اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Диана Шаронова - ГенОм
رفتن به کانال در Telegram
🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVZfg Микробиолог, нутригенетик, биохакер Эксперт по пептидной регуляции Международный спикер Обучаю нутрициологов и докторов Консультирую онлайн >5000 учеников >30000 пациентов РКН https://clck.ru/3SVZL2
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Диана Шаронова - ГенОм
کانال Диана Шаронова - ГенОм (@igenom) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 14 677 مشترک است و جایگاه 1 479 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 45 171 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 14 677 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 22 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -6 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.90% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.35% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 013 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 491 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 18 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند пептид, промокоды, микробиота, витамин, добавка تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVZfg
Микробиолог, нутригенетик, биохакер
Эксперт по пептидной регуляции
Международный спикер
Обучаю нутрициологов и докторов
Консультирую онлайн
>5000 учеников
>30000 пациентов
РКН https://clck.ru/3SVZL2”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
14 677
مشترکین
-624 ساعت
-67 روز
+2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+22
در 1 کانالها
ژوئن '26
+173
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+302
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+223
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+496
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+3 348
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+188
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+283
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+150
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+490
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+709
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '25
+246
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 724
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+162
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 601
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+625
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '25
+481
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+274
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+562
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+315
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+813
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+493
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+267
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+232
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+160
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+71
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+135
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+120
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+204
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+186
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+617
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+168
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+47
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+102
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+161
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+231
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+245
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+163
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+139
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+67
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+324
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+753
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+80
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+256
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+135
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+235
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+200
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+277
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+1 607
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+404
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+811
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+7 788
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 ژوئیه | +5 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | +14 |
پستهای کانال
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТЕКАТЬ?
my story 🤪
В прошлом году я начала отекать после длинных перелетов. Для меня это было критично, так как перелетов в моей жизни много, и с каждым годом их количество только растет ✈️
Отеки были на лице, на стопах. И это именно застой лимфатической системы, не проблемы с щитовидной железой (я проверяла). Я начала работу с токсической нагрузкой, подключила свой любимый Цеолит (промо
геном работает уже года 3 🤪 пользуйтесь)
На Пхукете я допила большую упаковку, в России заказала уже поменьше. Но факт остается фактом - с отеками нужно работать ИЗНУТРИ
Ловите классный практикоприменимый гайд по борьбе с отеками
✔️ почему мы отекаем
✔️ 5-шаговая система устранения отеков
✔️ простые рецепты для оттока лимфы
✔️ схема против отеков
Всё, как вы любите. Бери и делай 👌| 2 | Дальше будет видео, это не отёк Квинке, это отёк моей уверенности, что я умею рисовать губы 🙈 Так что да, выглядит как будто меня укусила пчела, но на самом деле меня укусила тяга к прекрасному 😂 | 209 |
| 3 |  Запись эфира* Лето без отеков и лишних кг: как наладить работу желчного для красоты кожи и женского здоровья
*Если не грузится видео - смотрите на других площадках
➡️ MAX
➡️ ВКонтакте
