Runderground life
Kanalga Telegram’da o‘tish
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
Ko'proq ko'rsatish521
Obunachilar
-124 soatlar
+17 kun
-2330 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '260
0 kanalda
Avgust '26
+52
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+38
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+11
5 kanalda
Get PRO
May '26
+262
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
2 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+55
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+2
1 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+6
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+168
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
Планируем отдых правильно 🙌
Спортивный выезд с 15 по 18 октября.
Стоимость участия от 22 000₽
Подробности здесь 🏃🏼🏃♀️
| 2 |  Календарь перевернули👌 | 47 |
| 3 |  Зажигаем огни рябин и переворачиваем календарь на каждой тренировке!
Присоединяйтесь 😘 | 45 |
| 4 | Друзья, ностальгия в глаз попала 😍
Предлагаем вспомнить творчество наших участников⤵️ | 52 |
| 5 | 3-е сентября - Шуфутинский Михаил.m4a | 67 |
| 6 | ✍️ Михаил Шуфутинский печатает | 67 |
| 7 |  +8Когда-то мы собирали портфели, а сейчас собираемся на пробежки, совместные выезды и сборы!
С Днём знаний, друзья!
Не пропускайте физкультуру! | 126 |
| 8 |  Расписание на сентябрь 🙌
📌 Направления тренировок:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Длительная пробежка - Воскресный бег в комфортном темпе на дистанции от 15 до 20 км
🏷 Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
🏷 Беговая тренировка - Готовимся к предстоящим стартам, делаем специальные беговые упражнения и бегаем интервалы в группах
📌 Зона поддержки
Участвуем в Московском марафоне и готовим яркую зону поддержки. Будем рады видеть вас на нашей точке 💛♥️
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 118 |
| 9 |  Проводили календарное лето — бегом, йогой, с улыбками и в тёплой компанией ☀️ Но мы не прощаемся: впереди ещё много тренировок, подготовка к стартам, выезд на сборы и много встреч!
Спасибо всем, кто разделил с нами солнечную субботу, и отдельно благодарим Ксюшу за яркий контент 🥰
📸Ловите фотоотчет
Ждём вас на наших тренировках!
🗓 Актуальное расписание вы найдете здесь
🔥 Информацию о сборах с 15 по 18 октября вы найдете тут
До встречи❤️ | 234 |
| 10 | Заботливо напоминаем о наших сборах и специальной цене на них 💜 | 120 |
| 11 | Друзья! Напоминаем вам о нашем основном чате — месте, где мы общаемся, делимся фотографиями и участвуем в интересных челленджах! Делимся подробной информацией о тренировках, сборах, выездах!
Мы рады каждому из вас! Вступайте и присоединяйтесь 😉 | 115 |
| 12 |  +4Друзья, спасибо, что пришли!
Круто провели утро субботы!
Отмечайте нас в соц. сетях.
За фото отвечала Ксения Сазонова — @ksenia_sazon
За вкуснейший десерт — Вера Никульшина https://t.me/veravendella
Тренерский состав: Ильдар, Александр, Иван, Анастасия
Организаторы: Наташа и Анна
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
Рады знакомству!
Присоединяетесь к другими нашим тренировкам! | 109 |
| 13 |  Video xabar | 98 |
| 14 |  Video xabar | 110 |
| 15 |  Провожаем лето 29 августа!
📌 В программе: пробежка и йога
☀️ По прогнозу: солнце и +20
❤️ От организаторов: подарки и сюрпризы
Регистрация здесь 🙌 | 237 |
| 16 |  Прогулялись по маршруту аудиозабега Музейная миля ❤️🔥 И можем уверенно заявить, что это будет самый экскурсионный забег в Москве!
Набережные, мосты, старинные здания, знаковые достопримечательности исторического центра и красота в каждом километре. 8,79 км — дистанция, на которой вы не только увидите, но и услышите Москву, ее голоса, истории и, может быть, даже маленькие тайны.
Слушать город.
Двигаться с городом.
Влюбляться в него снова и снова.
📍5 сентября
Культурный аудиозабег Музейная миля
Пробежим 879 лет истории столицы!
Регистрация на сайте: музейнаямиля.рф | 113 |
| 17 | Друзья, приглашаем вас отметить день города спортивно и с пользой ❤️
Приятный бонус для участников нашего клуба — скидка 20% по промокоду RUNDER20 🙌 | 102 |
| 18 |  +4Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️
29 августа встречаемся с вами в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2.
В программе:
🏃♂️ пробежка на 5, 7 или 12 км в комфортном темпе;
🧘♀️ йога на свежем воздухе для участников забегов на 5 и 7 км
☕️ общение, фильтр-кофе и завтраке со скидкой 20% на меню
🎁 розыгрыш 5 пар фирменных носков с надписью «Ненавижу бег»
Сбор в 11:00, старт в 11:30. В кафе можно оставить вещи на время тренировки. Коврик для йоги берите с собой или отметьте его необходимость при регистрации — количество ковриков ограничено.
Регистрация и подробности по ссылке 🙌 | 161 |
| 19 | ❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф | 145 |
| 20 |  Matn yo'q... | 158 |
