TANINFIT.NES
Open in Telegram
Татьяна Петухова - фитнес-тренер/преподаватель йоги / йогатерапевт Женские фитнес-туры по всему миру🌎 • Фитнес • Йога • Адекватный ЗОЖ • Мотивирую к интересной жизни на позитиве Запись на тренировки онлайн/очно ➡️ @taninfit_nes
Show more1 041
Subscribers
No data24 hours
+87 days
+2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+50
in 2 channels
Get PRO
July '26
+31
in 2 channels
Get PRO
June '26
+39
in 6 channels
Get PRO
May '26
+21
in 1 channels
Get PRO
April '26
+21
in 0 channels
Get PRO
March '26
+75
in 2 channels
Get PRO
February '26
+108
in 8 channels
Get PRO
January '26
+68
in 2 channels
Get PRO
December '25
+176
in 5 channels
Get PRO
November '25
+437
in 13 channels
Get PRO
October '25
+62
in 1 channels
Get PRO
September '25
+43
in 2 channels
Get PRO
August '25
+33
in 2 channels
Get PRO
July '25
+61
in 2 channels
Get PRO
June '25
+47
in 1 channels
Get PRO
May '25
+266
in 12 channels
Get PRO
April '25
+243
in 2 channels
Get PRO
March '25
+260
in 4 channels
Get PRO
February '25
+29
in 3 channels
Get PRO
January '25
+47
in 5 channels
Get PRO
December '24
+161
in 5 channels
Get PRO
November '24
+336
in 23 channels
Get PRO
October '24
+93
in 20 channels
Get PRO
September '24
+18
in 1 channels
Get PRO
August '24
+17
in 2 channels
Get PRO
July '24
+20
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 1 channels
Get PRO
May '24
+20
in 2 channels
Get PRO
April '24
+28
in 1 channels
Get PRO
March '24
+28
in 1 channels
Get PRO
February '24
+13
in 0 channels
Get PRO
January '24
+19
in 2 channels
Get PRO
December '23
+14
in 1 channels
Get PRO
November '23
+210
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +4 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
У меня тоже сегодня есть подарок для тех, кто давно хотел полететь со мной в тур, но не решался или ждал знак !
Только СЕГОДНЯ в свой день рождения я отдаю ТРИ места в ТУР НА БАЛИ (с 23 октября по 2 ноября) по специальной стоимости !
Такого я никогда не делала, пусть ещё чья-то мечта осуществится и счастливых людей будет больше ✨
Подробности в личке @taninfit_nes
*Предложение действует только 24 часа с момента публикации
| 2 | Как же хорошо жить!.mp3 | 82 |
| 3 | Ваууу! Вот это ДАААА! Света, благодарю 🙏😍 | 81 |
| 4 |  Родная моя, любимая!
С днем рождения тебя❤
🥳🎂🌺💥❤
Спасибо, что ты такая - настоящая, добрая, смешная и бесконечно ценная для меня!
Желаю, чтобы впереди было ещё больше классных историй, побольше поводов улыбаться и ноль поводов переживать😜
Пусть все складывается легко, а счастье будет не "когда-нибудь", а прямо сейчас!!!
Ты лучшая и я люблю тебя всем сердцем!
Бесконечно обнимаю ❤❤❤
Твоя Настюша 🌺 | 85 |
| 5 | Настюша моя люблю❤️ | 1 |
| 6 |  Я не успеваю всем отвечать, но знайте, что я всё вижу и читаю каждое сообщение !
Благодарю, благодарю, благодарю 🙏❤️ | 85 |
| 7 |  +6🔠🔠🔠🔠
С днём рождения, самая лучшая мама. Люблю тебя безмерно 🤍
Спасибо за жизнь! 🫂 мои любимые фотографии пусть останутся здесь на #память | 76 |
| 8 |  +1Поздравления и подарки от вас сыпятся как из рога изобилия 🎉🎉🎉
Как же я вас люблю, мои дорогие 😍
Я так счастлива, что со мной рядом такие добрые и светлые люди!!!
Принимаю, впитываю и распространяю ✨ | 99 |
| 9 |  Аааа! ПРИВЕТ МОИ 45 🎉🎉🎉
Как же я счастлива встречать эту дату !
И первое, что хочется сказать сегодня :
«СПАСИБО МОИМ РОДИТЕЛЯМ🙏!!!»
За самый главный подарок - возможность родиться, увидеть этот мир, любить, работать, мечтать, творить, развиваться, приобретать опыт, ошибаться и просто проживать это удивительное путешествие под названием ЖИЗНЬ.
За 45 лет мне посчастливилось осуществить многие свои мечты. Я нашла любимое дело, дважды вышла замуж😅, построила дом, побывала в 11-ти странах🌎, создала семью, стала мамой двух самых лучших детей на свете !!!
И знаете, я совершенно не хочу подводить никаких итогов…
Потому что для меня жизнь, это не список достижений и не конечная точка, к которой однажды нужно прийти и сказать: «Ну вот, всё сделано-можно отдыхать».
ЖИЗНЬ-ЭТО БЕСКОНЕЧНЫЙ ПУТЬ !
И мне очень интересно его идти с любопытством, доверием и открытым сердцем ❤️
Каждый раз не перестаю удивляться, куда он меня ведёт, какие встречи и возможности дарит ✨
Я точно знаю, что всё всегда складывается наилучшим для меня образом, даже если в какой-то момент я ещё не понимаю зачем и почему.
Встречаю 45 с огромной благодарностью за всё, что уже было, и с предвкушением того, что ещё впереди.
