en
Feedback
تناسب اندام و رژیم غذایی

تناسب اندام و رژیم غذایی

Open in Telegram

جدیدترین متدهای : تناسب أنداااام 🏆 و رژیم غذایی 🍔 . . . . . لفت نده عزیزم 😔 بذار رو بیصدا 🔇

Show more
Iran45 617Healthy Lifestyle3 697
5 230
Subscribers
-624 hours
-237 days
-5830 days

Data loading in progress...

Similar Channels
دنیای ورزش🏆
204.8K
دنیای ورزش🏆
رژیم غذایی و تناسب اندام
10.6K
رژیم غذایی و تناسب اندام
آرشیو محصولات کانال مدیتیشن و چاکرادرمانی
4.5K
آرشیو محصولات کانال مدیتیشن و چاکرادرمانی
باشـگاه تخصصی و آموزشی بدنسازی
3.2K
باشـگاه تخصصی و آموزشی بدنسازی
⚽️تمرینات تخصصی فوتبال⚽️ fotball & futsal
1.8K
⚽️تمرینات تخصصی فوتبال⚽️ fotball & futsal
avatar
1
More channels
Tags Cloud
⊹☜کلیک179
ورود‏☞〄85
فال58
مولانا42
درمانی40
شمع39
مدیتیشن38
لمس32
چاکرا27
گیف26
اهنگ20
ذکر20
سرکتاب20
خودت18
نوع16
نیت15
گل15
متن14
ادرس13
استیکر13
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+16
in 0 channels
August '26
+143
in 77 channels
Get PRO
July '26
+139
in 79 channels
Get PRO
June '26
+120
in 83 channels
Get PRO
May '26
+17
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+80
in 106 channels
Get PRO
January '26
+38
in 106 channels
Get PRO
December '25
+73
in 139 channels
Get PRO
November '25
+97
in 137 channels
Get PRO
October '25
+81
in 154 channels
Get PRO
September '25
+113
in 148 channels
Get PRO
August '25
+156
in 191 channels
Get PRO
July '25
+128
in 157 channels
Get PRO
June '25
+95
in 159 channels
Get PRO
May '25
+164
in 222 channels
Get PRO
April '25
+149
in 200 channels
Get PRO
March '25
+65
in 226 channels
Get PRO
February '25
+118
in 206 channels
Get PRO
January '25
+205
in 183 channels
Get PRO
December '24
+174
in 202 channels
Get PRO
November '24
+142
in 225 channels
Get PRO
October '24
+161
in 214 channels
Get PRO
September '24
+187
in 229 channels
Get PRO
August '24
+257
in 207 channels
Get PRO
July '24
+307
in 293 channels
Get PRO
June '24
+215
in 294 channels
Get PRO
May '24
+222
in 274 channels
Get PRO
April '24
+243
in 284 channels
Get PRO
March '24
+210
in 276 channels
Get PRO
February '24
+243
in 284 channels
Get PRO
January '24
+201
in 302 channels
Get PRO
December '23
+242
in 271 channels
Get PRO
November '23
+241
in 276 channels
Get PRO
October '23
+254
in 265 channels
Get PRO
September '23
+284
in 0 channels
Get PRO
August '23
+249
in 0 channels
Get PRO
July '23
+240
in 0 channels
Get PRO
June '23
+329
in 0 channels
Get PRO
May '23
+264
in 0 channels
Get PRO
April '23
+269
in 0 channels
Get PRO
March '23
+231
in 0 channels
Get PRO
February '23
+236
in 0 channels
Get PRO
January '23
+291
in 0 channels
Get PRO
December '22
+348
in 0 channels
Get PRO
November '22
+304
in 0 channels
Get PRO
October '22
+324
in 0 channels
Get PRO
September '22
+318
in 0 channels
Get PRO
August '22
+241
in 0 channels
Get PRO
July '22
+254
in 0 channels
Get PRO
June '22
+262
in 0 channels
Get PRO
May '22
+273
in 0 channels
Get PRO
April '22
+312
in 0 channels
Get PRO
March '22
+229
in 0 channels
Get PRO
February '22
+204
in 0 channels
Get PRO
January '22
+301
in 0 channels
Get PRO
December '21
+364
in 0 channels
Get PRO
November '21
+237
in 0 channels
Get PRO
October '21
+345
in 0 channels
Get PRO
September '21
+270
in 0 channels
Get PRO
August '21
+330
in 0 channels
Get PRO
July '21
+330
in 0 channels
Get PRO
June '21
+277
in 0 channels
Get PRO
May '21
+195
in 0 channels
Get PRO
April '21
+174
in 0 channels
Get PRO
March '21
+259
in 0 channels
Get PRO
February '21
+210
in 0 channels
Get PRO
January '21
+263
in 0 channels
Get PRO
December '20
+8 078
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 September+1
08 September0
07 September0
06 September+1
05 September+1
04 September+2
03 September+3
02 September+3
01 September+5
Channel Posts
تناسب اندام و رژیم غذایی
Repost from N/a
👈از حالا به ازدواج باهاش فکر کن💍💍 https://t.me/jazbaramashh ❤️یکسال بود رابطه م با عشقم کاملا کات شده بود.با این کانال در عرض سه روز عشقم برگشت. 🙌 https://t.me/jazbaramashh ❤️🌎فال و دعاااااا طلسمات جهانی ♥️جذب پول ، ثروت ، عشق ، کار و شغل 0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ مجموعه ای از بهترین های تلگرام 👇👇 https://t.me/addlist/TNCxmymto55jZDRk https://t.me/addlist/TNCxmymto55jZDRk کلیک کنید 👆👆

