Диана Шаронова - ГенОм
Открыть в Telegram
Главная по микробиоте 😎 Микробиолог, нутригенетик, биохакер Эксперт по пептидной регуляции Медицинский блогер, UGC-креатор Основатель онлайн-школы ГенОм Автор 12 проектов обучения Спикер и преподаватель международного уровня РКН https://clck.ru/3V6BNW
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Диана Шаронова - ГенОм
Канал Диана Шаронова - ГенОм (@igenom) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 555 подписчиков, занимая 1 452 место в категории ЗОЖ и 44 527 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 555 подписчиков.
Согласно последним данным от 29 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -42, а за последние 24 часа — -1, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.90%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.46% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 713 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 358 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 16.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как пептид, промокоды, микробиота, витамин, добавка.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Главная по микробиоте 😎
Микробиолог, нутригенетик, биохакер
Эксперт по пептидной регуляции
Медицинский блогер, UGC-креатор
Основатель онлайн-школы ГенОм
Автор 12 проектов обучения
Спикер и преподаватель международного уровня
РКН https://clck.ru/3V...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 30 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
14 555
Подписчики
-124 часа
+377 дней
-4230 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26сент. '26
сентябрь '26
+132
в 3 каналах
август '26
+111
в 4 каналах
Get PRO
июль '26
+139
в 2 каналах
Get PRO
июнь '26
+173
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+302
в 3 каналах
Get PRO
апрель '26
+223
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+496
в 5 каналах
Get PRO
февраль '26
+3 348
в 8 каналах
Get PRO
январь '26
+188
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+283
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+150
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+490
в 7 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+709
в 6 каналах
Get PRO
август '25
+246
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+1 724
в 4 каналах
Get PRO
июнь '25
+162
в 2 каналах
Get PRO
май '25
+1 601
в 5 каналах
Get PRO
апрель '25
+625
в 5 каналах
Get PRO
март '25
+481
в 3 каналах
Get PRO
февраль '25
+274
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+562
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+315
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+813
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '24
+493
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+267
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+232
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+160
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+71
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+135
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+120
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+204
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+186
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+617
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+168
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+47
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+102
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+161
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+231
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+245
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+163
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+82
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+139
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+67
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+324
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+753
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+80
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+256
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+135
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+235
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+200
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+277
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+1 607
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+404
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+811
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+7 788
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 30 сентября | +11 | |||
| 29 сентября | +3 | |||
| 28 сентября | +8 | |||
| 27 сентября | 0 | |||
| 26 сентября | +1 | |||
| 25 сентября | +43 | |||
| 24 сентября | +5 | |||
| 23 сентября | +1 | |||
| 22 сентября | +2 | |||
| 21 сентября | +2 | |||
| 20 сентября | +1 | |||
| 19 сентября | +4 | |||
| 18 сентября | +6 | |||
| 17 сентября | +5 | |||
| 16 сентября | +4 | |||
| 15 сентября | 0 | |||
| 14 сентября | +3 | |||
| 13 сентября | +3 | |||
| 12 сентября | +1 | |||
| 11 сентября | +3 | |||
| 10 сентября | +1 | |||
| 09 сентября | +1 | |||
| 08 сентября | +2 | |||
| 07 сентября | 0 | |||
| 06 сентября | 0 | |||
| 05 сентября | +1 | |||
| 04 сентября | +7 | |||
| 03 сентября | +8 | |||
| 02 сентября | +4 | |||
| 01 сентября | +2 |
Посты канала
+2
Мои хорошие, отвечаю всем и сразу 🙌
1️⃣ Если вы регистрировались на микробиоконференцию или оплатили тариф В записи, но вам не пришла ссылка на эфир, что делать и где ее искать?
