Runderground life

Провожаем лето 29 августа! 📌 В программе: пробежка и йога ☀️ По прогнозу: солнце и +20 ❤️ От организаторов: подарки и сюрпризы Регистрация здесь 🙌

Прогулялись по маршруту аудиозабега Музейная миля ❤️‍🔥 И можем уверенно заявить, что это будет самый экскурсионный забег в Москве! Набережные, мосты, старинные здания, знаковые достопримечательности исторического центра и красота в каждом километре. 8,79 км — дистанция, на которой вы не только увидите, но и услышите Москву, ее голоса, истории и, может быть, даже маленькие тайны. Слушать город. Двигаться с городом. Влюбляться в него снова и снова. 📍5 сентября Культурный аудиозабег Музейная миля Пробежим 879 лет истории столицы! Регистрация на сайте: музейнаямиля.рф

Друзья, приглашаем вас отметить день города спортивно и с пользой ❤️ Приятный бонус для участников нашего клуба — скидка 20% по промокоду RUNDER20 🙌

Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️ 29 августа встречаемся с вами в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2. В программе: 🏃‍♂️ пробежка на 5, 7 или 12 км в комфортном темпе; 🧘‍♀️ йога на свежем воздухе для участников забегов на 5 и 7 км ☕️ общение, фильтр-кофе и завтраке со скидкой 20% на меню 🎁 розыгрыш 5 пар фирменных носков с надписью «Ненавижу бег» Сбор в 11:00, старт в 11:30. В кафе можно оставить вещи на время тренировки. Коврик для йоги берите с собой или отметьте его необходимость при регистрации — количество ковриков ограничено. Регистрация и подробности по ссылке 🙌

❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф

❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф

20.08 | ЧТ 19:30 ИНТЕРВАЛЫ ОТМЕНА ТРЕНИРОВКИ до встречи на Фестивале бега 🩷

Бег + музыка + лето = Большой фестиваль бега 💜 23 августа встречаемся на спортивно-музыкальном празднике — Большой фестиваль бега 🤩 В программе два формата участия: Соревнование и Фестиваль движения на 5 или 10 км по Садовому кольцу, а также Северная ходьбу на 5 км. Для участников фестиваля будет доступная и музыкальная программа: 10:15-11:00 — DJ BALDIN 11:10-11:45 — PLUSFIVE 12:00-12:35 — Антоха МС 12:50-13:20 — КАССЕТА 13:30-14:30 — DJ SPILBERG 14:50-15:35 — UMA2RMAN 15:50-16:40 — «Станция метро Горьковская» 16:50-17:20 — «Казаки делают хиты» 17:35-18:05 — ХЛЕБ 18:20-18:50 — Toxi$ 19:10-19:55 — Ёлка

Стартовые пакеты можно будет получить 20-22 августа на малом футбольном манеже около спортивного комплекса «РЖД Арена» по адресу ул. Большая Черкизовская, 125, стр. 10 (ст. м. «Черкизовская», МЦК «Локомотив») с 10:00 – 20:00.

Оставляйте голос в опросе и успевайте присоединиться — это будет незабываемо 😉

Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️ Проведите утро 29 августа в компании Runderground! Мы объединяем драйв пробежки, спокойствие йоги и уютные посиделки за чашечкой кофе. 📌Когда: 29 августа Сбор в 11:00 Старт в 11:30 📍Где: Встречаемся в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2 Здесь можно оставить вещи на время тренировки В программе дня: 🏃‍♂️ Бег в комфортном темпе (три группы на выбор): - 5 км / темп 7:30 — для новичков и тех, кто хочет бежать в удовольствие. Идеально сочетается с последующей йогой. - 7 км / темп 6:00 — бодрый разговорный темп для тех, кто в форме. Успеваем на пробежку и на йогу. - 12 км / темп 6:00 — бежим чуть больше часа и наслаждаемся природой и красотами города (не предусматривает участия в занятиях по йоге) 🧘‍♀️ Йога на свежем воздухе: После пробежки восстановим силы на ковриках. К занятию приглашаются участники 1 и 2 беговой группы. Занятие продлится 45 минут. Берите свои коврики с собой. Если коврика нет — обязательно отметьте это при регистрации, и мы подготовим его для вас (количество ограничено) ☕️ Кофе и общение: Финальная точка — завтрак и фильтр в прекрасной компании (-20% на все меню) 💝 Розыгрыш подарков: Среди участников разыграем 5 пар наших фирменных носков с честной надписью «Ненавижу бег» 📌Как принять участие? Регистрируйтесь по ссылке До встречи 29 августа 🙌

