آشپزی ایرانی
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel آشپزی ایرانی
Channel آشپزی ایرانی (@chef20) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 245 638 subscribers, ranking 57 in the Food & Drinks category and 875 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 245 638 subscribers.
According to the latest data from 29 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 16 107 over the last 30 days and by -344 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.57%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.93% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 13 699 views. Within the first day, a publication typically gains 9 663 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 51.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as #پزشک, ضرر, لمس, نمک, گرم.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم
😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃
تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201
تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 June | 0 | |||
| 29 June | 0 | |||
| 28 June | 0 | |||
| 27 June | 0 | |||
| 26 June | 0 | |||
| 25 June | 0 | |||
| 24 June | 0 | |||
| 23 June | 0 | |||
| 22 June | +9 940 | |||
| 21 June | 0 | |||
| 20 June | 0 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | +1 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | +9 857 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | +9 955 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
| 2 | ماکارانی خوشمزه و پرطرفدار
مواد لازم :
پیاز ۲ عدد
قارچ ۴۰۰ گرم
فلفل دلمهای ۱ عدد
رب گوجه فرنگی ۲ ق غ
گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم
نمک، فلفلسیاه، زردچوبه
گوجه رنده شده ۲ عدد
پاپریکا، فلفل قرمز
پاستا ۵۰۰ گرم
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 7 546 |
| 3 | تا حالا دقت کردی که... وسایل کوچیکِ توی خونه چقدر میتونن کارساز و جادویی باشن؟ 👀
✨ گردنت تیره شده؟ یه ذره لیمو بردار و آروم روش بمال؛ هم تمیزش میکنه، هم کمکم پوستت رو روشن و درخشان میکنه.
✨ لبخندت کدر شده؟ ترکیب زردچوبه و نارگیل رو امتحان کن؛ میتونه اون درخشش طبیعی رو به دندونات برگردونه.
✨ موهات ضعیف یا نازک شده؟ روغن نارگیل رو با آبِ پیاز قاطی کن و یه ماساژ حسابی به کف سرت بده؛ قشنگ حس تازگی و سرحالی رو توی پوست سرت حس میکنی.
.
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 7 513 |
| 4 | بابام به مامانم:
كمك نميخواي؟
مامانم:چرا بيا اينارو جا به جا كن
بابام: ممد برو كمك مامانت😐😃🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 9 648 |
| 5 | تا فصلشه درستش کن
مربای زردآلو
مواد لازم :
۲ کیلو زردآلو
یک کیلو و ۸۰۰ گرم شکر
۲ لیوان آب
نصف لیوان آبلیمو یا آب لیموی تازه
نکات:
✅ میوه رسیده و له نباشه
✅ آب لیمو را حتماً در آخرین مرحله اضافه کنید تا رنگ مربا تیره نشه.
✅ ظرف نگهداری باید کاملاً خشک و تمیز باشد
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 9 717 |
| 6 | تخم خربزه (دانههای داخل خربزه) ارزش غذایی بالایی دارد و در طب سنتی هم استفاده میشود. مهمترین خواصش:
منبع خوب پروتئین و چربیهای مفید: به تأمین انرژی و تقویت بدن کمک میکند.
تقویت سیستم ایمنی: به خاطر داشتن روی، منیزیم و آنتیاکسیدانها.
کمک به سلامت قلب: چربیهای غیر اشباعش میتواند به تنظیم کلسترول کمک کند.
بهبود گوارش: فیبر موجود در آن برای عملکرد بهتر رودهها مفید است.
تقویت کلیه و دفع سموم (در طب سنتی): به عنوان یک دانه با خاصیت ادرارآور ملایم شناخته میشود.
کمک به سلامت پوست و مو: به دلیل وجود ویتامینها و مواد معدنی.
کمک به افزایش وزن سالم: چون کالری و چربی مفید دارد.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 9 299 |
| 7 | صدای فریاده رفیقم از تو دسشویی اومد، بهش میگم چی شد سعید؟
میگه من از الان دیگه سعیدهام،
اشتباهی آب داغو باز کردم هر چی داشتم سوخت😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 882 |
| 8 | میدونما همتون ماشالا چقدر کدبانویین ولی دیدین اکثرا زرشک رو زنده و بدون هم هیچ طعمی میریزن رو برنج و سس مرغا خیلی آبکی و متاسفانه طعم نداره ولی من روشم اینه که خیلی هم طرفدار داره و بایدم عین عروسیهای قدیم مرغ و سسش زیر و برنجو زعفرانو زرشک بپاشم رو برنج که ظاهرش جذاب و شیک باشه😋😍
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 552 |
| 9 | اینجوری مشکل یبوست اگه داشته باشی،به راحتی میتونی رفعش کنی
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 353 |
| 10 | 🆒 این پیام میتونه زندگیتو تغییر بده !
میخوای از ترید سود بگیری؟ بدون اخبار و تحلیل درست، فقط داری شانسی بازی میکنی!
✅ ما اینجاییم که بهت بگیم:
💰آموزش گرفتن درآمد دلاری بدون ریسک و سود تضمینی !
