Add channel
  • Support
Stay updated with our news!
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. Дружим с врачами и учеными, ищем доказательства и рассказываем вам. Справочник:  @medkuprum_bot  Задать вопрос:  @registraturacuprum_bot  
Show more
47 064+19
~7 444
~3
15.83%
Telegram general rating
Globally
32 112place
of 3 414 175
3 167place
of 131 656
In 
18place
of 292
Fitness
|
18 of 292
Sports
|
47 of 2070
Fitness
|
10 of 178
Sports
|
19 of 1350

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Ответили по науке Постоянно ощущаю запах гари и дыма. О чем это может сигнализировать? Кратко. Возможно, это фантосмия, или обонятельная галлюцинация, — ощущение запаха, которого нет. Часто фантомный запах бывает неприятным, например дыма или тухлого мяса, либо приятный запах может восприниматься как отталкивающий. При фантосмии запахи возникают в одной или обеих ноздрях. Может казаться, что запах присутствует всегда, а иногда он приходит и уходит. Подробно. Фантосмию могут вызывать инфекции верхних дыхательных путей, воспаление носовых пазух, реже — серьезные состояния: травма головы, эпилепсия в височной доле мозга, опухоли головного мозга или болезнь Паркинсона. Еще такое может быть при ковиде. Если есть симптомы фантосмии, нужно проконсультироваться с отоларинголом, чтобы исключить серьезные заболевания, из-за которых может чувствоваться посторонний запах. Обычно лечение основного заболевания устраняет фантосмию, хотя оно может быть долгим и сложным. У некоторых людей обоняние восстанавливается спонтанно, без всякой очевидной причины. Но иногда изменения обоняния не поддаются лечению и могут стать постоянными. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
4 255
19
Где можно получить бесплатную психологическую помощь Собрали организации и фонды, где можно получить бесплатную психологическую помощь — по телефону или в чате, анонимно или под вымышленным именем. https://cuprum.site/jkmpgzDQ #инструкция_купрум
2 369
68
Ответили по науке Правда ли, что говяжий бульон лучше варить на втором кипятке, а первый сливать? Якобы, если животное растили на антибиотиках, с первым кипятком их следы уйдут Кратко. В рекомендациях по безопасности пищевых продуктов нет пунктов о том, что первый бульон при варке мяса обязательно нужно сливать. Это касается и британских, и американских гайдлайнов по здоровому питанию. Нет исследований, которые доказывают, что антибиотиков будет меньше, если варить мясо на втором бульоне. Поэтому как лучше готовить говяжий бульон — выбирать вам. Подробно. Когда крупный рогатый скот выращивают на ферме, ветеринар может использовать антибиотики для профилактики болезней у животных. Однако он отменяет препараты задолго до убоя и, соответственно, до того, как мясо попадает к потребителю, чтобы следы антибиотиков вышли из организма животного. Кроме того, перед тем как оказаться на прилавке, мясо проходит многочисленные проверки, в том числе на содержание антибиотиков. Мясной бульон считается полезным блюдом, которое содержит легкодоступные питательные вещества и минералы. Если при варке мяса сливать первый бульон, то второй может быть не таким насыщенным и отличаться по вкусу. Возможно, этот способ подойдет тем, кто следит за фигурой, поскольку во втором бульоне будет меньше жира. Не забывайте, что нельзя мыть мясо перед тем, как класть его в кастрюлю, потому что бактерии с брызгами воды распространяются на руки, рабочие поверхности, посуду. Эти микробы могут попасть на другие продукты и вызвать пищевое отравление. Варка убивает микробы на мясе, поэтому мыть его не нужно. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
8 563
58
Безалкогольное пиво — это дешевый изотоник для спортсменов? На последнюю зимнюю Олимпиаду сборная Германии привезла 3,5 тысячи литров безалкогольного пива. Спортсмены говорили, что пьют пиво как изотоник — напиток, который поддерживает водно-солевой баланс. Разобрались, не купить ли баночку перед тренировкой. https://cuprum.site/635YSjfq #проверка_слуха_купрум
7 699
74
Ответили по науке Расскажите о вакцине от генитального герпеса. Есть ли смысл ее делать, если человек уже заразен? Кратко. Вакцина от генитального герпеса не включена в российские клинические рекомендации. Чтобы уточнить, есть ли смысл делать прививку, нужно обратиться к гинекологу или урологу: врач соберет анамнез, назначит лечение и при необходимости порекомендует вакцину «Витагерпавак». Обычно вакцинацию проводят в стадии ремиссии, когда нет клинических симптомов болезни. Генитальный герпес лечат противовирусными препаратами, которые выписывает врач. Для профилактики болезни вместо прививки обычно рекомендуют использовать презервативы во время секса и соблюдать правила личной и бытовой гигиены. Подробно. Генитальный герпес — это ИППП, которую вызывает вирус простого герпеса 1 или 2 типа. Он передается при вагинальном, анальном и оральном сексе. Генитальный герпес может вызывать боль, зуд и язвы в области гениталий. В США нет доступной вакцины, которая защищает от генитальной герпетической инфекции. Вакцины-кандидаты пока проходят клинические испытания. От вируса герпеса ученые разрабатывают два разных типа вакцин: одна предотвратит заражение людей, а другая нужна для уже инфицированных людей, чтобы уменьшить количество рецидивов. В России вакцинируют только людей из групп риска — тех, кто ведет активную половую жизнь, не использует презервативы или нарушает правила личной гигиены. Рекомендации для профилактики генитального герпеса: • использовать презервативы каждый раз, когда занимаетесь сексом; • ограничить количество сексуальных партнеров; • не делиться секс-игрушками — если вы это делаете, вымойте их и наденьте на них презерватив. О том, что еще нужно предусмотреть, мы писали в статье «Как ухаживать за секс-игрушками». От герпеса нет лекарства, но противовирусные препараты могут предотвратить или сократить вспышки болезни. Некоторым людям, у которых бывает больше шести обострений в год, назначают противовирусные в течение 6–12 месяцев, это может снизить вероятность передачи инфекции партнерам. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 570
17
Как поддержать настроение осенью Что делать, если нужно работать, а хочется грустить: https://cuprum.site/RgLYHSMr #жизнь_купрум
6 853
58
Семь вопросов о дельта-штамме Ответили на основные вопросы о дельта-штамме коронавируса. https://cuprum.site/8VC93kE5 #разбор_купрум
6 870
19
Ответили по науке Какое лекарство эффективнее: в таблетках или уколах? Кратко. Лекарство может быть эффективно в любой форме. В зависимости от заболевания и состояния пациента врач решает, какая лекарственная форма больше подходит. Врач также ориентируется на цели лечения: в какой части организма должен действовать препарат, как быстро он должен туда попасть и как долго нужно поддерживать концентрацию лекарства в организме. Подробно. Врачи считают, что принимать лекарство внутрь — в виде таблеток, капсул или драже — безопасно, удобно и дешевле. Поэтому такие препараты назначают чаще. Но из-за того, что они проходят через пищеварительный тракт, некоторые препараты могут начать всасываться во рту и ЖКТ, поэтому не попадут в кровь в нужной дозировке. Объясним, как это происходит. Большинство лекарств абсорбируются из тонкого кишечника: проходят через стенку кишечника и попадают в печень, а потом через кровоток — к месту назначения. При этом стенка кишечника и печень химически изменяют многие препараты и уменьшают количество лекарства, которое попадает в кровоток. Поэтому некоторые препараты вводят в виде инъекций, чтобы действующее вещество попало напрямую в кровь или внутримышечно. Способ поступления и эффективность препарата зависят от его химических свойств. Когда человек принимает лекарство внутрь, еда и другие препараты в пищеварительном тракте могут влиять на количество и скорость всасывания лекарства. Поэтому одни препараты нужно принимать натощак, другие — с едой, третьи нельзя принимать вместе с другими лекарствами, а некоторые вообще нельзя принимать внутрь.Точно так же некоторые лекарства действуют только в твердой форме и неэффективны в виде инъекций. Некоторые лекарства в таблетках могут раздражать пищеварительный тракт. Например, аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты способны повредить слизистую оболочку желудка и тонкой кишки, вызвать или обострить язвы. Другие лекарства плохо или неравномерно всасываются в пищеварительном тракте или растворяются в желудке. Например, инсулин при приеме внутрь разрушается пищеварительными ферментами, поэтому его назначают в виде инъекций. Вот когда лекарство в таблетках не подходит и нужен другой способ его ввести: • человек без сознания, у него рвота или он не может глотать, например из-за рака гортани; • лекарство нужно вводить быстро, в точной или высокой дозе. Например, если нужно поддерживать постоянную концентрацию препарата в крови, то лучше непрерывно вводить его с помощью внутривенного капельного вливания, чем пить таблетки; • лекарство плохо всасывается из пищеварительного тракта. Когда врач подбирает способ приема лекарства, он отталкивается от цели лечения. Например, после операции он может назначить обезболивающее внутривенно капельно — так препарат сразу же попадет к болевым рецепторам и подействует. Но если у человека хроническая болезнь и стабильное состояние, то ему неудобно каждый день делать уколы. Поэтому здесь больше подойдут лекарства в таблетках или капсулах. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 542
20
Как сходить в лес так, чтобы вернуться домой Если собираетесь по грибы в выходные, сначала прочитайте текст: https://cuprum.site/EEtRYPkC #инструкция_купрум
6 920
39
Правда, что в 30 лет тусоваться сложнее, чем в 20? Если верить мемам, утро после вечеринки 30-летних ― это ад, кошмар, мучение. Мы постарались выяснить, почему с возрастом похмелье становится хуже и действительно ли это так. https://cuprum.site/gxYMTdEL #стесняюсь_спросить_купрум
7 369
88
Простой герпес Простуда или болячка на губах — так часто называют простой герпес. Обычно он и правда проявляется как язва на губах, которая держится несколько дней или неделю, а потом бесследно уходит. Но сам вирус остается в организме навсегда — от него никак не избавиться и лечения не существует. Подробнее читайте в справочнике: https://cuprum.site/jno2muwk #справочник_купрум
7 415
40
Ответили по науке В каких случаях применять мягкую, среднюю и жесткую зубные щетки? Кратко. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует всегда выбирать щетки с мягкой щетиной, а Национальная служба здравоохранения Великобритании — со средней жесткостью щетинок. Ими удобно чистить язык и малодоступные места около краев десен, чтобы во рту не скапливались бактерии и не возникал кариес. А жесткой щеткой можно чистить зубные протезы — вот тот случай, когда она может пригодиться. Для электрических щеток рекомендации те же: лучше использовать сменные насадки со средней или мягкой щетиной. Подробно. Итак, мы выяснили, что в любом случае лучше пользоваться мягкой щеткой или вариантом средней жесткости. Но некоторые люди выбирают жесткую зубную щетку. Возможно, они считают, что такая щетка лучше чистит и может убрать налет, но это не доказано. Жесткие зубные щетки травмируют десны, могут повредить боковые стороны зубов и эмаль. Если использовать щетку с жесткой щетиной постоянно, это повышает чувствительность зубов. Неважно, какую щетку вы выберете, мягкую или со средней щетиной, ее нужно менять каждые три-четыре месяца либо чаще, если щетина заметно потрепалась. Когда щетина изнашивается, эффективность чистки снижается. Как ухаживать за зубной щеткой: • тщательно промывать после каждого использования, чтобы удалить остатки пасты и частички еды; • хранить в вертикальном положении, чтобы щетка сохла на воздухе. Если хранить влажную зубную щетку в закрытом контейнере, это способствует росту микробов. Нельзя использовать одну и ту же зубную щетку вместе с кем-то. Это может привести к обмену жидкостями организма и микроорганизмами между людьми. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 152
43
Правда ли, что гвоздика — это суперфуд Две головки гвоздики в день никак не повлияют на ваше здоровье. https://cuprum.site/K4MVmoJH #разбор_купрум
6 694
17

