رژیم غذایی و تناسب اندام
فیتنس٬بدنسازی٬رژیم ‼️راهکار های کاهش وزن ‼️راهکار های افزایش وزن 💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪 🎶آهنگ های ورزشی🎶 ✳️زیر نظر استاد محمد جعفری✳️ ارتباط با کارشناس و متخصص ما: @jafarisport جهت تبلیغات آیدی زیر تبلیغات هزینه دارد @sportsman2
Show more11 843
Subscribers
+124 hours
+437 days
+25830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Repost from کلینیک افزایش قد تضمینی 🍏
📖 تخصص ما برای کسانی است که میخواهند در هر سنی (حتی با وجود بسته بودن صفحات رشد) افزایش قد داشته باشند.
🧾 قد بلندتر از آنچه که طبیعت برای شما در نظر گرفته است شوید.
1⃣ افزایش قد بزرگسالان با تغییر فیزیک بدن✔️
2⃣ افزایش قد کودکان در سن رشد✔️
ارتباط
🆔@Poshtibanqad
Repost from تبادلات ورزشی"Sp●rt"
🟠 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️
https://t.me/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
https://t.me/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
Repost from تبادلات ورزشی"Sp●rt"
🟠کلی مطالب علمی ، تغذیه ای و تمرینی داره اینجا⬇️⬇️
لینک کانال:
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣
⬅️ همین الان برو ببین ⬆️⬆️ 🏀
حرکت کرانچ شکمی
حرکتی بسیار مناسب شکم و فرم دادن به آن به خصوص زیر شکم
4 ست 20 الی 15تکراری
🆔 @mjsport
🆔 @jafarisport دریافت برنامه
با انجام روزانه این چند تمرین در منزل به مدت ۳۰ روز عضلات بازو را کاملا ســفت کنید !
🆔 @mjsport
🆔 @jafarisport دریافت برنامه
با معده خالی ورزش نکنید
⚠️ ورزش با معده خالی بیشتر باعث ماهیچه سوزی میشود نه چربی سوزی
وجود ماهیچه به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. زیرا ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی می‌سوزاند
🆔 @mjsport
🆔 @jafarisport دریافت برنامه
بهترین تمرین به جای یک ساعت دویدن💪
🆔 @mjsport
🆔 @jafarisport دریافت برنامه
واردات کالا پارسیان
بصورت لنجی و ته لنجی⛴️
ترخیص و واردات کالا در حجم های سفارشی
از دبی و چین✅️✅️
فروش حضوری محصولات وارداتی به قیمت مرزی✅️
خرید مستقیم از وارد کننده ✅️:
1.(انواع موتور های سبک و پاکشتی بانوان)
2.(موبایل و لوازم جانبی و انواع لپتاپ)
3.(لوازم خانگی دارای گارانتی معتبر)
4.(کنسول بازی ps5 و ps4)
5. ( انواع برند کولر گازی)
6.(مکمل و داروهای اورجینال )
کانال موتور های پاکشتی(مناسب بانوان🌹🛵):
https://t.me/varedat_parsian_motor
کانال اصلی محصولات موجود:
https://t.me/varedat_parsian
مهم نیست چقدر موجودی داری،⛴️🌹
کالایی که دوست داری را صاحبش شو
10 MIN LEGS + FAT BURN - tone your thighs, booty & burn calories - No Equipment I Pamela Reif
💢 10 دقیقه تمرین پا + چربی سوزی
🆔 @mjsport
🆔 @jafarisport دریافت برنامه