Диана Шаронова - ГенОм
Главная по микробиоте 😎 Микробиолог, нутригенетик, биохакер Эксперт по пептидной регуляции Медицинский блогер, UGC-креатор Основатель онлайн-школы ГенОм Автор 12 проектов обучения Спикер и преподаватель международного уровня РКН https://clck.ru/3V6BNW
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Диана Шаронова - ГенОм
Channel Диана Шаронова - ГенОм (@igenom) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 587 subscribers, ranking 1 476 in the Healthy Lifestyle category and 44 800 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 587 subscribers.
According to the latest data from 04 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -32 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.96%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.82% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 869 views. Within the first day, a publication typically gains 411 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 17.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as пептид, промокоды, микробиота, витамин, добавка.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Главная по микробиоте 😎
Микробиолог, нутригенетик, биохакер
Эксперт по пептидной регуляции
Медицинский блогер, UGC-креатор
Основатель онлайн-школы ГенОм
Автор 12 проектов обучения
Спикер и преподаватель международного уровня
РКН https://clck.ru/3V...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +7 | |||
| 03 September | +8 | |||
| 02 September | +4 | |||
| 01 September | +2 |
| 2 | МАГНИЯ МНОГО НЕ БЫВАЕТ. Особенно L-треоната - сокровища в мире магния 💔
Магний + L-треоновая кислота = ЕДИНСТВЕННАЯ форма магния, преодолевающая гематоэнцефалический барьер. Проникает из системного кровотока в ткани головного мозга и
✔️ улучшает когнитивные функции, кратковременную и долговременную память, обучаемость, внимание
✔️ защищает мозг от возрастных изменений
✔️ снижает стресс, подавляет избыточный выброс кортизола
✔️ улучшает качество сна
✔️ расслабляет мышечную ткань, снимает спазмы и судороги
Хорош перед сессией, экзаменами, сдачей проектов, в начале учебного года. Помогает при задержках развития у детей
Раньше треонат искали днем с огнем, штука была редкая и недешевая. К счастью, времена меняются, и теперь российские бренды производят классные добавки по доступной цене. @life_unatuna спасибо 💙
Дозировка небольшая, поэтому треонатом классно ДОПОЛНЯТЬ базовый минимум, чтобы он стал роскошным максимумом 😍
Рекомендасьён 🫶
MAX | МИКРОБИОМАРАФОН 🔥 | ПОЛЬЗА | 342 |
| 3 | А я то как жду! Сажусь записывать для вас лекции 💙 | 345 |
| 4 | Мои хорошие, вся информация по марафону придет вам СЕГОДНЯ до конца дня на почту и в мессенджеры 🙌 | 337 |
| 5 | Новость номер ДВА ⬆️
МИКРОБИОМАРАФОН стартует уже в понедельник, 7 сентября. Всю следующую неделю мы будем с вами погружаться в мир микробиоты кишечника, знакомиться с микроорганизмами, токсинами, биопленками, анализом по Осипову, учиться подбирать продукты и питание для друзей наших меньших и, конечно, корректировать дисбиоз
5 дней = 5 тем, 5 лекций, 5 домашних заданий с обратной связью от кураторов
И раз у нас всё по 5, то и стоит это всего 5 тыс рублей 🔥
20 студентов уже заняли свои места. Присоединяйтесь 🫶
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 546 |
| 6 | Мои хорошие, новость номер РАЗ
Сегодня - последняя возможность попасть в предзапись 12-го потока легендарного курса Viva la microbiota и получить щедрые подарки от меня и моей команды 🎁