Вы дарите подарки врачам?

Да
Нет
1.0k
Anonymous voting
7 016
3
Как мотивировать ребенка заниматься спортом? Советы психолога Если вы ненавидите спорт, ребенок его тоже вряд ли полюбит. Нужно ли ломать себя, чтобы ребенок был физически активен? Отвечает психолог. https://cuprum.site/j56kAJt9 #инструкция_купрум
7 164
54
Ответили по науке Врачи говорят, что качество антител после перенесенного ковида ниже, чем у антител после вакцинации. При этом некоторые научные публикации говорят об обратном. Так действительно ли вакцинный иммунитет лучше иммунитета после болезни? Кратко. Ученые не знают, какие антитела качественнее и насколько. Дело в том, что пока не понятно, как долго антитела сохраняются в организме и сколько их должно быть, чтобы человек не заболел. Бывают случаи, когда титр антител высокий, но при этом нет гарантии, что он будет таким долгое время. Однако считается, что после прививки иммунитет надежнее. Вакцины проходили контролируемые исследования, что позволило хотя бы примерно обозначить время, на которое у привитых сохраняется иммунитет. Подробно. Иммунитет после ковида не лучше «вакцинного» просто потому, что человек при этом в принципе болеет и неизвестно, какими будут последствия болезни. Кроме того, сейчас распространен дельта-штамм, который протекает тяжело и опасен для молодых людей. Поэтому заболеть ковидом — не лучший вариант получить антитела к нему: риски для здоровья и жизни в этом случае слишком высоки. Кроме того, когда человек болеет, он может заразить других людей. В результате заболевший не останавливает пандемию, а помогает вирусу размножаться. Защитные антитела, которые вырабатываются в ответ на вакцину, нацелены на более широкий спектр штаммов коронавируса по сравнению с антителами, которые появились в результате инфекции. Поэтому, чтобы защитить себя и близких, лучше прививаться. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 827
37
Как безопасно накачать губы Если вы решили накачать губы, сначала прочитайте нашу статью, чтобы окружающие не подумали, что вас искусали пчелы. https://cuprum.site/5CDnBQVd #инструкция_купрум
7 172
57
Семь ненужных противовирусных Прежде чем идти в аптеку за противовирусными от ОРВИ, загляните в наш список. https://cuprum.site/MisKmc3W #разбор_купрум
7 793
176
Ответили по науке Говорят, что 9%-й столовый уксус содержит яды, вызывает рак и вообще опасен для здоровья; якобы в пищу его употребляют только в России, а в остальном мире используют в качестве бытовой химии. Это правда? Кратко. Столовый уксус можно использовать при приготовлении еды. Он опасен, если его проглотить, но нет доказательств, что столовый уксус вызывает рак, если добавлять его в блюда. Подробно. Столовый уксус состоит из пищевой уксусной кислоты и воды. Никаких ядов в нем нет. Также нет исследований, которые доказывают, что столовый уксус вызывает рак. Поэтому его можно использовать при консервировании и добавлять в маринад. Но нужно быть осторожным, чтобы случайно не проглотить уксус, потому что это может вызвать ожог слизистой. Что касается яблочного уксуса, то его можно использовать в качестве заправок для салатов и маринадов, но тоже осторожно. Если употреблять слишком много яблочного уксуса, это может снизить уровень калия в крови и нанести вред костям, а еще яблочный уксус может повредить эмаль на зубах. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 656
16
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой Скандинавская ходьба — это не спорт на минималках для пенсионеров, а хороший способ оставаться здоровым в любом возрасте: https://cuprum.site/MaZuRnWs #жизнь_купрум
7 255
77
Если много есть, желудок растянется? От переедания желудок и правда растягивается. Но все не так, как вы думаете: https://cuprum.site/bB84fqzo #ипохондрик_купрум
7 332
47
Ответили по науке Есть ли польза от лечения на курортах с минеральной водой? Кратко. Бывать на любом курорте в принципе полезно, потому что там человек отдыхает. Нельзя вылечить болезни только с помощью минеральной воды, но сам курорт помогает расслабиться и чувствовать себя лучше. Подробно. Лечение минеральными водами называется бальнеотерапией. Она относится к альтернативной медицине и включает купание в минеральных источниках, ванны, лечебный душ, ингаляции. Есть несколько исследований, в которых изучали пользу бальнеотерапии при разных заболеваниях. Ученые выяснили, что, возможно, минеральные ванны полезны людям с остеоартритом, при лечении фибромиалгии и ревматоидного артрита, однако из-за низкого качества испытаний у этих выводов слабые доказательства. В другом небольшом исследовании определили, что, если купаться в сернистой минеральной воде, это может облегчить боль в пояснице. Но у этого эксперимента маленькая выборка, поэтому его результаты тоже неубедительны. Считается, что эффективность бальнеотерапии пока не доказана, поэтому процедуры с минеральной водой не используют в доказательной медицине. Если у человека есть проблемы со здоровьем, нельзя отклоняться от стандартного лечения, которое назначил врач. Если хотите съездить на курорт с минеральными водами, почему нет? Но не стоит рассчитывать, что бальнеотерапия поможет избавиться от болезней. Кроме того, перед поездкой лучше проконсультироваться с терапевтом о том, какие именно методы лечения вы хотите использовать. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 624
15
Правда, что невозможно достичь коллективного иммунитета против ковида? Если все люди на планете привьются от ковида, он исчезнет? Отвечаем. https://cuprum.site/wBNnnVq6 #проверка_слуха_купрум
7 421
45
Существуют ли гуманитарии и технари? Если школьник получил два по математике, но смог дочитать «Мастера и Маргариту», это не значит, что он гуманитарий: https://cuprum.site/UHXD8tmT #жизнь_купрум
7 495
66
Минеральная косметика — что в ней такого? Минеральная косметика не лучше обычной. Но и не хуже: https://cuprum.site/VEXHt9LC #жизнь_купрум
7 808
20
В последний раз про микроволновки Микроволновки излучают радиацию? Микроволны опасны для здоровья? Раз и навсегда разбираемся с мифами вокруг микроволновок. https://cuprum.site/joqCYzQi #разбор_купрум
7 904
50
Российские вакцины защищают от дельта-штамма? На долю дельта-штамма приходятся почти 70% всех случаев заражения коронавирусом в мире. Попытались понять, защищают ли от него наши вакцины. https://cuprum.site/sYGgBCQe #стесняюсь_спросить_купрум
8 107
27
Что почитать: «Парадокс страха» Фрэнка Фаранды Почему в современном мире опасностей стало меньше, а чувство страха никуда не девается? В рубрике «Что почитать» отрывок из книги клинического психолога Фрэнка Фаранды «Парадокс страха» об эволюции страха и его месте в нашей жизни. Для читателей Купрума издательство «Альпина» сделало промокод на скидку 15% при покупке книги. Он внутри статьи. https://cuprum.site/6wN8HRcz #разбор_купрум
7 622
57
Нужно ли покупать мыло для интимной гигиены Все еще покупаете мыло для интимной гигиены? Тогда мы идем к вам. https://cuprum.site/7awYrmWw #стесняюсь_спросить_купрум
7 361
74
Вчера в 31-й раз наградили лауреатов Шнобелевской премии. Она вручается за необычные, часто абсурдные, но проведенные по всем правилам научные исследования. Шнобелевка по медицине досталась ученым из Германии, Великобритании и Турции. В своем эксперименте они изучали, как секс влияет на заложенность носа. Результаты на 18 парах показали, что после оргазма нос дышит лучше, а эффект сравним с действием противоотечных капель. Правда, сохраняется он только в течение часа. За это открытие ученые получили бумажную статуэтку и фальшивую банкноту на десять триллионов зимбабвийских долларов. Премию в области биологии забрала исследовательница кошачьих языков, а в области транспорта победила работа о том, что транспортировка носорогов на вертолете вверх ногами лучше, чем на боку.
Show more ...
8 044
132
Пищевой силикон безопасен? Эта и другие темы в нашем подкасте «Купрум». Например, о том, почему утром нет чувства голода, и о том, помогает ли масло МСТ. Каждый день делимся информацией из научных медицинских источников. Послушать подкаст: https://podcast.ru/1517419070 #подкаст_купрум

