Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Runderground life
Kanalga Telegram’da o‘tish
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
Ko'proq ko'rsatish480
Obunachilar
+124 soatlar
+37 kunlar
+930 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+9
5 kanalda
May '26
+262
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
2 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+55
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+2
1 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+6
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+168
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 22 Iyun | 0 | |||
| 21 Iyun | +1 | |||
| 20 Iyun | 0 | |||
| 19 Iyun | +2 | |||
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | +1 | |||
| 16 Iyun | +1 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | +1 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | +1 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | +1 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | +1 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
| 2 | Друзья! Напоминаем вам о нашем основном чате — месте, где мы общаемся, делимся фотографиями и участвуем в интересных челленджах! Делимся подробной информацией о тренировках, сборах, выездах!
Мы рады каждому из вас! Вступайте и присоединяйтесь 😉 | 126 |
| 3 |  +4Независимо от того, бежите ли вы за личным рекордом или просто хотите преодолеть дистанцию в запланированном темпе, на Ночном забеге рядом будут пейсмейкеры. В этом году ими станут представители следующих беговых клубов:
▪️35 минут – 3:30 мин/км – кластер А
Александр Якутилов, Семён Шлыков и Тимофей Ейбогин из Студенческой лиги лёгкой атлетики
▪️37 минут 30 секунд – 3:45 мин/км – кластер B
Виктор Макарьев и Тимофей Кузин из Furia Squad;
Евгений Павлов и Андрей Соломатин из Wolf Pack
▪️39 минут – 3:54 мин/км – кластер C
Дмитрий Василенко и Богдан Потапкин из ENGIRUNNERS;
Кирилл Смирнов и Александр Андреянов из IzMyLong
▪️45 минут – 4:30 мин/км – кластер D
Дмитрий Беляев и Владимир Волошин из «Союза любителей бега»;
Дмитрий Галицкий и Мария Рыбкина из Dusty Dumbbells
▪️50 минут – 5:00 мин/км – кластер E
Никита Богачёв и Евгений Рыльских из Академия марафона;
Вадим Ковалёв и Денис Терехов из Бегоин
▪️55 минут – 5:30 мин/км – кластер F
Павел Валов и Наталья Сухинина из Бег с Удовольствием
▪️55 минут – 5:30 мин/км – кластер G
Константин Рудаков и Елена Докучаева из Сокольники бегут
▪️1 час – 6:00 мин/км – кластер H
Николай Рыбкин и Эльвира Цуприкова из RunUp
▪️1 час – 6:00 мин/км – кластер I
Алина Герасимова и Анастасия Русанова из Бегаешь как девчонка
▪️1 час 5 минут – 6:30 мин/км – кластер J
Наталия Перькова и Иван Паутов из Капибара;
Иван Алексеев и Наталья Алексеева из Runderground;
Николай Скопин и Валерий Крюков из MyRUNo.
Ищите их в стартовых кластерах и на дистанции по фирменным футболкам и флагам с обозначением целевого результата.
#НочнойЗабег | 52 |
| 4 |  +8🔥 Runderground на Sport-Marafon Fest 🔥
В прошлые выходные мы приняли участие в наикрутейшем Sport-Мarafon Fest!
Фестиваль был насыщен событиями, и каждый нашел себе дело по душе. Кто-то с энтузиазмом волонтерил на пункте питания, а кто-то покорял трейловый забег, участвовал велогонке и заплыве
🏆 Особые поздравления нашим героям - Лёше @petrov42 и Насте @VizeryakinaA ! Они преодолели титульную дистанцию в 100 км!
Вы - настоящие вдохновители для всех нас!
Поздравляем всех участников с классными результатами на различных дистанциях! Ваши достижения - это результат упорства и труда.
Благодарим всех волонтеров, которые жертвовали своим сном и вложили столько сил в четкую организацию питания участников на дистанции!
Спасибо всем за участие и позитивные эмоции! Ждем новых встреч и ярких событий впереди! 🔥 | 194 |
| 5 |  😅🤣😌😃😇😎🥹
💗☺️🥹🙃😚💗
Неважно с каким темпом вы бегаете, главное — в чём✨
Предзаказ до 17 июня
Готовность до 15 июля
100% предоплата
☑️ Лонгслив : 3800 р.
🖇заказать
☑️ Футболка : 3200 р.
🖇заказать
☑️ Посмотреть макеты здесь
🔥😍❤️🤩 | 163 |
| 6 |  +8С ДНЁМ БЕГА 💜 | 282 |
| 7 |  🆕 Йога | 4, 18 июня | Четверг
Бесплатно
Мы запускаем новое направление тренировок в нашем беговом клубе - Йога!
