Runderground life
Відкрити в Telegram
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
Показати більше522
Підписники
Немає даних24 години
+47 днів
+530 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '260
в 0 каналах
серпень '26
+52
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+38
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+11
в 5 каналах
Get PRO
травень '26
+262
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 0 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 4 каналах
Get PRO
листопад '250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 1 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 2 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 0 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+55
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+2
в 1 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+6
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+168
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
| 2 | ✍️ Михаил Шуфутинский печатает | 37 |
| 3 |  +8Когда-то мы собирали портфели, а сейчас собираемся на пробежки, совместные выезды и сборы!
С Днём знаний, друзья!
Не пропускайте физкультуру! | 109 |
| 4 |  Расписание на сентябрь 🙌
📌 Направления тренировок:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Длительная пробежка - Воскресный бег в комфортном темпе на дистанции от 15 до 20 км
🏷 Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
🏷 Беговая тренировка - Готовимся к предстоящим стартам, делаем специальные беговые упражнения и бегаем интервалы в группах
📌 Зона поддержки
Участвуем в Московском марафоне и готовим яркую зону поддержки. Будем рады видеть вас на нашей точке 💛♥️
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 102 |
| 5 |  Проводили календарное лето — бегом, йогой, с улыбками и в тёплой компанией ☀️ Но мы не прощаемся: впереди ещё много тренировок, подготовка к стартам, выезд на сборы и много встреч!
Спасибо всем, кто разделил с нами солнечную субботу, и отдельно благодарим Ксюшу за яркий контент 🥰
📸Ловите фотоотчет
Ждём вас на наших тренировках!
🗓 Актуальное расписание вы найдете здесь
🔥 Информацию о сборах с 15 по 18 октября вы найдете тут
До встречи❤️ | 221 |
| 6 | Заботливо напоминаем о наших сборах и специальной цене на них 💜 | 108 |
| 7 | Друзья! Напоминаем вам о нашем основном чате — месте, где мы общаемся, делимся фотографиями и участвуем в интересных челленджах! Делимся подробной информацией о тренировках, сборах, выездах!
Мы рады каждому из вас! Вступайте и присоединяйтесь 😉 | 103 |
| 8 |  +4Друзья, спасибо, что пришли!
Круто провели утро субботы!
Отмечайте нас в соц. сетях.
За фото отвечала Ксения Сазонова — @ksenia_sazon
За вкуснейший десерт — Вера Никульшина https://t.me/veravendella
Тренерский состав: Ильдар, Александр, Иван, Анастасия
Организаторы: Наташа и Анна
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
Рады знакомству!
Присоединяетесь к другими нашим тренировкам! | 103 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 93 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 101 |
| 11 |  Провожаем лето 29 августа!
📌 В программе: пробежка и йога
☀️ По прогнозу: солнце и +20
❤️ От организаторов: подарки и сюрпризы
Регистрация здесь 🙌 | 225 |
| 12 |  Прогулялись по маршруту аудиозабега Музейная миля ❤️🔥 И можем уверенно заявить, что это будет самый экскурсионный забег в Москве!
Набережные, мосты, старинные здания, знаковые достопримечательности исторического центра и красота в каждом километре. 8,79 км — дистанция, на которой вы не только увидите, но и услышите Москву, ее голоса, истории и, может быть, даже маленькие тайны.
Слушать город.
Двигаться с городом.
Влюбляться в него снова и снова.
📍5 сентября
Культурный аудиозабег Музейная миля
Пробежим 879 лет истории столицы!
Регистрация на сайте: музейнаямиля.рф | 113 |
| 13 | Друзья, приглашаем вас отметить день города спортивно и с пользой ❤️
Приятный бонус для участников нашего клуба — скидка 20% по промокоду RUNDER20 🙌 | 102 |
| 14 |  +4Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️
29 августа встречаемся с вами в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2.
