TANINFIT.NES

У меня тоже сегодня есть подарок для тех, кто давно хотел полететь со мной в тур, но не решался или ждал знак ! Только СЕГОДНЯ в свой день рождения я отдаю ТРИ места в ТУР НА БАЛИ (с 23 октября по 2 ноября) по специальной стоимости ! Такого я никогда не делала, пусть ещё чья-то мечта осуществится и счастливых людей будет больше ✨ Подробности в личке @taninfit_nes *Предложение действует только 24 часа с момента публикации

Ваууу! Вот это ДАААА! Света, благодарю 🙏😍

Родная моя, любимая! С днем рождения тебя❤ 🥳🎂🌺💥❤ Спасибо, что ты такая - настоящая, добрая, смешная и бесконечно ценная для меня! Желаю, чтобы впереди было ещё больше классных историй, побольше поводов улыбаться и ноль поводов переживать😜 Пусть все складывается легко, а счастье будет не "когда-нибудь", а прямо сейчас!!! Ты лучшая и я люблю тебя всем сердцем! Бесконечно обнимаю ❤❤❤ Твоя Настюша 🌺

Настюша моя люблю❤️

Я не успеваю всем отвечать, но знайте, что я всё вижу и читаю каждое сообщение ! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏❤️

🔠🔠🔠🔠 С днём рождения, самая лучшая мама. Люблю тебя безмерно 🤍 Спасибо за жизнь! 🫂 мои любимые фотографии пусть останутся здесь на #память

Поздравления и подарки от вас сыпятся как из рога изобилия 🎉🎉🎉 Как же я вас люблю, мои дорогие 😍 Я так счастлива, что со мной рядом такие добрые и светлые люди!!! Принимаю, впитываю и распространяю ✨

Аааа! ПРИВЕТ МОИ 45 🎉🎉🎉 Как же я счастлива встречать эту дату ! И первое, что хочется сказать сегодня : «СПАСИБО МОИМ РОДИТЕЛЯМ🙏!!!» За самый главный подарок - возможность родиться, увидеть этот мир, любить, работать, мечтать, творить, развиваться, приобретать опыт, ошибаться и просто проживать это удивительное путешествие под названием ЖИЗНЬ. За 45 лет мне посчастливилось осуществить многие свои мечты. Я нашла любимое дело, дважды вышла замуж😅, построила дом, побывала в 11-ти странах🌎, создала семью, стала мамой двух самых лучших детей на свете !!! И знаете, я совершенно не хочу подводить никаких итогов… Потому что для меня жизнь, это не список достижений и не конечная точка, к которой однажды нужно прийти и сказать: «Ну вот, всё сделано-можно отдыхать». ЖИЗНЬ-ЭТО БЕСКОНЕЧНЫЙ ПУТЬ ! И мне очень интересно его идти с любопытством, доверием и открытым сердцем ❤️ Каждый раз не перестаю удивляться, куда он меня ведёт, какие встречи и возможности дарит ✨ Я точно знаю, что всё всегда складывается наилучшим для меня образом, даже если в какой-то момент я ещё не понимаю зачем и почему. Встречаю 45 с огромной благодарностью за всё, что уже было, и с предвкушением того, что ещё впереди. Отмечать буду 13-го сентября, в окружении самых светлых и добрых людей, благодаря которым я так выросла за последние годы 🚀 Душа просит праздника, а тело танцев - значит так тому и быть💃🏼 🎉 А если вам захочется не только написать мне тёплые слова, но и сделать подарок от души, оставлю такую возможность здесь и с благодарностью приму🤗 Пусть всё, что вы мне желаете и дарите приумножиться и сбудеться у вас тоже ✨ ПОЗДРАВИТЬ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 🥳

