اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Runderground life
رفتن به کانال در Telegram
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
نمایش بیشتر478
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+1530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
مه '26
+262
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+168
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  🆕 Йога | 4, 18 июня | Четверг
Бесплатно
Мы запускаем новое направление тренировок в нашем беговом клубе - Йога!
📌 В программе:
- Силовые и балансовые асаны
- Упражнения направленные на мобильность и подвижность суставов
- Элементы пилатеса, стретчинга и дыхательных практик
- Медитация и релаксация
🔴Йога помогает снять мышечные зажимы и боли, справиться со стрессом, сосредоточиться на ощущениях в теле
📌Йога развивает гибкость, силу и координацию
🌟 Тренировка подойдет всем желающим
🌟 Запись на тренировки через голос в опросе
📍Локация: Парк Коломенское
❗️Возьмите с собой свой коврик
Хотите поддержать комьюнити? Донаты по ссылке 🙌
До встречи на тренировках ❣️ | 130 |
| 3 |  +9Яркие эмоции, личные рекорды, лучшая зона поддержки и шикарный обед в любимом Stoybar — все это Забег РФ 💙🩷 | 134 |
| 4 | ✍️ Лето печатает | 177 |
| 5 |  Расписание на июнь 🔥
Друзья, мы растем, становимся опытнее и сильнее! В этом месяце мы вводим новые направления тренировок 🙌
📌 Направления тренировок в июне:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
◽️ 🤩 Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость
◽️ 🤩 ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы
◽️ Интервальная тренировка - Бегаем в группах по уровню подготовки. Чередуем периоды высокой интенсивности и восстановления
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 188 |
| 6 |  Для поддержки бегуна — тишина (нет)
Пошумели вчера от души ❤️
#ЗабегРФ | 175 |
| 7 |  Runderground на Забеге РФ 🩷 | 245 |
| 8 |  📌 Пробежка + розыгрыш подарков
19.05 | 19:30
Уже завтра мы собираемся на городскую пробежку, где вас ждет не только отличная компания, но и крутые подарки!
Среди всех участников мы разыграем:
🔥 2 слота на Забег.РФ
🔥 2 пары носков Ненавижу бег
а за полезный перекус завтра отвечает Bite 🙌
Программа вечера:
• Группы по темпу
группа 1: 10 км / 5:30
группа 2: 10 км / 6:15
группа 3: 8 км / 7:00
• Розыгрыш подарков
• Полезный перекус от Take a Bite
• Скидка 10% на всё меню
📍ул. Валовая, 30 (Stoy bar)
Приходите зарядиться энергией и получить шанс на участие в культовом забеге! | 346 |
| 9 |  🔥 Тренировка "Техника бега" | 20 мая | Регистрация открыта🔥
Платная тренировка
Этот вид тренировок поможет вам поставить эффективную технику бега, улучшить свою форму, снизить риск травм и повысить результаты.
🌟 Проводит тренировки сертифицированный тренер с опытом личного ведения спортсменов - Ильдар @Ilsildur
🌟 Онлайн Регистрация обязательна
Промокод на скидку 20% - RUNDER
📍Локация: м. Нагорная
Подробнее про наполнение тренировки можно почитать в посте по ссылке
Количество мест ограниченно - чтобы уделить внимание каждому участнику 🙏🏼 | 151 |
| 10 |  +8Ночь музеев на пробежке ✨
В прошедшие выходные вместе со Спорт-Марафоном объединили спорт и искусство: пробежались по ночным улицам от Лектория Спорт-Марафона до «ГЭС-2», посетили «Ночь музеев», и не оставили участников без классных подарков.
Благодарим всех, кто разделил с нами этот драйв!
Это был незабываемый КультRUN 💜 | 175 |
| 11 |  💙23 мая / Забег РФ
Международный атлетический праздник объеденит не только бегунов-участников, но и болельщиков!
