آشپزی ایرانی
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
Show more317 488
Subscribers
-2 45024 hours
+14 7747 days
+11 00830 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 ٣ دقيقه زمان بزار ، ٥٠٠ هزار تومن بزار جيبت🎁
لینک زیر رو لمس کنید👇
https://survey.porsline.ir/s/s91H8zi3
برای شرکت در تمامی نظرسنجی‌ها و بالابردن شانس و لیست برندگان وارد کانال زیر شوید:
❇️ https://t.me/Nazarapp2 | 4 963 | 3 | Loading... |
02 به حیف نون میگن:
یه جوک بی ادبى بگو...!!
میگه: دویدم و دویدم سر کوهى رسیدم!!!!!
میگن: کجاش بی ادبى بود؟
یه لبخند محجوبانه میزنه و یواش میگه:
چند بار تو راه گوزیدم..! 😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 5 114 | 85 | Loading... |
03 عاشقان دلمه لا.یک کنین😍
کلیپ رو تا اخر ببنین فوت و فن براق شدن دلمه ها رو نشون دادم 😍
دلمه
برگ مو نیم کیلو
گوشت چرخ شده ۳۰۰گرم
برنج ۳پیمانه
لپه ۱پیمانه
سبزی دلمه ۱پیمانه
پیاز ۱عدد بزرگ
ادویه نمک فلفل زردچوبه تخم گشنیز
سرکه ۱/۳پیمانه
شیره انگور ۱/۳پیمانه
اول برگ موهارو چند دقیقه داخل ابجوش میزاریم تانرم بشن ودرمیاریم...
پیاز رو کمی تفت بدین گوشت چرخ شده رو اضافه کنید تفت بدین وادویه ها روبریزید بعد لپه پخته شده سبزی ودراخر برنج.حسابی مخلوط کنید و برگ رو بازکنید از موادتون روش قرابدین وکناره روجمع کنید ومثل تصویر رولش کنید تادلمه هاتون همگی یک شکل ویک اندازه در بیادکف قابلمه رو کمی روغن بریزید ویه لایه برگ قراربدین.دلمه رو به صورت ایستاده و مرتب کنارهم بزارین وقابلمه رو پرکنید یه لیوان اب بریزید یه بشقاب روشون قراربدین که دلمه هابازنشن وبزارین نیم ساعت بپزن..سرکه وشیره انگور رو مخلوط کنید وروی دلمه ها بریزین روش ۵۰گرم کره بزارین که همون فوت براق شدن دلمه هاست😍👌
۲۰دقیقه دیگه بزارین بپزه تا اماده بشه
نوش جونتون😘
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 4 754 | 224 | Loading... |
04 چند ساعت قبل از خوابیدن نباید قهوه بنوشیم؟☕️
◽️کافئین محرکی است که می تواند هوشیاری را افزایش داده و خواب را کاهش دهد. اثرات کافئین حدود ۳۰ دقیقه پس از مصرف شروع می شود و نیمی از دوز آن را می توان حداقل پنج ساعت بعد از آن احساس کرد. برای جلوگیری از تداخل خواب، حداقل شش ساعت قبل از خواب از کافئین اجتناب کنید.