✔️ Проверить почту: папки Входящие, Рассылки, Спам. В одной из них вы найдете письмо счастья от отправителя Диана Шаронова - ГенОм
✔️ Проверить мессенджеры: макс или телеграм. Листайте свои чаты, мы вам точно сегодня писали с официального номера ГенОм +79063777799
✔️ Зайти в этот канал - я выкладываю ссылку в 9:50 мск в открытый доступ, чтобы вы точно ее не пропустили и зашли в эфир
2️⃣ 1900₽* - это стоимость записи всех трех дней конференции
✔️ 3 моих видеолекции по микробиоте и ЖКТ, коже, аутоиммунитету с ответами на ваши вопросы
✔️ 3 презентации-конспекта в формате PDF
✔️ 14 дней доступа к материалам, начиная с 1 октября 10 мск или после оплаты, если приобрели тариф после этой даты
✔️ методическое пособие Взаимосвязь микроорганизмов и распространенных заболеваний
*с 18 мск стоимость увеличится до 2500₽. Рекомендаю брать сейчас
3️⃣ Вы оплатили записи, где их смотреть?
✔️ Сегодня до конца дня вам на почту (проверяйте Входящие, Спам, Рассылки) придет письмо от Диана Шаронова - ГенОм с доступами на платформу Getcourse. Там вы сможете посмотреть записи и скачать материалы. Доступ к тренингу для вас откроется 1 октября в 10 мск. Именно тогда станет доступна первая запись первого дня. Остальные два дня будут загружаться на платформу по мере готовности
❗️ВАЖНО❗️Мы с вами встречаемся ЗАВТРА в 10:00 мск на 2 дне конференции и обсуждаем КОЖУ: акне, атопический дерматит, экзема, грибковые поражения и микроорганизмы, на которые мы можем влиять
Заведите будильник прямо сейчас, чтобы не пропустить масштабный прямой эфир и получить ответы на волнующие именно вас вопросы. Ссылку выложу в 9:50 👌
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА
| 2 |  +1ВЫ ЧТО ТВОРИТЕ! ВЫ ЧТО ВЫТВОРЯЕТЕ!!!
🔥 400+ чел онлайн
🔥 460 комментариев в чате
🔥 60 минут лекции
🔥 60 минут ответов на ваши вопросы
Как я кайфанула сегодня! ПРОДОЛЖАЙТЕ 😉
До встречи ЗАВТРА в 10:00 мск на втором дне микробиоконференции, посвященному КОЖЕ
P.S. Записей в открытом доступе не будет, они есть в тарифе В записи. Забирайте, пока действует самая низкая стоимость 💜
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 340 |
| 3 |  Залетайте на эфир по ЖКТ. Жду только вас 😉
https://igenom.getcourse.ru/web-in-3009
https://igenom.getcourse.ru/web-in-3009
https://igenom.getcourse.ru/web-in-3009 | 176 |
| 4 |  Моя команда передала, что многим не доходят письма из-за настроек почты. И в мессенджерах вы не всегда видите сообщения. Поэтому оставляю ссылку для входа на эфир здесь, заходите ➡️ https://igenom.getcourse.ru/web-in-3009
Начинаем через 10 минут. Готовьте свои вопросы | 212 |
| 5 |  Мои хорошие, в 10:00 мск я вас жду на первом дне микробиоконференции, посвященному микробиоте и желудочно-кишечному тракту. Поговорим о хеликобактерной инфекции, воспалительных заболеваниях и синдроме раздраженного кишечника, нарушениях стула
Вы еще успеваете зарегистрироваться. До встречи через час 💜 | 253 |
| 6 |  ХЕЛИКОБАКТЕР ПИЛОРИ: ЛЕЧИТЬ ИЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ
вот в чем вопрос 🤪
Готовлю презентацию для первого дня микробиоконференции, посвященного желудочно-кишечному тракту. Тема H. pylori всегда животрепещущая, поэтому добавила ее в первые слайды. Это самая распространенная бактериальная инфекция у человека, каждый второй в мире ей инфицирован (исходя из моей практики - каждый первый). Но сегодня не об этом
Сегодня о том, почему после эрадикации (лечения) хеликобактерной инфекции пациенту становится хуже
Если коротко, то это
1️⃣ антибиотики (классические схемы с амоксициллином, метронидазолом, кларитромицином и т.д.) бьют всех без разбора, и "хороших", и "плохих" = сносят микробиоту
2️⃣ ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол, эзомепразол и др.) значительно снижают выработку соляной кислоты в желудке = ломается кислотный барьер, растет риск синдрома избыточного бактериального роста (СИБР)
Если подробно, то приходите ЗАВТРА в 10:00 мск на конференцию, расскажу про комплексный подход ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ эрадикации H. pylori