Сдавайте со мной ежегодный чекап и приходите на новый крутой проект Желчный 2.0 💜
P.S. Запись доступна для просмотра в течение недели. Чтобы вы не прокрастинировали и посмотрели полезный эфир уже на выходных. Не благодарите 😉
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 442 |
| 4 |  Благодарю, что были со мной в эфире! До встречи на проекте Желчный 2.0 💜 | 332 |
| 5 |  Кому актуальны вопросы с кожей - welcome | 114 |
| 6 |  Разбираем анатомию. Опаздываете! | 140 |
| 7 |  Подключайтесь к эфиру ➡️ https://igenom.getcourse.ru/web-in-0207 | 174 |
| 8 | Вношу последние правки в презентацию. Жду всех неравнодушных в эфире в 12:00 мск. Ссылка будет здесь, на ваших почтах и в мессенджерах, если вы регистрировались. Если нет - у вас есть последние часы, чтобы это сделать ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_8c4oa/ | 306 |
| 9 |  Мои хорошие, буду ждать вас в эфире про лето и желчный пузырь уже ЗАВТРА, 2 июля в 12:00 мск
Поговорим о нашем здоровье, красоте, как поддержать работу желчного летом, не отекать и не набирать лишний вес
Лекция безоплатная, но нужна регистрация, чтобы вы точно получили ссылку для входа ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_8c4oa/
Будьте онлайн, чтобы пообщаться и задать все интересующие вас вопросы 💙
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 498 |
| 10 | И еще одно напоминание. Сегодня - последний день, чтобы зайти на новый курс Желчный 2.0 по минимальной стоимости и забрать два подарка от меня ценностью 6 400 ₽
P.S. Диана - сестра таланта 😂
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 807 |
| 11 | В 18:00 по Москве станут известны имена 3х победителей, которые заберут мицеллярные витамины. Проверьте прямо сейчас, что вы нажали кнопку "Участвую!" ➡️ https://max.ru/igenom/AZ7zz78PQGw | 417 |
| 12 |  Пустые баночки оставила на Пхукете. Время открывать новые в России 🩵
Продолжая тему дисплазии соединительной ткани, мастхэв для диспластиков - это коллаген. Основа соединительной ткани. База после 30, которую можно и нужно пить на постоянной основе. Классно, если общий белок при этом будет выше 75 г/л, тогда коллаген будет работать точнее
Отдавайте предпочтение трипептиду коллагена. Это форма естественного белка, которая легко усваивается за счет минимального размера структурной единицы (3 аминокислоты). Прицельно воздействует на клетки кожи, подавая им сигнал вырабатывать собственный коллаген
В моих руках новая баночка Unatuna, в которой
✅ трипептид коллагена = 95% усвоения
+ кофакторы
✅ аскорбат натрия (витаминка С)
✅ кремний
✅ цинк
✅ биотин
Начинаю пить с сегодняшнего дня по 2 капсулы 2 раза в день после еды. Давайте со мной 😉
Брала на Ozon
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 882 |
| 13 | Еще вчера это было доступно избранным. С этой минуты - всем
Я открываю продажи курса Желчный 2.0 💜
Это обучение, которое вы просили - самый полный онлайн‑курс о работе с желчным пузырем и желчью
Я вижу сотни случаев в практике. Как люди живут с камнями, полипами, взвесью, загибом, осадком, дискинезией, утолщением стенки желчного пузыря или вообще без органа и НИЧЕГО с этим не делают. Вижу, как многие мучаются, даже НЕ ПОДОЗРЕВАЯ о проблемах с желчным. Как хотят наладить желчеотток, но НЕ ЗНАЮТ, с чего начать
Вас сотни, тысячи, миллионы! Именно поэтому мы с командой решили создать Желчный 2.0 для тех
✔️ кто хочет научиться диагностировать патологии в работе желчного пузыря
✔️ у кого есть признаки нарушения желчеоттока: сухая кожа, налет на языке, горечь во рту, запоры или диарея, тошнота, отрыжка после жирной пищи и омега-3, ломкие волосы и ногти, укачивание в транспорте (на самом деле симптомов гораздо больше)
✔️ есть болезни желчевыводящей системы или желчный удален
✔️ кто хочет узнать больше о ЖП и наладить желчеотток
Вас ждет
💜 6 модулей с теорией и практикой
💜 2 недели обучения
💜 Видеоуроки и онлайн-встречи
💜 Кейсы и разборы специалистов
💜 Презентации и методические пособия
💜 Чат поддержки, сертификат
Стартуем через месяц - 27 июля. Сегодня можно зайти по самой выгодной цене. 30 июня в полночь карета превратится в тыкву стоимость повысится, а один из подарков исчезнет
Всё как всегда в ваших руках, в том числе здоровье желчного пузыря
➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg
➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg
➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 876 |
| 14 | На кону витамины Д, К2, С и коллаген 🔥 Успевайте поучаствовать! Итоги подведу во вторник
https://max.ru/igenom/AZ7zz78PQGw | 701 |
| 15 | УФА! Давайте встретимся? 😍
Я в России, меня можно поздравлять с приездом 💙
Не успела я прилететь, как тут же захотела организовать встречу с вами. Это не будет лекция или скучный семинар. Это будет теплая посиделка в кафе или ресторанчике узким кругом. Поболтаем, вкусно покушаем, отвечу на ваши вопросы, послушаю ваши истории. В качестве оплаты - объятия 🫂
11 июля в 12:00 по местному времени
Сейчас в поиске лучшего места. Думаю, в центре. Предложения принимаются ➡️ https://t.me/igenom?direct
Кто хочет - заполните эту форму, чтобы я знала, на сколько человек бронировать столик ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_rr6dt/
До встречи 😍
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 018 |
| 16 | Мои хорошие, мне осталось собрать 12 голосов, чтобы публиковать для вас 4 истории в день с анонсами классных эфиров, полезных постов и подкастов
Проголосуйте, пожалуйста, за канал:
https://t.me/boost/igenom
Рассчитываю на вашу поддержку 🫶
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 018 |
| 17 |  Если вы еще не зарегистрировались, сейчас самое время это сделать 😉
https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_8c4oa/
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 985 |
| 18 | Всю актуальную информацию, рекомендации, добавки-помощники при дисплазии вы найдете в одноименном методическом пособии. Стоимость - одно индивидуальное занятие с тренером. Знания - НАВСЕГДА!