horiz_blue_3-mac.mp4

7 051
5
Что делать, если жизнь крутится вокруг еды и цифры на весах Каждое утро бежать на весы и переживать из-за лишних трехсот граммов — ненормально. Рассказываем: https://cuprum.site/pULcdE33 #жизнь_купрум
7 189
38
Как учить детей с РАС Все дети с расстройствами аутистического спектра (РАС) могут учиться. Но делать это им может быть сложнее, чем сверстникам. Что нужно для успешной инклюзии — в колонке фонда «Обнажённые сердца» https://cuprum.site/cGqZznUW #колонка_купрум
7 052
10
Ответили по науке Как лечить блефарит? В интернете пишут, что это очень сложно Кратко. Чтобы вылечить блефарит, который долго не проходит, лучше обратиться к офтальмологу, а не гуглить. Врач назначит крем или капли с антибиотиками, а если это не поможет, то через шесть недель выпишет антибиотики в таблетках. Иногда блефарит связан с другим заболеванием, например себорейным дерматитом или розацеа — состоянием, когда кожа лица краснеет и на ней появляются видимые кровеносные сосуды. Тогда можно проконсультироваться с дерматологом, он порекомендует, как лечить основное заболевание. При блефарите важно поддерживать гигиену глаз — промывать и очищать веки. Также для облегчения симптомов подойдут глазные капли «искусственная слеза». Обычно хорошего ухода достаточно, чтобы контролировать симптомы блефарита. Подробно. Блефарит — заболевание глаз, при котором воспаляются и болят веки. Он чаще встречается среди людей с жирной кожей, перхотью или розацеа. Блефарит очень редко передается другим людям, но его действительно сложно вылечить совсем. Симптомы блефарита: • болезненные веки; • зуд в глазах; • ощущение песка в глазах; • хлопья или корочки вокруг корней ресниц; • покраснение глаз или век; • веки слипаются утром, когда человек просыпается. Это состояние обычно не опасно, но может вызвать другие проблемы — сухость глаз и конъюнктивит, особенно если блефарит не лечить. При блефарите нужно очищать глаза два-четыре раза в день во время обострений и один-два раза в день после них. При обострении нельзя носить контактные линзы и делать макияж, особенно подводить глаза, пользоваться тенями и тушью. Как правильно промывать глаза при блефарите: • приложить теплый компресс к закрытым глазам на 10 минут, чтобы размягчить корочки на веках; • осторожно помассировать веки около 30 секунд чистой салфеткой или чистым пальцем; • смочить ватную палочку или диск теплой водой с несколькими каплями разбавленного детского шампуня и смыть чешуйки и маслянистые корочки у основания ресниц. Для каждого глаза нужно использовать разные чистые диски или ватные палочки; • промыть веки теплой водой и аккуратно промокнуть насухо чистым полотенцем. Если мер по уходу недостаточно, офтальмолог может выписать лекарства по рецепту: антибиотики, стероидные глазные капли или мази. Блефарит редко исчезает полностью. Даже при успешном лечении заболевание часто носит хронический характер и требует ежедневного ухода с помощью скраба для век. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 565
17
Язык тела — это вообще научно? Если собеседник приподнимает бровь, он может показать этим удивление, а еще — недоверие, дискомфорт или что угодно. А иногда приподнятая бровь — просто приподнятая бровь: https://cuprum.site/8wk7f2oN #жизнь_купрум
7 414
40
Зачем нужна сменка в школе Рюкзак с учебниками и так тяжелый, а кроме него в школу заставляют носить еще и вторую обувь. Но сменка не так бесполезна, как кажется. https://cuprum.site/WMhQ6x4w #разбор_купрум
7 629
15
Ответили по науке Чем опасна сутулость? Кратко. Сутулость может привести к болям в спине, шее и плечах, искривлению позвоночника и проблемам с суставами. Другие последствия неправильной осанки — изжога, запоры и недержание мочи. Чтобы не сутулиться, старайтесь не наклоняться низко над экраном телефона и сидеть в правильной позе за столом, когда работаете с компьютером. Если беспокоит боль и есть признаки сколиоза, когда позвоночник искривлен больше, чем на десять градусов, нужно проконсультироваться с терапевтом. Он назначит упражнения, которые укрепляют и растягивают спину и могут уменьшить боль. Подробно. Осанка влияет на опорно-двигательный аппарат — кости, мышцы, суставы. Если постоянно сутулиться, напрягаются мышцы и повышается риск травмировать позвоночник. Небольшое нарушение осанки, когда лопатки или плечи находятся не на одном уровне или когда человек сутулится, — это не заболевание. Но постоянная сутулость может привести к боли в спине. Проблемы, которые связаны с плохой осанкой: • головная боль. Из-за сутулости напрягаются мышцы затылка, шеи, верхней части спины и челюсти. Это может давить на близлежащие нервы и вызывать головные боли или мышечные спазмы; • боль в челюсти. Если человек сутулится, его голова наклонена вперед. Из-за этого напрягаются мышцы под подбородком и появляются проблемы в области височно-нижнечелюстного сустава — боль, затруднение при открывании рта; • боль в спине, плечах и шее — она может быть хронической и снижает качество жизни; • недержание мочи. Сутулость увеличивает давление в животе и мочевом пузыре. Поэтому плохая осанка способствует стрессовому недержанию, когда у человека выделяется немного мочи, если он смеется или кашляет; • запор. Когда человек горбится, сидя на унитазе, а его колени находятся ниже бедер, это может спровоцировать запор; • изжога. Неправильная осанка может вызвать изжогу после еды из-за кислотного рефлюкса, когда кислота из желудка забрасывается обратно в пищевод; • усталость и проблемы с дыханием. Сутулость ограничивает грудную клетку и сдавливает диафрагму. Из-за этого уменьшается объем легких, что приводит к поверхностному или затрудненному дыханию, усталости и нехватке энергии и может влиять на общую работоспособность. Правильная осанка снимает напряжение с суставов и мышц и предотвращает появление боли. Чтобы улучшить осанку, нужно следить за позой и движениями. Если вы долго работаете сидя, старайтесь чаще менять положение, делайте перерывы, а если позволяет время и место — разминайтесь, чтобы снять мышечное напряжение. Как именно это делать, мы рассказывали в статье «Как разминаться при сидячей работе». Как предотвратить искривление позвоночника: • делать регулярные физические упражнения, чтобы укрепить спину и быть гибким. Подойдут плавание, бег, ходьба, йога. Чтобы начать заниматься дома, можно заглянуть в наш текст «Йога для начинающих: пять безопасных упражнений»; • напоминать себе, что нужно поддерживать спину и не сутулиться. Звучит слишком легко, но можно хотя бы попробовать. Как вариант, наклейте стикер на экран компьютера на работе и на зеркало дома. Или можно установить специальную программу с таймером. Например, расширение Limber каждые 10 минут будет подавать сигнал о том, что нужно выпрямить спину, а приложение Simply Align напомнит, что пора поднять голову повыше от экрана смартфона. Оно доступно для андроида. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 967
157
5 подкастов о науке и медицине, которые слушают редакторы Купрума Редакторы и авторы Купрума рассказали о подкастах, которые слушают сами и рекомендуют другим. https://cuprum.site/wJkrQWiB #разбор_купрум
7 416
83
Что такое антиоксиданты и как их получать Антиоксиданты — это не волшебные вещества, которые есть только в избранных зеленых чаях из рекламы. Они есть во всех чаях. А еще в молоке, орехах, ягодах и многих других продуктах. https://cuprum.site/heE5KifQ #разбор_купрум
7 568
33
Смешные, серьезные и спорные вопросы о школьной жизни На прошлой неделе подписчики рассылки узнали, что мы дышим через одну ноздрю. А в завтрашнем письме расскажем, как школа влияет на здоровье детей и взрослых. Подписывайтесь на рассылку: https://cuprum.site/6y8Ts8xg
7 379
5
Ответили по науке Почему я постоянно кусаю губы? Как перестать это делать? Кратко. Возможно, вы прикусываете губы из-за стресса или когда пытаетесь на чем-то сосредоточиться. Привычка сильно себя кусать может вызывать серьезные повреждения, она встречается у людей с неврологическими или психическими проблемами либо так проявляется обсессивно-компульсивное расстройство. Если вас беспокоит, что вы постоянно кусаете губы и сильно их повреждаете, лучше проконсультироваться с психотерапевтом. Он может назначить когнитивно-поведенческую терапию или седативные препараты. Дополнительно стоит обратиться к стоматологу, чтобы исключить проблемы со стороны полости рта, например неправильный прикус или болезни сустава челюсти. Подробно. Если вы время от времени кусаете губы — это нормально. Но в некоторых случаях люди не могут контролировать эту привычку и она становится поведением, которое повторяется и сфокусировано на теле. При этом на губах могут появиться изъязвления, покраснения или следы зубов и есть риск занести инфекцию. Если место прикуса воспалится, то рана может покраснеть, болеть, появятся гной, неприятный запах или желтоватый налет. Чтобы предотвратить инфекцию в месте укуса, важно поддерживать чистоту полости рта: тщательно и регулярно чистить зубы мягкой зубной щеткой. Губы также можно протирать марлевым тампоном с физиологическим раствором. Стоматолог может назначить симптоматическое лечение, чтобы уменьшить боль: распылять 0,15% бензидамин гидрохлорид на пораженный участок. В некоторых случаях стоматолог изготавливает устройство, которое похоже на капу, чтобы защитить губы от повреждения. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 542
29