2
سرکتاب قرانی نیت کن و بیا اینجا 👇👇گشایش کار و ازدواج👇👇 https://t.me/jazbaramashh https://t.me/jazbaramashh ۱۰۰٪دقیق و بینظیر 🤌🤌رفع مشکل ازدواج
5
3
دعای بازگشت فوری معشوق💯❌ در حد دیوانگی🔆 به‌طوری که لحظه ای بدون شما نتواند تحمل کند✅ بی قراری شدیدددددد😍 @Raz13599 خانم مرادی ۰۹۳۷۹۸۵۸۱۶۳ ☎️ https://t.me/falerozane1396 دعای جدایی دو شخص از هم❗️ جذب شدن یکی از طرفین به سمت صاحب دعا🔱 فقط در سه روز😍 https://t.me/falerozane1396 https://t.me/falerozane1396
18
4
👈از حالا به ازدواج باهاش فکر کن💍💍 https://t.me/jazbaramashh ❤️یکسال بود رابطه م با عشقم کاملا کات شده بود.با این کانال در عرض سه روز عشقم برگشت. 🙌 https://t.me/jazbaramashh ❤️🌎فال و دعاااااا طلسمات جهانی ♥️جذب پول ، ثروت ، عشق ، کار و شغل 0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ مجموعه ای از بهترین های تلگرام 👇👇 https://t.me/addlist/kcLkX2Ecw980Zjc0 https://t.me/addlist/kcLkX2Ecw980Zjc0 https://t.me/addlist/kcLkX2Ecw980Zjc0 کلیک کنید 👆👆
34
5
سرکتاب قرانی نیت کن و بیا اینجا 👇👇گشایش کار و ازدواج👇👇 https://t.me/jazbaramashh https://t.me/jazbaramashh ۱۰۰٪دقیق و بینظیر 🤌🤌رفع مشکل ازدواج
16
6
سرکتاب قرانی نیت کن و بیا اینجا 👇👇گشایش کار و ازدواج👇👇 https://t.me/jazbaramashh https://t.me/jazbaramashh ۱۰۰٪دقیق و بینظیر 🤌🤌رفع مشکل ازدواج
9
7
گوشواره های سکه ای ترند این روزها بسیار شیک و خاص و زیبا کاملا دست ساز مرواریدهای پرورشی پایین گوشواره کار شده مروارید پرورشی+4
گوشواره های سکه ای ترند این روزها بسیار شیک و خاص و زیبا کاملا دست ساز مرواریدهای پرورشی پایین گوشواره کار شده مروارید پرورشی تقویت سیستم ایمنی بدن بر اساس باورها، مرواریدها می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت‌ها کمک کنند. ... قابل اجرا در رنگبندی دلخواه شما بسیار سبک و شیک پشت کار چرم میخ گوشواره استیل ضد حساسیت رنگ ثابت ایدی من جهت  مشاوره وسفارش😇👇 @leyli_torabi 🔴ادرس ما در اپلیکیشن" بله" درمواقع ضروری وقطعی👇👇 https://ble.ir/haand_earings 🔴ادرس اپلیکیشن "تلگرام "👇 https://t.me/haand_earrings 📌ادرس اینستاگرام 👇 https://instagram.com/HAND_EARRINGS برام با ❤انرژی بفرست 👇
79
8
🖖بالا بردن شانس 💠حل مشکلات جذب اطرافیان https://t.me/+0UZnwiubKGdkZjNk https://t.me/+0UZnwiubKGdkZjNk 💠افزایش رزق و روزی 🤌🤌 💠سرکتاب قرانی 100٪دقیق👌👌
36
9
. . ‌‏≣ کارما چیست؟ چگونه کارمای اجدادی را پاکسازی کنیم؟ ✦ 📎 کلیک کنید 📎 .
1
10