اگه میخوای به درامد دلاری ثابت برسی جات اینجاست 👇🏻
https://t.me/+xwXbjmbBCrJjOWNk
https://t.me/+xwXbjmbBCrJjOWNk | 10 771 |
| 11 | دکتر مشهور و موفقی که سه تا زن گرفته بود مورد سرزنش زن مسنی که مریضش بود قرار گرفت:
زن مسن گفت تو که دکتری با فرهنگ و روشنفکری پس چرا سه تا زن گرفته ای؟
دکتر در پاسخش گفت اولی دختر عمویم بود و آنرا بخاطر رضایت پدرم گرفتم.
دومی هم دختر دائیم بود و آنرا بخاطر رضایت مادرم گرفتم.
سومی را خودم خواستم و برای رضایت دل خودم گرفتم.
پیرزنه گفت بیا منو هم بخاطر رضای خدا بگیر...😐🤣🤣🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 676 |
| 12 | قشنگممممممممم 🩷💜
بیا اینجا😍
شبا زود نخواب پنج دقیقه این کارو بکن ✨
پوستت حسابی شاداب و شفاف میشه 🔥
این پست بفرسـ.ـت برای همه خانومای اطرافت مطمعن باش ازت تشکر میکنن😍
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 342 |
| 13 | اگه تا حالا رشته فالوده رو با میکلا امتحان نکردی… نصف خوشمزگی تابستون رو از دست دادی واقعا چون خیلییییییی خوبه
❄️ طرز تهیه
• رشته فالوده رو طبق دستور روی محصول تو آب جوش بریز و بپز تا نرم بشه.
• آبکش کن و ده دقیقه بذار تو کاسه اب و یخ تا شیشهای بشه.
• اگه پودر شربت میکلا داری: با آب یخ مخلوط کن و بزار فریزر چند ساعت تا شربت یخی بشه.
• اگه نداری:
شربت خانگی درست کن → آب داغ ۱ لیتر+ شکر ۷۰۰ گرم(حدودا ۳ لیوان) + چند قطره گلاب و زعفران دم کرده و بزار فریزر بخ بزنه
• بعد شربت رو بتراش و رشتهها رو با شربت مخلوط کن و بذار ۵ دقیقه استراحت کنه تا طعم بگیره.
رشته فالوده و پودر شربتم از لوازم قنادی ها میتونین تهیه کنین
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 646 |
| 14 | یه ضربالمثل ایرانی هم هست که میگه:
اگر خانومتو بازار بردی نپرس کی تموم میکنی!
از فروشنده ها بپرس
دادش کی میبندین 😐🤣🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 11 417 |
| 15 | مگنوم خونگی خیلی خوشمزه واقتصادی 👌🏻
.
مواد لازم:
• ۳ عدد موز
• نصف بسته بیسکویت پتیبور
• یک پیمانه شکلات خرد شده تلخ
• یک پاکت خامه صبحانه
• ۱۵۰ گرم شکلات بنماری شده تلخ
• دو قاشق غذاخوری روغن مایع
🔸 برای روکش شکلاتی، ۱۵۰ گرم شکلات بنماری کنید و با دو قاشق روغن یکدست کنید.
حدود ۸ ساعت بزارین تو فریزر تا ببنده.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 11 024 |
| 16 | پوست صاف وشفاف وروشن میخوای🤩👇🏻
و بفرست واسه رفیقی که پوستش کدره! 😍👇
🧼 تو خونه با ۳ تا چیز ساده میتونی پوستتو مثل آینه کنی:
🔹 سفیدآب
🔹 گلاب
🔹 عسل
🍯 این ترکیب هم پوستو تغذیه میکنه، هم لکها رو کم میکنه، هم حالت نرمی و شفافیت میده!
یه جورایی ماسک مادربزرگیه ولی با تاچ امروزی ✨
📌 امتحانش کن و اگه نتیجه گرفتی، برام کامنت بذار
🔖 حتماً این پست رو سیو کن که برای هفتهای یه بار بزنی رو پوستت! 💆♀️💛
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 11 243 |
| 17 | هیچ اتفاقی در این جهان اتفاقی، اتفاق نمیفته...
اگر این متن رو داری میبینی
یه نشونهست برای آغاز مسیری جدید از زندگیت تا یاد بگیری که چطوری،خیلی سریع به موفقیت برسی! 💵
اگه میخوای درآمدت چندبرابر بشه 💎
اگه میخوای لایف استایل زندگیت متحول شه 💵
جوین شو👀👇👇
https://t.me/+xwXbjmbBCrJjOWNk
https://t.me/+xwXbjmbBCrJjOWNk | 11 794 |
| 18 | با دختره چت میکردم گفت من اصلا قیافه برام
مهم نیست عکسمو فرستادم گفت الان دیگه برام مهمه🫥
خداحافظ 😐🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 11 557 |
| 19 | آلبالوپلو باید آلبالویی باشه برنجشم نرم توی دهن آب بشه…
شما البالو پلو رو با چی میخورین؟ و چطوری میپزین 🤍
تمام نکته هایی که برای البالو پلو لازم دارینو گفتم .
البالو رسمی یخ زده رو با نصف مقدار وزن البالو شکر بذارین یخچال اب بندازه روی حرارت ملایم ۱۰ بجوشونین و بعد البالو رو جدا کنید و فقط شهدش رو حدود ۳۰ دقیقه با حرارت ملایم بپزین تا کمی غلیظ بشه…
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 11 478 |
| 20 | نکات مهم در مورد چشم
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 11 568 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