Поговорим также про воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит), синдром раздраженного кишечника (СРК), нарушения стула (диарея, запор)
P.S. Регистрация бесплатная, но если время для вас неудобное, берите тариф в записи. Сейчас он стоит 1900₽, завтра в 18:00 мск будет уже 2500₽. Успевайте 💙
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 633 |
| 7 |  РАЗБИРАЕМСЯ В ФОРМАХ ЦИНКА
Запоминаем раз и навсегда: ХЕЛАТ/ ХЕЛАТНЫЙ - это общее название форм минералов (цинка, магния, железа), при которой ион металла «захвачен» органической кислотой или аминокислотой. То есть ХЕЛАТНЫЕ формы = органические биодоступные формы. Важно читать состав на баночке. Закрепили 👌
БИСГЛИЦИНАТ ЦИНКА, который я вам показывала - это ХЕЛАТНАЯ форма = цинк + две молекулы глицина. Наивысшая биодоступность среди форм цинка. Хорошо переносится со стороны ЖКТ. Подходит тем, кто хочет максимальную эффективность всасывания и у кого чувствительный желудочно-кишечный тракт (спойлер: у каждого второго 🤪)
ПИКОЛИНАТ ЦИНКА, о котором вы спрашиваете - это ХЕЛАТНАЯ форма = цинк + пиколиновая кислота. Самая изученная форма цинка. Хорошо всасывается даже при пониженной кислотности желудка. Превосходит цитрат и глюконат по влиянию на уровень цинка в эритроцитах. Пиколиновая кислота образуется в организме при обмене триптофана. Она захватывает цинк и помогает ему пройти через стенку кишечника в кровь
ЦИТРАТ ЦИНКА (вспоминаем магний) - это тоже ХЕЛАТНАЯ форма = цинк + лимонная кислота. Для поддержки в острый период (при ОРВИ). Но если цель - долгосрочное наращивание запасов цинка, то доказательств меньше, чем у пиколината. Переносимость со стороны ЖКТ лучше, чем у неорганических форм (например, сульфата цинка)
КАРНОЗИН ЦИНКА (угадайте, какая это форма 😂) = цинк + L-карнозин. Он работает не столько для пополнения цинка в организме, сколько локально в ЖКТ. Обладает выраженной способностью прикрепляться к участкам повреждения на слизистой желудка. Через подавление провоспалительных цитокинов напрямую защищает поврежденную слизистую. Мастхэв в коррекции микробиоты кишечника по программе 6R
Подробнее про цинк и другие добавки для коррекции микробиоты кишечника и улучшения работы всего желудочно-кишечного тракта я буду рассказывать на МИКРОБИОКОНФЕРЕНЦИИ
Бесплатно. Онлайн. Регистрация еще открыта - залетайте 😉
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 654 |
| 8 |  Мои хорошие, напоминаю про микробиоконференцию. Это первая бесплатная онлайн-конференция о здоровье через призму микробиоты кишечника
3 дня мы с вами будем разбирать, как нарушения желудочно-кишечного тракта, кожные заболевания и аутоиммунные патологии связаны с миром бактерий, вирусов и микроскопических грибов. А главное, как с помощью коррекции микробиоты улучшить свое здоровье и качество жизни
Конференция будет полезна и пациентам, и специалистам
Потратьте одну минуту - зарегистрируйтесь. И приходите онлайн, чтобы задать вопросы и получить долгожданные ответы
Жду с нетерпением, обняла 💙
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 698 |
| 9 | Мои хорошие, мне осталось собрать 26 голосов, чтобы публиковать для вас 5 историй в день с анонсами классных эфиров, полезных постов и подкастов
Проголосуйте, пожалуйста, за канал:
https://t.me/boost/igenom
Рассчитываю на вашу поддержку 🫶
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 706 |
| 10 |  Знакомьтесь, универсальный солдат помощник иммунитета в сезон ОРВИ - ЦИНК
Когда вирус попадает в организм, цинк действует как щит и регулятор. Он мешает вирусам размножаться, снижает воспаление, защищает слизистые носоглотки. Если принять цинк в первые 24 часа болезни, вы сократите длительность болезни и приблизите выздоровление
Цинк осенью - это мастхэв для взрослых и детей. Он готовит "армию" иммунных клеток - развивает T и B-лимфоциты, NK-клетки. Без цинка они "недообучены" и работают медленно. Цинк снижает частоту заболеваемости
Кстати цинк не только поддерживает иммунитет, но и восстанавливает слизистые ЖКТ, заживляет язвы, гастриты и подавляет Helicobacter pylori. Поэтому в коррекции микробиоты он тоже помощник №1
У меня красавчик @supermins_ru. Меньше 9₽ за капсулу - надо брать!