👈از حالا به ازدواج باهاش فکر کن💍💍 https://t.me/jazbaramashh ❤️یکسال بود رابطه م با عشقم کاملا کات شده بود.با این کانال در عرض سه روز عشقم برگشت. 🙌 https://t.me/jazbaramashh ❤️🌎فال و دعاااااا طلسمات جهانی ♥️جذب پول ، ثروت ، عشق ، کار و شغل 0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ مجموعه ای از بهترین های تلگرام 👇👇 https://t.me/addlist/GHfLy-b1LuFkNDk0 https://t.me/addlist/GHfLy-b1LuFkNDk0 https://t.me/addlist/GHfLy-b1LuFkNDk0 کلیک کنید 👆👆
11
11
👈از حالا به ازدواج باهاش فکر کن💍💍 https://t.me/jazbaramashh ❤️یکسال بود رابطه م با عشقم کاملا کات شده بود.با این کانال در عرض سه روز عشقم برگشت. 🙌 https://t.me/jazbaramashh ❤️🌎فال و دعاااااا طلسمات جهانی ♥️جذب پول ، ثروت ، عشق ، کار و شغل 0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ مجموعه ای از بهترین های تلگرام 👇👇 https://t.me/addlist/-dl4hCIqRtA3ZWJk https://t.me/addlist/-dl4hCIqRtA3ZWJk https://t.me/addlist/-dl4hCIqRtA3ZWJk کلیک کنید 👆👆
22
12
سرکتاب قرانی نیت کن و بیا اینجا 👇👇گشایش کار و ازدواج👇👇 https://t.me/jazbaramashh https://t.me/jazbaramashh ۱۰۰٪دقیق و بینظیر 🤌🤌رفع مشکل ازدواج
14
13
دعای بازگشت فوری معشوق💯❌ در حد دیوانگی🔆 به‌طوری که لحظه ای بدون شما نتواند تحمل کند✅ بی قراری شدیدددددد😍 @Raz13599 خانم مرادی ۰۹۳۷۹۸۵۸۱۶۳ ☎️ https://t.me/falerozane1396 دعای جدایی دو شخص از هم❗️ جذب شدن یکی از طرفین به سمت صاحب دعا🔱 فقط در سه روز😍 https://t.me/falerozane1396 https://t.me/falerozane1396
22
14
دوست داری ازدواج کنی؟ تو کار پیشرفت کنی؟رزق و روزیت بیشتر بشه؟ گشایش مشکلات ازدواج سرکتاب خوب یا بد ازدواج و کار 👇👇👇 https://t.me/jazbaramashh https://t.me/jazbaramashh ۱۰۰٪دقیق و بینظیر 🤌🤌رفع مشکل ازدواج 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 فقطط بزرگسالان 🖖👇👇👇 https://t.me/addlist/r726SBwQ3IphZmE0 https://t.me/addlist/r726SBwQ3IphZmE0
11
15
فیلم کوتاه از گوشواره و گلسینه بته جقه زیبااامون 🥰 جهت مشاوره و سفارش👇 @leyli_torabi 🔴ادرس ما در اپلیکیشن" بله" درمواقع ضر
فیلم کوتاه از گوشواره و گلسینه بته جقه زیبااامون 🥰 جهت مشاوره و سفارش👇 @leyli_torabi 🔴ادرس ما در اپلیکیشن" بله" درمواقع ضروری وقطعی👇👇 https://ble.ir/haand_earings 🔴ادرس اپلیکیشن "تلگرام "👇 https://t.me/haand_earrings 📌ادرس اینستاگرام 👇 https://instagram.com/HAND_EARRINGS برام با ❤انرژی بفرست 👇
182
16
جفت روحی چیست؟ جفت روحی هر فردی به چه شکل میشه پیدا کرد؟ نیمه ی گمشده ی وجود داره؟ https://t.me/+0UZnwiubKGdkZjNk https://t.me/+0UZnwiubKGdkZjNk پاسخ همه سوالهات اینجاست👆👆
21