ОТКРЫВАЮ ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ В НОВОМ КЛУБЕ ! Наконец-то я готова открыть запись на тренировки в новом клубе и рассказать вам, где я теперь работаю)) После ухода из «Атлантики» я получила много сообщений с вопросом : «Татьяна, а где теперь можно с вами потренироваться?» Итак, рассказываю : Я начинаю работать в уютном, светлом фитнес-клубе с домашней атмосферой, это X-fit на Малой Бухарестской д.12, находится прямо рядом с моим домом, чему я очень рада)) Клуб оснащён современным новым оборудованием, отличными тренажёрами и хорошей системой вентиляции, что очень важно для эффективных и приятных тренировок. Сама теперь здесь тренируюсь и получаю удовольствие. Для тех, кто подписан на меня недавно, напомню о том, зачем ко мне можно обратиться : • Снижение веса • Набор мышечной массы • Развитие силы и выносливости • Коррекция осанки и плоскостопия • Функциональный тренинг • Стретчинг, развитие гибкости и миофасциальный релиз • Йога, ОФП, ЛФК • Йогатерапия при болях в спине и суставах • Восстановление после родов и подготовка к ним • Работа с мышцами тазового дна • Сопровождение по питанию и составление персонального рациона • Составление тренировочных программ и онлайн-сопровождение • Тренировки с подростками 14+ Мои дипломы и сертификаты можно посмотреть ЗДЕСЬ Я постоянно учусь и развиваюсь как тренер, изучаю новейшие методики фитнеса и применяю их при работе с вами. То есть, мы не просто приходим в зал и хаотично выполняем упражнения, а для начала определяем цель и выстраиваем тренировочный процесс с учётом вашего уровня подготовки, особенностей тела, самочувствия и того результата, который вы хотите достичь. И теперь самое важное. Большой набор новых клиентов я делать не буду. Часть моих постоянных клиентов перешли вместе со мной из «Атлантики», и ещё, сейчас у меня в приоритете несколько больших проектов и задач, поэтому взять много новых людей в персональную работу я не смогу. Поэтому, если вы давно хотели попасть ко мне на персональные тренировки, напишите об этом в личном сообщении @taninfit_nes и мы договоримся о первом занятии. Буду рада видеть вас на тренировках в новом клубе и конечно, продолжаю работать он-лайн с теми кто далеко🌎 Ваш бережный тренер - Татьяна Петухова ❤️

Ааа! Поздравьте меня ! Мой канал в МАХ наконец-то стал публичным и доступен для всех 🎉🎉🎉 Как я это сделала пошагово поделилась ЗДЕСЬ

Зачем тренировать ноги ? Вот здесь я с Бубновским полностью согласна👌 Все хотят жить долго. Но почему-то мало кто задумывается, а на каких ногах мы будем ходить в 70, 80, 90 лет? Сильные ноги - это не только про красивые ягодицы и рельефные бёдра. Это возможность в будущем самому встать с унитаза, стула, подняться по лестнице, долго гулять, путешествовать, носить сумки, сохранять равновесие и главное - свою самостоятельность. Мышцы ног - одни из самых крупных в нашем теле, и терять их с возрастом нам точно нельзя. Поэтому, тренируя ноги сегодня, мы инвестируем в качество своей жизни через 20, 30, 40 лет. Вот такая у меня сегодня была мотивация на тренировке ног и ягодиц))

Даа! Теперь я работаю совсем рядом с домом в новеньком очень уютном светлом клубе с отличной вентиляцией и современным оборудованием)) Скоро напишу всё про него и начну запись на тренировки 😍

Татьяна, добрый день. А вы случайно теперь не рядом с домом тренировать будете ? ))

Я ушла из «Атлантики»!!! Официально заявляю, что с 1 сентября я больше не работаю в клубе «Атлантика» на Бухарестской д.22 Так необычно это писать, ведь с этим местом связано целых 8 лет моей жизни ! Именно здесь я начала свой профессиональный путь как персональный тренер, приобрела драгоценный опыт, многому научилась, познакомилась с огромным количеством прекрасных людей, которые стали для меня гораздо больше, чем просто клиенты 🤗 Но в какой-то момент понимаешь, что место, которое долго было твоим, перестаёт соответствовать тому, куда ты идёшь дальше. А значит, настало время перемен. Я очень благодарна клубу «Атлантика» за сотрудничество, возможности и вклад в моё профессиональное развитие. Это был важный этап моей жизни, и теперь он завершён✔️ Ведь чтобы открыть новую дверь и увидеть, сколько интересного ждёт впереди, необходимо попрощаться с прошлым и закрыть старую дверь, даже если это страшно и непривычно. Что я и сделала. В общем, поделилась с вами новостями и скажу ещё одно : мне очень нравится то, как после принятия этого решения развиваются события в моей жизни 🚀 *чуть позже напишу, где я теперь тренирую))