Что только не продается в аптеках под видом противовирусных препаратов, что только не рекламируется! На самом деле всякие пустышки и препараты без доказанной эффективности ― это только верхушка айсберга. Ведь работающих лекарств от разных вирусов не так уж мало, создавать их очень сложно, но когда получается ― это может спасать миллионы жизней. О том, какие бывают настоящие противовирусные и как их делают, читайте в интервью кандидата биологических наук, заведующей лабораторией химиотерапии вирусных инфекций НИИ гриппа имени А. А. Смородинцева Анны Штро. Прочитать интервью по ссылке: https://cuprum.site/m58DcDQd #интервью_купрум #патогены_купрум
Show more ...
7 954
57
Что за белые бугорки на лице и как от них избавиться? На лице у детей и взрослых иногда возникают маленькие белые бугорки. Они похожи на прыщи, но твердые и не выдавливаются. Это милиумы, и за них можно не переживать: https://cuprum.site/V1kVfrZg #жизнь_купрум
7 139
50
Нащупал под языком камни. Это опасно? Камни в нашем теле могут образовываться не только в почках и желчном пузыре. Рассказываем, как они появляются под языком, опасно ли это и можно ли вылечиться дома. https://cuprum.site/BmpRCQ3x #ипохондрик_купрум
7 295
14
Ответили по науке Какие трусы нужно носить мальчикам? Одни говорят, что плавки вредны, другие — что семейные Кратко. Мальчики могут носить то белье, в котором им удобно. У ученых есть рекомендации, но они больше актуальны для взрослых. По данным исследований, из-за тесного мужского белья может повыситься температура в мошонке и снизиться выработка спермы. Еще ученые предполагают, что если долго сидеть в сауне, работать с ноутбуком на коленях или включать обогреватель сиденья в машине, то это тоже может влиять на скорость образования спермы. Но эти результаты не окончательные. Нужны дополнительные исследования, чтобы понять, правда ли все это вредно для мужского здоровья. Подробно. Если вы спрашиваете именно про белье для мальчиков младшего школьного возраста или подростков, то пусть они носят те трусы, которые им нравятся, — особого вреда не принесут ни плавки, ни боксеры, ни любые другие модели. А вот рекомендации для взрослых мужчин все же есть. В теории, если мужчина носит тесное нижнее белье, это может влиять на производство спермы, потому что для нормального развития сперматозоидов температура яичек должна быть немного ниже температуры тела. В одном исследовании сравнивали, как влияют плавки и боксеры на качество спермы и скорость наступления беременности у пар, которые планируют рождение ребенка. В результате выяснилось, что состав спермы немного менялся, а вот с зачатием модели трусов никак не связаны. В другом исследовании определили, что у мужчин, которые чаще носили боксеры, было больше сперматозоидов по сравнению с теми, кто носил другие трусы. Однако, чтобы определить, как модель мужского белья влияет на задержку зачатия или бесплодие, нужны дополнительные исследования. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 814
39
Как купить лекарство онлайн Если вы или ваши близкие болеют либо в ближайшей аптеке дорого ― выручит заказ лекарств онлайн. Рассказываем, что нужно проверить перед покупкой. https://cuprum.site/nrp97tfJ #инструкция_купрум
7 208
21
Нормативы в школе на физре — это сексизм? Кажется, будто девочек на физре жалеют: бежать им можно медленнее мальчишек, а подтягиваться и вовсе не нужно. Чем обоснованы школьные нормативы и нужны ли они вообще: https://cuprum.site/nuJsxTqB #проверка_слуха_купрум
7 445
31
Ответили по науке Расскажите о функциональной диспепсии Кратко. Функциональная диспепсия — это термин для описания группы симптомов несварения желудка, у которых нет очевидной причины. У некоторых пациентов с диспепсией в основном возникает боль в верхней части живота, у других — ощущение переполнения и вздутия живота, тошнота после еды. Для лечения обычно назначают диету и лекарства, которые снижают кислотность в желудке и помогают ему лучше опорожняться. Подробно. Точная причина функциональной диспепсии неизвестна. Врачи считают, что это функциональное расстройство, поэтому диагноз ставится на основании симптомов. Симптомы функциональной диспепсии после еды или питья: • изжога; • чувство переполнения желудка и вздутия живота; • плохое самочувствие; • отрыжка и тошнота; • метеоризм. К факторам риска относятся курение, стресс, депрессия, лишний вес, прием безрецептурных болеутоляющих, например аспирина или ибупрофена. Обычно нет необходимости обращаться к терапевту по поводу несварения желудка. Чтобы облегчить симптомы, можно изменить образ жизни: есть меньше и чаще, пить меньше кофе, колы, чая, алкоголя, исключить острую и жирную пищу, не курить, скинуть лишние килограммы при избыточном весе, а перед сном приподнимать подушку — так желудочная кислота не будет выделяться во время сна. Вот когда нужно срочно идти к врачу: • несварение не проходит, даже если вы изменили образ жизни; • беспокоит сильная боль, вам трудно глотать или есть чувство, что в животе комок; • необъяснимая потеря веса; • есть железодефицитная анемия; • появилась кровавая рвота или кровь в стуле. Лечение функциональной диспепсии обычно включает прием лекарств и поведенческую терапию. Как использовать методы релаксации и снизить стресс, расскажет психотерапевт. А гастроэнтеролог может назначить лекарства, которые помогают снизить кислотность желудка, например антациды и ингибиторы протонной помпы. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 699
23
Что такое прессотерапия и работает ли она Прессотерапия — популярная процедура в косметических салонах. Если бы она еще работала. https://cuprum.site/C5CNnSgh #разбор_купрум
6 994
10
Зачем нужны подушки для беременных и как их выбрать Нужны ли беременным подушки для беременных: https://cuprum.site/DqpaoGUq #проверка_слуха_купрум
7 215
25
Ответили по науке Вредна ли фитолампа для человека? Может ли она вызвать рак, как солнечные лучи? Кратко. Пока нет исследований о влиянии фитоламп на здоровье человека. Считается, что светодиодные лампы не опаснее, чем любые другие типы, которые используют, чтобы выращивать растения. Фитолампы можно использовать по назначению, но нужно соблюдать меры предосторожности: ограничивать время работы под лампами или выключать их, когда вы пересаживаете и обрабатываете рассаду. А если вы спрашиваете про канцерогенное действие фитоламп, потому что планируете загорать под ними, лучше этого не делать. Они для этого просто не предназначены. Подробно. Фитолампа — это прибор для выращивания растений, который стимулирует их рост и заменяет солнце, когда естественного света не хватает. Исследований того, что фитолампы вредят коже и вызывают рак, нет, потому что никто под ними специально не загорает. В целом считается, что светодиодные лампы не вредны, но, например, светодиодные лампы для маникюра выделяют ультрафиолетовое излучение A, которое может вызвать преждевременное старение кожи или рак. Однако если наносить на руки солнцезащитный крем, это может снизить риск развития онкологии. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 505
12
Правда, что болезнь можно определить по запаху? Кто-то мечтает читать чужие мысли, кто-то — летать, а кто-то (ну вдруг!) — определять болезни по запаху. Рассказываем, возможно ли это. https://cuprum.site/VPVBQi7F #проверка_слуха_купрум
7 079
15
Справочник в телеграме! У нас есть бот справочника в телеграме. В нем вы можете найти всю информацию о болезнях, даже не заходя на сайт! Найти бота можно по нику: @medkuprum_bot.
7 103
18
Колоться или вживлять чип: чем измерять сахар в крови? Пока ученые не придумали ничего лучше классических глюкометров: капаешь каплю крови и видишь уровень сахара. Но и другие разработки постепенно входят в жизнь людей с диабетом. https://cuprum.site/heCQey25 #разговоры_купрум
7 251
21
Ответили по науке Подскажите, доказана ли польза костного бульона и квашеной капусты? Кратко. У этих блюд нет волшебных свойств, но в них есть калории, которые нужны человеку для жизни. И уже этим они полезны. Костный бульон не помогает от болезней желудка, но он полезен в период лечения рака или после операций, если человеку трудно жевать. Квашеная капуста содержит питательные вещества, пищевые волокна, калий, фолиевую кислоту и витамин К. Поэтому ее можно включить в пять порций овощей, которые нужно есть каждый день. Подробно. Есть мнение, что костный бульон предотвращает развитие гастрита или язвы желудка. Однако пока нет исследований, которые это подтверждают. А вот когда бульон точно может быть полезен: • для людей, которым трудно жевать после операции на голове, шее, полости рта или после посещения стоматолога; • после операции на желудке и кишечнике. Бульон легко усваивается и помогает быстрее восстановиться; • в период лечения рака. Некоторые методы лечения онкологии лучше работают у людей, которые получают достаточно калорий и белка. Бульоны и супы как раз подходят в качестве легких блюд с высоким содержанием белка. Квашеная капуста — источник клетчатки и калия, которые полезны для здоровья сердца и кишечника. Академия питания и диетологии рекомендует есть капусту и другие овощи семейства крестоцветных, в том числе брокколи и темную зелень, чтобы улучшить память. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 311
28
Палеодиета Про палеодиету говорят как про какое-то чудо, которое поможет быстро сбросить лишние килограммы и никогда не толстеть. В справочнике разбираемся, правда ли это и стоит ли переходить на питание пещерных людей. Читайте у нас на сайте: https://cuprum.site/Zqri9aLH #справочник_купрум
6 923
22
Можно ли греть в микроволновке еду в упаковке из доставки? Эта и другие темы в нашем подкасте «Купрум». Например, о том, нормально ли сердцебиение в 110 ударов в минуту, и о том, помогают ли наколенники сберечь колени тем, кто любит ходить в горы. Каждый день делимся информацией из научных медицинских источников. Послушать подкаст: https://podcast.ru/1517419070 #подкаст_купрум

