¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Runderground life
Ir al canal en Telegram
Новости бегового клуба Runderground 🐾 Полезная информация: https://taplink.cc/runderground 📝Хочешь предложить новость? 📎Пиши @annazdoronok
Mostrar más489
Suscriptores
+324 horas
+67 días
+1130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+8
en 0 canales
junio '26
+11
en 5 canales
Get PRO
mayo '26
+262
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 4 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 1 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 2 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+1
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+1
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+12
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+9
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+55
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+2
en 1 canales
Get PRO
marzo '240
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+6
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+4
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+168
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | +3 | |||
| 06 julio | +1 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +3 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
🔥 RUN CHALLENGE🔥
Полгода позади, делимся результатами постоянных участников челленджа 🙌
🟣 Александр Соцков |1681 км
🟣 Николай Слушков | 1519 км
🟣 Анастасия Устинова | 1241 км
🟣 Алексей Петров | 1129 км
🟣 Александр Дорнгоф | 1051 км
🟣 Наталья Черкасова |1020 км
🟣 Сергей Иванов | 914 км
🟣 Павел Капунов | 855 км
🟣 Марат Агеев | 846 км
🟣 Анастасия Визерякина | 738 км
🟣 Николай Чепанов | 674 км
🟣 Наталья Алексеева | 600 км
🟣 Иван Алексеев | 532 км
🟣 Анастасия Аксенова | 412 км
🟣 Анастасия Бредихина 61 км
🟣 Марианна Балова |159 км
🟣 Анастасия Моисеева | 129 км
🟣 Григорий Шучалин |125 км
К челленджу можно присоединиться в любой момент и заполнить свои километры за прошлые месяцы❤️
🌸 Всех участников в конце года ждут приятные сюрпризы 🌸
| 2 |  Йога | 6, 13, 27 июля | Понедельник
Бесплатно
📌 В программе:
- Силовые и балансовые асаны
- Упражнения направленные на мобильность и подвижность суставов
- Элементы пилатеса, стретчинга и дыхательных практик
- Медитация и релаксация
🔴Йога помогает снять мышечные зажимы и боли, справиться со стрессом, сосредоточиться на ощущениях в теле
📌Йога развивает гибкость, силу и координацию
🌟 Тренировка подойдет всем желающим
🌟 Тренер Анастасия скоро поделится подробностями в чате
❗️Возьмите с собой свой коврик
📍Локация: Парк Коломенское
Хотите поддержать комьюнити? Донаты по ссылке 🙌
До встречи на тренировках ❣️ | 66 |
| 3 |  Они сделали это, чтобы о нас узнал весь мир 😎
Ждем вас в чате 🙌 | 93 |
| 4 |  +9Ночной забег ✨
Яркий, насыщенный, долгожданный ❤️
В этом году не только бежали, но и были в роли пейсеров.
Спасибо Союзу любителей бега за такую возможность и уникальный опыт 🤩 | 112 |
| 5 |  Sin texto... | 109 |
| 6 |  🔥Беговая тренировка | 2, 9, 16, 30 июля | Четверг
Платная тренировка
Лето — время выходить на пик формы. Если в твоём календаре уже стоят забеги, пора переходить от обычных пробежек к системной работе над скоростью и выносливостью 🏃🏃♀️
📌 Что разберем на занятии:
- Удержание скорости целевого старта
- Работа в разной интенсивности и скорости
- Развитие скоростной выносливости
📌 В программе:
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
- Развивающий бег
- Общая физическая подготовка
- Интервальный бег по индивидуальному плану
- Рекомендации и домашнее задание
📌 Тренировка подойдет:
- Начинающим бегунам
- Тем, кто хочет улучшить экономичность бега
- Тем, кто желает улучишь скорость бега без травм, улучшить координацию и баланс
🌟 Онлайн Регистрация обязательна
🌟 Опрос здесь
🌟 Проводит тренировки сертифицированный тренер с опытом личного ведения спортсменов - Иван
📍Локация: м. Таганская
Количество мест ограниченно — каждый получит максимум внимания и обратной связи от тренера. | 101 |
| 7 |  🔥ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями!
