Runderground life
رفتن به کانال در Telegram
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
نمایش بیشتر522
مشترکین
+224 ساعت
+67 روز
+1230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+50
در 1 کانالها
ژوئیه '26
+38
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+11
در 5 کانالها
Get PRO
مه '26
+262
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+168
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 اوت | +2 | |||
| 27 اوت | +2 | |||
| 26 اوت | +2 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | +1 | |||
| 23 اوت | +2 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | +1 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | +1 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | +1 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | +1 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | +2 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | +28 | |||
| 03 اوت | +4 | |||
| 02 اوت | +1 | |||
| 01 اوت | +1 |
پستهای کانال
Провожаем лето 29 августа!
📌 В программе: пробежка и йога
☀️ По прогнозу: солнце и +20
❤️ От организаторов: подарки и сюрпризы
Регистрация здесь 🙌
| 2 |  Прогулялись по маршруту аудиозабега Музейная миля ❤️🔥 И можем уверенно заявить, что это будет самый экскурсионный забег в Москве!
Набережные, мосты, старинные здания, знаковые достопримечательности исторического центра и красота в каждом километре. 8,79 км — дистанция, на которой вы не только увидите, но и услышите Москву, ее голоса, истории и, может быть, даже маленькие тайны.
Слушать город.
Двигаться с городом.
Влюбляться в него снова и снова.
📍5 сентября
Культурный аудиозабег Музейная миля
Пробежим 879 лет истории столицы!
Регистрация на сайте: музейнаямиля.рф | 76 |
| 3 | Друзья, приглашаем вас отметить день города спортивно и с пользой ❤️
Приятный бонус для участников нашего клуба — скидка 20% по промокоду RUNDER20 🙌 | 70 |
| 4 |  +4Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️
29 августа встречаемся с вами в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2.
В программе:
🏃♂️ пробежка на 5, 7 или 12 км в комфортном темпе;
🧘♀️ йога на свежем воздухе для участников забегов на 5 и 7 км
☕️ общение, фильтр-кофе и завтраке со скидкой 20% на меню
🎁 розыгрыш 5 пар фирменных носков с надписью «Ненавижу бег»
Сбор в 11:00, старт в 11:30. В кафе можно оставить вещи на время тренировки. Коврик для йоги берите с собой или отметьте его необходимость при регистрации — количество ковриков ограничено.
Регистрация и подробности по ссылке 🙌 | 119 |
| 5 | ❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф | 115 |
| 6 |  بدون متن... | 113 |
| 7 | ❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф | 1 |
| 8 | 20.08 | ЧТ 19:30
ИНТЕРВАЛЫ
ОТМЕНА ТРЕНИРОВКИ
до встречи на Фестивале бега 🩷 | 184 |
| 9 |  +3Бег + музыка + лето = Большой фестиваль бега 💜
23 августа встречаемся на спортивно-музыкальном празднике — Большой фестиваль бега 🤩
В программе два формата участия: Соревнование и Фестиваль движения на 5 или 10 км по Садовому кольцу, а также Северная ходьбу на 5 км.
Для участников фестиваля будет доступная и музыкальная программа:
10:15-11:00 — DJ BALDIN
11:10-11:45 — PLUSFIVE
12:00-12:35 — Антоха МС
12:50-13:20 — КАССЕТА
13:30-14:30 — DJ SPILBERG
14:50-15:35 — UMA2RMAN
15:50-16:40 — «Станция метро Горьковская»
16:50-17:20 — «Казаки делают хиты»
17:35-18:05 — ХЛЕБ
18:20-18:50 — Toxi$
19:10-19:55 — Ёлка
Стартовые пакеты можно будет получить 20-22 августа на малом футбольном манеже около спортивного комплекса «РЖД Арена» по адресу ул. Большая Черкизовская, 125, стр. 10 (ст. м. «Черкизовская», МЦК «Локомотив») с 10:00 – 20:00.
Оставляйте голос в опросе и успевайте присоединиться — это будет незабываемо 😉 | 185 |
| 10 |  Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️
Проведите утро 29 августа в компании Runderground! Мы объединяем драйв пробежки, спокойствие йоги и уютные посиделки за чашечкой кофе.
📌Когда: 29 августа
Сбор в 11:00
Старт в 11:30
📍Где: Встречаемся в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2
Здесь можно оставить вещи на время тренировки
В программе дня:
🏃♂️ Бег в комфортном темпе (три группы на выбор):
- 5 км / темп 7:30 — для новичков и тех, кто хочет бежать в удовольствие. Идеально сочетается с последующей йогой.
- 7 км / темп 6:00 — бодрый разговорный темп для тех, кто в форме. Успеваем на пробежку и на йогу.
- 12 км / темп 6:00 — бежим чуть больше часа и наслаждаемся природой и красотами города (не предусматривает участия в занятиях по йоге)
🧘♀️ Йога на свежем воздухе:
После пробежки восстановим силы на ковриках.
К занятию приглашаются участники 1 и 2 беговой группы. Занятие продлится 45 минут.
Берите свои коврики с собой. Если коврика нет — обязательно отметьте это при регистрации, и мы подготовим его для вас (количество ограничено)
☕️ Кофе и общение:
Финальная точка — завтрак и фильтр в прекрасной компании (-20% на все меню)
💝 Розыгрыш подарков:
Среди участников разыграем 5 пар наших фирменных носков с честной надписью «Ненавижу бег»
📌Как принять участие?