horiz_yellow_6-mac.mp4

7 127
18
Чем опасен буллинг в школе В школе одни дети часто издеваются над другими: оскорбляют, запугивают, играют чужим портфелем в футбол. Такая травля может оставить след на всю жизнь. https://cuprum.site/tTBGY29i #разбор_купрум
7 320
39
Какие товары притворяются экологичными Бумажный пакет не сделает из вас экоактивиста, а биоразлагаемые пакеты не разлагаются сами. https://cuprum.site/sae5yzF5 #жизнь_купрум
7 318
75
Ответили по науке Есть ли разница между тем, откуда берут кровь: из вены или из пальца? Кратко. Да, разница есть. Кровь из вены или пальца берут для разных целей. Если нужно посмотреть один показатель, например уровень глюкозы, то можно сдать кровь из пальца, или капиллярную. Когда важно оценить комплекс показателей, то берут кровь из вены. Иногда берут кровь из пальца, если из вены это сделать невозможно, например когда вены плохо видны. Еще капиллярную кровь удобно использовать для домашних экспресс-тестов, например в глюкометре. Подробно. С помощью анализа крови проверяют состояние органов, диагностируют болезни и расстройства, контролируют течение хронических заболеваний. Также анализ крови помогает определить, помогает ли человеку лечение. Кровь обычно берут из вены — на сгибе локтя или иногда на тыльной стороне кисти. Анализы, для которых подойдет капиллярная кровь: • уровень глюкозы. Это удобно для людей с диабетом, которые могут воспользоваться глюкометром в домашних условиях; • уровень гемоглобина. Это быстрая процедура скрининга, чтобы убедиться, что у донора крови или плазмы высокий уровень гемоглобина для сдачи крови либо ее компонентов; • генетическое тестирование — тестирование ДНК новорожденного с помощью укола пятки. Его проводят для ранней диагностики наследственных заболеваний; • протромбиновое время — анализ, который показывает время свертывания крови. Но чаще этот показатель определяют в венозной крови. Обычно перед исследованием крови можно есть и пить как обычно. Но если образец крови, который взяли для общего анализа, отправляют на дополнительное исследование, например на биохимию, то завтракать перед походом в лабораторию нельзя. Как правильно подготовиться к анализу, лучше уточнить у терапевта. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 560
17
Почему пептидные комплексы никому не нужны? В этом выпуске говорим про пептидные комплексы, или пептидные биорегуляторы, — короткие цепочки аминокислот в виде таблеток или капель, которые нужно капать на кожу. Они пришли на смену БАДам. Основное показание к применению — старение. Каждому органу полагается свой комплекс: отдельно коже, легким, половым органам и, конечно, иммунной системе. Упаковано красиво, обещаний много — качественных исследований нет. Послушать выпуск: https://podcast.ru/1557230922 #подкаст_купрум
Show more ...

horiz_yellow_4-mac.mp4

7 198
14
Восемь наболевших вопросов о газировке Не поверите, но газированную воду можно пить каждый день. Рассказываем! https://cuprum.site/iYtxKuvX #жизнь_купрум
7 258
45
Элайнеры, брекеты, пластинки: что выбрать? Говорят, что элайнеры — это брекеты для богатых: они исправляют кривые зубы и неправильный прикус и при этом не видны. Разобрались, стоит ли тратить на них деньги и чем еще можно выровнять зубы. https://cuprum.site/Uh8MM4sm #разбор_купрум
7 436
105
Ответили по науке Если я чувствую металлический привкус во рту, значит, отказывает печень? Кратко. Металлический привкус может указывать на заболевание почек или печени, невыявленный диабет либо некоторые виды рака. Но эти причины встречаются редко и обычно включают дополнительные симптомы. Поэтому, если у вас есть другие жалобы, лучше обратиться к терапевту, который назначит обследование. Если в остальном человек здоров, то чаще всего металлический привкус вызывают плохая гигиена полости рта, прием некоторых лекарств, витаминов, синусит и инфекция верхних дыхательных путей. Некоторые люди ощущают металлическом привкус при ковиде. Подробно. Металлический привкус обычно не связан с серьезными осложнениями, а его причины можно устранить. Вот причины, по которым возникает металлический привкус, и советы, как от него избавиться: • заболевания десен. Нужно чистить зубы минимум дважды в день зубной пастой с фтором, пользоваться зубной нитью или межзубными щетками, а также не забывать чистить язык. Кроме того, надо проходить осмотр у стоматолога — как часто это стоит делать, расскажет врач; • побочный эффект лекарств. В этом случае нельзя прекращать прием прописанных препаратов без консультации с врачом; • лечение рака, например химиотерапия или лучевая терапия. Попробуйте есть продукты с более сильным вкусом, такие как имбирь, специи. Это может перебить металлический привкус; • простуда, инфекции носовых пазух и другие проблемы с дыхательными путями — вкус должен исчезнуть, как только пройдет заболевание; • несварение желудка — металлический вкус должен исчезнуть после лечения; • беременность — привкус металла обычно временный и проходит сам по себе. Иногда металлический привкус связан с проблемами с обонянием, например он возникает при аллергии или носовых полипах. Если привкус металла во рту не уходит или вы не можете понять, почему именно он появляется, нужно обратиться к терапевту. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
9 015
12
Сколько нужно работать, чтобы быть счастливым Как бы ни хотелось работать ноль дней в неделю, большинству жителей планеты такое не провернуть. Сколько нужно трудиться — вопрос открытый. Ученые и профсоюзы в разных странах пока экспериментируют. А какой ваш идеальный график? https://cuprum.site/epEAJw99 #разбор_купрум
8 362
48

Вы пробовали сидеть на диетах?