Приглашаем принять участие в зоне поддержки Забега РФ в Москве 🎉
Наша точка поддержки будет находиться рядом с метро Добрынинская 😉
Ориентир: перекресток Большой Ордынки и Житной улицы
🔵Встречаемся в 8:45 на нашей точке
🔵Занятость с 8:45 до 15:00
Расписание:
🎯 8:55-10:00 | Поддержка полумарафонцев
🎯 11:00-12:30 | Свободное время (есть возможность побегать самостоятельно)
🎯 13:00-14:55 | Поддержка атлетов на дистанции 10 км
Чат участников и болельщиков забега РФ по ссылке 🩵
Зовите друзей и приходите сами! Пошумим вместе 🐾 | 194 |
| 12 |  +8Эстафета по Садовому кольцу: юбилейный 90-й забег!
В этом году в Москве прошла юбилейная 90-я эстафета по Садовому кольцу, и наш беговой клуб с гордостю принял в нем участие!
10 наших участников поочерёдно передавали эстафетную палочку, преодолев дистанцию в 15 км🏃♀➡️🏃♂➡️
Каждый участник прочувствовал драйв и адреналин, мчась по знакомым улицам Москвы, а солнечная тёплая погода добавила отличную атмосферу соревнованиям☀️
На финише нас ждали потрясающий вид на город с Крымского моста, красивые медали🏅 и яркие фото 📸
Мы рады стать частью этой замечательной традиции и с нетерпением ждём новых стартов! | 168 |
| 13 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 98 |
| 14 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 0 |
| 15 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки бесплатные и открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 0 |
| 16 |  🔥КультRun уже сегодня!
Встречаемся в 21:00 у магазина «Спорт-Марафон» на Сайкина, 6. Переодеваемся, оставляем вещи, они приедут к финишу.
Старт в 21:30 🏃🏻🏃♀️
Бежим 9 км двумя группами:
🟣05:30-6:00
🟣7:00-7:30
Финишируем у Дома культуры «ГЭС-2» и в 22:30 идём прикасаться к прекрасному: посещаем выставки и знакомимся с шумовой композицией «ГЭС-2. Звук» 🎶
В конце среди участников проведём розыгрыш нашего мерча и подарков от «Спорт-Марафон» 😍
Регистрация по ссылке:
https://sport-marafon.ru/16-05-26
Присоединяйтесь и зовите друзей 🏃🏻🏃♀️
До встречи на уникальной пробежке 😉 | 166 |
| 17 |  Наш май ❤️ | 0 |
| 18 |  +6Спешим вас порадовать супер новостью!🔥🔥🔥
Открыта регистрация на наш летний забег СКАЗКА НА НОЧЬ.🌲🏃🔦
Дата: 6 июня 2026г.
Место: горнолыжный центр "Лоза".
❤️🔥 Ночные 7 и 13 км по горочкам и лесам - для взрослых.
❤️🔥 Вечерние 500м и 1 км - для юных трейлраннеров
🌜Ламповая атмосфера, костровой концерт, лесная баня, детский кинотеатр, кемпинг и ещё много других приятных сюрпризов ждут вас!
👉 Первые 100 заявившихся участников получают возможность зарегистрироваться по самой вкусной цене.🤫
Заявка ТУТ. | 180 |
| 19 |  🔥17.05 | 10:00
RUNDERGROUND
х FURIA SQUAD
Приглашаем на совместную длительную тренировку в Лужниках!
Встречаемся в Южном спортивном центре:
🖇сбор в 9:30
🖇старт в 10:00
Для вашего комфорта доступны раздевалки с душем и шкафчиками (стоимость — 500 ₽)
Бежать будем в трех группах:
🖇 16 км / темп 5:00–5:15
🖇 14 км / темп 6:00–6:15
🖇 12 км / темп 7:00–7:15
Выбирай свой темп, заряжайся энергией и присоединяйся 🙌 | 116 |
| 20 |  Ночь музеев... на пробежке!
Ну и в музей тоже зайдём, а как же.
Значит, план такой. 16 мая в 21:00 встречаемся у магазина «Спорт-Марафон» на Сайкина, 6. Бежим 9 км до Дома культуры «ГЭС-2» и в 22:30 идём прикасаться к прекрасному: посещаем выставки и знакомимся с шумовой композицией «ГЭС-2. Звук».
Для тех, кто не сольётся, в конце проведём розыгрыш приятностей.
Вещи можно будет оставить в магазине — мы привезём их на финиш.
Если план понравился, скорее регистрируйтесь:
https://sport-marafon.ru/16-05-26 | 0 |
