现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Диана Шаронова - ГенОм
前往频道在 Telegram
🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVZfg Микробиолог, нутригенетик, биохакер Эксперт по пептидной регуляции Международный спикер Обучаю нутрициологов и докторов Консультирую онлайн >5000 учеников >30000 пациентов РКН https://clck.ru/3SVZL2
显示更多📈 Telegram 频道 Диана Шаронова - ГенОм 的分析概览
频道 Диана Шаронова - ГенОм (@igenom) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 677 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 480，并在 俄罗斯 地区排名第 45 162 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 14 677 名订阅者。
根据 03 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 30，过去 24 小时变化为 4，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 7.08%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.38% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 039 次浏览，首日通常累积 496 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 19。
- 主题关注点： 内容集中在 пептид, промокоды, микробиота, витамин, добавка 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVZfg
Микробиолог, нутригенетик, биохакер
Эксперт по пептидной регуляции
Международный спикер
Обучаю нутрициологов и докторов
Консультирую онлайн
>5000 учеников
>30000 пациентов
РКН https://clck.ru/3SVZL2”
凭借高频更新（最新数据采集于 04 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
14 677
订阅者
+424 小时
-17 天
+3030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+24
在1个频道中
六月 '26
+173
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+302
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+223
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+496
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+3 348
在8个频道中
Get PRO
一月 '26
+188
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+283
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+150
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+490
在7个频道中
Get PRO
九月 '25
+709
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+246
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 724
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+162
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 601
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+625
在5个频道中
Get PRO
三月 '25
+481
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+274
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+562
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+315
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+813
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+493
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+267
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+232
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+160
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+71
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+135
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+120
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+204
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+186
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+617
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+168
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+47
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+102
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+161
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+231
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+245
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+163
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+82
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+139
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+67
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+324
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+753
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+80
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+256
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+135
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+235
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+200
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+277
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 607
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+404
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+811
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+7 788
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | +6 | |||
| 02 七月 | +3 | |||
| 01 七月 | +14 |
频道帖子
Мои хорошие, до нашей встречи в Уфе осталось ровно 7 дней! Предлагайте свои любимые вкусные заведения, которые с комфортом вместят до 20 человек ➡️ https://t.me/igenom?direct
И заполняйте форму, кто придет пообщаться со мной вживую 11 июля в 12:00 ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_rr6dt/
Уже готовлю для вас подарочки 🫶
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА
| 2 |  КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТЕКАТЬ?
my story 🤪
В прошлом году я начала отекать после длинных перелетов. Для меня это было критично, так как перелетов в моей жизни много, и с каждым годом их количество только растет ✈️
Отеки были на лице, на стопах. И это именно застой лимфатической системы, не проблемы с щитовидной железой (я проверяла). Я начала работу с токсической нагрузкой, подключила свой любимый Цеолит (промо геном работает уже года 3 🤪 пользуйтесь)
На Пхукете я допила большую упаковку, в России заказала уже поменьше. Но факт остается фактом - с отеками нужно работать ИЗНУТРИ
Ловите классный практикоприменимый гайд по борьбе с отеками
✔️ почему мы отекаем
✔️ 5-шаговая система устранения отеков
✔️ простые рецепты для оттока лимфы
✔️ схема против отеков
Всё, как вы любите. Бери и делай 👌 | 432 |
| 3 | Дальше будет видео, это не отёк Квинке, это отёк моей уверенности, что я умею рисовать губы 🙈 Так что да, выглядит как будто меня укусила пчела, но на самом деле меня укусила тяга к прекрасному 😂 | 395 |
| 4 |  Запись эфира* Лето без отеков и лишних кг: как наладить работу желчного для красоты кожи и женского здоровья
*Если не грузится видео - смотрите на других площадках
