Runderground life
رفتن به کانال در Telegram
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
نمایش بیشتر526
مشترکین
+224 ساعت
+37 روز
+1230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+8
در 1 کانالها
اوت '26
+52
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+38
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+11
در 5 کانالها
Get PRO
مه '26
+262
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+168
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | +2 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
20.09 | 12:00 | Пробежка 🏃🏃♀️
В это воскресенье пробежим 10 км по трассе Московского марафона: старт на смотровой площадке Воробьёвы горы, финиш на Лужнецкой набережной.
Бежим в среднем темпе 6:00.
Встречаемся сразу в спортивной форме.
⏰ Сбор в 11:50
🏁 Старт в 12:00
Присоединяйтесь — будет бодро и красиво 🙌
| 2 |  +8Сегодня случился очень душевный лонгран ❤️
Приняли участие в Трибью-эстафете ММ, пробежали длительную в 20 км и, естественно, закрыли углеводное окно 🙌
Благодарим организаторов и участников эстафеты за этот продуктивный день✨ | 294 |
| 3 |  13 сентября бежим от 1 до 23 км 🔥
Уже в это воскресенье наш клуб участвует в Трибьют-эстафете по классической трассе Московского марафона ❤️💛
Старт в 10:30
📍Точка старта: карта
Координаты: 55.733837, 37.598939
Ориентир — середина Крымского моста со стороны Парка Горького
42 км — 42 клуба: за каждым клубом закреплён свой километр. Наш — с 16 по 17 км
После клубного этапа можно продолжить пробежку: выбрать комфортные 12 км или отправиться на длительную дистанцию — 23 км.
❤️ Вещи можно оставить на хранение в пространстве Чтиво по адресу: Зубовский б-р, 2 с7
Ставь свой голос ⤵️ | 129 |
| 4 |  +813 сентября принимаем второй раз участие в Трибьют-эстафете по классической трассе Московского марафона. Участвовали в данной эстафете в 2021 году и решили не пропустить участие и в этом году! Лотерея была на нашей стороне и вот мы в списке участников!
42 км — 42 клуба. За каждым клубом закреплён свой километр. Пробежка и последующая передача эстафеты другому клубу.
Об эстафете в подкасте "Держи темп".
Канал эстафеты: @runandrolllive
Наш этап начинается на 16 км и мы бежим до 17 км.
📍 Ссылка на карту и координаты точки старта:
https://yandex.ru/maps/-/CTdjZQ53
55.733837, 37.598939
🔎 Ориентир:
Середина Крымского моста, сторона Парка Горького
⏰ Предварительное время старта: 10:32
Прибыть на точку нужно за 20 минут до старта.
⚡️ Средний темп в движении ~ 5:30 мин/км
Чем больше нас будет — тем лучше!
🏁 После своего этапа можно продолжить пробежку с другими клубами или отправиться в Лужники, чтобы встретить финальную команду. Затем все едем отмечать в «Стой! Бар»
Ставьте голос в опросе, давайте активно проведём это воскресенье 🏃🏻🏃♀️ | 362 |
| 5 |  Наконец-то мы снова увидимся на НАШЕМ празднике спорта! ❤️
19 сентября встречаемся в парке 50-летия Октября на нашем традиционном благотворительном спортивном фестивале «На равных»!
🏃♂️ В программе — забеги на разные дистанции (5 км и 10 км). Все участники забега получат эксклюзивную медаль с уникальным дизайном + отдельные награды победителям, спортивные активности для детей и взрослых, и большой концерт.
🤝 «На равных» — это день, который объединяет людей с разными возможностями, спортсменов, друзей и семьи. Здесь каждый может попробовать себя в спорте, поддержать других и просто отлично провести время.
🔥 Мы очень ждали этой встречи и уже готовимся! А теперь ждём вас.
📅 19 сентября 2026 года
📍 Парк 50-летия Октября
Сохраняйте дату, собирайте друзей и приходите всей семьёй. Встретимся на «На равных»!
Зарегистрироваться можно по ссылке
3HFKYf - промокод на скидку 10% на дистанции 5 и 10 км. | 92 |
| 6 |  Чуть больше месяца до нашего спортивного выезда. Всего 4 дня, но каких активных🔥
Скоро подробно расскажем про виды тренировок и активностей, которые вас ждут 😍 | 134 |
| 7 |  Планируем отдых правильно 🙌
Спортивный выезд с 15 по 18 октября.
Стоимость участия от 22 000₽
Подробности здесь 🏃🏼🏃♀️ | 161 |
| 8 |  Календарь перевернули👌 | 123 |
| 9 |  Зажигаем огни рябин и переворачиваем календарь на каждой тренировке!
Присоединяйтесь 😘 | 112 |
| 10 | Друзья, ностальгия в глаз попала 😍
Предлагаем вспомнить творчество наших участников⤵️ | 105 |
| 11 | 3-е сентября - Шуфутинский Михаил.m4a | 119 |
| 12 | ✍️ Михаил Шуфутинский печатает | 116 |
| 13 |  +8Когда-то мы собирали портфели, а сейчас собираемся на пробежки, совместные выезды и сборы!
С Днём знаний, друзья!
Не пропускайте физкультуру! | 213 |
| 14 |  Расписание на сентябрь 🙌
📌 Направления тренировок:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Длительная пробежка - Воскресный бег в комфортном темпе на дистанции от 15 до 20 км
🏷 Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
🏷 Беговая тренировка - Готовимся к предстоящим стартам, делаем специальные беговые упражнения и бегаем интервалы в группах
📌 Зона поддержки
Участвуем в Московском марафоне и готовим яркую зону поддержки. Будем рады видеть вас на нашей точке 💛♥️
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 157 |
| 15 |  Проводили календарное лето — бегом, йогой, с улыбками и в тёплой компанией ☀️ Но мы не прощаемся: впереди ещё много тренировок, подготовка к стартам, выезд на сборы и много встреч!
Спасибо всем, кто разделил с нами солнечную субботу, и отдельно благодарим Ксюшу за яркий контент 🥰
📸Ловите фотоотчет
Ждём вас на наших тренировках!
🗓 Актуальное расписание вы найдете здесь
🔥 Информацию о сборах с 15 по 18 октября вы найдете тут
До встречи❤️ | 270 |
| 16 | Заботливо напоминаем о наших сборах и специальной цене на них 💜 | 141 |
| 17 | Друзья! Напоминаем вам о нашем основном чате — месте, где мы общаемся, делимся фотографиями и участвуем в интересных челленджах! Делимся подробной информацией о тренировках, сборах, выездах!
Мы рады каждому из вас! Вступайте и присоединяйтесь 😉 | 141 |
| 18 |  +4Друзья, спасибо, что пришли!
Круто провели утро субботы!
Отмечайте нас в соц. сетях.
За фото отвечала Ксения Сазонова — @ksenia_sazon
За вкуснейший десерт — Вера Никульшина https://t.me/veravendella
Тренерский состав: Ильдар, Александр, Иван, Анастасия
Организаторы: Наташа и Анна
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
Рады знакомству!
Присоединяетесь к другими нашим тренировкам! | 128 |
| 19 |  پیام ویدیو | 110 |
| 20 |  پیام ویدیو | 123 |
