Runderground life
前往频道在 Telegram
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
显示更多522
订阅者
+224 小时
+67 天
+1230 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+50
在1个频道中
七月 '26
+38
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+11
在5个频道中
Get PRO
五月 '26
+262
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在4个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在1个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在2个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+55
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+168
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 八月 | +2 | |||
| 27 八月 | +2 | |||
| 26 八月 | +2 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | +1 | |||
| 23 八月 | +2 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | +1 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | +1 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | +1 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | +1 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | +1 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | +2 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | +28 | |||
| 03 八月 | +4 | |||
| 02 八月 | +1 | |||
| 01 八月 | +1 |
频道帖子
Провожаем лето 29 августа!
📌 В программе: пробежка и йога
☀️ По прогнозу: солнце и +20
❤️ От организаторов: подарки и сюрпризы
Регистрация здесь 🙌
| 2 |  Прогулялись по маршруту аудиозабега Музейная миля ❤️🔥 И можем уверенно заявить, что это будет самый экскурсионный забег в Москве!
Набережные, мосты, старинные здания, знаковые достопримечательности исторического центра и красота в каждом километре. 8,79 км — дистанция, на которой вы не только увидите, но и услышите Москву, ее голоса, истории и, может быть, даже маленькие тайны.
Слушать город.
Двигаться с городом.
Влюбляться в него снова и снова.
📍5 сентября
Культурный аудиозабег Музейная миля
Пробежим 879 лет истории столицы!
Регистрация на сайте: музейнаямиля.рф | 76 |
| 3 | Друзья, приглашаем вас отметить день города спортивно и с пользой ❤️
Приятный бонус для участников нашего клуба — скидка 20% по промокоду RUNDER20 🙌 | 70 |
| 4 |  +4Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️
29 августа встречаемся с вами в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2.
В программе:
🏃♂️ пробежка на 5, 7 или 12 км в комфортном темпе;
🧘♀️ йога на свежем воздухе для участников забегов на 5 и 7 км
☕️ общение, фильтр-кофе и завтраке со скидкой 20% на меню
🎁 розыгрыш 5 пар фирменных носков с надписью «Ненавижу бег»
Сбор в 11:00, старт в 11:30. В кафе можно оставить вещи на время тренировки. Коврик для йоги берите с собой или отметьте его необходимость при регистрации — количество ковриков ограничено.
Регистрация и подробности по ссылке 🙌 | 119 |
| 5 | ❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф | 115 |
| 6 |  没有文字... | 113 |
| 7 | ❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф | 1 |
| 8 | 20.08 | ЧТ 19:30
ИНТЕРВАЛЫ
ОТМЕНА ТРЕНИРОВКИ
до встречи на Фестивале бега 🩷 | 184 |
| 9 |  +3Бег + музыка + лето = Большой фестиваль бега 💜
23 августа встречаемся на спортивно-музыкальном празднике — Большой фестиваль бега 🤩
В программе два формата участия: Соревнование и Фестиваль движения на 5 или 10 км по Садовому кольцу, а также Северная ходьбу на 5 км.
Для участников фестиваля будет доступная и музыкальная программа:
10:15-11:00 — DJ BALDIN
11:10-11:45 — PLUSFIVE
12:00-12:35 — Антоха МС
12:50-13:20 — КАССЕТА
13:30-14:30 — DJ SPILBERG
14:50-15:35 — UMA2RMAN
15:50-16:40 — «Станция метро Горьковская»
16:50-17:20 — «Казаки делают хиты»
17:35-18:05 — ХЛЕБ
18:20-18:50 — Toxi$
19:10-19:55 — Ёлка
Стартовые пакеты можно будет получить 20-22 августа на малом футбольном манеже около спортивного комплекса «РЖД Арена» по адресу ул. Большая Черкизовская, 125, стр. 10 (ст. м. «Черкизовская», МЦК «Локомотив») с 10:00 – 20:00.
Оставляйте голос в опросе и успевайте присоединиться — это будет незабываемо 😉 | 185 |
| 10 |  Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️
Проведите утро 29 августа в компании Runderground! Мы объединяем драйв пробежки, спокойствие йоги и уютные посиделки за чашечкой кофе.
📌Когда: 29 августа
Сбор в 11:00
Старт в 11:30
📍Где: Встречаемся в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2
Здесь можно оставить вещи на время тренировки
В программе дня:
🏃♂️ Бег в комфортном темпе (три группы на выбор):
- 5 км / темп 7:30 — для новичков и тех, кто хочет бежать в удовольствие. Идеально сочетается с последующей йогой.
- 7 км / темп 6:00 — бодрый разговорный темп для тех, кто в форме. Успеваем на пробежку и на йогу.
- 12 км / темп 6:00 — бежим чуть больше часа и наслаждаемся природой и красотами города (не предусматривает участия в занятиях по йоге)
🧘♀️ Йога на свежем воздухе:
После пробежки восстановим силы на ковриках.
К занятию приглашаются участники 1 и 2 беговой группы. Занятие продлится 45 минут.
Берите свои коврики с собой. Если коврика нет — обязательно отметьте это при регистрации, и мы подготовим его для вас (количество ограничено)
☕️ Кофе и общение:
Финальная точка — завтрак и фильтр в прекрасной компании (-20% на все меню)
💝 Розыгрыш подарков:
Среди участников разыграем 5 пар наших фирменных носков с честной надписью «Ненавижу бег»
📌Как принять участие?