Если вы давно хотели научиться расшифровывать анализ ХМС по Осипову и успешно корректировать микробиоту кишечника - ВАМ СЮДА. Стартуем с новым потоком 5 октября 🔥 | 487 |
| 7 | Показываю вам прикроватное пространство Маши. У этой девочки свой мир, в который мы с вами сегодня заглянем 🥰
Ну с кремом для рук и тайскими травами, думаю, все понятно 😁 А вот про магний вы точно будете спрашивать. Это @mindly_supplements. Я вам его уже показывала
Как база подходит и детям (с 6 лет и раньше, если умеют глотать капсулы), и взрослым. В 1 капсуле 100 мг - легко рассчитать необходимую дозировку по формуле 10 мг магния на 1 кг веса. Если ваш ребенок весит 30 кг, то ему нужно 300 мг магния = 3 капсулы в день. И так далее
Магний цитрат, как глицинат и бисглицинат, пьется на ночь, после ужина. Осенью, в период школьной адаптации, повышения умственной нагрузки и стресса, магний детям очень-очень нужен. Мамам тем более для спокойной нервной системы 🙌
Как всегда ссылку оставляю
P.S. После вчерашнего поста вы просили добавки для детей с антистресс-эффектом. Забирайте 🫶
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 584 |
| 8 | Я сегодня не просто мама школьниц, я сегодня мама именинницы. 8 лет назад родилась моя чудесная девочка Маша, которая удивляет меня с каждым днем всё сильнее
Люблю тебя. Расти здоровой. Остальное мы с папой тебе подарим 💙 | 601 |
| 9 | Мои хорошие, мне осталось собрать 30 голосов, чтобы публиковать для вас 5 историй в день с анонсами классных эфиров, полезных постов и подкастов
Проголосуйте, пожалуйста, за канал:
https://t.me/boost/igenom
Рассчитываю на вашу поддержку 🫶
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 660 |
| 10 | Метабиотики, которые мы заслужили 🙏
Если у вас сейчас высокий уровень стресса и тревожности, пожалуйста, обратите внимание на свое здоровье - дайте организму больше ресурсов. Есть бактерии и их метаболиты, которые помогают нормализовать сон, снизить тревожность, благотворно влияют на микробиоту кишечника и нервную систему
Стрессбиотик Биокомплит - это таргетный метабиотик, нацеленный на здоровье ваших эмоций. В составе метаболиты бактерий L. Plantarum, шафран, инулин, цинк и цеолит. Вместе они способствуют
✔️ эмоциональному равновесию
✔️ улучшению настроения
✔️ снижению стресса и тревоги
1 упаковка на курс 30 дней - и вы в ресурсе 💙 То, что нужно этой осенью
Ищите в аптеках вашего города или закажите прямо сейчас на OZON и WB
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 736 |
| 11 | Voice message | 699 |
| 12 | Встречаем осень подготовленными 🍃
Если вы чувствуете напряжение, раздражительность, вам хочется поспать днем или подольше утром, или вообще ничего не хочется - ВЫ НЕ ОДНИ! Это не слабость, не потухшая сила воли, это БИОХИМИЯ. Световой день сокращается, погода меняется, организм перестраивается, добавляется стресс в ожидании осени. И точка сборки этого состояния в нашем желудочно-кишечном тракте
Что делать и как помочь своей микробиоте - рассказала в подкасте 🤘
0:47 Кортизол и микробиота
1:57 Как помочь микробиоте?
2:20 Метабиотики
3:10 Диагностика, ХМС по Осипову
3:51 Микробиомарафон, стартуем через неделю
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 1 |
| 13 | ЗАВТРА подарю протеин и шейкер трем счастливчикам! Будьте в их числе - участвуйте в розыгрыше 💙
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 609 |
| 14 | Продолжаем вчерашнюю подборку для детей. На очереди еще один важный дефицит у ребенка - это дефицит кальция. Не ленимся, включаем видео со звуком, смотрим!
