Runderground life

С ДНЁМ БЕГА 💜

🆕 Йога | 4, 18 июня | Четверг Бесплатно Мы запускаем новое направление тренировок в нашем беговом клубе - Йога! 📌 В программе: - Силовые и балансовые асаны - Упражнения направленные на мобильность и подвижность суставов - Элементы пилатеса, стретчинга и дыхательных практик - Медитация и релаксация 🔴Йога помогает снять мышечные зажимы и боли, справиться со стрессом, сосредоточиться на ощущениях в теле 📌Йога развивает гибкость, силу и координацию 🌟 Тренировка подойдет всем желающим 🌟 Запись на тренировки через голос в опросе 📍Локация: Парк Коломенское ❗️Возьмите с собой свой коврик Хотите поддержать комьюнити? Донаты по ссылке 🙌 До встречи на тренировках ❣️

Яркие эмоции, личные рекорды, лучшая зона поддержки и шикарный обед в любимом Stoybar — все это Забег РФ 💙🩷

✍️ Лето печатает

Расписание на июнь 🔥 Друзья, мы растем, становимся опытнее и сильнее! В этом месяце мы вводим новые направления тренировок 🙌 📌 Направления тренировок в июне: ◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом ◽️ Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты ◽️ 🤩 Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость ◽️ 🤩 ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы ◽️ Интервальная тренировка - Бегаем в группах по уровню подготовки. Чередуем периоды высокой интенсивности и восстановления

❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️

До встречи на тренировках❣️

Для поддержки бегуна — тишина (нет)

Пошумели вчера от души ❤️

#ЗабегРФ

Runderground на Забеге РФ 🩷

📌 Пробежка + розыгрыш подарков 19.05 | 19:30 Уже завтра мы собираемся на городскую пробежку, где вас ждет не только отличная компания, но и крутые подарки! Среди всех участников мы разыграем: 🔥 2 слота на Забег.РФ 🔥 2 пары носков Ненавижу бег а за полезный перекус завтра отвечает Bite 🙌 Программа вечера: • Группы по темпу

группа 1: 10 км / 5:30 группа 2: 10 км / 6:15 группа 3: 8 км / 7:00

• Розыгрыш подарков • Полезный перекус от Take a Bite • Скидка 10% на всё меню 📍ул. Валовая, 30 (Stoy bar) Приходите зарядиться энергией и получить шанс на участие в культовом забеге!

🔥 Тренировка "Техника бега" | 20 мая | Регистрация открыта🔥 Платная тренировка

Этот вид тренировок поможет вам поставить эффективную технику бега, улучшить свою форму, снизить риск травм и повысить результаты.

🌟 Проводит тренировки сертифицированный тренер с опытом личного ведения спортсменов - Ильдар @Ilsildur 🌟 Онлайн Регистрация обязательна Промокод на скидку 20% - RUNDER 📍Локация: м. Нагорная Подробнее про наполнение тренировки можно почитать в посте по ссылке Количество мест ограниченно - чтобы уделить внимание каждому участнику 🙏🏼

Ночь музеев на пробежке ✨ В прошедшие выходные вместе со Спорт-Марафоном объединили спорт и искусство: пробежались по ночным улицам от Лектория Спорт-Марафона до «ГЭС-2», посетили «Ночь музеев», и не оставили участников без классных подарков. Благодарим всех, кто разделил с нами этот драйв! Это был незабываемый КультRUN 💜

💙23 мая / Забег РФ Международный атлетический праздник объеденит не только бегунов-участников, но и болельщиков! Приглашаем принять участие в зоне поддержки Забега РФ в Москве 🎉 Наша точка поддержки будет находиться рядом с метро Добрынинская 😉 Ориентир: перекресток Большой Ордынки и Житной улицы 🔵Встречаемся в 8:45 на нашей точке 🔵Занятость с 8:45 до 15:00 Расписание: 🎯 8:55-10:00 | Поддержка полумарафонцев 🎯 11:00-12:30 | Свободное время (есть возможность побегать самостоятельно) 🎯 13:00-14:55 | Поддержка атлетов на дистанции 10 км Чат участников и болельщиков забега РФ по ссылке 🩵 Зовите друзей и приходите сами! Пошумим вместе 🐾

Эстафета по Садовому кольцу: юбилейный 90-й забег! В этом году в Москве прошла юбилейная 90-я эстафета по Садовому кольцу, и наш беговой клуб с гордостю принял в нем участие! 10 наших участников поочерёдно передавали эстафетную палочку, преодолев дистанцию в 15 км🏃‍♀‍➡️🏃‍♂‍➡️ Каждый участник прочувствовал драйв и адреналин, мчась по знакомым улицам Москвы, а солнечная тёплая погода добавила отличную атмосферу соревнованиям☀️ На финише нас ждали потрясающий вид на город с Крымского моста, красивые медали🏅 и яркие фото 📸 Мы рады стать частью этой замечательной традиции и с нетерпением ждём новых стартов!

💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05 19.05 | 19:30 | Вторник Пробежка 🏃🏼🏃‍♀️ 📍Stoy bar ⚡️7-10 км 20. 05| 19:30 Тренировка "Техника бега" 📍м. Нагорная ⚡️Платная тренировка 21.05 | 19:30 Интервальная тренировка 📍Стадион в Таганском Парке ⚡️Группы по уровню подготовки 23.05 | 9:00 - 15:00 ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки 📍Житная 2 ⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км 🗓 Полное расписание на май

Наши тренировки открыты для всех, запись через голос в опросе 😉 Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи

Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜 Мур 🐾

💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05 19.05 | 19:30 | Вторник Пробежка 🏃🏼🏃‍♀️ 📍Stoy bar ⚡️7-10 км 20. 05| 19:30 Тренировка "Техника бега" 📍м. Нагорная ⚡️Платная тренировка 21.05 | 19:30 Интервальная тренировка 📍Стадион в Таганском Парке ⚡️Группы по уровню подготовки 23.05 | 9:00 - 15:00 ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки 📍Житная 2 ⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км 🗓 Полное расписание на май

Наши тренировки открыты для всех, запись через голос в опросе 😉 Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи

Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜 Мур 🐾

💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05 19.05 | 19:30 | Вторник Пробежка 🏃🏼🏃‍♀️ 📍Stoy bar ⚡️7-10 км 20. 05| 19:30 Тренировка "Техника бега" 📍м. Нагорная ⚡️Платная тренировка 21.05 | 19:30 Интервальная тренировка 📍Стадион в Таганском Парке ⚡️Группы по уровню подготовки 23.05 | 9:00 - 15:00 ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки 📍Житная 2 ⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км 🗓 Полное расписание на май

Наши тренировки бесплатные и открыты для всех, запись через голос в опросе 😉 Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи

Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜 Мур 🐾

🔥КультRun уже сегодня! Встречаемся в 21:00 у магазина «Спорт-Марафон» на Сайкина, 6. Переодеваемся, оставляем вещи, они приедут к финишу. Старт в 21:30 🏃🏻🏃‍♀️ Бежим 9 км двумя группами: 🟣05:30-6:00 🟣7:00-7:30 Финишируем у Дома культуры «ГЭС-2» и в 22:30 идём прикасаться к прекрасному: посещаем выставки и знакомимся с шумовой композицией «ГЭС-2. Звук» 🎶 В конце среди участников проведём розыгрыш нашего мерча и подарков от «Спорт-Марафон» 😍 Регистрация по ссылке: https://sport-marafon.ru/16-05-26 Присоединяйтесь и зовите друзей 🏃🏻🏃‍♀️ До встречи на уникальной пробежке 😉

Наш май ❤️

Спешим вас порадовать супер новостью!🔥🔥🔥 Открыта регистрация на наш летний забег СКАЗКА НА НОЧЬ.🌲🏃🔦 Дата: 6 июня 2026г. Место: горнолыжный центр "Лоза". ❤️‍🔥 Ночные 7 и 13 км по горочкам и лесам - для взрослых. ❤️‍🔥 Вечерние 500м и 1 км - для юных трейлраннеров 🌜Ламповая атмосфера, костровой концерт, лесная баня, детский кинотеатр, кемпинг и ещё много других приятных сюрпризов ждут вас! 👉 Первые 100 заявившихся участников получают возможность зарегистрироваться по самой вкусной цене.🤫 Заявка ТУТ.

🔥17.05 | 10:00 RUNDERGROUND х FURIA SQUAD Приглашаем на совместную длительную тренировку в Лужниках! Встречаемся в Южном спортивном центре: 🖇сбор в 9:30 🖇старт в 10:00

Для вашего комфорта доступны раздевалки с душем и шкафчиками (стоимость — 500 ₽)

Бежать будем в трех группах: 🖇 16 км / темп 5:00–5:15 🖇 14 км / темп 6:00–6:15 🖇 12 км / темп 7:00–7:15 Выбирай свой темп, заряжайся энергией и присоединяйся 🙌

Ночь музеев... на пробежке! Ну и в музей тоже зайдём, а как же. Значит, план такой. 16 мая в 21:00 встречаемся у магазина «Спорт-Марафон» на Сайкина, 6. Бежим 9 км до Дома культуры «ГЭС-2» и в 22:30 идём прикасаться к прекрасному: посещаем выставки и знакомимся с шумовой композицией «ГЭС-2. Звук». Для тех, кто не сольётся, в конце проведём розыгрыш приятностей. Вещи можно будет оставить в магазине — мы привезём их на финиш. Если план понравился, скорее регистрируйтесь: https://sport-marafon.ru/16-05-26