◽️بنیاد ملی خواب هفت تا نه ساعت خواب را برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال و هفت تا هشت ساعت خواب را برای افراد بالای ۶۵ سال توصیه می کند. کودکان و نوزادان به خواب بیشتری نیاز دارند.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 4 639 | 37 | Loading... |
05 داشتم جدول حل میکردم به بابام میگم: واحد پول بوسنی چیه؟
میگه: نمیدونم
میگم: مخترع کشتی بخار کیه؟
میگه : نمیدونم
از اونور مامانم میگه: بس کن بچه اینقد باباتو اذیت نکن
بابام میگه: ولش کن زن بزار سوال کنه معلوماتش بره بالا😂😂😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 11 060 | 105 | Loading... |
06 •بریانی😋•
این یکی خوشمزه ترین غذاهاست🥳
~❤️مواد لازم:(۴نفر)
ران مرغ۴تیکه
برنج۲/۵پیمانه
ماست پرچرب یا بدون آب ۳ق غ
گوجه ۲عدد خرد شده
پیاز درشت ۱عدد
سیر۱حبه
فلفل سبز چیلی
گشنیز چندشاخه ساطوری شده
~❤️ادویه های پودری شامل:
پودر تخم گشنیز نصف ق چ
زیره سیاه نصف ق چ
پاپریکا ۱ق چ
زردچوبه ۱ق چ
فلفل قرمز سلیقه ای
ادویه های دون داخل مرغ شامل:
فلفل سیاه ۵عدد
چوب دارچین ۱تیکه
میخک۴عدد
بادیان ۱تیکه
ادویه های دون برای برنج:
چوب دارچین هل میخک (داخل کیسه چای میندازیم تا بعد ابکش جدا کنیم)
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 703 | 235 | Loading... |
07 از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻
▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است
+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 214 | 146 | Loading... |
08 تو تاکسی بودم. یه خانوم بسیار زیبا کنار خیابون بود. راننده نگه نداشت. گفتم چرا سوارش نمیکنی؟ گفت حجابش مناسب نیست. همونجا پیاده شدم رفتم پیش دختره گفتم عجب آدم بیشعوری! شمارو به خاطر حجابتون سوار نکرد. گفت مرسی ولی من منتظر دوست پسرمم.
متاسفانه هرچی دنبال تاکسیه دویدم واینساد.😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 35 551 | 66 | Loading... |
09 دیگه چی میخوای راحت‌تر و فوری‌تر از این •مینی‌پیتزا🍕•
برای میز فینگرفود و مهمونی عااااالیه🤌🏻
~❤️مواد لازم:
نان تست
سوسیس(میتونید از مرغ و گوشت هم استفاده کنید)
فلفل دلمه
قارچ
پنیر پیتزا
سس کچاپ
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 35 161 | 251 | Loading... |
10 فواید بی نظیر خواب ظهر !
◽️افزایش خلاقیت
◽️افزایش ایمنی
◽️کاهش وزن
◽️ تقویت حافظه
◽️ ریلکس شدن بدن
◽️ کاهش استرس
◽️ بهبود سلامت قلب
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 34 729 | 177 | Loading... |
11 شبکه نسیم داشت سیرک نشون میداد یارو یه حلقه دستش بود گاوا به نوبت از تو حلقه میپریدن!
بابام با حسرت نگام کرد و یه آهی کشید و گفت اینا گاو رو تربیت کردن ما هنوز تو تربیت تو موندیم😑😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 20 409 | 64 | Loading... |
12 ارزش مقام معلم در جهان ؛
ایتالیا :
سه گروه نباید پشت چراغ قرمز بمانند؛
آمبولانس،آتش نشانی،معلمان.
فرانسه :
ثروتمندان در محدود ی شهرک فرهنگیان خانه میخرند تا به همسایگی با معلمان افتخار کنند.
سوئد :
فرزند اولم پزشک است،اما بچه دومم فکر بهتری دارد او میخواهد معلم شود.
آلمان :
"مرکل" خطاب به پزشکان معترض؛
شما توقع نداشته باشید که حقوق شما از حقوق معلمانی که شما را تربیت کرده اند،بیشتر باشد .
انگلستان :
این بچه نابغه است،او توان معلمی دارد.
ایران :
چرا معلم ها تابستون ها حقوق میگیرن ....!