17
سرکتاب قرانی نیت کن و بیا اینجا 👇👇گشایش کار و ازدواج👇👇 https://t.me/jazbaramashh https://t.me/jazbaramashh ۱۰۰٪دقیق و بینظیر 🤌🤌رفع مشکل ازدواج
23
18
دوست داری ازدواج کنی؟ تو کار پیشرفت کنی؟رزق و روزیت بیشتر بشه؟ گشایش مشکلات ازدواج سرکتاب خوب یا بد ازدواج و کار 👇👇👇 https://t.me/jazbaramashh https://t.me/jazbaramashh ۱۰۰٪دقیق و بینظیر 🤌🤌رفع مشکل ازدواج 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 فقطط بزرگسالان 🖖👇👇👇 https://t.me/addlist/eLDLLO430xdjMmJk https://t.me/addlist/eLDLLO430xdjMmJk
28
19
🥔#خوراک_قارچ_و_سیب زمینی 🥘🥘🥘🥘 🍃✅مواد لازم و ترکیبات(برای 4 نفر): 🥔675 گرم سیب زمینی مکعبی خرد شده 🍾1 قاشق غذا خوری رو
🥔#خوراک_قارچ_و_سیب زمینی 🥘🥘🥘🥘 🍃✅مواد لازم و ترکیبات(برای 4 نفر): 🥔675 گرم سیب زمینی مکعبی خرد شده 🍾1 قاشق غذا خوری روغن زیتون 🧄2 حبه سیر له شده 🌶یک عدد فلفل دلمه ای سبز نگینی خرد شده 🌶یک عدد فلفل دلمه ای زرد نگینی خرد شده 🍅3 عدد گوجه فرنگی نگینی خرد شده 🍄75 گرم قارچ نصف شده 🥄یک قاشق غذاخوری سس وُستیشر 🍃2 قاشق غذاخوری ریحان خرد شده 🧂نمک و فلفل 🥞نان گرم برشته برای سرو 🍃چند شاخه ریحان برای تزیین طرز تهیه🥗🥗 1)سیب زمینی ها را در قابلمه حاوی آب جوش و نمک به مدت 7 ،8 دقیقه بپزید. سپس آنها را آبکش کنید و کنار بگذارید. 2)روغن را در ماهیتابه ای بزرگ گرم کنید و به مدت 8 تا 10 دقیقه سیب زمینی ها را خوب در آن تفت دهید و مرتب هم بزنید تا روس آن طلایی شود. 3)سیر و فلقل دلمه ای ها را به ماهیتابه اضافه نمایید و به مدت 2و3 دقیقه تقت دهید. 4) قارچ ها را به بقیه مواد اضافه کنید و به مدت 5و6 دقیقه خوب تفت دهید 5) سس وشتیسر و ریحان را بیافزایید و نمک و فلفل بزنید. پس از آماده شدن غذا آن را با چند شاخه ریحان تزیین کنید و با نان برشته سرو نمایید.
215
20
گوشواره های پلنگی خوشگلمون همه ما لباسهای با طرح پلنگی داریم که خیییلی دوستشون داریم و بهمون میاد وهیچ وقت از مد نمیوفته این+3
گوشواره های پلنگی خوشگلمون همه ما لباسهای  با طرح پلنگی داریم که خیییلی دوستشون داریم و بهمون میاد وهیچ وقت از مد نمیوفته این گوشواره های شیک رو ست کنید با لباسهای قشنگتون ابریشم دوزی هستن و کار دست خیلی پر زحمت ولی زیبا و دوست داشتنی فراموش نکنید من اینجام تا استایل شما خوشگلهارو خوشگلتررر کنم😇 جهت مشاوره و سفارش👇 @leyli_torabi 🔴ادرس ما در اپلیکیشن" بله" درمواقع ضروری وقطعی👇👇 https://ble.ir/haand_earings 🔴ادرس اپلیکیشن "تلگرام "👇 https://t.me/haand_earrings 📌ادرس اینستاگرام 👇 https://instagram.com/HAND_EARRINGS برام با ❤انرژی بفرست 👇
157
View all posts