➡️ https://igenom.getcourse.ru/new_method?utm_source=tg ⬅️
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 145 |
| 19 |  +1Я вам уже говорила, что у меня дисплазия соединительной ткани. И вот вам интересный факт: дисплазия идет рука об руку с синдромом Жильбера (у меня есть и то, и другое). Страдает при этом соединительная ткань суставов, позвоночника, сердца, желчного пузыря, кишечника и сосудов. В этом случае нужно быть крайне осторожными с занятиями спортом 💪
Сегодня говорим про дисплазию и спорт, в том числе у детей. Ваши 🔥 дадут мне понять, что тема актуальна. Поехали!
Напомню, что дисплазия - это не болезнь, это врожденная особенность соединительной ткани, при которой связки и фасции плохо держат форму и легко деформируются
Дисплазия проявляется повышенной амплитудой движения суставов, когда ваши локти или колени сильно разгибаются в обратную сторону, большой амплитудой движения позвоночника (гипермобильный синдром)
Это высокие риски получить
❌ нестабильность суставов и вывихи
❌ нарушения осанки и грыжи (опорно-двигательный аппарат более хрупкий и податливый к растяжениям)
❗️Из-за природной гибкости и высокой мобильности суставов детей с дисплазией отбирают в спортивные секции, где нужна хорошая растяжка. Это художественная гимнастика, балет и другие танцы. Занятия на растяжку таким детям даются легко, и прогресс будет быстрый. Но во взрослой жизни спортсмены-диспластики страдают от постоянных болей в суставах и позвоночнике. У бывших гимнасток и танцоров с дисплазией часто встречаются привычные вывихи плеча, дестабилизация коленного сустава и межпозвоночные грыжи поясничного отдела. На фоне этого постоянные боли и ограничения в двигательной активности
Лучшим вариантом для ребенка-диспластика будут занятия по плаванию. Природная гибкость сохранится, а сопротивление воды укрепит мышцы и связки, что приведет к улучшению стабильности суставов
Диспластику больше, чем другим, нужны тренировки и во взрослом возрасте, ведь из-за повышенной амплитуды движения суставов с детства вырабатывается неправильный двигательный стереотип. Диспластик сильно перегружает суставы и позвоночник в бытовой активности, так как нет привычки контролировать движение суставов мышцами. Диспластикам не стоит тянуться статично, это может привести к дестабилизации суставов. Лучше выбрать динамичные амплитудистые упражнения, силовые и функциональные тренировки. Это сохранит природную гибкость и не приведет к травмам суставов
Очень часто силовые тренировки даются тяжело из-за плохого мышечного контроля, что приводит к повышенной нагрузке на позвоночник и суставы. Тут важно выбрать тренера, который умеет работать с такой ситуацией. Первые 2-3 месяца он не должен давать вам упражнения с дополнительным весом. К примеру, приседания со штангой на плечах будут противопоказаны. Хорошо подойдут занятия пилатесом, где основная задача – улучшение контроля мышц и укрепление мышц кора. Ваша задача – научиться контролировать движение суставов мышцами во всей амплитуде движения. Лучше потратить 2-3 месяца на плавное укрепление всех мышц и отработку двигательного контроля. Если опыта занятий нет, групповые тренировки могут принести только вред, так как нет контроля за техникой и индивидуального подхода к ситуации
Итого, что мы имеем: диспластику НЕ нужно увеличивать гибкость, которая от природы и так хорошая. Нужно развивать мышечный контроль, силу мышц и укреплять связки. Это улучшит стабильность суставов и предохранит от травм и болей
❗️ВАЖНО, чтобы занятия были регулярные - для поддержания хорошей стабильности суставов❗️
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 168 |
| 20 | Мои хорошие, зову вас в Лето без отеков и лишних кг: как наладить работу желчного для красоты кожи и женского здоровья
Один эфир - два спикера 🤩 Ваша покорная слуга и нутрициолог, врач-терапевт с 18-летним опытом Лилия Кирамова. Многие знают ее как преподавателя курсов Viva la microbiota, Сам себе специалист, Работа с микробиотой в практике нутрициолога, а теперь и нового проекта Желчный 2.0 🔥
Вместе мы расскажем
✔️ про анатомию желчного пузыря - что меняется с возрастом
✔️ как работа желчного влияет на наш внешний вид и самочувствие
✔️ как понять, что проблемы в желчном пузыре
✔️ какие анализы сдать и как их верно расшифровать
✔️ что пить и есть, чтобы желчеотток был в порядке
Лекция безоплатная и будет особенно полезна прекрасным девушкам 35+, которые хотят провести это лето без отеков, без лишних см в талии, с гладкой сияющей кожей и блеском в глазах 😍
Регистрация обязательна! Это минута вашего времени, чтобы вы точно не пропустили эфир ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_8c4oa/
До встречи 2 июля в 12:00 мск 🫶
P.S. Повторов не будет, записи в открытом доступе - тоже. Поэтому приходите онлайн и задавайте вопросы сразу двум экспертам в прямом эфире
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 049 |