Да, и сейчас придерживаюсь
Да, но сейчас понимаю, что это того не стоило
Нет, это вредно для здоровья
0
Anonymous voting
7 928
2

Вы пробовали сидеть на диетах?

Да, и сейчас придерживаюсь
Да, но сейчас понимаю, что это того не стоило
Нет, это вредно для здоровья
У меня с диетами особые отношения, расскажу об этом в комментариях
0
Anonymous voting
1
0
Как избавиться от синяков и засосов: инструкция Кто-то предлагает мазать засосы зубной пастой, чтобы они поскорее исчезли. А мы предлагаем рабочие методы. Читайте нашу инструкцию. https://cuprum.site/YXEeJPQx #инструкция_купрум
8 262
106
Ответили по науке Сторонники лечения эфирными маслами уверяют, что размер молекул у них меньше, чем у вирусов, поэтому масла эффективны при борьбе с вирусами. Так ли это? Может ли прием эфирных масел избавить от боли в желудке и насколько безопасно такое лечение? Кратко. Эффективность эфирных масел в борьбе с болью в желудке не доказана. В исследованиях выяснили, что некоторые эфирные масла могут оказывать противовирусное действие за счет активных соединений в составе, но этот эффект слабый и не заменяет лечение, которое назначил врач. Так что с симптомами лучше обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, а не в косметическую лавку. Часто эфирные масла используют в самодельных масках для волос, аромаваннах и при массаже. В одном исследовании с маленькой выборкой были ограниченные данные, что масла могут облегчить симптомы стресса и беспокойства, а также поднять настроение или улучшить сон, но это наблюдается только у некоторых людей. Поэтому перед тем, как применять эфирные масла, нужно проконсультироваться с терапевтом. Большинство масел безопасны и не вызывают побочных эффектов, но их нельзя глотать и наносить на кожу в концентрированном виде, поскольку это может повысить чувствительность кожи к солнцу и привести к ожогам. Подробно. Эфирные масла — это экстракты растений; чтобы их получить, цветы, кору, листья или фрукты пропаривают или прессуют. Масла можно наносить на кожу, вдыхать или распылять, при этом у разных масел есть особенности применения. Некоторые, например масла тимьяна, орегано, гвоздики, считаются безопасными при вдыхании, но могут вызывать раздражение при нанесении на кожу в концентрациях от 3–5%. Цитрусовые масла бывают фототоксичными, то есть вызывают ожоги или волдыри при воздействии солнечного света. К ним относятся бергамот, лимон, лайм и апельсин. В одном исследовании выяснили, что эфирные масла лаванды, апельсина и перечной мяты эффективны для уменьшения тревоги и тошноты у пациентов после хирургического лечения. Но в отношении обезболивания терапия эфирными маслами дала неопределенные результаты. Есть данные, что у некоторых масел, например чайного дерева, есть противомикробная активность, но пока результаты таких экспериментов неубедительны. Эфирные масла могут быть токсичны при приеме внутрь и вызывать аллергические реакции. Поэтому важно правильно их использовать, учитывать взаимодействие с лекарствами и придерживаться стандартного лечения, которое назначает врач. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
8 699
18
Правда, что от осанки зависит симметрия лица? Хорошая осанка — это красиво и здоро́во. Только она ничего не вылечит. https://cuprum.site/rnvHdLpD #проверка_слуха_купрум
7 841
32
Почему в ушах появляются прыщи? Прыщи в ушах бесят — появляются неожиданно, а потом болят каждый раз, когда вставляешь наушник. Разбираемся, что делать с негодяями. https://cuprum.site/t1Xrbt2j #стесняюсь_спросить_купрум
8 209
44
Как есть больше овощей, если покупаешь продукты в Пятерочке Чтобы есть больше овощей, нужно, чтобы они были вкусными. Вместе с шеф-поваром Василием Емельяненко рассказываем, как готовить овощи так, чтобы их хотелось есть: https://cuprum.site/5LwpVJVo #еда_купрум #жизнь_купрум
8 388
160
Ответили по науке Напишите о прививках от бактериального вагиноза Кратко. Вакцина против бактериального вагиноза не входит в международные клинические рекомендации. Нужны дополнительные исследования, чтобы проверить ее эффективность и безопасность. Пока вместо прививки от бактериального вагиноза рекомендуют профилактические меры: всегда использовать презервативы во время секса, ограничить количество половых партнеров и не делать спринцевание. В российских клинических рекомендациях по лечению бактериального вагиноза нет раздела про вакцинацию. Болезнь лучше лечить антибиотиками, которые выписывает гинеколог. Если это не помогает, то можно проконсультироваться с врачом, и, возможно, тогда он назначит вакцину «Солкотриховак». Подробно. Бактериальный вагиноз — это заболевание, при котором во влагалище происходит изменение баланса полезных и вредных бактерий и меняется микрофлора. При этом у женщин появляются серовато-белые или желтые выделения с «рыбным» запахом, но иногда заболевание не вызывает симптомов. Бактериальный вагиноз не передается половым путем, но связан с сексуальной активностью. Считается, что секс может изменить бактериальную среду во влагалище и это увеличивает риск роста бактерий. Ученые проводили исследования вакцин для профилактики и лечения бактериального вагиноза, однако для некоторых из них не было результатов безопасности и эффективности. Поэтому, чтобы включить вакцины в международные клинические рекомендации и применять их на практике, нужны дополнительные исследования. Обычно для лечения бактериального вагиноза гинеколог назначает антибиотики — метронидазол или клиндамицин. Лекарства в виде геля и крема нужно вводить во влагалище. Еще врач может выписать таблетки. Иногда бактериальный вагиноз может исчезнуть без лечения. Рекомендации для профилактики бактериального вагиноза: • использовать презервативы каждый раз, когда занимаетесь сексом; • ограничить количество сексуальных партнеров; • не делать спринцевание, поскольку это нарушает естественный микробный баланс во влагалище; • избегать ароматизированных женских средств гигиены и дезодорантов в области гениталий. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
8 138
21
Какие прыщи опасно давить Бывает, выдавишь прыщ — и вместо маленького воспаления получаешь кровавый кратер. И это еще не самый плохой вариант. В худшем случае можно занести инфекцию, которая попадет в мозг: https://cuprum.site/b6W1sDPp #жизнь_купрум
7 805
127
Какие прыщи опасно давить Бывает, выдавишь прыщ — и вместо маленького воспаления получаешь кровавый кратер. И это еще не самый плохой вариант. В худшем случае можно занести инфекцию, которая попадет в мозг: https://cuprum.site/aLhBf4i3 #жизнь_купрум
360
4
Чем вывести вшей у детей Иногда вывести вшей непросто. Но это не значит, что придется обливать голову керосином и вызывать клининг. https://cuprum.site/V9aVzde8 #инструкция_купрум
7 646
34
Ответили по науке Есть ли польза от тайского массажа? Какие у него риски и противопоказания? Кратко. Тайский массаж, как и обычный медицинский, — это приятная процедура, во время которой можно расслабиться. Но лечебных свойств у него нет. Кроме того, у любого массажа есть противопоказания, поэтому, прежде чем идти на сеанс, нужно проконсультироваться с терапевтом. Подробно. Тайский массаж обычно делают на коврике на полу. Он сочетает компрессию, точечный массаж и пассивное растяжение. Тайский массаж, как и любой другой, не должен быть болезненным или неудобным, но иногда на следующий день после сеанса может появиться небольшая боль. Серьезные проблемы чаще возникают из-за слишком сильного давления во время массажа, поэтому если движения массажиста во время процедуры кажутся вам неправильными или болезненными, нужно сообщить ему об этом. Некоторым людям массаж помогает уменьшить боль и напряжение в мышцах, снизить уровень стресса, улучшить кровообращение, снизить артериальное давление. Однако, несмотря на возможные полезные эффекты, массаж не заменяет стандартное лечение. Противопоказания для массажа: • нарушение свертываемости крови. Также массаж не нужно делать людям, которые принимают лекарства, разжижающие кровь; • ожоги или заживающие раны; • тромбоз глубоких вен; • инфекции; • переломы; • тяжелый остеопороз — состояние, при котором кости становятся хрупкими, легко ломаются и хуже срастаются при переломах; • тяжелая тромбоцитопения — низкое количество тромбоцитов. Если у вас есть противопоказания, но размять бока все же хочется, можно уточнить у терапевта, есть ли риски от сеанса в вашем конкретном случае. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
8 188
20
Какие прыщи опасно давить Бывает, выдавишь прыщ — и вместо маленького воспаления получаешь кровавый кратер. И это еще не самый плохой вариант. В худшем случае можно занести инфекцию, которая попадет в мозг: https://cuprum.site/aLhBf4i3 #жизнь_купрум
1
0
Что почитать: «Сердце, которое мы не знаем» Хайдера Варрайча На этой неделе читаем отрывок из книги кардиолога Хайдера Варрайча «Сердце, которое мы не знаем». Книга о том, как человечество изучает работу сердца и что делать с тем, что сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности во всем мире. Для читателей Купрума издательство «Альпина» сделало промокод на скидку 15% при покупке книги. Он внутри статьи. https://cuprum.site/GYfYa2Q7 #разбор_купрум
7 665
43
Ответили по науке Погибают ли яйца гельминтов при глубокой заморозке? А при домашней засолке можно заразиться глистами? Кратко. При засолке яйца гельминтов не погибают в течение двух недель, заморозка до минус 24 градусов им тоже не страшна. Поэтому для профилактики паразитарных заболеваний нужно соблюдать правила гигиены и тщательно промывать овощи и ягоды перед приготовлением. Подробно. Человек заражается паразитарными заболеваниями, когда проглатывает яйца гельминтов с водой или съедает плохо прожаренное мясо либо рыбу с личинками. Но также можно заразиться и при заморозке ягод или засолке овощей. Чтобы этого не произошло, нужно мыть руки, продукты и поверхности. Яйца гельминтов устойчивы в воздействию натрия хлора и заморозке, но могут погибнуть при высокой температуре. Поэтому если после разморозки мясо, курицу или рыбу тщательно приготовить, то яйца гельминтов погибнут и риск заразиться паразитами будет очень низким. Проконтролировать безопасную температуру блюда можно с помощью пищевого термометра. Для стейков, жаркого и отбивных это 63–72 °C, а для курицы — 72 °C. Вот что еще нужно делать, чтобы предотвратить паразитарные инфекции: • мыть руки перед едой или приготовлением пищи, а также после работы с землей, туалета; • пить только бутилированную или кипяченую воду в местах, где нет канализации и современных туалетов; • не глотать воду во время плавания; • мыть фрукты и овощи, зелень лучше промывать проточной водой прямо перед готовкой; • не есть сырую или недожаренную свинину, говядину либо рыбу; • не разрешать детям играть в местах, где много собак или кошек; • убирать за собаками на прогулках. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 988
34
Что такое продукты глубокой переработки и сколько их можно есть Когда чипсы, кола, наггетсы и колбаса становятся опасными: https://cuprum.site/FCro5BmF #еда_купрум #жизнь_купрум
7 505
73
Об этом не расскажут на уроках биологии На прошлой неделе подписчики рассылки узнали, что творится в голове у героев кино. В следующую среду расскажем о том, что не узнать на школьных уроках биологии. Подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропустить: https://cuprum.site/vSQxTNTE
7 314
11
Ответили по науке Как работает крем от пигментных пятен, который осветляет кожу? Не вреден ли он? Кратко. Осветляющий крем действует на пигмент меланин в клетках кожи и обесцвечивает его. Такой крем может быть вреден, если использовать его без назначения врача и неправильно наносить на кожу, поскольку может вызвать побочные эффекты — покраснение, раздражение, зуд кожи. Поэтому, прежде чем осветлять кожу кремом, лучше проконсультироваться с дерматологом. Подробно. Кремы для отбеливания кожи чаще всего содержат вещество гидрохинон или гормональные средства — кортикостероиды, которые снижают концентрацию меланина в коже. Обычно крем наносят точечно на темные участки кожи, например на места, где есть пигментные пятна, шрамы от угревой сыпи. В идеале рецепт на отбеливающий крем выписывает врач, перед этим он должен исключить противопоказания и возможные побочные реакции у пациента. Но часто косметические средства для осветления кожи продают без рецепта — в интернете, магазинах или аптеках. Нельзя покупать крем без рецепта, если на упаковке не указаны ингредиенты или есть кортикостероиды, ртуть либо гидрохинон. Потому что без назначения врача при неправильном использовании крема могут возникнуть побочные эффекты. Например, из-за стероидов развивается воспаление кожи и акне, а из-за ртути — головокружение и головная боль. Другие возможные последствия — рубцы, темная или слишком светлая кожа, повреждение печени, почек и нервов. Есть осветляющие кремы, которые содержат натуральные ингредиенты. Они вряд ли могут навредить коже, но и нет гарантии, что они работают. Как правильно использовать кремы для осветления кожи: • наносить немного крема один или два раза в день только на потемневшие участки кожи; • избегать попадания крема в глаза, рот и нос и на кожу вокруг потемневших участков; • наносить крем ватной палочкой или тщательно вымыть руки до и после нанесения крема; • не касаться обработанного участка кожи в течение как минимум нескольких часов после нанесения крема; • использовать солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от воздействия солнечных лучей. Курс лечения обычно длится 3–4 месяца. После этого врач может порекомендовать прекратить лечение или использовать крем только изредка. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 513
21
Болеют ли животные раком В своей колонке рассказывает врач-онколог София Меньшикова: https://cuprum.site/AF5k9mbZ #колонка_купрум
7 828
9
Расскажите об эффективности L-карнитина при похудении Эта и другие темы в нашем подкасте «Купрум». Например, о том, полезно ли грудное молоко для детей от трёх лет, и о том, что такое халязион. Каждый день делимся информацией из научных медицинских источников. Послушать подкаст: https://podcast.ru/1517419070 #подкаст_купрум