P.S. Этот цинк получат 10 студентов Viva la microbiota совершенно бесплатно в подарочном боксе 🔥 | 811 |
| 11 | Эфир об аутоиммунных заболеваниях и микробиоте кишечника состоится 2 октября в 10:00 мск в рамках моей онлайн-конференции
Всё, что от вас требуется - это зарегистрироваться сейчас и быть онлайн в следующую пятницу. Как всегда подробно отвечу на ваши вопросы
Welcome https://igenom.getcourse.ru/microbioconf?utm_source=tg
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 717 |
| 12 |  Видеосообщение | 691 |
| 13 | Привет новеньким с конференции Код анти-эйдж 💙
Сохраняйте женский чекап. Сдавайте ежегодно, желательно в одно и то же время ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_aa70d/
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 704 |
| 14 |  Валя, Аннушка, все сюда! Все на МИКРОБИОКОНФЕРЕНЦИЮ 😍
Я вижу, что вам зашел формат микробиомарафона - когда мы интенсивно и быстро погружались в тему микробиоты кишечника. Я решила его повторить, но уже с другими темами, онлайн и БЕСПЛАТНО 🔥🔥🔥
3 дня: с 30 сентября по 2 октября мы будем разбирать связь микробиоты и ЖКТ, кожи и аутоиммунных заболеваний. Каждый день, с 10 до 11:30 мск. Вы узнаете все нюансы, сможете задать вопросы, которые давно вас беспокоят
Регистрируйтесь, чтобы точно получить ссылку на эфиры. И добро пожаловать на мою онлайн-конференцию по здоровью через призму микробиоты кишечника 🫶
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 834 |
| 15 |  Я ВСЕГДА включаю омега-3 в базовую нутрицевтическую поддержку взрослых, детей, беременных. Потому что систематически вижу на консультациях индексы омега-3 ниже 8%. Потому что часто мои пациенты - это жители мегаполисов, которые едят искусственно выращенную рыбу. Потому что многие рыбу и морепродукты вообще не едят или едят реже 2 раз в неделю
Профилактические дозировки омега-3 можно давать детям с полугода 👶 курсом: 3 месяца - прием, 1 месяц - перерыв. Брать лучше комплексы с ЭПК+ДГК
🔴 с 6 месяцев до 1 года - 400-600 мг
🔴 с 1 года до 11 лет - 800-1000 мг
🔴 с 12 лет и взрослым - 1000-2000 мг
У меня омега @life_unatuna. В 1 капсуле 600 мг EPA+DHA, чистый состав, качественное сырье, низкий индекс окисления + токоферолы. Средняя профилактическая дозировка для взрослого - 2 капсулы или 1200 мг омега-3. Одной банки хватает на месяц приема
Пробуйте!