روز معلم مبارک ❤️
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 21 580 | 274 | Loading... |
13 بدون دردِ بوتاکس تمام چروک های پوستیت رو محو کن😍
با این روش گیاهی، توی خونه و بدون عوارض چروک های پوستت رو از بین ببر👌🏻
برای اطلاعات بیشتر و دریافت این کرم بوتاکس گیاهی با 20%تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://landing.getz.ir/YrFuk
https://landing.getz.ir/YrFuk | 19 209 | 40 | Loading... |
14 سوار تاکسی شدم گفتم :
وای چقدر شهر عوض شده 😳
آدماش چقدر عوض شدن 😳
خونه ها چقدر عوض شده 😳
مغازه ها! همه چی تغییر کرده 😳
راننده تاکسی پرسید: ببخشید شما خارج از کشور بودید؟ ✈️
گفتم : نه بابا! اینترنتم قطع شده اومدم بیرون از خونه...🙌 😅😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 23 973 | 172 | Loading... |
15 •اسپرینگ رول چینی😍•
هم خوشمزس هم خیلی راحت درست میشه😋
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 22 762 | 321 | Loading... |
16 جایگزین طبیعی قرص سرماخوردگی و قوی کردن سیستم ایمنی بدن با دم‌کرده‌های بی‌نظیر طب سنتی
دم‌کرده پونه
_ رفع آبریزش بینی و حساسیت
دم‌کرده گل گاوزبان
_ تقویت سیستم عمومی بدن
_ درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی
دم‌کرده نعنا
_ ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی
دم‌کرده بنفشه
_ رفع حساسیت و سرفه‌های خشک
دم‌کرده آویشن
_ رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی
_ درمان سرما خوردگی
دم‌کرده بابونه
_ رفع میکروب معده
_ خون تقویت سیستم ایمنی بدن
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 22 321 | 391 | Loading... |
17 💥🔲لاغری با ذهن بدون هیچ سختی😍😍
🟢 من که یک ثانیه نشده پیگیر رضایتای کانالم🤩
🔻بیشتر از هرچیزی ارزشش رو داره عضویت در این کانال😎⬇️⬇️⬇️
🔺بدون رژیم، بدون ورزش، بدون قرص و دمنوش و... ☑️
https://t.me/moshaver_smn
📣📣یکی از بهترین روش های #لاغری👆✅
#پیشنهاد_ویژه | 29 264 | 16 | Loading... |
18 حیف‌نون باباش میمیره داشت گریه میکرد،
تلفنش زنگ میخوره ،
جواب که میده یهو گریه هاش بیشتر میشن...
میگن کی بود جریان چیه!؟؟
میگه پشت سر هم داریم بد میاریم!
خواهرم بود...اونم باباش مرده... 😂😂😂😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 29 103 | 184 | Loading... |
19 دسر فوق العاده میخای حتما اینو درستش کن.
دسر سبک و خیلی خوشمزه و ساده و سریع.
این میزان مواد ۹یا ۱۰ عدد دسر تک نفره میده.
مواد مورد نیاز
بیسکویت پتی بور ۲بسته
شیر ۴لیوان
شکر ۱لیوان
زرده تخم مرغ ۱ عدد
آرد ۳ق غ
نشاسته ذرت ۲ ق غ
خامه ۱۰۰ گرم
وانیل ۱/۲ق چ
بیسکویت رو پودر کنید .
توت فرنگی رو خورد کنید.
آرد،نشاسته ذرت،شکر و زرده تخم مرغ رو داخل ظرف بریزید.شیر رو اضافه و مخلوط کنید.
روی حرارت بزارید (با حرارت کم)مرتب هم بزنید تا به غلظت فرنی برسه و از روی حرارت بردارید.
از مواد بردارید و توی ظرف خامه بریزید و هم بزنید تا هم دما شن و بعد توی مواد بریزید .
وانیل رو اضافه و هم بزنید.
نایلون رو روی سطح مواد بکشید که خنک شه و رویه نبنده.
داخل ظرف مورد نظر به ترتیب بیسکویت پودر شده ، توت فرنگی ، کرم سرد شده و در آخر بیسکویت بریزید.
با توت فرنگی گارنیش کنید.