Регистрируйтесь по ссылке
До встречи 29 августа 🙌 | 249 |
| 11 |  +5Пока наши одноклубники покоряли вершины Башкирии, в Москве тоже было жарко — и от летнего солнца, и от эмоций на старте🔥
8 августа мы приняли участие в забеге «2030». Наш тренер Ильдар вышел на полумарафон в роли пейсера и уверенно держал темп 4:30 мин/км 🏃🏼♂️
Особенно приятно, что среди участников были те, кто впервые решился покорить дистанцию 21,1 км. Надежда, поздравляем с первым полумарафоном! Это большое достижение🙌
Ребята, мы очень гордимся каждым из вас и ждем новых запоминающихся стартов❤️ | 164 |
| 12 |  Друзья, лучшее восстановление после ультразабегов для меня - активное возвращение к привычным тренировкам.
23 августа вместе со «Спорт-Марафоном» побегу городской бэкъярд в Москве. Это не соревнование - можно прийти в любое время, пробежать один круг или остаться на несколько.
Буду рад, если присоединитесь!
Формат простой: каждый час стартуем на круг 6,7 км, возвращаемся, отдыхаем сколько остаётся до следующего часа - и снова на старт. Так с 10:00 до 22:00. Здесь не стоит задача выдержать все 12 часов - важен сам ритм, движение и возможность попробовать формат бэкъярда на себе.
В этот раз важен не только бег: за каждого зарегистрированного участника, который пробежит хотя бы один круг, «Спорт-Марафон» перечислит средства в фонд развития инклюзии в спорте «Больше чем можешь».
В 14:00 сделаем паузу на паблик-ток. Поговорим о сверхмарафонах, о том, как устроена длинная дистанция, и отвечу на ваши вопросы. В том числе расскажу о забеге «Самопреодоление».
Приходите бежать, знакомиться, спрашивать или просто поддержать. Неважно, сколько будет кругов. Важно - сделать первый.
Дата: 23 августа, воскресенье, с 10:00 до 22:00
Паблик-ток: 14:00–15:30
Место: Клуб путешественников «Спорт-Марафон», Москва, 5-я Кожуховская, 10
👉 Зарегистрироваться | 78 |
| 13 | Друзья, делимся классным мероприятием на этих выходных 🤩 | 83 |
| 14 |  +9Лето продолжается, а значит, продолжаются и наши путешествия! ☀️
Начало августа мы провели в Башкирии — в городе Белорецке. Сначала приняли участие в юбилейном, 10-м забеге Малидак, а затем отправились в сплав по реке Белой.
И отдельные поздравления Насте Устиновой с очередной победой — 1-е место на дистанции 25 км 🏆
А впереди нас ждут новые приключения 🔥 | 162 |
| 15 |  15-18.10 | Спортивные выходные с RUNDERGROUND
Приглашаем вас на осенние сборы, наполненные разнообразными тренировками и активностями!
📍г. Дмитров
Что вас ждет:
Пробежки, беговые и функциональные тренировки, йога, восстановительные процедуры: баня, бассейн, массаж 😉
📌Стоимость участия:
22 000 ₽ при 3-4-местном размещении
26 000 ₽ при 2-местном размещении
🔥 Специальная цена - 19 000 ₽ или 22 000 ₽ - при раннем бронировании до 31.08
Что входит в стоимость:
✔️ Проживание в номерах с удобствами
✔️ Трехразовое питание
✔️ Тренировочный процесс:
- беговые тренировки
- функциональные тренировки
- пробежки
- йога
Дополнительно: будет возможность посетить бассейн, баню и поиграть в волейбол🐬
Бонус: массаж по специальному прайсу для участников сборов 🙌
❗️Что нужно сделать для начала?
Вступайте в чат выезда, там больше информации ❤️ | 202 |
| 16 | Заботливо напоминаем, что уже завтра подведем итоги розыгрыша!
Самое время принять участие и поделиться с другом 😉 | 175 |
| 17 | ✍️ Август печатает | 213 |
| 18 | 8 августа 2026 года в Москве пройдет ночной полумарафон «Забег 2030» 🏃♀️🏃🏻
Главные старты на дистанциях 10 и 21,1 километра состоятся уже после захода солнца, а трасса пройдет по центральным набережным столицы.
Не упустите возможность выиграть участие — разыгрываем 2 слота (10 и 21,1 км)🔥
Условия простые:
- быть подписанным на наш ТГ-канал
- состоять в нашем основном чате
- поделиться постом с другом
Итоги подведем уже 4 августа в 15:00 💜
Участников: 0
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 15:00, 04.08.2026 MSK (5 дней) | 322 |
| 19 |  Расписание на август🔥
Друзья, продолжаем активно тренироваться этим летом 🙌
📌 Направления тренировок в августе:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость
◽️ ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы
◽️ Интервалы - Развиваем анаэробную выносливость, скорость и способность удерживать заданный темп на дистанции
◽️ Пробежка + Йога - Бежим в легком темпе, занимаемся йогой в парке, а после завтракаем в кофейне
🏷 Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
🏷 Беговая тренировка - Готовимся к предстоящим стартам, делаем специальные беговые упражнения и бегаем интервалы в группах
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 217 |
| 20 |  ГРУТ 2026 💚
Нишевая вечеринка💃 | 226 |