➡️ MAX
➡️ ВКонтакте
Сдавайте со мной ежегодный чекап и приходите на новый крутой проект Желчный 2.0 💜
P.S. Запись доступна для просмотра в течение недели. Чтобы вы не прокрастинировали и посмотрели полезный эфир уже на выходных. Не благодарите 😉
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 578 |
| 5 |  Благодарю, что были со мной в эфире! До встречи на проекте Желчный 2.0 💜 | 332 |
| 6 |  Кому актуальны вопросы с кожей - welcome | 114 |
| 7 |  Разбираем анатомию. Опаздываете! | 140 |
| 8 |  Подключайтесь к эфиру ➡️ https://igenom.getcourse.ru/web-in-0207 | 174 |
| 9 | Вношу последние правки в презентацию. Жду всех неравнодушных в эфире в 12:00 мск. Ссылка будет здесь, на ваших почтах и в мессенджерах, если вы регистрировались. Если нет - у вас есть последние часы, чтобы это сделать ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_8c4oa/ | 306 |
| 10 |  Мои хорошие, буду ждать вас в эфире про лето и желчный пузырь уже ЗАВТРА, 2 июля в 12:00 мск
Поговорим о нашем здоровье, красоте, как поддержать работу желчного летом, не отекать и не набирать лишний вес
Лекция безоплатная, но нужна регистрация, чтобы вы точно получили ссылку для входа ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_8c4oa/
Будьте онлайн, чтобы пообщаться и задать все интересующие вас вопросы 💙
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 498 |
| 11 | И еще одно напоминание. Сегодня - последний день, чтобы зайти на новый курс Желчный 2.0 по минимальной стоимости и забрать два подарка от меня ценностью 6 400 ₽
P.S. Диана - сестра таланта 😂
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 985 |
| 12 | В 18:00 по Москве станут известны имена 3х победителей, которые заберут мицеллярные витамины. Проверьте прямо сейчас, что вы нажали кнопку "Участвую!" ➡️ https://max.ru/igenom/AZ7zz78PQGw | 417 |
| 13 |  Пустые баночки оставила на Пхукете. Время открывать новые в России 🩵
Продолжая тему дисплазии соединительной ткани, мастхэв для диспластиков - это коллаген. Основа соединительной ткани. База после 30, которую можно и нужно пить на постоянной основе. Классно, если общий белок при этом будет выше 75 г/л, тогда коллаген будет работать точнее
Отдавайте предпочтение трипептиду коллагена. Это форма естественного белка, которая легко усваивается за счет минимального размера структурной единицы (3 аминокислоты). Прицельно воздействует на клетки кожи, подавая им сигнал вырабатывать собственный коллаген
В моих руках новая баночка Unatuna, в которой
✅ трипептид коллагена = 95% усвоения
+ кофакторы
✅ аскорбат натрия (витаминка С)
✅ кремний
✅ цинк
✅ биотин
Начинаю пить с сегодняшнего дня по 2 капсулы 2 раза в день после еды. Давайте со мной 😉
Брала на Ozon
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 980 |
| 14 | Еще вчера это было доступно избранным. С этой минуты - всем
Я открываю продажи курса Желчный 2.0 💜
Это обучение, которое вы просили - самый полный онлайн‑курс о работе с желчным пузырем и желчью
Я вижу сотни случаев в практике. Как люди живут с камнями, полипами, взвесью, загибом, осадком, дискинезией, утолщением стенки желчного пузыря или вообще без органа и НИЧЕГО с этим не делают. Вижу, как многие мучаются, даже НЕ ПОДОЗРЕВАЯ о проблемах с желчным. Как хотят наладить желчеотток, но НЕ ЗНАЮТ, с чего начать
Вас сотни, тысячи, миллионы! Именно поэтому мы с командой решили создать Желчный 2.0 для тех
✔️ кто хочет научиться диагностировать патологии в работе желчного пузыря
✔️ у кого есть признаки нарушения желчеоттока: сухая кожа, налет на языке, горечь во рту, запоры или диарея, тошнота, отрыжка после жирной пищи и омега-3, ломкие волосы и ногти, укачивание в транспорте (на самом деле симптомов гораздо больше)
✔️ есть болезни желчевыводящей системы или желчный удален
✔️ кто хочет узнать больше о ЖП и наладить желчеотток
Вас ждет
💜 6 модулей с теорией и практикой
💜 2 недели обучения
💜 Видеоуроки и онлайн-встречи
💜 Кейсы и разборы специалистов
💜 Презентации и методические пособия
💜 Чат поддержки, сертификат
Стартуем через месяц - 27 июля. Сегодня можно зайти по самой выгодной цене. 30 июня в полночь карета превратится в тыкву стоимость повысится, а один из подарков исчезнет
Всё как всегда в ваших руках, в том числе здоровье желчного пузыря
➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg
➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg
➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg
MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА | 963 |
| 15 | На кону витамины Д, К2, С и коллаген 🔥 Успевайте поучаствовать! Итоги подведу во вторник
https://max.ru/igenom/AZ7zz78PQGw | 701 |
| 16 | УФА! Давайте встретимся? 😍
Я в России, меня можно поздравлять с приездом 💙
Не успела я прилететь, как тут же захотела организовать встречу с вами. Это не будет лекция или скучный семинар. Это будет теплая посиделка в кафе или ресторанчике узким кругом. Поболтаем, вкусно покушаем, отвечу на ваши вопросы, послушаю ваши истории. В качестве оплаты - объятия 🫂
11 июля в 12:00 по местному времени
Сейчас в поиске лучшего места. Думаю, в центре. Предложения принимаются ➡️ https://t.me/igenom?direct
Кто хочет - заполните эту форму, чтобы я знала, на сколько человек бронировать столик ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_rr6dt/
До встречи 😍
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 042 |
| 17 | Мои хорошие, мне осталось собрать 12 голосов, чтобы публиковать для вас 4 истории в день с анонсами классных эфиров, полезных постов и подкастов
Проголосуйте, пожалуйста, за канал:
https://t.me/boost/igenom
Рассчитываю на вашу поддержку 🫶
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 078 |
| 18 |  Если вы еще не зарегистрировались, сейчас самое время это сделать 😉
https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_8c4oa/
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 985 |
| 19 | Всю актуальную информацию, рекомендации, добавки-помощники при дисплазии вы найдете в одноименном методическом пособии. Стоимость - одно индивидуальное занятие с тренером. Знания - НАВСЕГДА!