همون لحظه یا بعد از اینکه ۱ ساعت توی یخچال گذاشتید نوش جان کنید.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 24 870 | 343 | Loading... |
20 ✅سفید شدن موها
❗️آبلیمو از سفید شدن موجلوگیری میکند
🍋آب لیمو را حدود ۱۰دقیقه برروی پوست سر مالش دهید. میتوانید درعرض یک ماه موهای جدید راجایگزین موهای سفید کنید.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 22 217 | 279 | Loading... |
21 کاش پرنده بودم
پر میزدم میرفتم دنیا رو میدیدم
نه پول میخواد نه ویزا نه زبان
از هر کی هم خوشم نمیومد
میریدم رو کله اش😂😁
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 22 184 | 208 | Loading... |
22 🔸پخش مرغ تهران 🔸
🔺اولین مرجع تخصصی مرغ و گوشت آنلاین تهران
🔺از اینجا آنلاین خرید کن
🔺فست فود ، رستوران ، کافی شاپ
🔸ران ، سینه ، کتف‌وبال ، ساق ، مرغ کامل
🔸فیله گوساله ، مغز ران ، راسته گوساله ، مغز ران ممتاز
Support :@morghetehran
شماره تماس سفارشات :
09102085978
09102077322 | 33 195 | 26 | Loading... |
23 هر شب دیر به خونه برمی‌گردم وقتی میام خونه مادرم را می‌بینم که منتظرم نشسته به محض این که منو می‌بینه میگه پسرم میتونی برام این سوزن را نخ کنی؟
یه شب از همین شب‌ها ازش پرسیدم مادر شب به این دیروقتی چی می‌دوزی؟
گفت مادرجون چیزی نمی‌دوزم فقط تست مستی ازت می‌گرفتم😌
باور کنید پلیس آمریکا هنوز بفکرش نرسیده اینطور تست مستی بگیره😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 39 330 | 208 | Loading... |
24 با اسم یه خوراکی نشون بده اهل کدوم شهری😎
.
✅مواد لازم برای هر رنگ باسلوق:
نشاسته گل نصف پ
آب سرد ۲/۳ پ (آب لبو برای رنگ قرمز)
۲ ق غ گلاب
۱ ق غ کره
نصف پ شکر
پودر نارگیل
مغز گردو
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 37 830 | 453 | Loading... |
25 قهوه چگونه بر فشار خون تأثیر می گذارد؟☕️
◽️نتایج مربوط به یک آزمایش نشان داد: فشار خون در افرادی که یک تا سه فنجان قهوه در روز مصرف می‌کردند به میزان قابل توجهی کمتر از افرادی بود که قهوه نمی‌نوشیدند»
◽️کارشناسان را بر این باورند که هرگونه اثر کاهش فشار خون قهوه احتمالاً از آنتی اکسیدان های موجود در نوشیدنی ناشی می شود.
+ بفرستید برای کسایی که فشار خون دارن
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 37 876 | 178 | Loading... |
26 از جلو تالار رد شدم،
گشنم بود رفتم تو...
دم در به یارو گفتم مبارکه،من و داماد از دبستان با همیم...🤓😎
دو پرس جوجه بهم داد گفت بابام از مکه اومده....گمشو😏😕😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 30 814 | 186 | Loading... |
27 توت فرنگی آلوده‌ترین میوه جهان! 🍓
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 30 284 | 511 | Loading... |
28 اسکار خوشمزه ترین کیک کافی شاپی هم میرسه ب ایشون😋
کیک تریلیچه😋
برای درست کردنش نیاز داریم به:
تخم مرغ چهار عدد
شکر یک پ
وانیل نصف ق چ
شیر یک پ
روغن یک پ
آرد دو و نیم پ
ب پ یک ق چ
خامه قنادی ۳۰۰گرم
شیر برای روی کیک نصف پ
مواد لازم سس کارامل:
شکر یک پ
خامه صبحانه یک پاکت
کره ۱۵ گرم
طبق فیلم مواد کیک مخلوط کنید و کف قالب چرب و آرد پاشی کنید و مواد کیک بریزید داخلش بذارید در فر با حرارت ۱۸۰ به مدت ۴۵ دقیقه
بعد ک کیک پخت و از حرارت افتاد با یک سیخ چوبی چند سوراخ روی کیک ایجاد کنید اون نصفه پ شیر را بریزید روی سطح کیک
برای سس کارامل ابتدا شکر را در تابه بریزید و بذارید روی حرارت تا آب بشه بعد بهش کره و خامه اضافه کنید اولش سفت میشه نگران نباشید روی حرارت که بذارید روان میشه
روی کیک خامه قنادی فرم گرفته را یک لایه بکشید و بعد کارامل بریزید روش و با سیخ چوبی طرح بدین
من برای تزئین از اکلیل خوراکی و مروارید استفاده کردم
نوش جان😋🥰
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 29 970 | 456 | Loading... |
29 🤝این کانال کیف و کفش به خاطر حذف واسطه‌ها و فروش مستقیم محصولات از تولید کننده واقعا قیمتاش و تنوع محولاتش عالیه🙂
برای دیدن محصولات به کانال ما مراجعه نمایید👇
👜آنلاین شاپ کیف و کفش ویونا👠
https://t.me/viuna_online | 31 266 | 13 | Loading... |
30 به جفر میگن : اگه انگلیسی بخوای به کسی بگی بیا اینجا چی میگی؟
جفر میگه : کام هیر .
