现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Runderground life
前往频道在 Telegram
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
显示更多478
订阅者
+124 小时
+27 天
+1630 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+3
在0个频道中
五月 '26
+262
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在4个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在1个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在2个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+55
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+168
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  🆕 Йога | 4, 18 июня | Четверг
Бесплатно
Мы запускаем новое направление тренировок в нашем беговом клубе - Йога!
📌 В программе:
- Силовые и балансовые асаны
- Упражнения направленные на мобильность и подвижность суставов
- Элементы пилатеса, стретчинга и дыхательных практик
- Медитация и релаксация
🔴Йога помогает снять мышечные зажимы и боли, справиться со стрессом, сосредоточиться на ощущениях в теле
📌Йога развивает гибкость, силу и координацию
🌟 Тренировка подойдет всем желающим
🌟 Запись на тренировки через голос в опросе
📍Локация: Парк Коломенское
❗️Возьмите с собой свой коврик
Хотите поддержать комьюнити? Донаты по ссылке 🙌
До встречи на тренировках ❣️ | 135 |
| 3 |  +9Яркие эмоции, личные рекорды, лучшая зона поддержки и шикарный обед в любимом Stoybar — все это Забег РФ 💙🩷 | 139 |
| 4 | ✍️ Лето печатает | 177 |
| 5 |  Расписание на июнь 🔥
Друзья, мы растем, становимся опытнее и сильнее! В этом месяце мы вводим новые направления тренировок 🙌
📌 Направления тренировок в июне:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
◽️ 🤩 Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость
◽️ 🤩 ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы
◽️ Интервальная тренировка - Бегаем в группах по уровню подготовки. Чередуем периоды высокой интенсивности и восстановления
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 191 |
| 6 |  Для поддержки бегуна — тишина (нет)
Пошумели вчера от души ❤️
#ЗабегРФ | 175 |
| 7 |  Runderground на Забеге РФ 🩷 | 245 |
| 8 |  📌 Пробежка + розыгрыш подарков
19.05 | 19:30
Уже завтра мы собираемся на городскую пробежку, где вас ждет не только отличная компания, но и крутые подарки!
Среди всех участников мы разыграем:
🔥 2 слота на Забег.РФ
🔥 2 пары носков Ненавижу бег
а за полезный перекус завтра отвечает Bite 🙌
Программа вечера:
• Группы по темпу
группа 1: 10 км / 5:30
группа 2: 10 км / 6:15
группа 3: 8 км / 7:00
• Розыгрыш подарков
• Полезный перекус от Take a Bite
• Скидка 10% на всё меню
📍ул. Валовая, 30 (Stoy bar)
Приходите зарядиться энергией и получить шанс на участие в культовом забеге! | 346 |
| 9 |  🔥 Тренировка "Техника бега" | 20 мая | Регистрация открыта🔥
Платная тренировка
Этот вид тренировок поможет вам поставить эффективную технику бега, улучшить свою форму, снизить риск травм и повысить результаты.
🌟 Проводит тренировки сертифицированный тренер с опытом личного ведения спортсменов - Ильдар @Ilsildur
🌟 Онлайн Регистрация обязательна
Промокод на скидку 20% - RUNDER
📍Локация: м. Нагорная
Подробнее про наполнение тренировки можно почитать в посте по ссылке
Количество мест ограниченно - чтобы уделить внимание каждому участнику 🙏🏼 | 151 |
| 10 |  +8Ночь музеев на пробежке ✨
В прошедшие выходные вместе со Спорт-Марафоном объединили спорт и искусство: пробежались по ночным улицам от Лектория Спорт-Марафона до «ГЭС-2», посетили «Ночь музеев», и не оставили участников без классных подарков.
Благодарим всех, кто разделил с нами этот драйв!
Это был незабываемый КультRUN 💜 | 175 |
| 11 |  💙23 мая / Забег РФ
Международный атлетический праздник объеденит не только бегунов-участников, но и болельщиков!