horiz_blue_2-mac.mp4

7 792
13
Нужно ли делать генетический тест, если вы планируете беременность Генетические тесты изучают ДНК будущих родителей и помогают определить, есть ли там мутации, которые могут вызвать у ребенка серьезное заболевание, например синдром Дауна. Вот как это работает: https://cuprum.site/iPVxELkj #проверка_слуха_купрум
8 339
63
Ответили по науке Правда, что после коронавируса могут развиться варикоз и боль в ногах? Кратко. У ученых нет подтверждения, что коронавирус может вызвать варикозное расширение вен. Но были сообщения о том, что ковид повышает риск тромбоза и тромбоэмболии. Тромбоэмболия — это когда часть тромба отрывается, движется с током крови и может закупорить сосуд. Подробно. Варикозное расширение вен — хроническое заболевание, которое связано с дефектом стенок вен. Есть факторы риска варикоза, например лишний вес, наследственность, возраст. Коронавирус к ним не относится, и пока нет доказательств, что ковид может привести к варикозному расширению вен. Вирус изучают во всем мире, и ученым еще предстоит выяснить, какие долгосрочные последствия он вызывает. Сейчас известно, что, когда коронавирус проникает в эндотелиальные клетки легких, он может вызывать венозный тромбоэмболизм, особенно у лежачих пациентов. Это когда обширный тромбоз глубоких вен сочетается с тромбоэмболией легочной артерии. Другая группа исследователей определила, что 1,6% взрослых из 2000 человек с ковидом пережили ишемический инсульт — внезапное нарушение притока крови в мозг, которое возникает, когда сгусток блокирует кровеносный сосуд. А у некоторых людей при ковиде встречаются изменения на пальцах ног, которые напоминают сыпь. Врачи объясняют это тем, что в мелких сосудах пальцев ног возникают микротромбы. Иногда для профилактики тромбов в комплексном лечении ковида врачи назначают антикоагулянты — лекарства, которые помогают поддерживать свободный кровоток по артериям и венам и предотвращают образование тромбов. Но назначают их не всем. Например, пациентам на амбулаторном лечении не рекомендуют антикоагулянтную терапию, если нет других показаний. Антикоагулянты используют, если есть высокий риск образования тромбов. Например, их можно принимать для профилактики, если пациент недавно перенес операцию по замене тазобедренного или коленного сустава и не может много двигаться после выздоровления, а также при болезнях сердца либо сосудов, нарушении сердечного ритма — фибрилляции предсердий — или после замены сердечного клапана. Если вас беспокоят боль в ногах или изменения на коже, нужно проконсультироваться с флебологом. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
8 443
27
Почему женщин реже исследуют и чем это грозит Медицинские исследования в основном проводятся мужчинами на мужчинах. Вот чем это грозит женскому здоровью: https://cuprum.site/o6XMVTZn #профилактика_купрум #жизнь_купрум
7 906
47
Правда, что на гениталиях бывают мозоли? Кажется, что на члене появились мозоли? Это вряд ли. https://cuprum.site/ZMzbtRPz #проверка_слуха_купрум
8 151
35
Ответили по науке Правда, что если заселить рот неким S.salivarius, то можно предотвратить развитие кариеса? Кратко. Пока это не известно. Считается, что пробиотик S.salivarius может помочь в профилактике кариеса, но в официальных рекомендациях стоматологов его нет. Чтобы рекомендовать и успешно применять пробиотики для поддержания здоровья полости рта, нужны дополнительные исследования. Подробно. Streptococcus salivarius — это бактерия, которую предлагают использовать как пробиотик для профилактики инфекций и неприятного запаха в полости рта. Для этого могут подойти леденцы или жевательные таблетки с пробиотиком. В теории, когда пробиотические добавки со штаммами полезных бактерий попадают в рот, они должны колонизировать полость рта и образовывать защитную биопленку. В исследованиях выяснили, что эти бактерии могут быть полезны для профилактики и лечения инфекций полости рта, в том числе кариеса и заболеваний пародонта. Однако избавиться от неприятного запаха изо рта они не помогут: штаммы пробиотиков обычно действуют в десневых карманах и им трудно колонизировать язык и адаптироваться в месте, где другая микробиота. Также есть ограниченные данные о том, что пробиотики могут стать дополнением к ежедневной гигиене полости рта. Все эти данные обнадеживают, но, чтобы гарантировать эффективность и безопасность пробиотиков, нужны рандомизированные клинические исследования. А пока для профилактики кариеса можно использовать проверенные рекомендации стоматологов: • чистить зубы минимум два раза в день по две минуты; • использовать для чистки технику Басса — начинать с нескольких круговых движений у корней, а потом проводить щеткой к низу зубов; • выбирать щетки со средней или мягкой щетиной; • выбирать зубную пасту, которая содержит фтор в концентрации 1350–1500 ppm, — это поможет защитить зубы от кариеса; • не ополаскивать рот водой после чистки — иначе фтор будет менее эффективен; • использовать зубную нить хотя бы раз в день, но лучше после каждого приема пищи. Это поможет удалить зубной налет и частицы еды между зубами. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
8 335
57
Какую пудру выбрать, чтобы не забивала поры Наша кожа в принципе не дышит — с пудрой на лице или без нее. А вот поры могут забиться, если использовать средства с комедогенными ингредиентами. Рассказываем, каких ингредиентов в составе стоит избегать и почему пудры с SPF не работают: https://cuprum.site/ixowHKmY #жизнь_купрум
7 865
87