میگن آفرین چه خوب بلدی
میگن اگه بخوای بگی برو اونجا چی میگی؟
میگه : اول خودم میرم اونجا بعد میگم کام هیر 😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 30 587 | 181 | Loading... |
31 از نظر گاندی هفت موردی که بدون هفت مورد دیگر خطرناک هستند :
۱-ثروت، بدون زحمت
۲-لذت، بدون وجدان
۳-دانش، بدون شخصیت
۴-تجارت، بدون اخلاق
۵-علم، بدون انسانیت
۶-عبادت، بدون ایثار
۷-سیاست، بدون شرافت
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 31 092 | 305 | Loading... |
32 بچه های شما هم بد غذا هستن🥴😫بهونه گیری بچه ها برای غذای تکراری دیگه تموم شد 😍😋🤌
بیا باهم یه غذای سنتی فوق العاده خوشمزه و مقوی براشون درست کنیم 😍😋🤌
مواد لازم برای این غذای مشتی:👇👇👇
گوشت گوسفندی ۴۰۰ گرم
نخود خیس خورده یه کاسه
پیاز ۱ عدد برای آبپز گردن ۲عدد برای پیاز داغ
سیر ۳ حبه
کشک۲۰۰گرم
گردو ۷ الی ۸عدد
ادویه ها:نعناخشک فلفل سیاه زردچوبه و نمک
من فراموش کردم شما گردو قبل نعنا و ادویه ها اضافه کنید و یه تفت بدین بعد بقیه مواد رو اضافه کنید.
میتونید از کشک محلی هم استفاده کنید و خودتون بسابینش
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 30 103 | 342 | Loading... |
33 رفتم موهای زائد بدنمو لیزر کنم
وقتی موها رو دید گفت
این رو فقط با مشعل ایزوگام میشه
سوزوند😐😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 19 312 | 211 | Loading... |
34 چرا بعد از غذا سیر نمیشیم؟
◽️ویدیو رو تا اخر ببین که متوجه دلیلش بشی👌
+ بفرستید برای اونایی که زیاد غذا میخورن 😄
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 18 093 | 281 | Loading... |
35 مربای توت فرنگی به روشی متفاوت ولی خوشمزه برای صبحانه با کره یا خامه ؟؟ ❤❤👇👇
مواد لازم : 🌹
یک کیلو توت فرنگی
بک کیلو شکر
یک قاشق آب لیمو
👈توت فرنگی ها بعد از شستشو وآبکشی به همراه شکر یک روز داخل یخچال بگذارید ❤
👈زمان پخت بعد از اینکه به جوش آمد ۲۵ دقیقه زمان داری تا کف مربا را کامل بگیرید تا مربای توت فرنگی شفاف شود ۰
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 20 018 | 638 | Loading... |
36 تا حالا چندبار رژیم گرفتی و بی فایده بوده؟🥹🥲
🔥یک‌بار برای همیشه از شر اضافه وزن خلاص شو
⏱رژیم فستینگ برنافیت تنها رژیمیه که توش دچار استپ وزنی نمی‌شی
بزن رو لینک زیر و رژیم یک ماهه‌ت رو زیر نظر متخصص شروع کن
➡️ drurl.ir/tfa ⬅️
➡️ drurl.ir/tfa ⬅️
➡️ drurl.ir/tfa ⬅️
آدرس کانال مون 📢 : @bornafit | 28 783 | 11 | Loading... |
37 « ﺣﻤﻮﻡ ﺭﻓﺘﻦ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺩﻫﻪ ٦٠ »
😄😄😄😄😄
ﺍﻭﻟﺶ می رﻓﺘﻴﻢ ﺗﻮ ﺣﻤﻮمی ﻛﻪ ﻧﻪ ﺁﺏ ﺳﺮﺩﺵ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﺑﻮﺩ ﻧﻪ آب ﮔﺮﻣﺶ ، ﻳﻬﻮ ﺁﺏ ﻣﻴﺸﺪ ٢٠ ﺩﺭﺟﻪ ﺯﻳﺮ ﺻﻔﺮ و ﻳﻪ ﻭﻗﺘﺎ ﻫﻢ ٧٠ ﺩﺭﺟﻪ ﺑﺎﻻی ﺻﻔﺮ ...