Мои с удовольствием жуют вишневые мармеладки с кальцием @life_unatuna Это не первая и не последняя банка. Мы пьем кальций курсами по рекомендации детского эндокринолога. 1 банки 1 ребенку хватает на месяц приема, который нужно периодически повторять, не забывая о дотации витамина D (желательно с К2) и магния
Рекомендасьён 🫶
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 824 |
| 15 | БАЗОВАЯ НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ДЕТЕЙ
дошкольного и младшего школьного возраста
Показываю добавки дочерей 8 и 9,5 лет
1️⃣ D3+K2 Biomons - капли с идеальным составом: холекальциферол (D3), менахинон-7 (К2), витамин Е как натуральный консервант, масла МСТ и оливковое. В 1 капле 1000 МЕ, можно с рождения, удобно дозировать разновозрастным детям
2️⃣ Тиро-йод Supermins - вкусные капли, которые дети пьют с удовольствием. В составе только йод и тирозин для правильной работы щитовидной железы, гормонов Т3, Т4
3️⃣ Фосфатидилсерин + омега-3 Biomins - капсулы, поддерживающие когнитивные функции. То, что нужно в период адаптации и повышения умственной нагрузки
4️⃣ Мультивитамины Minivits - жидкость для роста и развития, по инструкции с 5 лет, я назначаю и раньше. Мои любят со вкусом малины, есть еще апельсин и ананас. Пробуйте
5️⃣ Магния бисглицинат Biomins - 160 мг магния в 1 капсуле, 60 капсул в банке. Рассчитываем профилактическую дозировку индивидуально, исходя из веса ребенка: 10-15 мг магния на 1 кг
6️⃣ Экоферрин Supermins - жидкий комплекс с железом добавляю детям по результатам анализов, которые вам тоже скоро покажу
Всё с моей любимой платформы iTab. Я заказываю через приложение - быстро, удобно, всегда под рукой. Промо genom дает приятную скидку
P.S. Родителям школьников желаю сил, магния и 25-го часа в сутках, чтобы пережить 1 сентября 🤪
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 958 |
| 16 | Мои хорошие, марафон стартует 7 сентября. Все явки-пароли придут вам на почту и в мессенджер накануне - 4 сентября
Присоединиться можно до 7 сентября включительно. До встречи 💙
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 844 |
| 17 | Ваша любимая рубрика РАСПАКОВКА 😍😍😍
1️⃣ Въезд в Южную Корею мне запретили 🤪 но не запретили пить лучшие корейские добавки: пробиотики, морской коллаген в шотах и саше
2️⃣Витамины для волос на WB и OZON
3️⃣Гель для стирки, кондиционер для белья и гель для посуды
4️⃣И добавки к учебному сезону от @molodayproduct В-комплекс, Sleep & Relax для родителей, комплекс аминокислот для детей и магний для всех
P.S. На все добавки MOLODAY действует промо Genom 💙
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 932 |
| 18 | Я вам обещала новый классный проект в сентябре. И это МИКРОБИОМАРАФОН - первый и единственный в своем роде 5-дневный онлайн-марафон по микробиоте кишечника от меня любимой 🔥
С 7 по 11 сентября мы будем с вами изучать микробиоту, а именно
✔️ теорию микробиома, какие бывают типы дисбиоза и что с ними делать
✔️ питание для микробиоты, какие продукты подкармливают патогенов, а какие их убивают, что обязательно включить в рацион, а что убрать
✔️ расшифровка анализа ХМС по Осипову - главного инструмента в диагностике микробиоты кишечника
✔️ токсины и детоксикация, экзо- и эндотоксины, сорбенты, нюансы
✔️ биопленки, какие микроорганизмы образуют, как и чем их убрать без последствий для организма
Вас ждет
🤩 5 моих лекций ➕ бонусная ZOOM-встреча, на которой я отвечу на ваши вопросы
🤩 Домашка с обратной связью от кураторов
🤩 Презентации и методичка
🔥 Формат, которого раньше не было: знания + практика + сопровождение, чтобы получить реальные практические инструменты 🔥
И всё это великолепие за символические 5-6 тыс руб 😍
Го ➡️ https://igenom.getcourse.ru/marathon?utm_source=tg
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 1 086 |
| 19 | ДАРЮ ПРОТЕИН ДЛЯ ВОСПОЛНЕНИЯ БЕЛКА
Мы с детьми сдали анализы и пу-пу-пу... Если коротко - нам всем нужен протеин 🤪
Если вам тоже - welcome в мой MAX канал. 1 сентября в 18:00 мск выберем 3 победителей, которые заберут большую пачку протеина 750 грамм и шейкер 🔥
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 996 |
| 20 | Мои хорошие, через 6 недель стартует 12-й поток флагманского проекта по работе с микробиотой кишечника Viva la microbiota. К нам уже присоединились первые 10 студентов. Посмотреть программу курса, тарифы и забрать подарки можно здесь ➡️ https://igenom.ru/vivaform/
Если не хотите ждать эти 6 недель, приходите сейчас на интенсив ➡️ https://igenom.getcourse.ru/microbiota-intensive?utm_source=tg
P.S. На днях анонсирую новый классный проект. Вам понравится 🫶
MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА | 1 168 |