1, 8, 15, 22 июля | Среда
Хотите подготовить свое тело к серьезным испытаниям, развить выносливость и научиться преодолевать препятствия? Тогда вам нужно на эту тренировку!
Что вас ждет:
✔️Разминка: подготовим мышцы и суставы к интенсивной работе.
✔️ Круговой комплекс: функциональный блок со своим весом, направленный на развитие кардио и проработку всех групп мышц.
✔️ Практическая часть: отработка техники прохождения полосы препятствий.
📍 Спортивная площадка (м. Нагорная)
Тренировку проведет Егор Кинжалов. Прокачайте свои навыки и получить полезные советы от профессионала 🔥
Егор дополнительно поделится с вами подробной информацией о тренировке, деталями программы и списком того, что стоит взять с собой. Следите за обновлениями!
📌 Опрос здесь
До встречи на тренировке 🙌 | 95 |
| 8 |  🔥 Тренировка "Техника бега" | 1, 8, 15, 22, 29 июля | Среда 🔥
Платная тренировка
📌 Что разберем на занятии:
- Положение головы и корпуса
- Эффективную работу рук
- Каденс и ритм
- Постановка стопы
- Типичные ошибки и как их исправить
📌 В программе:
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
- Разбор техники с обратной связью
- Практическая отработка движений
- Общая физическая подготовка
- Рекомендации и домашнее задание
📌 Тренировка подойдет:
- Начинающим бегунам
- Тем, кто хочет улучшить экономичность бега
- Тем, кто желает укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить координацию и баланс
🌟 Проводит тренировки сертифицированный тренер с опытом личного ведения спортсменов - Ильдар @Ilsildur
🌟 Онлайн Регистрация обязательна
🌟 Опрос здесь
📍Локация: м. Нагорная
Количество мест ограниченно - чтобы уделить внимание каждому участнику 🙏🏼 | 84 |
| 9 |  Расписание на июль 🔥
Друзья, в этом месяце вас снова ждут обновления 🙌
📌 Направления тренировок в июле:
◽️ 🤩 Пробежка + Йога - Бежим в легком темпе, занимаемся йогой в парке, а после завтракаем в кофейне
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость
◽️ ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы
🏷 Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
🏷 Беговая тренировка - Готовимся к предстоящим стартам, делаем специальные беговые упражнения и бегаем интервалы в группах
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 108 |
| 10 |  Новый опыт, четкий пейс, яркие эмоции!
Поздравляем Наташу и Ваню с дебютом 🔥 | 243 |
| 11 | Друзья! Напоминаем вам о нашем основном чате — месте, где мы общаемся, делимся фотографиями и участвуем в интересных челленджах! Делимся подробной информацией о тренировках, сборах, выездах!
Мы рады каждому из вас! Вступайте и присоединяйтесь 😉 | 203 |
| 12 |  +4Независимо от того, бежите ли вы за личным рекордом или просто хотите преодолеть дистанцию в запланированном темпе, на Ночном забеге рядом будут пейсмейкеры. В этом году ими станут представители следующих беговых клубов:
▪️35 минут – 3:30 мин/км – кластер А
Александр Якутилов, Семён Шлыков и Тимофей Ейбогин из Студенческой лиги лёгкой атлетики
▪️37 минут 30 секунд – 3:45 мин/км – кластер B
Виктор Макарьев и Тимофей Кузин из Furia Squad;
Евгений Павлов и Андрей Соломатин из Wolf Pack
▪️39 минут – 3:54 мин/км – кластер C
Дмитрий Василенко и Богдан Потапкин из ENGIRUNNERS;
Кирилл Смирнов и Александр Андреянов из IzMyLong
▪️45 минут – 4:30 мин/км – кластер D
Дмитрий Беляев и Владимир Волошин из «Союза любителей бега»;
Дмитрий Галицкий и Мария Рыбкина из Dusty Dumbbells
▪️50 минут – 5:00 мин/км – кластер E
Никита Богачёв и Евгений Рыльских из Академия марафона;
Вадим Ковалёв и Денис Терехов из Бегоин
▪️55 минут – 5:30 мин/км – кластер F
Павел Валов и Наталья Сухинина из Бег с Удовольствием
▪️55 минут – 5:30 мин/км – кластер G
Константин Рудаков и Елена Докучаева из Сокольники бегут
▪️1 час – 6:00 мин/км – кластер H
Николай Рыбкин и Эльвира Цуприкова из RunUp
▪️1 час – 6:00 мин/км – кластер I
Алина Герасимова и Анастасия Русанова из Бегаешь как девчонка
▪️1 час 5 минут – 6:30 мин/км – кластер J
Наталия Перькова и Иван Паутов из Капибара;
Иван Алексеев и Наталья Алексеева из Runderground;
Николай Скопин и Валерий Крюков из MyRUNo.