Пока наши одноклубники покоряли вершины Башкирии, в Москве тоже было жарко — и от летнего солнца, и от эмоций на старте🔥 8 августа мы приняли участие в забеге «2030». Наш тренер Ильдар вышел на полумарафон в роли пейсера и уверенно держал темп 4:30 мин/км 🏃🏼‍♂️ Особенно приятно, что среди участников были те, кто впервые решился покорить дистанцию 21,1 км. Надежда, поздравляем с первым полумарафоном! Это большое достижение🙌 Ребята, мы очень гордимся каждым из вас и ждем новых запоминающихся стартов❤️

Друзья, лучшее восстановление после ультразабегов для меня - активное возвращение к привычным тренировкам. 23 августа вместе со «Спорт-Марафоном» побегу городской бэкъярд в Москве. Это не соревнование - можно прийти в любое время, пробежать один круг или остаться на несколько. Буду рад, если присоединитесь! Формат простой: каждый час стартуем на круг 6,7 км, возвращаемся, отдыхаем сколько остаётся до следующего часа - и снова на старт. Так с 10:00 до 22:00. Здесь не стоит задача выдержать все 12 часов - важен сам ритм, движение и возможность попробовать формат бэкъярда на себе. В этот раз важен не только бег: за каждого зарегистрированного участника, который пробежит хотя бы один круг, «Спорт-Марафон» перечислит средства в фонд развития инклюзии в спорте «Больше чем можешь». В 14:00 сделаем паузу на паблик-ток. Поговорим о сверхмарафонах, о том, как устроена длинная дистанция, и отвечу на ваши вопросы. В том числе расскажу о забеге «Самопреодоление». Приходите бежать, знакомиться, спрашивать или просто поддержать. Неважно, сколько будет кругов. Важно - сделать первый. Дата: 23 августа, воскресенье, с 10:00 до 22:00 Паблик-ток: 14:00–15:30 Место: Клуб путешественников «Спорт-Марафон», Москва, 5-я Кожуховская, 10 👉 Зарегистрироваться

Друзья, делимся классным мероприятием на этих выходных 🤩

Лето продолжается, а значит, продолжаются и наши путешествия! ☀️ Начало августа мы провели в Башкирии — в городе Белорецке. Сначала приняли участие в юбилейном, 10-м забеге Малидак, а затем отправились в сплав по реке Белой. И отдельные поздравления Насте Устиновой с очередной победой — 1-е место на дистанции 25 км 🏆 А впереди нас ждут новые приключения 🔥

15-18.10 | Спортивные выходные с RUNDERGROUND Приглашаем вас на осенние сборы, наполненные разнообразными тренировками и активностями! 📍г. Дмитров Что вас ждет: Пробежки, беговые и функциональные тренировки, йога, восстановительные процедуры: баня, бассейн, массаж 😉 📌Стоимость участия: 22 000 ₽ при 3-4-местном размещении 26 000 ₽ при 2-местном размещении 🔥 Специальная цена - 19 000 ₽ или 22 000 ₽ - при раннем бронировании до 31.08 Что входит в стоимость: ✔️ Проживание в номерах с удобствами ✔️ Трехразовое питание ✔️ Тренировочный процесс:       - беговые тренировки       - функциональные тренировки       - пробежки - йога Дополнительно: будет возможность посетить бассейн, баню и поиграть в волейбол🐬 Бонус: массаж по специальному прайсу для участников сборов 🙌 ❗️Что нужно сделать для начала? Вступайте в чат выезда, там больше информации ❤️

Заботливо напоминаем, что уже завтра подведем итоги розыгрыша! Самое время принять участие и поделиться с другом 😉

✍️ Август печатает

8 августа 2026 года в Москве пройдет ночной полумарафон «Забег 2030» 🏃‍♀️🏃🏻 Главные старты на дистанциях 10 и 21,1 километра состоятся уже после захода солнца, а трасса пройдет по центральным набережным столицы. Не упустите возможность выиграть участие — разыгрываем 2 слота (10 и 21,1 км)🔥 Условия простые: - быть подписанным на наш ТГ-канал - состоять в нашем основном чате - поделиться постом с другом Итоги подведем уже 4 августа в 15:00 💜 Участников: 0 Призовых мест: 2 Дата розыгрыша: 15:00, 04.08.2026 MSK (5 дней)

Расписание на август🔥 Друзья, продолжаем активно тренироваться этим летом 🙌 📌 Направления тренировок в августе: ◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом ◽️ Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость ◽️ ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы ◽️ Интервалы - Развиваем анаэробную выносливость, скорость и способность удерживать заданный темп на дистанции ◽️ Пробежка + Йога - Бежим в легком темпе, занимаемся йогой в парке, а после завтракаем в кофейне 🏷 Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты 🏷 Беговая тренировка - Готовимся к предстоящим стартам, делаем специальные беговые упражнения и бегаем интервалы в группах

❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️

До встречи на тренировках❣️

ГРУТ 2026 💚 Нишевая вечеринка💃