Регистрируйтесь по ссылке
До встречи 29 августа 🙌 | 249 |
| 11 |  +5Пока наши одноклубники покоряли вершины Башкирии, в Москве тоже было жарко — и от летнего солнца, и от эмоций на старте🔥
8 августа мы приняли участие в забеге «2030». Наш тренер Ильдар вышел на полумарафон в роли пейсера и уверенно держал темп 4:30 мин/км 🏃🏼♂️
Особенно приятно, что среди участников были те, кто впервые решился покорить дистанцию 21,1 км. Надежда, поздравляем с первым полумарафоном! Это большое достижение🙌
Ребята, мы очень гордимся каждым из вас и ждем новых запоминающихся стартов❤️ | 164 |
| 12 |  Друзья, лучшее восстановление после ультразабегов для меня - активное возвращение к привычным тренировкам.
23 августа вместе со «Спорт-Марафоном» побегу городской бэкъярд в Москве. Это не соревнование - можно прийти в любое время, пробежать один круг или остаться на несколько.
Буду рад, если присоединитесь!
Формат простой: каждый час стартуем на круг 6,7 км, возвращаемся, отдыхаем сколько остаётся до следующего часа - и снова на старт. Так с 10:00 до 22:00. Здесь не стоит задача выдержать все 12 часов - важен сам ритм, движение и возможность попробовать формат бэкъярда на себе.
В этот раз важен не только бег: за каждого зарегистрированного участника, который пробежит хотя бы один круг, «Спорт-Марафон» перечислит средства в фонд развития инклюзии в спорте «Больше чем можешь».
В 14:00 сделаем паузу на паблик-ток. Поговорим о сверхмарафонах, о том, как устроена длинная дистанция, и отвечу на ваши вопросы. В том числе расскажу о забеге «Самопреодоление».
Приходите бежать, знакомиться, спрашивать или просто поддержать. Неважно, сколько будет кругов. Важно - сделать первый.
Дата: 23 августа, воскресенье, с 10:00 до 22:00
Паблик-ток: 14:00–15:30
Место: Клуб путешественников «Спорт-Марафон», Москва, 5-я Кожуховская, 10
👉 Зарегистрироваться | 78 |
| 13 | Друзья, делимся классным мероприятием на этих выходных 🤩 | 83 |
| 14 |  +9Лето продолжается, а значит, продолжаются и наши путешествия! ☀️
Начало августа мы провели в Башкирии — в городе Белорецке. Сначала приняли участие в юбилейном, 10-м забеге Малидак, а затем отправились в сплав по реке Белой.
И отдельные поздравления Насте Устиновой с очередной победой — 1-е место на дистанции 25 км 🏆
А впереди нас ждут новые приключения 🔥 | 162 |
| 15 |  15-18.10 | Спортивные выходные с RUNDERGROUND
Приглашаем вас на осенние сборы, наполненные разнообразными тренировками и активностями!
📍г. Дмитров
Что вас ждет:
Пробежки, беговые и функциональные тренировки, йога, восстановительные процедуры: баня, бассейн, массаж 😉
📌Стоимость участия:
22 000 ₽ при 3-4-местном размещении
26 000 ₽ при 2-местном размещении
🔥 Специальная цена - 19 000 ₽ или 22 000 ₽ - при раннем бронировании до 31.08
Что входит в стоимость:
✔️ Проживание в номерах с удобствами
✔️ Трехразовое питание
✔️ Тренировочный процесс:
- беговые тренировки
- функциональные тренировки
- пробежки
- йога
Дополнительно: будет возможность посетить бассейн, баню и поиграть в волейбол🐬
Бонус: массаж по специальному прайсу для участников сборов 🙌
❗️Что нужно сделать для начала?
Вступайте в чат выезда, там больше информации ❤️ | 202 |
| 16 | Заботливо напоминаем, что уже завтра подведем итоги розыгрыша!
Самое время принять участие и поделиться с другом 😉 | 175 |
| 17 | ✍️ Август печатает | 213 |
| 18 | 8 августа 2026 года в Москве пройдет ночной полумарафон «Забег 2030» 🏃♀️🏃🏻
Главные старты на дистанциях 10 и 21,1 километра состоятся уже после захода солнца, а трасса пройдет по центральным набережным столицы.
Не упустите возможность выиграть участие — разыгрываем 2 слота (10 и 21,1 км)🔥
Условия простые:
- быть подписанным на наш ТГ-канал
- состоять в нашем основном чате
- поделиться постом с другом
Итоги подведем уже 4 августа в 15:00 💜
Участников: 0
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 15:00, 04.08.2026 MSK (5 дней) | 322 |
| 19 |  Расписание на август🔥
Друзья, продолжаем активно тренироваться этим летом 🙌
📌 Направления тренировок в августе:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость
◽️ ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы
◽️ Интервалы - Развиваем анаэробную выносливость, скорость и способность удерживать заданный темп на дистанции
◽️ Пробежка + Йога - Бежим в легком темпе, занимаемся йогой в парке, а после завтракаем в кофейне
🏷 Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
🏷 Беговая тренировка - Готовимся к предстоящим стартам, делаем специальные беговые упражнения и бегаем интервалы в группах
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 217 |
| 20 |  ГРУТ 2026 💚
Нишевая вечеринка💃 | 226 |