➡️ https://igenom.getcourse.ru/new_method?utm_source=tg ⬅️
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 214 |
| 20 |  +1Я вам уже говорила, что у меня дисплазия соединительной ткани. И вот вам интересный факт: дисплазия идет рука об руку с синдромом Жильбера (у меня есть и то, и другое). Страдает при этом соединительная ткань суставов, позвоночника, сердца, желчного пузыря, кишечника и сосудов. В этом случае нужно быть крайне осторожными с занятиями спортом 💪
Сегодня говорим про дисплазию и спорт, в том числе у детей. Ваши 🔥 дадут мне понять, что тема актуальна. Поехали!
Напомню, что дисплазия - это не болезнь, это врожденная особенность соединительной ткани, при которой связки и фасции плохо держат форму и легко деформируются
Дисплазия проявляется повышенной амплитудой движения суставов, когда ваши локти или колени сильно разгибаются в обратную сторону, большой амплитудой движения позвоночника (гипермобильный синдром)
Это высокие риски получить
❌ нестабильность суставов и вывихи
❌ нарушения осанки и грыжи (опорно-двигательный аппарат более хрупкий и податливый к растяжениям)
❗️Из-за природной гибкости и высокой мобильности суставов детей с дисплазией отбирают в спортивные секции, где нужна хорошая растяжка. Это художественная гимнастика, балет и другие танцы. Занятия на растяжку таким детям даются легко, и прогресс будет быстрый. Но во взрослой жизни спортсмены-диспластики страдают от постоянных болей в суставах и позвоночнике. У бывших гимнасток и танцоров с дисплазией часто встречаются привычные вывихи плеча, дестабилизация коленного сустава и межпозвоночные грыжи поясничного отдела. На фоне этого постоянные боли и ограничения в двигательной активности
Лучшим вариантом для ребенка-диспластика будут занятия по плаванию. Природная гибкость сохранится, а сопротивление воды укрепит мышцы и связки, что приведет к улучшению стабильности суставов
Диспластику больше, чем другим, нужны тренировки и во взрослом возрасте, ведь из-за повышенной амплитуды движения суставов с детства вырабатывается неправильный двигательный стереотип. Диспластик сильно перегружает суставы и позвоночник в бытовой активности, так как нет привычки контролировать движение суставов мышцами. Диспластикам не стоит тянуться статично, это может привести к дестабилизации суставов. Лучше выбрать динамичные амплитудистые упражнения, силовые и функциональные тренировки. Это сохранит природную гибкость и не приведет к травмам суставов
Очень часто силовые тренировки даются тяжело из-за плохого мышечного контроля, что приводит к повышенной нагрузке на позвоночник и суставы. Тут важно выбрать тренера, который умеет работать с такой ситуацией. Первые 2-3 месяца он не должен давать вам упражнения с дополнительным весом. К примеру, приседания со штангой на плечах будут противопоказаны. Хорошо подойдут занятия пилатесом, где основная задача – улучшение контроля мышц и укрепление мышц кора. Ваша задача – научиться контролировать движение суставов мышцами во всей амплитуде движения. Лучше потратить 2-3 месяца на плавное укрепление всех мышц и отработку двигательного контроля. Если опыта занятий нет, групповые тренировки могут принести только вред, так как нет контроля за техникой и индивидуального подхода к ситуации
Итого, что мы имеем: диспластику НЕ нужно увеличивать гибкость, которая от природы и так хорошая. Нужно развивать мышечный контроль, силу мышц и укреплять связки. Это улучшит стабильность суставов и предохранит от травм и болей
❗️ВАЖНО, чтобы занятия были регулярные - для поддержания хорошей стабильности суставов❗️
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА | 1 258 |