Отмечать буду 13-го сентября, в окружении самых светлых и добрых людей, благодаря которым я так выросла за последние годы 🚀
Душа просит праздника, а тело танцев - значит так тому и быть💃🏼 🎉
А если вам захочется не только написать мне тёплые слова, но и сделать подарок от души, оставлю такую возможность здесь и с благодарностью приму🤗
Пусть всё, что вы мне желаете и дарите приумножиться и сбудеться у вас тоже ✨
ПОЗДРАВИТЬ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 🥳 | 119 |
| 10 |  +6ОТКРЫВАЮ ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ В НОВОМ КЛУБЕ !
Наконец-то я готова открыть запись на тренировки в новом клубе и рассказать вам, где я теперь работаю))
После ухода из «Атлантики» я получила много сообщений с вопросом :
«Татьяна, а где теперь можно с вами потренироваться?»
Итак, рассказываю :
Я начинаю работать в уютном, светлом фитнес-клубе с домашней атмосферой, это
X-fit на Малой Бухарестской д.12, находится прямо рядом с моим домом, чему я очень рада))
Клуб оснащён современным новым оборудованием, отличными тренажёрами и хорошей системой вентиляции, что очень важно для эффективных и приятных тренировок. Сама теперь здесь тренируюсь и получаю удовольствие.
Для тех, кто подписан на меня недавно, напомню о том, зачем ко мне можно обратиться :
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Развитие силы и выносливости
• Коррекция осанки и плоскостопия
• Функциональный тренинг
• Стретчинг, развитие гибкости и миофасциальный релиз
• Йога, ОФП, ЛФК
• Йогатерапия при болях в спине и суставах
• Восстановление после родов и подготовка к ним
• Работа с мышцами тазового дна
• Сопровождение по питанию и составление персонального рациона
• Составление тренировочных программ и онлайн-сопровождение
• Тренировки с подростками 14+
Мои дипломы и сертификаты можно посмотреть ЗДЕСЬ
Я постоянно учусь и развиваюсь как тренер, изучаю новейшие методики фитнеса и применяю их при работе с вами.
То есть, мы не просто приходим в зал и хаотично выполняем упражнения, а для начала определяем цель и выстраиваем тренировочный процесс с учётом вашего уровня подготовки, особенностей тела, самочувствия и того результата, который вы хотите достичь.
И теперь самое важное.
Большой набор новых клиентов я делать не буду.
Часть моих постоянных клиентов перешли вместе со мной из «Атлантики», и ещё, сейчас у меня в приоритете несколько больших проектов и задач, поэтому взять много новых людей в персональную работу я не смогу.
Поэтому, если вы давно хотели попасть ко мне на персональные тренировки, напишите об этом в личном сообщении @taninfit_nes и мы договоримся о первом занятии.
Буду рада видеть вас на тренировках в новом клубе и конечно, продолжаю работать он-лайн с теми кто далеко🌎
Ваш бережный тренер - Татьяна Петухова ❤️ | 153 |
| 11 |  Video message | 158 |
| 12 |  Video message | 153 |
| 13 |  Video message | 152 |
| 14 |  Video message | 150 |
| 15 |  Ааа! Поздравьте меня ! Мой канал в МАХ наконец-то стал публичным и доступен для всех 🎉🎉🎉
Как я это сделала пошагово поделилась ЗДЕСЬ | 211 |
| 16 |  Зачем тренировать ноги ?
Вот здесь я с Бубновским полностью согласна👌
Все хотят жить долго.
Но почему-то мало кто задумывается, а на каких ногах мы будем ходить в 70, 80, 90 лет?
Сильные ноги - это не только про красивые ягодицы и рельефные бёдра.
Это возможность в будущем самому встать с унитаза, стула, подняться по лестнице, долго гулять, путешествовать, носить сумки, сохранять равновесие и главное - свою самостоятельность.
Мышцы ног - одни из самых крупных в нашем теле, и терять их с возрастом нам точно нельзя.
Поэтому, тренируя ноги сегодня, мы инвестируем в качество своей жизни через 20, 30, 40 лет.
Вот такая у меня сегодня была мотивация на тренировке ног и ягодиц)) | 243 |
| 17 | Даа! Теперь я работаю совсем рядом с домом в новеньком очень уютном светлом клубе с отличной вентиляцией и современным оборудованием))
Скоро напишу всё про него и начну запись на тренировки 😍 | 233 |
| 18 | Татьяна, добрый день. А вы случайно теперь не рядом с домом тренировать будете ? )) | 235 |
| 19 |  Я ушла из «Атлантики»!!!
Официально заявляю, что с 1 сентября я больше не работаю в клубе «Атлантика» на Бухарестской д.22
Так необычно это писать, ведь с этим местом связано целых 8 лет моей жизни !
Именно здесь я начала свой профессиональный путь как персональный тренер, приобрела драгоценный опыт, многому научилась, познакомилась с огромным количеством прекрасных людей, которые стали для меня гораздо больше, чем просто клиенты 🤗
Но в какой-то момент понимаешь, что место, которое долго было твоим, перестаёт соответствовать тому, куда ты идёшь дальше. А значит, настало время перемен.
Я очень благодарна клубу «Атлантика» за сотрудничество, возможности и вклад в моё профессиональное развитие.
Это был важный этап моей жизни, и теперь он завершён✔️
Ведь чтобы открыть новую дверь и увидеть, сколько интересного ждёт впереди, необходимо попрощаться с прошлым и закрыть старую дверь, даже если это страшно и непривычно.
Что я и сделала.
В общем, поделилась с вами новостями и скажу ещё одно : мне очень нравится то, как после принятия этого решения развиваются события в моей жизни 🚀
*чуть позже напишу, где я теперь тренирую)) | 246 |
| 20 |  Video message | 193 |