😳😳😳😳
ﺑﻌﺪ ﻣﺎﺩﺭ ﮔﺮﺍﻣﻲ ﺑﺎ ﺷﺎﻣﭙﻮ ﭘﺎﻭﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮغی ﭼﻨﺎﻥ ﻣﻴﺎﻓﺘﺎﺩ ﺭﻭ ﺳﺮﻣﻮﻥ ﻛﻪ ﺗﻤﻮﻡ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎی ﻣﻐﺰمون ٤ ﺳﺎﻧﺖ ﺟﺎﺑﺠﺎ ﻣﻴﺸﺪ ، ﻫﺮﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﺟﻴﻎ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻣﻴﻜﺮﺩﻳﻢ ﺍﻧﮕﺎﺭ ﻧﻪ ﺍﻧﮕﺎﺭ !!!!
😫😫😫😫😫😫
ﺑﺪﺗﺮﻳﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻭقتی ﺑﻮﺩ که ﺑﺎ ﻛﻴﺴﻪ ﻛﻠﻔﺖ ﻭ ﺿﺨﻴﻢ ﺑﺎ ﺭﻭﺷﻮﺭ ﻣﻴﺎﻓﺘﺎﺩ ﺑﻪ ﺟﻮﻧﻤﻮﻥ ، ﺧﺪﺍ ﺷﺎﻫﺪﻩ ٢ ﻻﻳﻪ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺘﻤﻮﻥ ﻛﻨﺪﻩ ﻣﻴﺸﺪ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﺎﻣﺎﻧﻪ ﻓﻜﺮ ﻣﻴﻜﺮﺩ ﭼﺮﻛﻪ ﻭ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﻴﺪﺍﺩ ...
ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺍﻭﻥ ﻭﺳﻂ ﻳﻪ ﻛﺘﻜﻲ ﻫﻢ ﻣﻴﺨﻮﺭﺩﻳﻢ که چرا اینقدر وول می خوری؛ (اصلا وول نمی خوردیما، شدت فشار کیسه کشی ما رو اینور اونور می کشوند )
😁😁😁😁
ﺁﺥ ﺁﺥ ﻣﻮﻗﻊ ﺳﻨﮓ ﭘﺎ ﺯﺩﻥ ﻛﻪ ﺩﻳﮕﻪ هیچی ، ﺩﻗﻴﻘﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻫﺮﺑﺎﺭ ﺳﻨﮓ ﭘﺎ ﺯﺩﻥ ٢ ﺳﺎﻧﺖ ﺍﺯ ﻗﺪمون ﻛﻮﺗﺎﻩ ﻣﻴﺸﺪ ...