Приглашаем принять участие в зоне поддержки Забега РФ в Москве 🎉
Наша точка поддержки будет находиться рядом с метро Добрынинская 😉
Ориентир: перекресток Большой Ордынки и Житной улицы
🔵Встречаемся в 8:45 на нашей точке
🔵Занятость с 8:45 до 15:00
Расписание:
🎯 8:55-10:00 | Поддержка полумарафонцев
🎯 11:00-12:30 | Свободное время (есть возможность побегать самостоятельно)
🎯 13:00-14:55 | Поддержка атлетов на дистанции 10 км
Чат участников и болельщиков забега РФ по ссылке 🩵
Зовите друзей и приходите сами! Пошумим вместе 🐾 | 194 |
| 12 |  +8Эстафета по Садовому кольцу: юбилейный 90-й забег!
В этом году в Москве прошла юбилейная 90-я эстафета по Садовому кольцу, и наш беговой клуб с гордостю принял в нем участие!
10 наших участников поочерёдно передавали эстафетную палочку, преодолев дистанцию в 15 км🏃♀➡️🏃♂➡️
Каждый участник прочувствовал драйв и адреналин, мчась по знакомым улицам Москвы, а солнечная тёплая погода добавила отличную атмосферу соревнованиям☀️
На финише нас ждали потрясающий вид на город с Крымского моста, красивые медали🏅 и яркие фото 📸
Мы рады стать частью этой замечательной традиции и с нетерпением ждём новых стартов! | 168 |
| 13 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 98 |
| 14 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 0 |
| 15 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки бесплатные и открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 0 |
| 16 |  🔥КультRun уже сегодня!
Встречаемся в 21:00 у магазина «Спорт-Марафон» на Сайкина, 6. Переодеваемся, оставляем вещи, они приедут к финишу.
Старт в 21:30 🏃🏻🏃♀️
Бежим 9 км двумя группами:
🟣05:30-6:00
🟣7:00-7:30
Финишируем у Дома культуры «ГЭС-2» и в 22:30 идём прикасаться к прекрасному: посещаем выставки и знакомимся с шумовой композицией «ГЭС-2. Звук» 🎶
В конце среди участников проведём розыгрыш нашего мерча и подарков от «Спорт-Марафон» 😍
Регистрация по ссылке:
https://sport-marafon.ru/16-05-26
Присоединяйтесь и зовите друзей 🏃🏻🏃♀️
До встречи на уникальной пробежке 😉 | 166 |
| 17 |  Наш май ❤️ | 0 |
| 18 |  +6Спешим вас порадовать супер новостью!🔥🔥🔥
Открыта регистрация на наш летний забег СКАЗКА НА НОЧЬ.🌲🏃🔦
Дата: 6 июня 2026г.
Место: горнолыжный центр "Лоза".
❤️🔥 Ночные 7 и 13 км по горочкам и лесам - для взрослых.
❤️🔥 Вечерние 500м и 1 км - для юных трейлраннеров
🌜Ламповая атмосфера, костровой концерт, лесная баня, детский кинотеатр, кемпинг и ещё много других приятных сюрпризов ждут вас!
👉 Первые 100 заявившихся участников получают возможность зарегистрироваться по самой вкусной цене.🤫
Заявка ТУТ. | 180 |
| 19 |  🔥17.05 | 10:00
RUNDERGROUND
х FURIA SQUAD
Приглашаем на совместную длительную тренировку в Лужниках!
Встречаемся в Южном спортивном центре:
🖇сбор в 9:30
🖇старт в 10:00
Для вашего комфорта доступны раздевалки с душем и шкафчиками (стоимость — 500 ₽)
Бежать будем в трех группах:
🖇 16 км / темп 5:00–5:15
🖇 14 км / темп 6:00–6:15
🖇 12 км / темп 7:00–7:15
Выбирай свой темп, заряжайся энергией и присоединяйся 🙌 | 116 |
| 20 |  Ночь музеев... на пробежке!
Ну и в музей тоже зайдём, а как же.
Значит, план такой. 16 мая в 21:00 встречаемся у магазина «Спорт-Марафон» на Сайкина, 6. Бежим 9 км до Дома культуры «ГЭС-2» и в 22:30 идём прикасаться к прекрасному: посещаем выставки и знакомимся с шумовой композицией «ГЭС-2. Звук».
Для тех, кто не сольётся, в конце проведём розыгрыш приятностей.
Вещи можно будет оставить в магазине — мы привезём их на финиш.
Если план понравился, скорее регистрируйтесь:
https://sport-marafon.ru/16-05-26 | 0 |