Классно поставить эксперимент и сдать индекс омега-3 ДО приема и ПОСЛЕ 3-месячного курса - посмотреть, как изменятся цифры. Если решитесь - напишите мне обязательно 🫶
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 748 |
| 16 |  Мои хорошие, встречаемся с вами ЗАВТРА, 25 сентября в 13:00 мск на конференции КОД АНТИ-ЭЙДЖ 5.0
Поговорим об анализах этой осенью, которые спасут ваш бюджет и здоровье. Зачем чекапы женщинам в 30, 40 и 60. Расшифруем общий анализ крови, биохимию, липидный профиль, белковый обмен, профиль щитовидной железы, витамины. Разберем, как подготовиться к сдаче анализов и какие ошибки не допустить
Дам пошаговый алгоритм действий и подарю женский чекап 🎁
Если вы еще не зарегистрировались, самое время это сделать ➡️ https://master-coach.info/anti-age-5?utm_source=rekl&utm_medium=Sharonova
Как всегда буду рада вашим вопросам. До встречи в онлайне 🫶
Реклама. 16+. ИП Манакина С.В. ИНН 622811368246. Erid: 2VtzqumMqN4
MAX | VIVA LA MICROBIOTA 🔥 | ПОЛЬЗА | 507 |
| 17 |  ВАШ ДОСТУП К КУРСУ VIVA LA MICROBIOTA 💚
13 дней до старта - самое время запускать тест-драйв для тех, кто
🔴 хочет прикоснуться к миру микробиоты
🔴 сомневается, стоит ли курс своих денег
🔴 боится, что лекции сложные
🔴 а вдруг не понравятся спикеры
🔴 хочет взглянуть на обучение и платформу изнутри
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 5900₽ 2900₽
✔️ 3 видеолекции
1️⃣ Микробиом. Короткоцепочечные жирные кислоты. Нарушения баланса микробиоты
2️⃣ История 58 микроорганизмов. Бактерии, вирусы, микроскопические грибы. Функции и влияние на огранизм
3️⃣ Токсины. Слизистый слой. Синдром повышенной кишечной проницаемости. Риски и ассоциированные патологические состояния. Коррекция
✔️ 3 часа обучения
✔️ 2 спикера - я и Дима Семирядов
✔️ 3 презентации-конспекта
✔️ Методическое пособие 58 микроорганизмов
✔️ 14 дней доступа
WELCOME на легендарный курс Viva la microbiota по цене одной методички 🫶 | 742 |
| 18 |  ❗️До старта 12го потока Viva la microbiota осталось 14 дней
❗️ЗАВТРА стоимость тарифов вырастет
❗️Подарки с нутрицевтиками достанутся КАЖДОМУ студенту
WELCOME ➡️ https://igenom.getcourse.ru/viva?utm_source=tg | 800 |
| 19 |  Ну что, мои хорошие, в очередной раз зову вас на классную конференцию КОД АНТИ-ЭЙДЖ 5.0, организованную @svetmanakini. В этот раз расскажу про check-up осень 2026: список анализов, которые спасут ваш бюджет и здоровье
Конференция пройдет 23-24-25 сентября. Я участвую в ней в пятый раз и с уверенностью могу сказать, что это всегда концентрат полезных актуальных знаний, организация на высшем уровне и обалденный спикерский состав 🔥
Вместе со мной выступят 19 коллег - докторов, нутрициологов, anti-age экспертов, психологов, мастеров восточных практик. Многих из них я знаю лично, либо они есть в моем инфополе 💯
3 дня. 20 топ-экспертов. Онлайн-участие БЕСПЛАТНО
Регистрируйтесь и присоединяйтесь к пространству женской красоты, молодости и уверенности: https://master-coach.info/anti-age-5?utm_source=rekl&utm_medium=Sharonova
P.S. Чтобы получить максимум от участия, выбирайте тариф с записями 😉 | 741 |
| 20 |  +4Кто был на эфире, узнали эту потрясающую новость первыми. Мы собрали 50 подарочных боксов от 5 брендов-партнеров на общую сумму 250 000 рублей. И все они достанутся студентам 12-го потока Viva la microbiota! 🔥🔥🔥
Всего 19 добавок для коррекции кишечной микробиоты и не только. Баночки не повторяются, добавки разные, можно попробовать все 😍
1️⃣ Платформа ITAB предоставила цинк, монолаурин и таурин @supermins_ru
2️⃣ Бренд UNATUNA @life_unatuna - хлорофилл, пробиотик и слимфатик
3️⃣ КРАФТ ГРУПП @kg_metabiotix - бактизим, бактиммунал и биокомплит детокс
4️⃣ RESTARTBIO @RestartBio - нак, д3+к2, магний цитрат
5️⃣ ИНСТИТУТ ПРОБЛЕМ БИОРЕГУЛЯЦИИ @kg_metabiotix - виоргоны 1 и 15, виоргон-ф 38, виофтан 3, виолабы 4 и 5, виолор 1
Тарифы ПРОФИ и НАСТАВНИЧЕСТВО гарантированно заберут свои боксы, СТУДЕНТЫ поучаствуют в розыгрыше
16 дней до старта. 20 мест на курс. Занимайте свое и забирайте подарки 🎁 | 1 208 |