😖😟😖😟😖😟
ﻭﻗﺘﻲ ﺣﻤﻮﻡ ﺗﻤﻮﻡ ﻣﻴﺸﺪ کلی ﻟﺒﺎﺱ ﺗﻨﻤﻮﻥ ﻣﻴﻜﺮﺩﻥ ﻭ ﻳﻪ ﻳﻘﻪ ﺍسکی ﻫﻢ ﺭﻭﺵ ، ﺑﻌﺪﺵ ﺍﺯ ﺷﺪﺕ خستگی ﻭ ﺩﺭﺩ ﺧﻮﺍﺑﻤﻮﻥ ﻣﻴﺒﺮﺩ ...😱😱😱😱😱😎
آخرش ﻫﻤﻪ میگفتن : ﺁخی ی ی ی ی ی، ﻧﻴﮕﺎﺵ ﻛﻦ .. تمیز شد ، ﭼﻪ ﺭﺍﺣﺖ ﺧﻮﺍﺑﻴﺪﻩ ﻩ ﻩ ﻩ ﻩ
نمی دونستن بیهوش شدیم
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 36 527 | 534 | Loading... |
38 این روغن و رو کمرت بمال قوای جنسیتو چند برابرکن👇
▫️ مالیدن روغن سیاـہ دانـہ بر ڪمر سبب تمدد اعصاب شدہ و قدرت جنسے را افزایش مے دهد و باعث افزایش بارورے میشود.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 32 226 | 139 | Loading... |
39 دسر ۵ دقیقه‌ای با طعم توت‌فرنگی🍓☺️ کرم این دسر خیلی خوشمزه و کاربردیه🤌😍
میتونی ازاین کرم برای فیلینگ‌ها استفاده کنی. فیلینگ میانی یا کرم روی کیک🍰 کرم پیراشکی🍩 فیلینگ کوکی یا هرچیزی که فیلینگ یا کرم بخواد🧁🎂 برای نوشیدنی‌های کافی‌شاپی 🍸🥤 بافت و طعمش برای این‌کار عالیه✨🍓پس اول بفرستش برای دوستت که اهل قنادی خونگیه بعد بیا با هم درستش کنیم🥰
آموزش دسر توت‌فرنگی ۵ دقیقه‌ای:
• توت‌فرنگی: ۲۰۰ گرم
• شکر: ۵۰ گرم
• نشاسته ذرت: ۲۰ گرم
• خامه قنادی: ۲۰۰ گرم
• شیر
🍓 بیسکوییت‌ها رو اول داخل شیر بزنید بعد تو ظرف بچینید
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 33 515 | 393 | Loading... |
40 ﯾﻪ ﺿﺮﺏ ﺍﻟﻤﺜﻞ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ تازه ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻡ
ﻣﻮﺯ ﺍﮔﻪ ﻗﻮﺕ ﺩﺍﺷﺖ ﮐﻤﺮ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺭﺍﺳﺖ ﻣﯿﮑﺮﺩ😕😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 34 494 | 224 | Loading... |
Repost from N/a
Photo unavailableShow in Telegram
٣ دقيقه زمان بزار ، ٥٠٠ هزار تومن بزار جيبت🎁
لینک زیر رو لمس کنید👇
https://survey.porsline.ir/s/s91H8zi3
برای شرکت در تمامی نظرسنجی‌ها و بالابردن شانس و لیست برندگان وارد کانال زیر شوید:
❇️ https://t.me/Nazarapp2
👍 5❤ 2👌 2
به حیف نون میگن:
یه جوک بی ادبى بگو...!!
میگه: دویدم و دویدم سر کوهى رسیدم!!!!!
میگن: کجاش بی ادبى بود؟
یه لبخند محجوبانه میزنه و یواش میگه:
چند بار تو راه گوزیدم..! 😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🤣 47😁 7💯 4👍 3
01:04
Video unavailableShow in Telegram
عاشقان دلمه لا.یک کنین😍
کلیپ رو تا اخر ببنین فوت و فن براق شدن دلمه ها رو نشون دادم 😍
دلمه
برگ مو نیم کیلو
گوشت چرخ شده ۳۰۰گرم
برنج ۳پیمانه
لپه ۱پیمانه
سبزی دلمه ۱پیمانه
پیاز ۱عدد بزرگ
ادویه نمک فلفل زردچوبه تخم گشنیز
سرکه ۱/۳پیمانه
شیره انگور ۱/۳پیمانه
اول برگ موهارو چند دقیقه داخل ابجوش میزاریم تانرم بشن ودرمیاریم...
پیاز رو کمی تفت بدین گوشت چرخ شده رو اضافه کنید تفت بدین وادویه ها روبریزید بعد لپه پخته شده سبزی ودراخر برنج.حسابی مخلوط کنید و برگ رو بازکنید از موادتون روش قرابدین وکناره روجمع کنید ومثل تصویر رولش کنید تادلمه هاتون همگی یک شکل ویک اندازه در بیادکف قابلمه رو کمی روغن بریزید ویه لایه برگ قراربدین.دلمه رو به صورت ایستاده و مرتب کنارهم بزارین وقابلمه رو پرکنید یه لیوان اب بریزید یه بشقاب روشون قراربدین که دلمه هابازنشن وبزارین نیم ساعت بپزن..سرکه وشیره انگور رو مخلوط کنید وروی دلمه ها بریزین روش ۵۰گرم کره بزارین که همون فوت براق شدن دلمه هاست😍👌
۲۰دقیقه دیگه بزارین بپزه تا اماده بشه
نوش جونتون😘
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
👍 19❤ 16🥰 3😁 1
Photo unavailableShow in Telegram
چند ساعت قبل از خوابیدن نباید قهوه بنوشیم؟☕️
◽️کافئین محرکی است که می تواند هوشیاری را افزایش داده و خواب را کاهش دهد. اثرات کافئین حدود ۳۰ دقیقه پس از مصرف شروع می شود و نیمی از دوز آن را می توان حداقل پنج ساعت بعد از آن احساس کرد. برای جلوگیری از تداخل خواب، حداقل شش ساعت قبل از خواب از کافئین اجتناب کنید.