📌 В программе:
- Силовые и балансовые асаны
- Упражнения направленные на мобильность и подвижность суставов
- Элементы пилатеса, стретчинга и дыхательных практик
- Медитация и релаксация
🔴Йога помогает снять мышечные зажимы и боли, справиться со стрессом, сосредоточиться на ощущениях в теле
📌Йога развивает гибкость, силу и координацию
🌟 Тренировка подойдет всем желающим
🌟 Запись на тренировки через голос в опросе
📍Локация: Парк Коломенское
❗️Возьмите с собой свой коврик
Хотите поддержать комьюнити? Донаты по ссылке 🙌
До встречи на тренировках ❣️ | 196 |
| 8 |  +9Яркие эмоции, личные рекорды, лучшая зона поддержки и шикарный обед в любимом Stoybar — все это Забег РФ 💙🩷 | 178 |
| 9 | ✍️ Лето печатает | 189 |
| 10 |  Расписание на июнь 🔥
Друзья, мы растем, становимся опытнее и сильнее! В этом месяце мы вводим новые направления тренировок 🙌
📌 Направления тренировок в июне:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
◽️ 🤩 Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость
◽️ 🤩 ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы
◽️ Интервальная тренировка - Бегаем в группах по уровню подготовки. Чередуем периоды высокой интенсивности и восстановления
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 191 |
| 11 |  Для поддержки бегуна — тишина (нет)
Пошумели вчера от души ❤️
#ЗабегРФ | 175 |
| 12 |  Runderground на Забеге РФ 🩷 | 245 |
| 13 |  📌 Пробежка + розыгрыш подарков
19.05 | 19:30
Уже завтра мы собираемся на городскую пробежку, где вас ждет не только отличная компания, но и крутые подарки!
Среди всех участников мы разыграем:
🔥 2 слота на Забег.РФ
🔥 2 пары носков Ненавижу бег
а за полезный перекус завтра отвечает Bite 🙌
Программа вечера:
• Группы по темпу
группа 1: 10 км / 5:30
группа 2: 10 км / 6:15
группа 3: 8 км / 7:00
• Розыгрыш подарков
• Полезный перекус от Take a Bite
• Скидка 10% на всё меню
📍ул. Валовая, 30 (Stoy bar)
Приходите зарядиться энергией и получить шанс на участие в культовом забеге! | 346 |
| 14 |  🔥 Тренировка "Техника бега" | 20 мая | Регистрация открыта🔥
Платная тренировка
Этот вид тренировок поможет вам поставить эффективную технику бега, улучшить свою форму, снизить риск травм и повысить результаты.
🌟 Проводит тренировки сертифицированный тренер с опытом личного ведения спортсменов - Ильдар @Ilsildur
🌟 Онлайн Регистрация обязательна
Промокод на скидку 20% - RUNDER
📍Локация: м. Нагорная
Подробнее про наполнение тренировки можно почитать в посте по ссылке
Количество мест ограниченно - чтобы уделить внимание каждому участнику 🙏🏼 | 151 |
| 15 |  +8Ночь музеев на пробежке ✨
В прошедшие выходные вместе со Спорт-Марафоном объединили спорт и искусство: пробежались по ночным улицам от Лектория Спорт-Марафона до «ГЭС-2», посетили «Ночь музеев», и не оставили участников без классных подарков.
Благодарим всех, кто разделил с нами этот драйв!
Это был незабываемый КультRUN 💜 | 175 |
| 16 |  💙23 мая / Забег РФ
Международный атлетический праздник объеденит не только бегунов-участников, но и болельщиков!
Приглашаем принять участие в зоне поддержки Забега РФ в Москве 🎉
Наша точка поддержки будет находиться рядом с метро Добрынинская 😉
Ориентир: перекресток Большой Ордынки и Житной улицы
🔵Встречаемся в 8:45 на нашей точке
🔵Занятость с 8:45 до 15:00
Расписание:
🎯 8:55-10:00 | Поддержка полумарафонцев
🎯 11:00-12:30 | Свободное время (есть возможность побегать самостоятельно)
🎯 13:00-14:55 | Поддержка атлетов на дистанции 10 км
Чат участников и болельщиков забега РФ по ссылке 🩵
Зовите друзей и приходите сами! Пошумим вместе 🐾 | 194 |
| 17 |  +8Эстафета по Садовому кольцу: юбилейный 90-й забег!
В этом году в Москве прошла юбилейная 90-я эстафета по Садовому кольцу, и наш беговой клуб с гордостю принял в нем участие!
10 наших участников поочерёдно передавали эстафетную палочку, преодолев дистанцию в 15 км🏃♀➡️🏃♂➡️
Каждый участник прочувствовал драйв и адреналин, мчась по знакомым улицам Москвы, а солнечная тёплая погода добавила отличную атмосферу соревнованиям☀️
На финише нас ждали потрясающий вид на город с Крымского моста, красивые медали🏅 и яркие фото 📸
Мы рады стать частью этой замечательной традиции и с нетерпением ждём новых стартов! | 168 |
| 18 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 98 |
| 19 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 0 |
| 20 | 💥 Расписание на неделю | 18.05-24.05
19.05 | 19:30 | Вторник
Пробежка 🏃🏼🏃♀️
📍Stoy bar
⚡️7-10 км
20. 05| 19:30
Тренировка "Техника бега"
📍м. Нагорная
⚡️Платная тренировка
21.05 | 19:30
Интервальная тренировка
📍Стадион в Таганском Парке
⚡️Группы по уровню подготовки
23.05 | 9:00 - 15:00
ЗАБЕГ РФ | Зона поддержки
📍Житная 2
⚡️Поддерживаем 10 и 21,1 км
🗓 Полное расписание на май
Наши тренировки бесплатные и открыты для всех, запись через голос в опросе 😉
Накануне каждого дня тренер пишет подробную информацию о тренировке и месте встречи
Если вам нравится организация — благодарность можно направить по ссылке 💜
Мур 🐾 | 0 |
