 |
| 12 | # 219. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 571 |
| 13 | # 218. Почему мы оказываемся в «сумрачном лесу», какие сокровища таит наша Тень и как происходит ее интеграция?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 5 002 |
| 14 | # 218. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 4 294 |
| 15 |  🔥 Есть истории, которые работают не только как сюжет, но и как повод всмотреться в то, что обычно человек старается в себе не замечать: страх, жестокость, внутреннюю тьму, притяжение к запретному.
«Маньяк против Бога» — аудиокнига, основанная на реальных событиях.
Это напряжённая история с тяжёлой атмосферой и сюжетом, который держит внимание до самого конца.
🎧 Если хочется послушать что-то сильное и непростое, вот ссылка: https://t.me/+XscA-nwdGwI1YzIy | 1 661 |
| 16 | # 217. Что такое точка бифуркации и почему каждую личную трансформацию сопровождает переоценка ценностей?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению | 4 656 |
| 17 | # 217. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube | 3 993 |
| 18 |  📚 Друзья, у меня осталось 5 последних авторских экземпляров нового третьего издания "Между Ницше и Буддой: счастье, творчество и смысл жизни". Больше их уже не будет.
Кто хочет получить в коллекцию книгу с подписью и посвящением от меня, это ещё можно осуществить! По качеству бумаги и обложки она даже лучше, чем первые два издания.
Стоимость — 2300 р. (включена доставка по России в пункт выдачи Яндекс-маркета)
Пишите: @unbknnt
🙏 | 334 |
| 19 |  Сегодня на канале спецвыпуск от Сергея Иванова из ЭФКО. Лекция «Философ воскрешения и всечеловеческого родства. Николай Федоров».
Все мы любим новые знания. Особенно когда они поданы доступно и так, чтобы человеку было удобно с ними работать.
Чтобы видео – на всех удобных площадках. А если есть стенограмма, это уже просвещение и забота 2-в-1.
У Сергея Иванова из ЭФКО это взято за правило во всех публикациях с лекториев в их общественном пространстве на Ленинградском проспекте.
Удобно и с уважением к своим гостям и зрителей. | 1 254 |
| 20 |  Друзья, каждый день рождения я писал особый пост-послание, выражающий то, что меня особенно занимало на тот момент и одновременно несущий нечто полезное вам.
Весь последний год и я, и все вокруг болеем всякими неприятными и несколько загадочными штуками, которые забирают порядочный объём сил. Это одна из причин, почему на этот раз я буду лаконичнее — и многим это наверняка придется по душе.
Болезнь есть строгий учитель, но она, как и все великие учителя, преподает нам всего один урок: умение пребывать с принятием, любовью и состраданием к другим и к себе в обстоятельствах, которые никогда нам полностью не подконтрольны. Выучить его означает выучить и все остальные.
Разумеется, мы предпочли бы получить этот урок из других рук, но как раз тот факт, что реальность не приспосабливается под наши предпочтения и это нам нужно искусно приспосабливаться под ее сигналы, лавируя в неудержимом потоке непостоянства, и составляет основную часть данного урока.
Как говорил Будда, изнашиваются даже роскошные царские колесницы, и также это тело старится и болеет. Есть все шансы, что моя колесница, не являющаяся ни царской, ни особенно роскошной, еще достаточно поездит по колесу сансары. Так что тревожиться мы не будем! Тем не менее сейчас я не в лучшей своей форме, поэтому прилагаю фотографию двухлетней давности — с жизнеутверждающими кенгуру!
Читайте и поддерживайте «Письма к самому себе», поскольку здесь все еще поднимаются очень важные вопросы. Кроме того, на август запланирован новый и весьма интересный курс онлайн-курс медитации — «Медитация в движении». Буду рад, если примете участие!
Спасибо вам, живите долго и процветайте! | 3 419 |