◽️بنیاد ملی خواب هفت تا نه ساعت خواب را برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال و هفت تا هشت ساعت خواب را برای افراد بالای ۶۵ سال توصیه می کند. کودکان و نوزادان به خواب بیشتری نیاز دارند.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
👍 16👏 2👎 1❤ 1
داشتم جدول حل میکردم به بابام میگم: واحد پول بوسنی چیه؟
میگه: نمیدونم
میگم: مخترع کشتی بخار کیه؟
میگه : نمیدونم
از اونور مامانم میگه: بس کن بچه اینقد باباتو اذیت نکن
بابام میگه: ولش کن زن بزار سوال کنه معلوماتش بره بالا😂😂😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🤣 154👍 14😁 8❤ 6🤮 3🤓 3😐 2
00:54
Video unavailableShow in Telegram
•بریانی😋•
این یکی خوشمزه ترین غذاهاست🥳
~❤️مواد لازم:(۴نفر)
ران مرغ۴تیکه
برنج۲/۵پیمانه
ماست پرچرب یا بدون آب ۳ق غ
گوجه ۲عدد خرد شده
پیاز درشت ۱عدد
سیر۱حبه
فلفل سبز چیلی
گشنیز چندشاخه ساطوری شده
~❤️ادویه های پودری شامل:
پودر تخم گشنیز نصف ق چ
زیره سیاه نصف ق چ
پاپریکا ۱ق چ
زردچوبه ۱ق چ
فلفل قرمز سلیقه ای
ادویه های دون داخل مرغ شامل:
فلفل سیاه ۵عدد
چوب دارچین ۱تیکه
میخک۴عدد
بادیان ۱تیکه
ادویه های دون برای برنج:
چوب دارچین هل میخک (داخل کیسه چای میندازیم تا بعد ابکش جدا کنیم)
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
👍 36❤ 7👏 1👌 1
Photo unavailableShow in Telegram
از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻
▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است
+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
👍 32❤ 4👌 3😢 2
تو تاکسی بودم. یه خانوم بسیار زیبا کنار خیابون بود. راننده نگه نداشت. گفتم چرا سوارش نمیکنی؟ گفت حجابش مناسب نیست. همونجا پیاده شدم رفتم پیش دختره گفتم عجب آدم بیشعوری! شمارو به خاطر حجابتون سوار نکرد. گفت مرسی ولی من منتظر دوست پسرمم.
متاسفانه هرچی دنبال تاکسیه دویدم واینساد.😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🤣 145👍 31😁 10😐 9💩 6🤓 3❤ 2🤡 1
00:53
Video unavailableShow in Telegram
دیگه چی میخوای راحت‌تر و فوری‌تر از این •مینی‌پیتزا🍕•
برای میز فینگرفود و مهمونی عااااالیه🤌🏻
~❤️مواد لازم:
نان تست
سوسیس(میتونید از مرغ و گوشت هم استفاده کنید)
فلفل دلمه
قارچ
پنیر پیتزا
سس کچاپ
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
👍 35❤ 4👌 4🥴 1
Photo unavailableShow in Telegram
فواید بی نظیر خواب ظهر !
◽️افزایش خلاقیت
◽️افزایش ایمنی
◽️کاهش وزن
◽️ تقویت حافظه
◽️ ریلکس شدن بدن
◽️ کاهش استرس
◽️ بهبود سلامت قلب
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
👍 50👌 11❤ 2