В программе:
🏃♂️ пробежка на 5, 7 или 12 км в комфортном темпе;
🧘♀️ йога на свежем воздухе для участников забегов на 5 и 7 км
☕️ общение, фильтр-кофе и завтраке со скидкой 20% на меню
🎁 розыгрыш 5 пар фирменных носков с надписью «Ненавижу бег»
Сбор в 11:00, старт в 11:30. В кафе можно оставить вещи на время тренировки. Коврик для йоги берите с собой или отметьте его необходимость при регистрации — количество ковриков ограничено.
Регистрация и подробности по ссылке 🙌 | 156 |
| 15 | ❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф | 141 |
| 16 |  Немає тексту... | 153 |
| 17 | ❗️Важная информация: проведите остаток лета в кайф | 1 |
| 18 | 20.08 | ЧТ 19:30
ИНТЕРВАЛЫ
ОТМЕНА ТРЕНИРОВКИ
до встречи на Фестивале бега 🩷 | 222 |
| 19 |  +3Бег + музыка + лето = Большой фестиваль бега 💜
23 августа встречаемся на спортивно-музыкальном празднике — Большой фестиваль бега 🤩
В программе два формата участия: Соревнование и Фестиваль движения на 5 или 10 км по Садовому кольцу, а также Северная ходьбу на 5 км.
Для участников фестиваля будет доступная и музыкальная программа:
10:15-11:00 — DJ BALDIN
11:10-11:45 — PLUSFIVE
12:00-12:35 — Антоха МС
12:50-13:20 — КАССЕТА
13:30-14:30 — DJ SPILBERG
14:50-15:35 — UMA2RMAN
15:50-16:40 — «Станция метро Горьковская»
16:50-17:20 — «Казаки делают хиты»
17:35-18:05 — ХЛЕБ
18:20-18:50 — Toxi$
19:10-19:55 — Ёлка
Стартовые пакеты можно будет получить 20-22 августа на малом футбольном манеже около спортивного комплекса «РЖД Арена» по адресу ул. Большая Черкизовская, 125, стр. 10 (ст. м. «Черкизовская», МЦК «Локомотив») с 10:00 – 20:00.
Оставляйте голос в опросе и успевайте присоединиться — это будет незабываемо 😉 | 221 |
| 20 |  Спортивный субботний бранч: бег, йога и кофе ❤️
Проведите утро 29 августа в компании Runderground! Мы объединяем драйв пробежки, спокойствие йоги и уютные посиделки за чашечкой кофе.
📌Когда: 29 августа
Сбор в 11:00
Старт в 11:30
📍Где: Встречаемся в кафе Cofix bakery по адресу: Берсеневский пер., 3/10с2
Здесь можно оставить вещи на время тренировки
В программе дня:
🏃♂️ Бег в комфортном темпе (три группы на выбор):
- 5 км / темп 7:30 — для новичков и тех, кто хочет бежать в удовольствие. Идеально сочетается с последующей йогой.
- 7 км / темп 6:00 — бодрый разговорный темп для тех, кто в форме. Успеваем на пробежку и на йогу.
- 12 км / темп 6:00 — бежим чуть больше часа и наслаждаемся природой и красотами города (не предусматривает участия в занятиях по йоге)
🧘♀️ Йога на свежем воздухе:
После пробежки восстановим силы на ковриках.
К занятию приглашаются участники 1 и 2 беговой группы. Занятие продлится 45 минут.
Берите свои коврики с собой. Если коврика нет — обязательно отметьте это при регистрации, и мы подготовим его для вас (количество ограничено)
☕️ Кофе и общение:
Финальная точка — завтрак и фильтр в прекрасной компании (-20% на все меню)
💝 Розыгрыш подарков:
Среди участников разыграем 5 пар наших фирменных носков с честной надписью «Ненавижу бег»
📌Как принять участие?
Регистрируйтесь по ссылке
До встречи 29 августа 🙌 | 506 |