Вы любите сладкое?

Да, ем каждый день
Да, но ем редко
Нет, вообще не люблю
1.6k
Anonymous voting
7 822
3
Правда, что по полости рта можно оценить общее состояние здоровья? Здоровье полости рта связано с общим состоянием организма. Но проводить диагностику только по зубам и деснам — плохая идея. https://cuprum.site/xE1D1TZ7 #проверка_слуха_купрум
7 865
19
Ответили по науке Можно ли наковырять родинку? Допустим, ковыряешь прыщ, он темнеет, ты его через месяц еще ковыряешь, он опять темнеет и вроде как становится родинкой Кратко. Нет, нельзя. Если травмировать кожу, появится ранка, а вместе с ней риск занести инфекцию. Позже эта ранка может превратиться в шрам. Родинки, или невусы, возникают, когда пигментированные клетки кожи растут скоплениями. Большинство родинок состоят из клеток меланоцитов, которые вырабатывают пигмент меланин и придают коже цвет. Прыщ, или акне, — это воспаление кожи. Если его расковырять, то акне никак не превратится в родинку. Родинки с прыщами не имеют ничего общего. Подробно. Не знаем, где вы слышали такое мнение, но «наковырять» родинку невозможно, родинки не могут появиться из прыщей. В этом посте мы расскажем, как они на самом деле образуются. А если вы выдавили прыщ и это приносит вам дискомфорт или вас беспокоят следы от акне, лучше обратиться к дерматологу. У большинства людей от 10 до 40 родинок, особенно их много, если у человека светлая кожа. Считается, что большое количество родинок передается по наследству, но генетические факторы, которые это определяют, пока недостаточно изучены. Хотя родинки, как и опухоли, представлены разрастанием клеток, большинство из них безвредны. Родинки обычно появляются в детстве и подростковом возрасте, они называются приобретенными меланоцитарными невусами. Иногда родинки есть при рождении или развиваются в младенчестве. Это врожденные невусы, они почти всегда доброкачественные. Некоторые родинки появляются только к 50 годам. После длительного пребывания на солнце у человека может стать больше родинок. Но родинки встречаются где угодно на теле, в том числе на коже головы, в подмышках, под ногтями и между пальцами рук и ног, поэтому, возможно, на их образование влияет комплекс факторов. Иногда новые родинки появляются при изменении уровня гормонов в крови, например в подростковом возрасте или во время беременности. Большие, неправильной формы и окрашенные родинки называются атипичными и могут появиться в любом возрасте. Они не так часто встречаются, но повышают риск развития меланомы — рака кожи из клеток меланоцитов. В течение жизни человека родинки способны меняться по внешнему виду: из них могут вырасти волосы, они меняют размер, форму и цвет или исчезают. Для профилактики рака кожи нужно наблюдать за родинками. Если родинка неравномерно разрастается, меняет цвет или кровоточит — это может быть признаком рака кожи. Для самодиагностики есть правило АКОРД. Каждая буква отвечает за один признак: А — асимметричная родинка К — края неровные О — окраска неоднородная Р — размер больше 6 мм Д — динамика: родинка растет, изменяется, отличается от соседних. Чтобы вовремя заметить опасность, врачи рекомендуют раз в месяц осматривать кожу и при подозрении обращаться к дерматологу. Если родинку необходимо удалить, то делать это нужно у врача-дерматоонколога, а не у косметолога. Врач удалит родинку и отправит на анализ, чтобы исключить меланому. В любом случае не стоит ковырять родинки и прыщи, иначе можно занести инфекцию. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
8 275
23
Шелковые наволочки, резинки для волос и маски для сна — есть в них ли смысл? Шелковые наволочки спасают от прыщей и морщин, а маски для сна из шелка предотвращают депрессию. Или нет: https://cuprum.site/ED29cwND #жизнь_купрум
7 764
57
Как правильно расчесываться Красивые волосы — это не только очищение и отказ от горячего фена. Правильное расчесывание тоже имеет значение. https://cuprum.site/dWtDAs7z #инструкция_купрум
7 875
102
Ответили по науке Пояс с эффектом сауны помогает при похудении? Кратко. Нет, не помогает. Нет научных доказательств того, что пояс с эффектом сауны поможет похудеть и уменьшить количество жировых отложений. Чтобы снизить вес, нужно сочетать физическую активность и здоровое питание, а пояс — это всего лишь маркетинговый ход. Подробно. Реклама пояса с эффектом сауны обещает, что если его регулярно носить, то талия станет стройной и появится пресс. Пояс делают из резины, неопрена или других материалов, которые не пропускают воздух и усиливают потоотделение, особенно во время тренировки. Еще есть электрические пояса с внутренним механизмом нагрева. В теории пояс нагревает тело в области живота и якобы сжигает жир, в результате человек худеет. Но это не так. Если нагревать часть тела, это может усилить потоотделение и жидкости в организме станет меньше — но не жира. При использовании пояса с эффектом сауны может показаться, что масса тела уменьшается, но это уходит вода. Когда человек снова начнет пить достаточно жидкости — вес вернется. Кроме того, пояс с эффектом сауны может вызвать раздражение кожи, дискомфорт и ограничить движения во время тренировки. Еще он разогревает кожу и нарушает отведение тепла, а это мешает поддерживать тепловой и водный баланс во время интенсивной физической нагрузки. Лучший вариант для снижения веса — проконсультироваться с терапевтом и диетологом, чтобы составить план похудения. Они посоветуют, как безопасно похудеть, если придерживаться здоровой сбалансированной диеты и регулярно тренироваться. Терапевт подскажет, какие лучше делать упражнения и как долго с учетом уровня физической подготовки. Иногда, несмотря на коррекцию питания, лишний вес не уходит из-за психологических причин. Тогда нужно обратиться к психотерапевту. Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Show more ...
photo
7 979
11
Почему Кагоцел не лучше гомеопатии? В этом выпуске говорим про Кагоцел — противовирусный препарат широкого спектра действия, который разработали в центре Гамалеи, а производят в компании «Ниармедик Плюс». Кагоцел неоднократно включали в Перечень жизненно важных лекарственных препаратов. С чего такие почести, если он работает только в фантазиях производителя? Мы не знаем. Послушать выпуск: https://podcast.ru/1557230922 #подкаст_купрум

horiz_yellow_3-mac.mp4

7 484
34
Зачем нужен гипноз и опасен ли он При гипнозе нельзя заставить человека переписать на терапевта квартиру. Зато гипнотерапия помогает уменьшить боль после операций или при родах. Но и это не точно: https://cuprum.site/u25MNoTQ #жизнь_купрум
7 443
24
Зачем пьют молочный гриб Продолжаем разбирать средства, которые лечат всё и сразу: на очереди молочный гриб. https://cuprum.site/vhjdWXuD #булшит_купрум #разбор_купрум
7 514
12
Privacy Policy