Ищите их в стартовых кластерах и на дистанции по фирменным футболкам и флагам с обозначением целевого результата.
#НочнойЗабег | 106 |
| 13 |  +8🔥 Runderground на Sport-Marafon Fest 🔥
В прошлые выходные мы приняли участие в наикрутейшем Sport-Мarafon Fest!
Фестиваль был насыщен событиями, и каждый нашел себе дело по душе. Кто-то с энтузиазмом волонтерил на пункте питания, а кто-то покорял трейловый забег, участвовал велогонке и заплыве
🏆 Особые поздравления нашим героям - Лёше @petrov42 и Насте @VizeryakinaA ! Они преодолели титульную дистанцию в 100 км!
Вы - настоящие вдохновители для всех нас!
Поздравляем всех участников с классными результатами на различных дистанциях! Ваши достижения - это результат упорства и труда.
Благодарим всех волонтеров, которые жертвовали своим сном и вложили столько сил в четкую организацию питания участников на дистанции!
Спасибо всем за участие и позитивные эмоции! Ждем новых встреч и ярких событий впереди! 🔥 | 257 |
| 14 |  😅🤣😌😃😇😎🥹
💗☺️🥹🙃😚💗
Неважно с каким темпом вы бегаете, главное — в чём✨
Предзаказ до 17 июня
Готовность до 15 июля
100% предоплата
☑️ Лонгслив : 3800 р.
🖇заказать
☑️ Футболка : 3200 р.
🖇заказать
☑️ Посмотреть макеты здесь
🔥😍❤️🤩 | 179 |
| 15 |  +8С ДНЁМ БЕГА 💜 | 296 |
| 16 |  🆕 Йога | 4, 18 июня | Четверг
Бесплатно
Мы запускаем новое направление тренировок в нашем беговом клубе - Йога!
📌 В программе:
- Силовые и балансовые асаны
- Упражнения направленные на мобильность и подвижность суставов
- Элементы пилатеса, стретчинга и дыхательных практик
- Медитация и релаксация
🔴Йога помогает снять мышечные зажимы и боли, справиться со стрессом, сосредоточиться на ощущениях в теле
📌Йога развивает гибкость, силу и координацию
🌟 Тренировка подойдет всем желающим
🌟 Запись на тренировки через голос в опросе
📍Локация: Парк Коломенское
❗️Возьмите с собой свой коврик
Хотите поддержать комьюнити? Донаты по ссылке 🙌
До встречи на тренировках ❣️ | 196 |
| 17 |  +9Яркие эмоции, личные рекорды, лучшая зона поддержки и шикарный обед в любимом Stoybar — все это Забег РФ 💙🩷 | 178 |
| 18 | ✍️ Лето печатает | 189 |
| 19 |  Расписание на июнь 🔥
Друзья, мы растем, становимся опытнее и сильнее! В этом месяце мы вводим новые направления тренировок 🙌
📌 Направления тренировок в июне:
◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом
◽️ Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты
◽️ 🤩 Йога - Укрепляем глубокие мышцы тела, развиваем осознанную технику движения и улучшаем гибкость
◽️ 🤩 ОФП и подготовка к гонкам с препятствиями - Развиваем силу, выносливость координацию и улучшаем навыки, необходимые для успешного прохождения трассы
◽️ Интервальная тренировка - Бегаем в группах по уровню подготовки. Чередуем периоды высокой интенсивности и восстановления
❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️
До встречи на тренировках❣️ | 191 |
| 20 |  Для поддержки бегуна — тишина (нет)
Пошумели вчера от души ❤️
#ЗабегРФ | 175 |
